İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Kalkış Koşusu
• Bölüm 2/3: Topu Vurmak
• Bölüm 3/3: Grevi tamamlama
• İpuçları
• Uyarılar

Futbol oynarken gol atmak isteyip de topa zayıf bir vuruş nedeniyle bunu başaramadığınız gerçeğiyle hiç karşılaştınız mı? Büyük olasılıkla, belirli bir vuruş tekniğinin olmaması sizi engelledi. Hedefe kuvvetli ve isabetli bir şekilde vurmayı ya da uzun bir mesafeyi geçmeyi öğrenmek için doğru vücut pozisyonunu korumak ve şut sırasında doğru hareketleri yapmak gerekir. Kısacası sert vuruş yapmak için, kalkış koşusu sırasında kısa bir adım atmanız, ayağınızın üst kısmıyla topun ortasına vurmanız ve dokunduktan sonra ayağınızı topun arkasında hareket ettirmeye devam etmeniz gerekir.

adımlar

Bölüm 1/3: Kalkış Koşusu

1. 1 Topu takın. Sabit bir topa serbest vuruş yapmak üzereyseniz, baskın ayağınızla vuruş yapmak için topun önünde durun. Sahada dripling yapıyorsanız, topu tekme ayağının altında hafifçe öne doğru itin.
   • Şutunuz için uygun bir açı elde etmek için kendinizi topa göre rahat bir pozisyonda konumlandırın. Örneğin, sağ ayağınızla topa vurmak istiyorsanız, topun solunda durun. Topla koşuyorsanız, topu sağ başparmağınızın önüne gelecek şekilde öne doğru itin.
   • Topun tam ortasından değil, hafifçe sola veya sağa vurursanız, top daha yumuşak bir yörüngede ve daha fazla kuvvetle uçacaktır.
2. 2 Kısa bir koşu yapın. Topa yaklaşırken adımınızı kısaltın. Profesyonel futbolda sıklıkla kullanılan serbest vuruşlar genellikle böyle yapılır. Topla koşuyorsanız, daha fazla güç ve top kontrolü için vurmadan önce adımlarınızı kısaltın.
3. 3 Topun yanındaki pivot ayağınızın üzerine inin. Koşunun sonunda, vuruştan hemen önce, destek ayağı topun arkasında değil yanında olmalıdır. Bu, vücudunuzu topun üzerine koyacaktır. Vücut topun arkasındaysa, top hedefi geçebilir. Ayrıca, ayak parmaklarınızla tekmeleyebilirsiniz.
4. 4 Paten ayağınızı amaçlanan top uçuş yolu yönünde yerleştirin. Destek ayağınızın üzerine inin, çarpma yönüne paralel olarak yerleştirin. Pivot ayağınıza yanlış inerseniz, topa vurmanız rahatsız edici olacaktır. Büyük olasılıkla, en güçlü darbeyi vuramayacak ve topu doğru yöne gönderemeyeceksiniz.
   • Ayak topa doğru bakıyorsa, vuruşu engelleyebilir. Topdan çok uzağa işaret edilirse, topun kontrolünü sağlamanız zor olacaktır.
5. 5 Vurduğunuz andan hemen önce hedefe değil topa odaklanın. Doğru tekniği düşünün - bu, zımbanın gücünden çok daha önemli bir faktördür. Bakışlarınızı topa yönlendirerek, vücut pozisyonunuzu topun üzerinde tutacak ve istenen yörünge boyunca net bir şekilde vurabileceksiniz.

Bölüm 2/3: Topu Vurmak

1. 1 Rahatlamak. Pek çok insan, tekniğe bağlılığı engelleyen zımbanın gücüne çok fazla odaklanır. Sonuç olarak, darbe genellikle zayıf ve beceriksizdir. Bu nedenle, kendinizi fazla yormayın, omuzlarınızı düzeltin. Çarpma sırasında sadece ayak bilekleri gergin olmalıdır.
   • Serbest vuruşa hazırlanan bazı futbolcular, aşırı tansiyonu atmak için kendilerini sallıyorlar.
2. 2 Tekme ayağını sallayın, geri çekin ve destek ayağını dizinden hafifçe bükün. Çok geniş sallamayın, aksi takdirde doğru bir vuruş için bacağınızı hızlı bir şekilde öne getiremezsiniz.
   • Uzun vuruşlar ve paslar için büyük bir vuruş etkilidir.
3. 3 Ayak parmaklarınızı yere doğru eğin. Tekme ayağı ile sallanmak, ayak parmağını uzatın.
4. 4 Bacağınızı topa doğru öne getirin. Bunu yaparken çorabı uzatılmış pozisyonda tutun. Maksimum etki için topa temas etmeden hemen önce bacağınızı düzeltin.
5. 5 Ayak başparmağınızla topa dokunun. Futbol antrenörleri ayak vuruşuyla nasıl vurulacağını öğretir. Antrenmanda ayak başparmağını ayağa bağlayan kemikle topa vuruyoruz. Bu kemik önce topa temas eder ve daha sonra ayağın üst kısmı tarafından ek çaba verilir. Top ayak başparmağına değdiğinde topa bakın.
   • Topa ayak parmaklarınızla vurmayın. Böyle bir darbe daha az güçlü ve yönetilebilir olacaktır, parmaklarınızı yaralama riskinden bahsetmiyorum bile.
   • Maksimum etkiyi elde etmek için topa havada hafifçe yükseldiğinde vurun. Topu daha fazla döndürmek için, merkezin yanına biraz vurun.

Bölüm 3/3: Grevi tamamlama

1. 1 Vurduktan sonra topu takip etmeye devam edin. Bu, vuruşun tüm gücünü doğrudan zımbaya yönlendirmeye yardımcı olacaktır. Top hareketinin sonunda bacak yerden öne doğru kaldırılacaktır.
2. 2 Tekme ayağınızın üzerine inin. Bacağınızı indirin ve daha fazla hareket yapmadan önce yere koyun. Bu, hareket dinamiklerini koruyacak ve yerdeki konumunu stabilize edecektir.
3. 3 Topu takip et. Yapabiliyorsanız, topun uçtuğu yöne doğru koşun. Bu, rakibinize baskı uygulayarak topun kontrolünü kaybetmesine neden olabilir. Bundan faydalanabilir ve bitirici hamlelerde oynayabilirsiniz.

İpuçları

• Topa vurmadan önce rahatlayın.
• Topa vurma tekniğinde ustalaşmak zaman alır. Hemen işe yaramazsa cesaretiniz kırılmasın ve egzersiz yapmaya devam edin.
• İyi bir futbol topu kullanın - çok sert değil, çok yumuşak da değil. FIFA resmi topları en uygunudur, ancak bunların fiyatı birkaç bin rubleye ulaşıyor.

Uyarılar

• Topa ayak parmaklarınızla vurmayın. Bu oldukça acı vericidir ve kırılmalarına neden olabilir.