İçerik

• adımlar
• Uyarılar

Xenadrin, kilo vermenize, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve enerjiyi korumanıza yardımcı olan bir kilo kaybı diyet takviyesidir. Bu ilacı alırken sağlıklı yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı izlemeniz önerilir. Kilo vermek istiyorsanız, Xenadrin'i günde üç kez yemeklerden önce almanız gerekir.

adımlar

1. 1 Düzenli egzersiz. Sağlık Bakanlığı, haftada en az 150 dakika orta derecede aerobik aktivite önermektedir. Yoğun aerobik aktivite için bu rakam haftada 75 dakikadır. Ek olarak, fiziksel aktivite planınıza haftada en az iki kez germe egzersizleri eklemelisiniz.
2. 2 Sağlıklı, dengeli bir diyete bağlı kalın. Diyetiniz öncelikle meyveler, sebzeler, kuruyemişler, fasulye, fasulye, balık ve et gibi doğal gıdalardan oluşmalıdır.
   • Sağlık durumunuza göre sizin için en uygun diyeti geliştirmek üzere birlikte çalışmak için terapistinize veya diyetisyeninize danışın.
3. 3 Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce, yemeklerden 30 dakika önce bir Xenadrin kapsülü alın. İlacın günlük dozu üç kapsülü geçmemelidir.
4. 4 İlacın alınmasından sonraki ilk üç gün boyunca bu şemaya göre yemeklerden önce bir Xenadrin kapsülü almaya devam edin.
5. 5 Dördüncü günden itibaren, günde toplam kapsül sayısı altıyı geçmeyecek şekilde, her öğünden önce iki Xenadrin kapsülü almaya başlayın.
6. 6 Optimal kilo kaybı için 8-12 hafta Xenadrin almaya devam edin.

Uyarılar

• Xenadrin'i yatmadan beş saat önce almamalısınız.Bu diyet takviyesi, uyku bozukluğuna neden olabilecek ve tüm kilo verme çabalarınızı tehlikeye atabilecek kafein ve diğer birkaç maddeyi içerir.