İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Tampon nasıl takılır
• Bölüm 2/3: Tampon nasıl çıkarılır
• Bölüm 3/3: Tamponlar Hakkındaki Gerçek
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Tampon kullanmanın ilk deneyimi göz korkutucu olabilir. Bununla birlikte, nasıl doğru yapılacağını biliyorsanız, her şey düşündüğünüzden daha kolay olacaktır. Tampon ile geleneksel bir pedin verdiği rahatsızlık olmadan yüzebilir, koşabilir ve istediğinizi yapabilirsiniz. Tamponu doğru yerleştirirseniz size hiç acı vermez; aslında, hissetmeyeceksin bile. İlk defa tampon takmayı öğrenmek istiyorsanız yazımızın ilk adımına atlayın.

adımlar

Bölüm 1/3: Tampon nasıl takılır

1. 1 Tampon satın alın. Tampon dünyasında yolunuzu bulmak zor olabilir, ancak bazı yararlı bilgileri öğrenmek, bu satın alma korkusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Tampon üreten en yaygın markalar Kotex, Tampax ve diğerleridir. Çoğu zaman, külot astar şirketleri de tampon yapar, böylece güvendiğiniz bir marka elde edebilirsiniz. Genel olarak tampon alırken dikkat edilmesi gereken üç önemli nokta vardır: aplikatör malzemesi kağıt veya plastiktir, emicilik derecesi ve aplikatörün varlığı veya yokluğu. İşte bilmeniz gerekenler:
   • Kağıt veya plastik. Bazı tamponlarda aplikatör kağıttan, bazılarında ise plastikten yapılmıştır. Kağıt aplikatörün tuvalete sifonu çekme avantajı vardır, ancak güvenilir olmayan bir drenaj sisteminiz varsa, kaderi kışkırtmamak en iyisidir. Bazı kızlar plastik aplikatörü kullanmayı daha rahat buluyor. Her ikisini de deneyebilir ve hangisinin size uygun olduğuna karar verebilirsiniz.
   • Aplikatörlü veya aplikatörsüz. İstisnalar olsa da çoğu tampon bir aplikatör ile birlikte gelir. Tampon kullanmaya yeni alışıyorsanız, aplikatörlü olanları almak daha iyidir - bu size süreç üzerinde daha iyi kontrol sağlayacaktır. Aplikatörsüz bir tampon kullanırken, ilk başta zor olabilen tamponu parmaklarınızla vajinanıza kaydırmanız gerekecektir. Ancak aplikatörsüz tamponların avantajı, çok küçük olmalarıdır, bu da gerektiğinde kolayca cepte tutulabilmeleri anlamına gelir.
   • emilebilirlik. En yaygın iki tampon türü “düzenli” ve “ağır akıntı”dır.Daha güçlü olanlara geçmeden önce tampon kullanma ilkesini anlamak için genellikle normal olanlarla başlamanız önerilir. Ağır akışlı tamponlar biraz daha büyüktür ve kullanımı daha zor olabilir. Akıntının orta düzeyde olduğu aşamada normal tamponları kullanabilir, ardından daha emici tamponlara geçebilirsiniz. Genellikle normal ve yüksek emiciliğe sahip tamponlar aynı pakette gelir, böylece istediğiniz gibi seçebilirsiniz.
2. 2 Akıntı orta veya yoğun olduğunda bir tampon yerleştirin. Gerekli olmamasına rağmen, akıntının çok hafif olduğu adet döneminin başlarında tampon yerleştirmek zor olabilir - tampon vajinanıza daha kolay kayar. Akıntı güçlü olduğunda vajina duvarları daha nemli olacak ve bu da tamponun kaymasını kolaylaştıracaktır.
   • Bazı kızlar, adetleri başlamadan önce tampon takma alıştırması yapıp yapamayacaklarını merak ediyor. Kötü bir şey olmayacak olsa da, döneminiz gerçekten başlayana kadar beklemek daha uygun olacaktır.
   • Evet, birçok kız annesine veya teyzesine gitmeyi aşırı bir karar olarak görecektir. Ancak korkuyorsanız veya tampon işe yaramıyorsa güvendiğiniz bir kadından yardım istemekten çekinmeyin.
3. 3 Ellerini yıka. Aplikatörün vücudunuza yerleştirene kadar steril kalması için tamponu yerleştirmeden önce ellerinizi yıkamanız çok önemlidir. Bakterileri vajinanıza sokmak ve enfeksiyona neden olmak istemezsiniz.
