İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Durumu Gerçekçi Bir Şekilde Değerlendirin
• Bölüm 2/4: Geliştirme
• Bölüm 3/4: İlişki üzerinde çalışın
• Bölüm 4/4: Başkalarına Yardım Edin
• İpuçları

Ergenlik yılları, hormonların patlaması nedeniyle çok streslidir, ancak her zaman hayattan zevk almak için fırsatlar bulmaya çalışın. Bu dönemi faydalı geçirmek için kendinizde küçük büyük değişikliklere doğru ilerleyin!

adımlar

Bölüm 1/4: Durumu Gerçekçi Bir Şekilde Değerlendirin

1. 1 Gençler için doğru bir yaşam biçimi veya güvenilir bir yol olmadığını anlayın. zevkin için yaşa. Tüm insanlar, özellikle bu aşamada farklıdır. Size neşe verecek kendi "yolunuzu" yaratın, çünkü mutluluğun evrensel bir tarifi yok! Birisi her zaman arkadaşlarıyla geçirmeyi tercih eder, biri bilgiyi emer ve çalışır. Birisi sakinliği ve yalnızlığı seçer, biri ise korkusuzca kendini yüksek sesle ilan eder. Herkes için tek bir yaşam biçimi yoktur ve olamaz ve bu makale yalnızca genel tavsiyeler içerir ve tüm önerilere sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirmez!
   • Diğerleri seni mutlu eden şeyi paylaşmayabilir, ama bu gayet iyi. Birçok ergenin zevkleri ve görüşleri örtüşür, ancak her zaman değil. 13 yaşındaysanız, bu, o andan itibaren her şeyin çarpıcı biçimde değiştiği anlamına gelmez.
2. 2 Kendinizi medyanın kanonlarına göre yargılamayın. Gençlik yılları, yaşamın diğer aşamalarından daha basit veya daha zor değildir. Değişikliklerin sayısına ve kapsamına rağmen, ergenliği hayattaki ana sınav olarak algılamak hiç de gerekli değildir. Bunun en dramatik ve güvencesiz an olduğu fikrinin aksine, tüm insanlar on yıl önce bebeklik ile aynı şekilde ergenlik yaşarlar.
   • Medyanın ortalama bir gencin çok yanlış bir portresini çizdiği anlaşılmalıdır. Filmlerde, müzikte ve edebiyatta ergenlerin yaşamları son derece sınırlı gösterilir. Gençleri, gençlik kanallarındaki filmlere, TV şovlarına veya TV şovlarına göre yargılamamalısınız. Kurgusal hikayeler, hiç de karanlık olmayan orta öğretimin günlük yaşamını kasıtlı olarak abartır ve dramatize eder. Ayrıca kendinizi veya başkalarını gençlerle ilgili drama filmlerindeki oyuncularla kıyaslamayın. Birçoğu 20 yaşın üzerinde ve hatta bazen 30 yaşın üzerinde. Tüm insanlara model bir görünüm, olağanüstü yetenekler ve diğer parlak nitelikler verilmez. Gerçek gençlerin oynadığı YouTube ev videolarının gerçek hayatla, filmlerden ve TV dizilerinden çok daha fazla ilgisi var. Gençlere yönelik birçok film, özellikle geçen yüzyılın filmleri, şimdiki yetişkin kuşağı için nostaljik hale geldi ve gençlere yönelik kanallardaki modern programlar ve filmler daha çok çocuklara odaklanıyor.
3. 3 Ergenliğin her yılı bir öncekine benzemez. 13 ve 19 yaşları birbirinden altı yıl ile ayrılmaktadır ve hepsi birbirinden farklıdır. Lise, üniversiteden ve ilk iş deneyiminden çok farklı olan lise gibi değildir. 13 yaşında çekingen ve cılız bir genç, 18 yaşında kendine güvenen ve yakışıklı bir genç adama dönüşebilir.

