İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/5: Riskleri Düşünün
• Bölüm 2/5: Faydalar
• Bölüm 3/5: Birlikte Uyumayı Ne Zaman Bırakmalı
• Bölüm 4/5: Odayı hazırlayın
• Bölüm 5/5: Önlem Alın
• Uyarılar

Yeni doğmuş bir bebekle uyumak tartışmalı bir konudur. Hem uzmanların hem de ebeveynlerin lehte ve aleyhte argümanları var. Bebeğinizle uyumaya karar verirseniz, güvenli olduğundan emin olun. “Yeni doğmuş bir bebekle uyumak”, “onunla aynı yatağı paylaşmak” veya “yanında bebek yatağı olan bir yatakta uyumak” anlamına gelebilir (ikincisi daha yaygındır). Bu makale bebeğinizle aynı yatakta nasıl uyuyacağınızı açıklamaktadır.

adımlar

Bölüm 1/5: Riskleri Düşünün

1. 1 Bebeğinizle aynı yatakta yatmanın önerilmediğini kabul edin. Birçok çalışma, birlikte uyumanın yaralanma, boğulma ve diğer ölüm riskini artırdığını göstermektedir. Çocuk için daha güvenli olması için bu duruma bir şekilde uyum sağlamaya çalışıyor olsanız bile, bu risklerden tamamen kurtulmanın bir yolu olmadığını anlamak önemlidir.
   • Çoğu çocuk doktoru, bebeğinizle aynı yatakta değil, aynı odada uyumanızı önerir.
2. 2 Birlikte uyumanın artılarını ve eksilerini anlamak için çocuk doktorunuzla konuşun. Birçok çocuk doktorunun yeni doğmuş bir bebekle uyuma konusunda farklı görüşleri vardır. Bazı doktorlar, çocuklar ve ebeveynler için birlikte uyumanın faydalarına şiddetle inanırlar ve bu nedenle böyle bir uykuyu savunurlar. Diğerleri bu görüşü paylaşmıyor ve şiddetle karşı çıkacaklar.
   • Doktorun kişisel görüşü ne olursa olsun, size yeni doğmuş bir bebekle uyumanın yararları ve zararları hakkında gerçekleri anlatmasını isteyin ve bebeğinizi nasıl güvende tutacağınız konusunda tavsiye isteyin.
3. 3 İnternette bilgi bulun. İnternette bir çocukla yatmakla ilgili çok sayıda bilgi var, ancak bazı makaleler hipotezlere, yanlış varsayımlara ve spekülasyonlara dayanıyor. Konuyla ilgili araştırmalara dayanan iyi bilimsel makaleler bulun.
   • Http://pediatrino.ru/ sitesinde ve ilaca adanmış diğer sitelerde, ebeveynler için birçok yararlı bilgi var.
   • Kütüphaneye gidin ve çocuğunuzla yatmakla ilgili literatürü bulun. Ebeveynlik bölümündeki kitapları arayın ve farklı yazarların kitaplarını toplayın. Anneler tarafından yazılan kitapların yanı sıra tıp kitaplarını da seçin - deneyimlerine dayanarak yazarlar.
4. 4 Yeni doğan bebekleri onlarla aynı yatakta yatsın ya da yatmasın, birçok ebeveynin yeterince uyumadığını anlayın. Ancak birçok ebeveyn, bebekleriyle uyumayı daha rahatlatıcı bulur ve bu nedenle uyku kalitesi daha iyi olabilir. Bazı ebeveynler çocuklarıyla aynı yatakta yatmak zorunda kaldıklarında endişeli ve kaygılı olurlar. Çocuğun güvenliği ile ilgili endişeler, huzurlu uykularına müdahale eder.
   • Ayrıca birçok ebeveyn, her çocuğun hareketi ve her sesiyle uyandıklarını fark eder.
5. 5Çocuğunuza sizinle aynı yatakta uyumasını öğretirseniz, o zaman ona sizden ayrı uyumayı öğretmek zorunda kalacağınızı ve bunun çocuk için zor bir an olacağını unutmayın.

