İçerik

• Yöntem 2/2: El dezenfektanı kullanın

1 Elleriniz kirliyse yıkayın. Yeterince temiz olmadığını düşündüğünüz her an ellerinizi yıkayın. Ayrıca bazı durumlarda ellerinizi yakın zamanda yıkamış olsanız bile mutlaka yıkamanız gerekecektir. Ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun:

• yaraları tedavi etmeden önce ve tedaviden hemen sonra;
• yemekten önce ve sonra ve yemekten önce;
• hasta bir kişiyle temastan önce ve sonra;
• tuvaleti kullandıktan sonra;
• boğazınızı temizledikten, hapşırdıktan veya burnunuzu sildikten sonra;
• çöpü çıkardıktan veya çöp kutusuna veya çöp oluğuna attıktan sonra;
• bebek bezini değiştirdikten sonra;
• hayvanlara, onların atıklarına ve ayrıca hayvansal ürünlere dokunduktan sonra;
• Kontakt lensleri takmadan veya çıkarmadan önce.

UZMAN TAVSİYESİ

Dünya Sağlık Örgütü

Küresel Sağlık Ajansı Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Birleşmiş Milletler'in uluslararası sağlık konusunda uzmanlaşmış kuruluşudur. 1948'de kurulan DSÖ, sağlık risklerini izler, sağlığın teşviki ve korunmasını teşvik eder ve uluslararası sağlık işbirliğini ve acil müdahaleyi koordine eder. DSÖ şu anda COVID-19 pandemisini ele almak için dünya çapındaki çabaları yönetiyor ve koordine ediyor, ülkelerin hastalığı önlemesine, tespit etmesine ve müdahale etmesine yardımcı oluyor.

Dünya Sağlık Örgütü
Küresel Sağlık Ajansı

Uzmanımız onaylıyor: "Eller birçok yüzeye dokunur ve virüsler onlara bulaşabilir. Kirli eller ile virüs gözlere, buruna veya ağza enjekte edilebilir. Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak veya alkol bazlı bir antiseptikle tedavi etmek ellerinize bulaşan virüsleri öldürür.

2 Ellerinizi en az 20-30 saniye yıkayın. İsterseniz daha uzun süre yıkayabilirsiniz. Tüm mikropları yıkamak için 20-30 saniye yeterlidir.

3 Ellerinizi ılık veya soğuk suyla nemlendirin. Musluğu açın ve akan suyun altında ellerinizi tutun. Ellerinizi ister ılık ister soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Daha eşit şekilde köpürtmeye yardımcı olmak için avuçlarınızı ve ellerinizin arkasını iyice nemlendirin.

• Ellerinizi ıslatmak için akan suyun altında tutun. Durgun su bakteri ve diğer patojenlerle kirlenebilir.

4 Ellerinize dağıtmak için ellerinize yeterince sabun sürün. Sıvı sabun kullanıyorsanız, bir şişeden avucunuza küçük bir miktar (yaklaşık iki rublelik madeni para büyüklüğünde) sıkın. Daha sonra iyi bir köpük için avuçlarınızı kuvvetlice birbirine sürtün.

• Sıvı sabun kullanabilir veya bir kalıp normal sabun kullanabilirsiniz. Hem antibakteriyel hem de normal sabun işe yarayacaktır.

5 Cildinizi parmaklarınız arasında yıkamak için sağ ve sol elinizin parmaklarını birbirine geçirin. Bir elinizi diğer elinizin avuç içi aşağı bakacak şekilde diğerinin üzerine koyun. Üst elinizin parmaklarını alt elinizin parmaklarının arasına yerleştirin. Parmaklarınızı ayırmadan ellerinizi birbirine göre hareket ettirmek, parmaklarınızın arasındaki cildi etkili bir şekilde temizleyecektir. Ardından avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde parmaklarınızı birbirine geçirin ve işlemi tekrarlayın.

• Her bir elinizi tarif edildiği gibi 3-5 saniye yıkayın.

6 Bir elin başparmağını diğer elin parmaklarıyla kavrayın ve ellerinizi birbirine göre döndürün. Sol baş parmağınızı sağ parmaklarınızla sarın. Başparmağın avuç içiyle birleştiği elin kısmını iyice köpürtmek için sağ elinizi ileri geri döndürün. 2-3 saniye sonra ellerinizin pozisyonunu değiştirin ve sağ baş parmağınızı aynı şekilde yıkayın.

• Köpüğü cildinize sürmeye yardımcı olmak için parmağınızı parmağınızın etrafına sıkıca sarmaya çalışın.

7 Avuç içlerinizi parmak uçlarınızla ovun. Açık avucunuz yukarı bakacak şekilde sol elinizin parmaklarını uzatın. Sağ elinizin parmaklarını bükün ve uçlarını kullanarak sol elinizin avuç içini kazıyın. 3-4 saniye boyunca köpüğü avucunuza sürmeye devam edin, ardından sağ elinizin ayasını da aynı şekilde yıkayın.