Bölüm 2/4: Geliştirme

1. 1 Kendi kişiliğiniz üzerinde çalışın, kişisel düşünce ve hedeflere odaklanın, başkasının fikrini düşünmeyin. Birçok insan için ergenlik, stres yıllarıdır. Aşırı tepki vermeyin! Birçok endişe ile ilişkilidir yabancı görüş ("Ya bu hareketle onları hayal kırıklığına uğratırsam?" sahip olmak düşünceler. Ne istersen yap, başkalarının görüşlerine güvenmene gerek yok. Saçınızı alışılmadık bir renge boyayın ve sizin için rahat olan giysiler giyin. Modayı kovalamaya gerek yok. Sevdiğiniz birini arayın, hayattaki yolunuzu seçin ve başkalarının kararlarınıza nasıl tepki vereceğini düşünmeyin! Hayatını sadece sen yaşamak zorundasın, bu yüzden hayatını doğru olduğunu düşündüğün gibi yaşa.
   • Elbette, her şeyin makul sınırları vardır. Örneğin, fikrinizi ifade etmek istiyorsanız, bu oldukça doğaldır, ancak başkalarına hakaret edemez veya insanlarla yanlış yerde tartışamazsınız. Kabul edilen sosyal normları takip etmek önemlidir (örneğin, sizi rahatsız edenleri yenemezsiniz). Kendi fikrinize değil, sosyal kuralları dinlemenin gerekli olduğu durumları ayırt edin.
2. 2 Tutkularınızı fark edin ve geliştirin. Çocukken, sık sık kendinize bir hobi bulmanın ne kadar önemli olduğu söylendi. Muhtemelen birkaç hobiniz var. Bunları faydaya dönüştürün.Yararlı becerilerle (örneğin, bir enstrüman çalmayı öğrenmek) biraz daha zaman geçirin veya ilgi alanlarınızı araştırın (günlük yerine şiir veya hikaye yazmaya başlayın). Yeni şeyler denemekten korkmayın çünkü yeni hobiler aramak için asla geç değildir. Yeni hobinizin hayattaki ana hobiniz olması mümkün!
   • Her zaman "altın ortalama" için çabalayın. Örneğin, en çok bilgisayar programcılığıyla ilgileniyorsanız, çizim yapmak veya yabancı dil öğrenmek gibi daha yaratıcı uğraşları deneyebilirsiniz. "Teknoloji uzmanı" veya "sanat eleştirmeni" olsanız bile, ilgi alanlarınızı tek bir faaliyet alanıyla sınırlamanıza gerek yoktur. Dar ilgi alanları sıkıcıdır.
   • Tarzınızı ve hobilerinizi keşfedin. Deneme zamanı. Bir şeye sıkıca tutunmak zorunda değilsin. Moda dünyasından müziğe ve filmlere kadar her şeye ilgi gösterin. Etiketleri ve gelenekleri görmezden gelin: Rock'çı gibi giyinip yine de caz dinlemek sorun değil. Seni ne mutlu ediyorsa onu yap.