4. 4 Swabı kuru ellerle açın. Ellerinizin kurumasını bekleyin, ardından tamponun ambalajını dikkatlice yırtın ve atın. Endişelenmek için gerçekten bir neden olmamasına rağmen, biraz gergin olmak tamamen sorun değil. Yanlışlıkla yere bir tampon düşürürseniz, atın ve yeni bir tane alın. Tamponu attığınız için üzüldüğünüz için kendinizi enfeksiyon riskine maruz bırakmayın.
5. 5 Rahat bir pozisyonda oturun veya ayakta durun. Tampon kullanma konusunda biraz daha rahat olduğunuzda, sizin için en iyi yöntemin hangisi olduğunu anlayacaksınız. Bazı kızlar tamponu tuvalette otururken takmayı tercih eder. Diğerleri için, ayakta dururken, biraz çömelirken bunu yapmak daha uygundur. Vajinanızı biraz açmak için bir ayağınızı tuvalete veya küvetin yanına koymayı deneyebilirsiniz.
   • Bu durumda kaygı tamamen doğal bir duygu olsa da rahatlamaya çalışmanız gerekir. Ne kadar sakin olursanız tamponu takmanız o kadar kolay olur.
6. 6 Yazarken kalemi tutan iki parmağınızla swabı alın. Ortadan, küçük iç borunun daha büyük dış boruya oturduğu yerden alın. Tamponun kalın kısmı yukarıya bakarken ip açıkça görülmeli ve vücudunuzdan uzağa bakmalıdır. Ayrıca işaret parmağınızı swabın tabanına yerleştirebilir ve orta ve başparmağınız ile tutma tırnaklarını kavrayabilirsiniz.
7. 7 Vajinanızı bulun. Vajina üretra ve anüs arasında bulunur. Üç açıklık vardır: üretra (idrarın çıktığı yer), vajina (ortada) ve anüs (arkada). Üretrayı kolayca bulabilirsiniz, ardından parmaklarınızı 2-5 cm aşağı indirmeniz gerekir - vajina girişini bu şekilde bulacaksınız. Parmaklarınızda biraz kan kalırsa korkmayın - bu, adet döneminiz boyunca tamamen normaldir.
   • Bazı kızlar diğer eli dudakları hafifçe itmek için kullanmanızı önerir (vajina açıklığının etrafındaki deri kıvrımları). Bu, tamponu yerleştirmenizi kolaylaştıracaktır. Öyle ya da böyle, bazı insanlar ek yardım almadan bir tampon yerleştirmeyi başarır.
8. 8 Tamponun ucunu nazikçe vajinaya yerleştirin. Artık vajinayı bulduğuna göre, tek yapman gereken tamponu vajinanın içine 2-3 cm kaydırmaktır. Ardından parmaklarınız aplikatöre ve vücudunuza ve tampon tüpünün dışı vajinaya değene kadar tamponu yavaşça içeriye sokmalısınız.
9. 9 Aplikatörün ince kısmına işaret parmağınızla bastırın. İnce ve kalın kısımlar birleştiğinde ve parmaklarınız tene değdiğinde durun.Aplikatör, tamponu vajinanın daha derinlerine yerleştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Swabın iç borusunu dış borunun içinden itmeye devam edin.
10. 10 Aplikatörü çıkarmak için başparmağınızı ve orta parmaklarınızı kullanın. Tamponu vajinanızın üzerine yerleştirdiğinize göre, aplikatörü çıkarmanız yeterlidir. Bunu yapmak için başparmağınız ve orta parmaklarınızla kavrayın ve nazikçe vajinanızdan dışarı çekin. Dışarıdan bakıldığında vajinadan çıkan bir iplik görünmelidir.
11. 11 Aplikatörü atın. Aplikatör plastikse, kovaya atın. Kağıttan yapılmışsa, tuvalete atılabileceğinden emin olmak için paketin üzerindeki talimatları kontrol edin. Emin değilseniz, çöp kutusuna atmak daha iyi ve daha güvenlidir.
12. 12 Tamponla birlikte külotlu astar kullanmayı düşünün. Gerekli olmamasına rağmen, bazı kızlar, adet akışını olabildiğince emdikten sonra tampon biraz sızdırmaya başlarsa, tamponla külot astarı kullanmayı tercih eder. Sık sık banyo yaparsanız ve tamponlarınızı düzenli olarak değiştirirseniz bu olmaz, ancak pedler ekstra bir güvenlik hissi verir. Ayrıca, ince külotlu gömlekler rahatsızlık yaratmaz.