Bölüm 2/5: Faydalar

1. 1 Ebeveynler onunla yattığında çocuğunuz kendini güvende hissedebilir. Bu nedenle, gece boyunca iyi uyuması daha olasıdır.
   • Doğumdan sonraki ilk birkaç gün bebeğin günlük rutinini düzenlemek ve geceleri uyumak zordur. Birçok ebeveyn, çocuğun gece uyanık olduğu ve gün içinde çok uyuduğu gerçeğiyle karşı karşıyadır. Bebeğinizle uyumak, ebeveynlerin bebeklerinin uyku ve uyanıklığını düzenlemelerine yardımcı olabilir.
2. 2 Bebeğiniz yanınızda uyuyorsa iyi uyuyup uyuyamayacağınızı düşünün. Hem anne hem de baba, çocuğun doğumundan sonra ilk kez yorgun ve bitkin olabilir. Geceleri çocuk sürekli uyanır, ayrıca her zaman çığlık atar - bu daha da fazla zorluk ekler.
   • Çocuğunuzla yatmak, geceleri yataktan atlamanıza ve çocuk çığlık attığında karanlıkta tökezlemenize gerek olmadığı anlamına gelir.
3. 3 Bunun bebeğinizi gece beslemeyi kolaylaştırıp kolaylaştırmadığını düşünün. Genç bir anne olarak, çocuk orada yatıyorsa sabahın erken saatlerinde rahatlamanın sizin için ne kadar kolay olacağını bir düşünün.
   • Bebekler genellikle yemek yer - neredeyse her 1,5 saatte bir. Sadece diğer tarafa dönüp memeyi aç bir bebeğe verme fırsatınız varsa, bebeği beslemek için her 1.5-2 saatte bir yataktan atlamaktan çok daha kolay olacaktır.
4. 4 Yeni doğan bebeğinizle uyumanın olası duygusal faydalarını düşünün. Bebeğiniz yanınızda uyursa güvende hissedebilir. Bu yüzden senin yatağında beşikten daha iyi uyur.
5. 5 Geceleri ebeveynlerle uyumanın çocuklar üzerindeki faydalı etkilerini düşünün. Çoğu profesyonel buna karşı çıksa da, birçok doktor ve ruh sağlığı uzmanı, bir çocuğun ebeveynlerinin yanında hiç uyumamış bir çocuktan daha sakin ve kendinden emin hissetmesine yardımcı olacağına inanıyor.

Bölüm 3/5: Birlikte Uyumayı Ne Zaman Bırakmalı

1. 1 Alkol veya uyuşturucu etkisi altındaysanız, çocuğunuzla asla yatağa girmeyin. Birlikte uyumak çocuğunuzun durumunu büyük ölçüde etkileyebilir ve hatta ona zarar verebilir.
2. 2 Siz veya aileden biri sigara içiyorsa, çocuğunuzla yatmaktan kaçının. Araştırmalar, çocuğun ebeveynleri sigara içtiğinde ABÖS (Ani Bebek Ölümü Sendromu) riskinin önemli ölçüde arttığını göstermiştir.
3. 3 Daha büyük çocukların bebeğinizin yanında uyumasına izin vermeyin. Çocukların uyurken bebeğin varlığından haberdar olmaları zordur. Küçük bir çocuk bile bir rüyada yuvarlanırsa yanlışlıkla bebeğe zarar verebilir.
4. 4 Küçük çocuğunuzu yatağınızda yalnız bırakmayın. Çocuklar, yetişkinlerin kendileri olmadan yetişkinlerin yataklarında uyuyamazlar. Küçük bir çocuk bile yanlışlıkla yuvarlanabilir ve yatağın kenarından düşebilir. Ayrıca yatak çarşaflarına (çarşaf, yastık ve battaniye) dolandığında boğulabilir.
5. 5 Stresten ve uykusuzluktan tükenmişseniz bebeğinizin yanında uyumaktan kaçının. Derin uykuda, büyük olasılıkla çocuğun her hareketine tepki vermeyeceksiniz.
   • Çocuğunuzun gece boyunca nasıl davrandığını ve ne kadar derin uyuduğunuzu yalnızca siz bilirsiniz. Bir rüyada yakındaki bebeğin varlığından haberdar olup olamayacağınızdan emin değilseniz, birlikte uyumayı reddetmek daha iyidir.
6. 6 Aşırı kiloluysanız, özellikle de apneniz varsa (kısa süreliğine nefes almanın durması) bebeğinizle yatmaktan kaçının. Obezite, uyku apnesi ile doğrudan ilişkilidir ve bu da huzursuz uyku sırasında boğulma riskini artırır.