3. 3 Önyargılardan kurtulun. Önyargılardan arınmış olduğunuzu düşünseniz bile, farklı insan grupları hakkında olumsuz algılara sahip olabilirsiniz. Farklı dinlerden veya ırklardan insanlara yönelik örtük önyargı, etrafınızdaki dünyayı net bir şekilde görmenizi zorlaştırır. Tüm önyargılar ölümcüldür. Hiç kimse - bu aynı zamanda bir klişedir, bu nedenle insan gruplarını "bunlarla aynı" olarak düşünmeyin, çünkü böyle bir tutum, bir kişinin gerçek özünü anlamamıza izin vermez.
   • Küçük ölçekte, ilişkiniz olmayan insanların kötü olduğunu düşünmeyi bırakın. Eğer kişi size fiziksel veya zihinsel olarak zarar vermemişse, düşündüğünüz kadar kötü değillerdir. Bir kişi hakkındaki fikirleriniz kulaktan dolma bilgilere mi dayanıyor? Söylentilere inanmak için asla acele etmeyin! En iyi arkadaş olmak zorunda değilsin ama neden biraz saygı göstermiyorsun? Arkadaşça davran. Tanıdık olmayan insanlar, kısa bir iletişim süresinden sonra genellikle onları hayal ettiğimizden farklı hale gelir!
4. 4 Bir iş ahlakı geliştirin. Evet, okul her zaman zordur, ancak ergenlik döneminde daha da fazla çaba gerektirir. Bu dönemdeki tüm başarılarınız sonraki yaşamda belirleyici olabilir. Ortaokul ve lisede sağlam bilgi oluşturmak için çalışmaya zaman ayırın. Her şeyi zamanında tamamlamaya çalışın ve son ana kadar ertelemeyin. Okula, işe ve diğer etkinliklere öncelik vermeyi öğrenin. İyi çalışmaya çalışın (ve eğlenin!). Tüm konular ve konular ilginç görünmüyor, ancak gelecekte kullanışlı olacaklar ve zamanla büyüleyebilirler. sadece "İnekler"!
   • Mükemmel bir öğrenci olmak ve mansiyon almak gerekli değildir, ancak tüm dersleri zamanında geçmek. Atlamamaya çalışın, aksi takdirde daha sonra daha da zor olacaktır.
   • Arkadaşlarını daha erken görmek için ödevlerini aceleye getirme. Yeni bilgi edinin. Birçoğu okulda çalışmanız gerektiğini ve öngörülen saatleri harcamamanız gerektiğini unuttu.
5. 5 Kendinizi yavaş yavaş anlayın. Gençlik yılları kafa karışıklığı ve değişimle doludur, bu nedenle hobilerin sürekli değişmesi olasılığı yüksektir. İnsanlar her yaşta sürekli değişmekte, yaşamları boyunca birey olarak büyümekte ve gelişmektedir. Gençken kendinizi tam olarak anlamaya çalışmayın. Başkaları seni söylüyorsa Zamanı geldi geleceğe karar verin, yanılıyorlar. Hayattaki yolunuz bir gizem olduğundan, en yıkılmaz planlarınız ve inançlarınız değişirse şaşırmayın.

