Basketbolda tek hamlede nasıl yapılır

Yazar: Sara Rhodes
Yaratılış Tarihi: 13 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi: 28 Haziran 2024
Anonim
DURDURULMAZ HÜCUM HAREKETLERİ !! | IZLEMEN ŞART
Video: DURDURULMAZ HÜCUM HAREKETLERİ !! | IZLEMEN ŞART

İçerik

1 Savunmacıyı meraklandırın. Başarı, bir sonraki hamlenizi tahmin etmeye çalışmak için defans oyuncusunun kafasını karıştırmayı gerektirir. Bu, herhangi bir top sürme manevrasının anahtarıdır. Eğer defans oyuncusu ne yapacağınızı biliyorsa sizi durdurabilir, ancak onu merakta bırakırsanız her şey kontrolünüz altında olacaktır.
  • 2 Topu aşağıda tutun ve parmaklarınızla sürün. Topu defans oyuncusuna vermek istemezsiniz, bu yüzden alçakta tutun ve savunma yapın (vücudunuzla örtün). Daha iyi bir dripling için, topa vurmamaya dikkat ederek daha fazla kontrol için parmak uçlarınızı kullanın.
  • 3 Başını dik tut. Savunmacının pozisyonunu görmeniz gerekiyor ve belki takım arkadaşlarınızdan bazıları iyi bir pasa açık olabilir.
  • Bölüm 2/3: Etkili Taktikleri Kullanma

    1. 1 Çapraz top sürme yapın. Bu teknik çok etkilidir çünkü ağırlığı hafifçe hareket ettirdikten sonra tüm momentumunuzu kullanmanıza olanak tanır.
      • Top sağ elinizdeyken, başınızı aynı yöne çevirerek sağa doğru bir adım atın.
      • İkna edici görünmek için sol omzunuzu hafifçe aşağı doğru eğin.
      • Eğer defans oyuncusu tamamen sağa dönerse, ağırlığınızı değiştirin ve topu sol eline geçirin ve potaya gidin!
      • Eğer defans oyuncusu sağa hareket etmezse, o yöne doğru hızla hareket edin.
        • Giriş-çıkış artı çapraz top sürmeyi deneyin. İçeri / dışarı hareketler yapın (topu sol elinizde tutun ve ardından hızlı ve yumuşak bir hareketle sağınıza doğru hareket ettirin). Topu diğer elinize inanılmaz bir şekilde çaprazlayın (çapraz hareket) ve rakibinizi geçin.
    2. 2 Arkanı dön. Bu çok akıllıca bir karar, özellikle de hızlı bir şekilde alışveriş sepetinize gidiyorsanız.
      • Top sol elinizdeyken defans oyuncusuna doğru ilerleyin.
      • Durmak. Sol ayağınızı öne koyun ve kilitleyin.
      • Baskın elinizi değiştirin ve sol bacağınızda 360 derece döndürün.
      • Ardından top ile sol elinizi geri alın ve halkaya doğru ilerleyin!
    3. 3 "Adım atlamayı" kullanın. Daha fazla atış alanına ihtiyacınız olduğunda bu çok etkili bir harekettir.
      • Topu defans oyuncusuna doğru sürün.
      • Bulunduğunuz yerde top sürmeden önce birkaç kekemelik hareketi yapın.
      • Savunma oyuncusu numaranıza geçtiğinde, serbest atlama atlama alanını kullanın ve topa vurun!
    4. 4 Bir saha değiştirme top sürme kullanın. Bir rakip bloğunun yaklaştığını gördüğünüzde sakin olun, sağ ayağınızı öne koyun ve biraz gerin. Savunmacılar aynı şeyi içgüdüsel olarak yapacaklar. Şimdi yakalandıklarına göre, yüzüğe koşun ve gol atın.
    5. 5 Arkandan salla. Bu çok basit ve etkili bir harekettir.
      • Sağda olduğu varsayılan defans oyuncusuna doğru koşarken sağ elinizle dripling yapın.
      • Ardından topu arkanızdan sol elinize hızlıca geçirin ve çembere doğru koşun.
    6. 6 Dur-kalk hareketi. Bu hareket bir hız değişikliği içerir. Bu hareketin etkinliği çeşitli durumlarda kullanılabilir.
      • Topu rakibinizden korurken yoldan uzak tutun. Sakin görün.
      • Bir veya iki adım geri atın.
      • Hızınızı hızla artırın ve defansı keskin bir şekilde sollayın!
    7. 7 İki elinizle sürün. Sadece bir taraftan dripling yaparsanız, rakibin hareketlerinizi tahmin etmesi daha kolaydır, ancak yön değiştirirseniz, sizi durdurması daha zor olacaktır. Bu nedenle, iki elinizi de kullanmayı deneyin.

    Bölüm 3/3: Güveninizi İnşa Edin

    1. 1 Yeteneklerinize güvenin. Zaten sahadaki en iyi oyuncuymuşsunuz gibi oynayın. Elinizden gelenin en iyisini yapmaktan çekinmeyin. Takım olarak, takım için, takımla oynayın ama kendiniz için değil. Sadece kendine inan.
    2. 2 Yukarıdaki tekniklerin tümünü basketbol sahasında kullanın. Teke tek hamle ve skor kullanma yeteneğiniz varsa - kullanın! Sahaya güvenle çıkın ve takımınıza zafer kazandırın!

    İpuçları

    • Bloktaysanız, yanınızdaki birinin açık olabileceğini daima unutmayın.
    • Top sürerken diğer elinizle topu savunmayı unutmayın.
    • En iyi top sürme için topu alçak tutun ve iyi vurun.
    • Topu atmak için çembere gidin, geri hareket etmeyin.
    • Birinin seninkinden daha iyi bir pozisyonu varsa, pas ver.

    Uyarılar

    • Çok sık dripling yapmayın çünkü takım arkadaşlarınız pas vermeyeceğinize ve pas geçemeyeceğinize karar vereceklerdir.
    • Sadece bir yönde hareket etmeyin, çünkü defans oyuncusu sizi hesaplayabilecektir. Yön değiştir, tahminde bulunmasını sağla.