Bölüm 4/5: Odayı hazırlayın

1. 1 Uyuyacağınız yeri önceden hazırlayın. Odayı, yeni uyku alanı çocuğunuz için rahat ve güvenli olacak şekilde hazırlayın.
   • Yatak bir pencereye yakınsa, kumaşta birikmiş olabilecek toz ve kalıntılardan kurtulmak için perdeleri yıkadığınızdan emin olun. Yatak tavan havalandırması altındaysa, çocuğun uyurken hava akımından üşümesini önlemek için yatağı yeniden düzenlemeyi düşünün.
2. 2 Yatağınızı hazırlayın. Çocuğunuzu yatırmadan önce bebeğin güvenliğini ve rahatını sağlamak için tüm önlemleri almalısınız. Uyku yerinin hazırlığını yapması gereken sizsiniz.
   • Yatağın boyutunu düşünün. Ebeveynler ve çocuk için yeterli alan var mı? Çocuğunuzla iki ebeveynin zar zor sığabileceği bir yatakta uyumaya çalışmak çok tehlikelidir.
   • Sert bir yatak, çocuğunuzun güvenliği için en iyisidir. Bebekler ani bebek ölümü sendromuna karşı hassastır ve risk faktörlerinden birinin serbest hava dolaşımının olmaması olduğuna inanılmaktadır. Çok yumuşak bir yatak, hava için “cep kapanları” oluşturur ve bu da çocuğun yeni soluduğu havayı solumasına neden olur ve yeni değil.
   • Çocuğunuzu şişme yatakta uyutmayın.
   • Doğru boyutta çarşaflar satın alın. Çarşaf, kırışık oluşturmadan şilteyi sıkıca örtmelidir. Çarşafın yatağın altından çıkmaması için tüm köşeleri sıkıştırdığınızdan emin olun. Kumaşın kalitesine dikkat edin. Çok kaba kumaş bebeğin hassas cildini tahriş edebilir.
   • Çocuğun kafasını çarpmasını önlemek için yatağın kenarlarını yumuşak bir şeyle kapatmayı düşünün.
   • Ne tür bir battaniye örteceğinizi düşünün. Battaniye veya benzeri bir yatak takımı satın almaktan kaçının çünkü battaniye bebeğinizin ağlamasını kolayca boğabilir ve bebek battaniyeye veya çarşafa dolanabilir. Battaniyeleri tamamen kullanmak yerine sıcak pijama giymek en iyisi olabilir.
3. 3 Yatağınızı doğru konumlandırın. Yine çocuğun güvenliği ve rahatlığı için her detay düşünülmelidir.
   • Yatağı indirin veya yere bir şilte koymayı düşünün. Hiç kimse kazalardan bağışık değildir ve bu, bir çocuğun yataktan düşmesini önlemenin en kolay yoludur.
   • Çocuğun yataktan düşmesini önlemek için yatağı mümkün olduğunca duvara yaklaştırın. Duvar ve yatak arasında boşluk varsa, boşluğu sabitlemek için rulo bir battaniye veya havlu ile kapatabilirsiniz.
   • Çocuğunuzun yataktan düşmesini önlemek için bir tırabzan satın almayı düşünün. Ancak daha büyük çocuklar için tasarlanmış katlanabilir bir tırabzan almayın, çünkü küçük çocuğunuza zarar verebilir.
   • Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yataktan düşerse düşme hasarını azaltmak için yatağın kenarına bir yoga matı veya başka bir mat yerleştirin.
   • Yatağın etrafındaki alana yakından bakın. Bebeğinizi dolaştırabilecek perdeler veya kablolar olmadığından emin olun. Yatağın yanındaki duvar prizlerini kontrol edin. Çıkışları özel bir örtü ile kapatarak çocuğunuzu güvende tutmayı düşünün.

Bölüm 5/5: Önlem Alın

1. 1 Yatak ve yatak alanının bebeğiniz için ne kadar güvenli olduğunu tekrar kontrol edin. Yatağınızdan eski yastıkları, doldurulmuş hayvanları ve istenmeyen eşyaları kaldırın. Yatakta sadece rahat bir uyku için gerekli şeyler kalmalıdır.
2. 2 Bebeğinizi koruyucu bir yüzey (duvar veya çit) ile anne arasına yerleştirmeyi düşünün. Genellikle anneler bebeklerini uyku sırasında içgüdüsel olarak hissederler. Bu nedenle, çocuğu iki ebeveyn arasında değil, bu şekilde yerleştirmek daha güvenli olacaktır.
3. 3 Ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmak için bebeğinizi uyurken sırt üstü yatırın. Son birkaç yılda yapılan araştırmalar, bunun gerçekten de ABÖS riskini azalttığını göstermiştir.
4. 4 Uyurken bebeğinizin başını hiçbir şeyle örtmeyin. Üzerine asla bebeğinizin yüzüne kayabilecek bir uyku başlığı takmayın. Battaniye, yastık ve bebeğinizin yüzünü kapatabilecek diğer eşyalara dikkat edin. Bebekler nefes almanın önündeki engelleri kendi başlarına kaldıramazlar.
5. 5 Çocuğunuzu çok sıkı sarmayın. Çocuğunuzun çok fazla giysiye ihtiyacı olmayabileceğini unutmayın çünkü ısı bir kişiden diğerine aktarılır. Çocuklar genellikle yetişkinlerden daha sıcak kalmak için daha az giysiye ihtiyaç duyarlar.
6. 6 Bebeğiniz için potansiyel olarak zararlı olabilecek her şeyi kaldırın. Aslında, çocuğunuzla aranızda ne kadar az şey olursa o kadar iyi. Bu emzirmeyi ve uyumayı kolaylaştıracaktır.
   • Bebeğinizin kazara dolanabileceği askısız, fırfırsız ve diğer dekoratif unsurlara sahip olmayan giysilerle uyuyun. Zincirler ve diğer takılar da bebeğe potansiyel olarak zararlıdır, bu nedenle bunları yatmadan önce çıkarmak en iyisidir.
   • Doğal kokunuzu engelleyen kokulu losyonlar, deodorantlar veya saç maskeleri kullanmaktan kaçının. Çocuk, kokunun rehberliğinde içgüdüsel olarak size ulaşır. Ayrıca bebeğinizin burun pasajlarını tahriş edebilirler.

Uyarılar

• Özellikle bebeğin sağlık durumu (veya sizinki) bu durum üzerinde düşünmeye neden olabilirse, bebeğinizle yatma olasılığı hakkında çocuk doktorunuzla konuşun.