Bölüm 3/4: İlişki üzerinde çalışın

1. 1 Geliştirmek sosyal beceriler. Bazı ergenler çeşitli nedenlerle iletişim sorunları yaşarlar. Sosyal etkileşim başarılı bir yaşamın önemli bir yönü olduğundan, utangaçlık ve sosyal kaygıdan kurtulmaya çalışın. Sosyal becerilerinizi yaşıtlarınızdaki arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle geliştirin. Bu tür bir deneyim, yeni tanıdıkların yerini almasa da her zaman yararlıdır.
   • Otizmli ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya sosyal kaygı gibi diğer zihinsel bozuklukları olan ergenler için iletişim çok daha zordur. Otizmde, çevrenizdeki dünyayla daha iyi etkileşim kurmak için sosyal becerilerinizi geliştirmeyi, beden dilini anlamayı ve mecazi ifadelerle alaycılığı ayırt etmeyi öğrenin. DEHB ve ilgili bozukluklar için, başkalarının sözünü kesmemeyi, konuşmayı yönlendirmeyi ve diğer insanlara ve görevlere odaklanmayı öğrenin.
2. 2 Kibar ol tanıdık olmayan insanlarla. Her gün okulda ve başka yerlerde yabancılarla tanışıyorsunuz. Onlara gülmek komik görünebilir ama bu kabalıktır ve her zaman böyle bir kişinin yerinde olabilirsiniz. Daha sonra yeni insanlarla çalışmak zorunda kalacaksın, bu yüzden yabancılara karşı kibar olmaya çalış. Mümkün olduğunca arkadaş canlısı olun. İnsanlar bu tavrı takdir ediyor, siz hiç fark etmeseniz bile.
   • Bir yabancı garipse ve herkes ona gülüyorsa (örneğin, kitaplarını düşürdü), ona yardım etsen ve alay etmesen iyi olur. Bir kişi, göstermese bile nezaketinizi her zaman takdir edecektir.
3. 3 yakın arkadaş bul. Sosyal piramidin tepesinde olmanıza ve okuldaki herkesi tanımanıza gerek yok, ancak birkaç yakın arkadaş bulmaya çalışın. Arkadaşlıklar sosyal becerileri geliştirir ve güçlü ilişkiler kurmaya çalışmak, karşı cinsle arkadaşlık ve ilişkilerde neye değer verdiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Sonuçta, arkadaşlar hayatınızı kolaylaştıracak ve daha parlak hale getirecek. İyi arkadaşlar sizi asla küçük düşürmez veya başınızı belaya sokmaz. Ergenlikte, sahte "arkadaşlardan" muzdarip değil, hayattan zevk almanız gerekir!
   • Konuşması eğlenceli ve daha iyi olmanız için size ilham veren arkadaşlar bulun.
   • Birlikte olduğun kişilerle birlikte olmaya çalış Gerçekten ilginç ve hayatınıza hiçbir şey getirmeyenler için endişelenmeyin. Arkadaşlar birbirinin yerine geçer, böylece sayısı kararsız olacak farklı insanlarla tanışacaksınız. Öyle olmalı. Arkadaş sayısı çok önemli değil daha önemli nitelikleri, kulağa ne kadar basmakalıp gelse de!
   • Arkadaş bulamıyorsanız, ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla tanışmaya çalışın. çizmeyi sever misin Kurslara kaydolun ve benzer düşünen insanları bulun, okulda ders dışı etkinliklere gidin. Edebiyatı gürültülü şirketlerden tercih ediyorsanız, o zaman bir yazar çevresi bulun. Otizmli bireyler benzer sorunlarla karşılaşan arkadaşlar arayabilirler.