• Bu, köpüklerin tırnaklarınızın altına girmesine ve kiri temizlemeye yardımcı olacaktır.

Tavsiye: genel olarak, el yıkama yaklaşık 20 saniye sürmelidir. Saat olmadan zamanı söylemekte zorlanıyorsanız, "Mutlu Yıllar" şarkısını iki kez söyleyin - bu süre zarfında ellerinizi iyice yıkayacaksınız. Bu şarkıyı bilmiyorsanız, yavaşça 20'ye kadar sayın.

8 Köpüğü durulayın. Ellerinizi iyice köpürtüp cildinizi temizledikten sonra ellerinizi tekrar akan suyun altına sokun ve bir süre tutun. Tüm köpük durulanana kadar ellerinizi akan suyun altında tutun.

9 Ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın. Temiz, kuru bir havlu alın ve ellerinizi iyice kurulayın.Mümkünse, mikroorganizmaların yayılmasını önlemek için tek kullanımlık kağıt havlular kullanın. Ellerinizi iyice kurulayın, böylece havlu mümkün olduğunca fazla su emer ve cilt neredeyse kurur.

• Otomatik el kurutma makinesi kullanmanız gerekiyorsa, ellerinizi sıcak havanın altında döndürün ve ellerinizi tamamen kurutmak için birbirine sürtün.

10 Musluğu kapatmak için bir havlu kullanın. Musluk otomatik olarak kapanmazsa, musluğu kapatmak için bir havlu kullanın. Bu sayede musluğun sapına bulaşan mikroplar yeni yıkanmış ellerinize bulaşmaz. Tek kullanımlık havlu kullandıysanız, atın ve kurulamak için bez havluyu asın veya kirli çamaşır sepetine koyun.

• Musluğu havluyla kapatamıyorsanız, dirseğinizle kapatmayı deneyin.
• Bez havlu kullanıyorsanız, havlu bezinin mikroplar için üreme alanı olmasını önlemek için en az 2-3 günde bir yıkayın.

Yöntem 2/2: El dezenfektanı kullanın

1. 1 Bir antiseptik kullanmanın mantıklı olup olmadığını düşünün. Bazı durumlarda ellerinizi sabun ve suyla yıkamak yerine alkol bazlı bir el temizleyicisi kullanabilirsiniz. Ancak bunu yapmadan önce durumu değerlendirin. Bu nedenle, aşağıdaki koşulları göz önünde bulundurun:
   • Ellerine bak - kirli mi görünüyorlar? Ellerinizde kir veya başka kirleticiler görürseniz, antiseptik ellerinizi temizlemeye yardımcı olmaz - sabun ve suyla yıkamanız gerekir.
   • Ellerinizi ne kirletebilir? Alkol bazlı antibakteriyel maddeler ellerinizin derisinden tüm mikroorganizmaları temizlemeyecektir; ek olarak, ellerinizle pestisit veya ağır metaller temas ederse işe yaramazlar. Bu durumda, sabun ve su olmadan yapamazsınız.
   • Ellerinizi suyla yıkamak mümkün mü? Ellerinizi akan suyun altında yıkayamıyorsanız, antiseptik kullanın - hiç yoktan iyidir. Ancak, ellerinizi sabun ve akan su ile yıkama imkanınız varsa, bunu yapmak en iyisidir.
2. 2 Elinize biraz para (ruble madeni para büyüklüğünde) sıkın. En az% 60 alkol içeren bir ürün seçmek daha iyidir - bakterileri en etkili şekilde yok eden bu ürünlerdir. Pompalı bir şişe kullanıyorsanız, ürünün bir kısmını (yaklaşık bir ruble jeton büyüklüğünde) avucunuzun içine sıkmak için üzerine bastırın. Ürünü yumuşak bir şişede kullanıyorsanız, kapağı açın, şişeyi avucunuzun üzerine koyun, ters çevirin ve hafifçe sıkın - gerekli miktar delikten avuç içine dökülecektir.
   • Antibakteriyel alkollü mendilleriniz varsa bunlarla ellerinizi silebilirsiniz.
3. 3 Ürünü ellerinize sürün ve buharlaşmasını bekleyin. Ürünü, ellerinizi yıkarken yaptığınız gibi cildinize dağıtmak için 20 saniye boyunca ellerinizi ovun. Parmaklarınızın arasındaki cildi temizlemek için parmaklarınızı birbirine geçirin. Ürünü tırnaklarınızın altına almak için avuç içlerinizi parmak uçlarınızla ovun. Ürünü tamamen kuruyana kadar ovalayın.