Testosteron seviyenizi nasıl kontrol edebilirsiniz?

Video: TESTOSTERON HORMONU NASIL ARTTIRILIR? 🎯

İçerik

adımlar
Yöntem 1/2: Düşük Testosteron Testi
Yöntem 2/2: Zamanında doğrulama
İpuçları

Testosteron, kadınlarda da bulunan bir erkek hormonudur. Testosteron, düşük ses, sakal, iskelet gelişimi ve kas kazanımı dahil olmak üzere erkek cinsel özelliklerinin ve işlevlerinin geliştirilmesinden sorumludur ve erektil işlev, penis ve testis boyutu ve cinsel dürtü ile doğrudan ilişkilidir. Testosteron, kırmızı kan hücreleri ve sperm üretimi ile ilgilidir. Erkekler yaşlandıkça testosteron seviyeleri düşebilir. Testosteron seviyeniz hakkında endişeleriniz varsa, bunu nasıl kontrol edebileceğinizi bilmeniz size yardımcı olacaktır.

adımlar

Yöntem 1/2: Düşük Testosteron Testi

1 Doktorunuza görünün ve testosteron seviyenizi kontrol ettirin. Testosteron seviyeleri genellikle bir damardan alınan kan testi ile kontrol edilir. Doktor kan testine ek olarak fizik muayene de yapacaktır.
2 Ek analizlere hazır olun. Düşük testosteron seviyeleri, hipofiz sorunları, karaciğer hastalığı, kalıtsal hastalık veya Addison hastalığı gibi eşlik eden bir tıbbi duruma işaret edebileceğinden, doktorunuz sizden ek testler isteyebilir. Fizik muayenenizin sonuçlarına, semptomlarınıza ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, testosteron seviyenizi test ettikten sonra ek testler yaptırmanız gerekebilir. Doktorunuz tiroid bezinizi diyabet, yüksek tansiyon ve kalp yetmezliği açısından kontrol edebilir.
3 Sözlü bir test yapın. Doktorlar bu testi sıklıkla kullanmasalar da testosteron tükürük testi ile de ölçülebilir. Test nispeten güvenilirdir, ancak güvenilemeyecek kadar yenidir.
4 Tipik olarak, doktorlar "toplam testosteron" için test yapar. Bu, kan proteinleriyle bağ oluşturan testosterondur. Toplam testosteron sonuçlarınız normal değilse, ücretsiz veya biyolojik olarak kullanılabilir testosteron için test edilmesini isteyin. Serbest ve / veya biyolojik olarak kullanılabilir testosteron en önemlisidir. Bunu yapmak o kadar kolay olmadığı için her zaman ölçülmez.
- Ücretsiz veya biyolojik olarak kullanılabilir testosteron testleri daha güvenilir biyolojik belirteçler olarak kabul edilir.
5 Lütfen test sonuçlarını neyin etkileyebileceğini not edin. Analizinizin sonuçlarını etkileyebilecek şeyler var.Östrojen veya testosteron ilaçları (doğum kontrolü dahil), digoksin, spironolakton ve barbitüratların alınması test sonuçlarını etkileyebilir. Prostat kanseri ilaçları ve prolaktin düzeylerini artıran ilaçların da olumsuz etkileri olabilir. Hipotiroidizm de test sonuçlarını değiştirebilir.
6 Hormon replasman tedavisini seçin. Düşük testosteron seviyeniz varsa, hormon replasman tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun. Testosteron jel veya yamalar, kas içine enjeksiyonlar ve dilin altında eriyen tabletler olarak satılmaktadır.
- Diyetinizi değiştirmek, fiziksel aktivitenizi artırmak ve Tribulus, Ashwagandha, Ginkgo Biloba, Maca Peruvian ve Yohimbe gibi otlar almak gibi doğal yöntemler de vardır.

Yöntem 2/2: Zamanında doğrulama

1 Erkeklerde düşük testosteron belirtilerine dikkat edin. Farklı erkeklerin farklı testosteron seviyeleri vardır, bu nedenle belirli bir erkekte bulunan testosteron seviyelerinin düşük olup olmadığını söylemek zor olabilir. Testosteron seviyelerinizin düşük olup olmadığını görmek için durumunuzu değerlendirin. Düşük testosteron seviyelerinin belirtileri şunları içerir:
- Cinsel işlevlerle ilgili sorunlar. Bunlar erektil disfonksiyon, cinsel dürtü azalması ve ereksiyonların sayısında ve kalitesinde azalmayı içerir.
- Küçük testisler.
- Depresyon, sinirlilik, kaygı, hafıza ve konsantrasyon sorunları veya özgüven eksikliği gibi duygusal sorunlar.
- Uyku bozukluğu.
- Artan yorgunluk veya genel güç kaybı.
- Göbek yağında artış, kas kütlesinde azalma ile birlikte güç ve dayanıklılıkta azalma, kolesterol düzeylerinde azalma, kemiklerin yumuşaması ve kemik yoğunluğunun azalması gibi vücuttaki değişiklikler.
- Dokunulduğunda göğüste şişlik veya ağrı.
- Saç kaybı.
- Paroksismal ısı hissi.
2 Kadınlarda düşük testosteron belirtilerine dikkat edin. Kadınlar ayrıca düşük testosteron seviyelerine sahip olabilir. Kadınlarda düşük testosteron düzeylerinin belirtileri erkeklerden farklıdır. Bu semptomlar şunları içerir:
- Azaltılmış cinsel dürtü.
- Tükenmişlik.
- Vajinal yağlamada azalma.
3 Risk altında olup olmadığınızı belirleyin. Birçok şey düşük testosteron seviyelerini etkileyebilir. Aşağıdakilerden muzdaripseniz testosteron seviyenizi kontrol etmelisiniz:
- yaşlanma
- Obezite ve / veya diabetes mellitus.
- Testis yaralanması, travma veya enfeksiyon.
- Kanser için radyasyon veya kemoterapi görmek.
- HIV/AIDS veya karaciğer ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar.
- Bazı genetik hastalıklar, örneğin Klinefelter sendromu, hemokromatoz, Kallmann sendromu, Prader-Willi sendromu ve diğerleri.
- Alkolizm.
- Eroin, esrar, opioidler ve ağrı kesicilere bağımlılık dahil uyuşturucu bağımlılığı.
- Kronik sigara.
- Androjen kötüye kullanımı tarihi.
4 Testosteron testine ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin. Testosteron seviyelerini kontrol etmek için testler, bir kişinin belirli semptomları olduğunda yapılır. Kural olarak, analizler aşağıdaki nedenlerle yapılır:
- Adamın kısırlık ile sorunları var
- Adamın seks ile sorunları var
- 15 yaşın altındaki genç bir erkeğin erken ergenlik belirtileri vardır veya daha büyük bir erkek çocuk yoktur.
- Kadın, aşırı kıllanma veya düşük ses gibi erkeksi özellikler gösteriyorsa
- Düzensiz adet döngüsü
- Prostat kanseri olan bir adam bazı ilaçları alıyor
- Adamın osteokondrozu var
5 Testosteron seviyeleri değişir. Her erkeğin (ve bir kadının) farklı bir testosteron seviyesi vardır. Testosteron seviyeleri günün farklı saatlerinde ve farklı günlerde farklı olabilir. Testosteron sabahları daha yüksek olma ve öğleden sonraları düşme eğilimindedir.