   • Gerçek hayatta arkadaş bulamıyorsan sosyal medyayı kullan. olmak çok dikkatli olun, çünkü çevrimiçi arkadaşlık geleneksel iletişimden çarpıcı biçimde farklıdır. Çoğu zaman, insanlar başka bir kişinin kimliğine bürünür. Ekranın diğer tarafında her şey olabilir. Bazı durumlarda, hiç insan değildir. İnternette flört ederken dikkatli olun ve asla tek başınıza bir toplantıya katılmayı kabul etmeyin. Kişiyi gerçek hayatta tanımıyorsanız kişisel bilgilerinizi vermeyin. İnternette, size zaten aşina olanlarla iletişim kurmak daha iyidir.
4. 4 Romantik ilişkilere zaman ayırın. Bazı ergenler bu tür ilişkilerle ilgilenirler ve bir eş bulmaya çalışırlar. Bir çiftiniz varsa, gelecekte sağlıklı bir ilişki kurmak için zaman ayırın ve uyumlu iletişim üzerinde çalışın. Ayrıca partnerinize çok fazla bağlanmanıza gerek yok. İlişkiler sizi arkadaşlardan ve kişisel hobilerden mahrum bırakmamalıdır. Henüz hazır değilseniz bir ilişkiye başlamayın.
   • Bir ilişkinin sonu dünyanın sonu değildir. Eğer kırıldıysanız, bazen ilişkiyi sonsuza kadar bırakmak istersiniz, ancak önyargılı olmayın. İnsanlar değişir ve büyür. Altı ay önce başarıyla gelişen ilişkiler bugün felaket olabilir. Mezun olduktan sonra sadece az sayıda çiftin birlikte kaldığını unutmayın. Mesafe ve diğer faktörler nedenler arasındadır.
   • Şiddet içeren ilişkilere dikkat edin.Partnerinizin sinirlenmemesi veya güç kullanmaması için sürekli parmak uçlarında dolaşmak zorunda kalıyorsanız, partneriniz başkalarıyla konuşmayı aldatma olarak görüyorsa, bunlar sağlıksız ilişkilerin durdurulması gereken yüksek sesli uyarı sinyalleridir! Aynı şey toksik arkadaşlar için de geçerlidir.
5. 5 Ailenizle iyi bir ilişki sürdürün. Aile üyeleri (özellikle ebeveynler) sizin ve gençliğiniz için endişeleniyor. Pek çok genç, içine kapanık, asosyal, ailelerinden uzaklaşmış hale gelir. Bunun olmasına izin verme. Aile en yakın insanlardır, gelecekteki tüm ilişkilerin yapı taşlarıdır - arkadaşlıklar, romantik olanlar, kendi aileniz. Artı, birbirinizi her gün görmek zorundasınız, o halde neden sohbeti eğlenceli hale getirmiyorsunuz?
   • Her aile üyesinin en iyi arkadaşı olmak zorunda değilsiniz, ancak herkese nezaketle davranın ve birlikte vakit geçirin. Kız kardeşinle video oyunları oyna, kardeşine okulda yardım et, annenle alışverişe git ya da babanla satranç oyna. Akşamları yemeğe çıkıp tekrar saklanmak için bütün gün odanızda oturmayın.
   • Kardeşlerle ilişkileri güçlendirin. Bazen tartışıp küfür etmenizde bir sorun yok, ancak böyle bir ilişkinin hayatınızdaki en uzun ilişkilerden biri olduğunu unutmayın. Erkek ve kız kardeşler sadece şimdi değil, yaşlılıkta da sadık müttefikleriniz, akıl hocalarınız ve arkadaşlarınız olabilir.
   • Şiddet içeren aile üyelerine karşı savaşın. Akrabalar sadece yakın arkadaş olamaz, aynı zamanda yaşam üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Anne babanız sizi sürekli aşağılıyor mu? Bu ahlaki zorbalıktır. Kardeşin sana sık sık vurur mu? Bu zaten fiziksel şiddettir. Yakın bir arkadaşla konuşurken veya tacizciyle mücadele ederken genellikle durumu iyileştirebilir, ayrıca kötüye kullanımı kime bildireceğinizi de bilmeniz gerekir.
   • Ayrıca uzak akrabalarla iletişim kurun. Kuzenlerinizi ve kız kardeşlerinizi görmeye çalışın. Genellikle bu tür toplantılar çok sık olmaz, bu nedenle kaliteli iletişim için çaba gösterin!

Bölüm 4/4: Başkalarına Yardım Edin

1. 1 Gönüllü. Başkalarına yardım etmek sadece bir tavsiyedir. Bu tür işlerle ilgilenmiyorsanız, sorun değil. Yine de birçok gönüllü, bu tür çalışmaların hoş bir his verdiğini ve hatta kendini geliştirmeye katkıda bulunduğunu itiraf ediyor. Toplum hizmetinin tüm avantajlarını ve dezavantajlarını değerlendirin ve bilinçli bir karar verin.
2. 2 "Kimseye yardım edemeyeceğinizi" varsaymayın. Bir gencin faydalı olması için bir işi olması gerekmez (belirli bir yaşa kadar onu bulmak imkansızdır)! Gönüllülük, tek seferlik işler yapma veya başkalarına nelerde iyi olduğunuzu öğretme olasılığını düşünün. Bu tür işler mucizeler yaratabilir! Yarı zamanlı çalışma ve toplum hizmeti, üniversiteden veya diğer eğitim kurumlarından mezun olduktan sonra istihdamda işinize yarayacak paha biçilmez bir deneyim sağlayacaktır.
   • Gönüllü olmak için evden ayrılmanıza gerek yok. İnternet bağlantısı, başkalarına çevrimiçi olarak yardım etmenize olanak tanır (örneğin, konuyla ilgili bilginiz varsa wikiHow'daki makaleleri düzenleyebilirsiniz).
3. 3 Yeteneklerinizi ve tutkularınızı kullanın. Hayvanlarla ilgileniyor musunuz? Kedi ve köpeğin barınmasına veya yiyecek toplamasına yardım edin. İnsanlarla iyi geçinir misin? Çok fazla iletişim gerektiren bir iş bulun. Karmaşık web sayfalarını kolaylıkla tasarlamak mı? Kalkınan web tasarımcılarına yardım edin. Eğlenirken başkalarına yardım etmek için yeteneklerinizi ve tutkularınızı kullanın!
4. 4 Küçük öğrenciler için bir öğretmen olun. Mükemmel bir öğrenciyseniz, geride kalan öğrencilere yardımınızı sunun. Küçük okul çocuklarına yardım edin ve öğretmen olun - her fırsat size açık!
   • Yardımı reddetmekten korkmayın. Komşunun çocuğu çok gürültücü ve huysuzsa ya da siz konuyu pek iyi bilmiyorsanız, kibarca "Üzgünüm ama hiçbir şekilde yardımcı olamam" veya "Ortak bir yol bulacağımızı sanmıyorum" deyin. Çocuğunuzla dil."
   • Eğitim ücretsiz ve ücretli olarak yapılabilir.İkinci durumda, hizmetleriniz için makul bir ücret alın. Çok az kişi şişirilmiş bir maliyetle sizinle iletişime geçecektir.
5. 5 Hedefleri size yakın olan bağış toplama etkinliklerine ve etkinliklere katılın. Bazı kuruluşlar, belirli amaçlar için bağış toplama gerçekleştirir. Örneğin, kanser araştırmalarını desteklemek için yapılan yürüyüş, bağış toplamamıza ve bunları bu hastalığı araştıran bilim insanlarına bağışlamamıza izin veriyor. Ayrıca toplumu çeşitli hastalıklar hakkında bilgilendirebilir veya engelli insanlara destek olabilirsiniz. Bu tür etkinliklere katılmayı reddetmeyin.
   • Her zaman soruyu inceleyin. Bazı kuruluşların tartışmalı bir itibarı vardır. Bu tür soruları dikkatlice inceleyin ve ancak o zaman katılmayı kabul edin. Yarardan çok zararı olan şüpheli faaliyetleri desteklemeye gerek yoktur.
6. 6 Çevrenizdekilere neşe verin. Dünyayı daha iyi hale getirmek için gönüllü olmanıza gerek yok. Küçük şeyler bile başkalarını neşelendirebilir - şiir yazan bir sınıf arkadaşını övün, yeni bir saç stiline iltifat edin, bir kişinin dağınık şeyleri toplamasına yardımcı olun, bir ziyaretçinin kapısını çantalarla tutun. Böyle küçük şeyler dünyayı biraz daha iyi hale getirir. Tembel olmayın ve çevrenizdekilere neşe verin!

İpuçları

• Seyahat etmek bir kişinin gelişmesine yardımcı olur! Bu kullanışlıdır, ancak gerekli değildir, bu nedenle seyahat edemiyorsanız üzülmenize gerek yoktur.
• Ergenler için tek bir "norm" olmadığı için normal bir insan olmaya çalışmayın. Herkesin kendini bulması için gelişmesi gerekiyor! Şimdi denemenin tam zamanı!
• Herkes ergenliği sevmez ama hayat böyle işliyor. Bir genç olarak hayattan zevk alamıyorsanız, o zaman başkalarına karşı nazik olmaya çalışın ve bu yaşı bekleyin. Kaderin darbelerinden kurtulmak zorunda kaldıysanız, bu, masaya kart atmak ve oyundan ayrılmak için bir neden değildir!
• Gençler genellikle durumu dramatize eder. Umutsuzluğa kapılmayın ve hayatın tadını çıkarın.
• Ders çalışmak her zaman sıkıcı değildir, okuldan en iyi şekilde yararlanmaya çalışın! Gençler yetişkinliğe ilk adımlarını atıyorlar ve yeni sorumluluklar alıyorlar, bu yüzden her zaman ödevini yap, öğrenmeye çalış ve arkadaş edin!