Bölüm 2/3: Tampon nasıl çıkarılır

1. 1 Tampon ile rahat olduğunuzdan emin olun. Tampon sizi rahatsız ediyorsa büyük ihtimalle yanlış yerleştirmişsinizdir. Doğru girdiyseniz, hiç hissetmemelisiniz. Tampon sizi rahatsız ediyorsa veya tam olarak uymuyorsa çıkarmalısınız. Tamponun kenarı vajinadan görünüyorsa, bu aynı zamanda ürünün yanlış yerleştirildiği anlamına da gelir. Bu gibi durumlarda tekrar deneyin.
   • Düzgün yerleştirilmiş bir tamponla koşabilir, yürüyüş yapabilir, bisiklete binebilir, yüzebilir ve diğer fiziksel aktiviteleri yapabilirsiniz.
2. 2 Hazır olduğunda, çubuğu çıkarın. Tampon her 6 ila 8 saatte bir (veya daha sık) değiştirilmelidir, ancak akıntı ağırsa, daha sık değiştirmeniz gerekebilir. Özellikle ilk kez tampon kullanıyorsanız, tamponunuzun durumunu birkaç saatte bir kontrol etmeniz çok önemlidir. Tuvaleti kullandıktan sonra silerken çok kan görüyorsanız veya tuvalette fark ederseniz tampon değiştirme zamanının geldiğinin işaretidir. Tamponun sadece kısmen takıldığının bir işareti de olabilir, bu da değiştirme için bir sinyaldir.
3. 3 Tamponu atın. Talimatlar tamponun yıkanabilir olduğunu söylese de, güvenlik için çöp kutusuna atmak en iyisidir - tampon evinizdeki eski boruları tıkadığı için tesisatçı çağırmak istemezsiniz, değil mi? Bu nedenle kullanılmış swabı tuvalet kağıdına sarın ve çöp kutusuna atın. Umumi bir tuvaletteyseniz, tuvalet kabininin zemininde veya kapısında bir çöp kutusu arayın - bunlar tamponların atılması gereken yerlerdir.
4. 4 Tamponlarınızı 8 saatte bir veya gerekirse daha sık değiştirin. Eski tamponu çıkardıktan sonra yenisini takmalısınız. Çoğu kız geceleri tampon takmaz; 8 saatten az uyumayı beklemiyorsanız ped kullanabilirsiniz.
   • Tamponun ipliği adet sıvısı ile ıslanırsa tamponu da değiştirmelisiniz.
   • Tamponun çıkarılması hala zorsa (biraz sıkışmış görünüyor), henüz yeterince sıvı emmemiştir. 8 saatten az zaman geçtiyse, daha sonra tekrar deneyin. Bir dahaki sefere daha az emici tampon kullanmayı deneyin.
   • Tamponu 8 saatten fazla bırakmak, nadir görülen ancak potansiyel olarak ölümcül olan toksik şoka (TSS) neden olabilir. Tamponu önerilen süreden daha uzun süre bırakırsanız ve ateş, kızarıklık veya kusma yaşarsanız derhal yardım isteyin.
5. 5 Deşarjınızın hacmine uygun swablar kullanın. Emiciliği en az olan tamponları size uygun kullanmak en iyisidir. Normal tamponlarla başlayın. Bunları her 4 saatten daha sık değiştirmeniz gerektiğini fark ederseniz, bir sonraki emicilik düzeyine geçin. Akıntı daha az yoğun olduğunda, daha az emici tamponlara geçin. Adetinizin sonunda tamponların takılmasının daha zor hale geldiğini görebilirsiniz. Adetiniz bittiğinde tampon kullanmayı bırakın.
   • Adetinizin tamamen bitmediğini düşünüyorsanız, bir külotlu astar kullanın.

Bölüm 3/3: Tamponlar Hakkındaki Gerçek

1. 1 Tampon vücudunuzda kaybolmaz. Tampon, tüm tamponun içinden geçen çok güçlü, güçlü bir ipliğe sahiptir, bu nedenle çıkamaz. İp tüm tamponun içinden geçer (göründüğü gibi sadece uca takmak yerine), bu nedenle tam anlamıyla çıkamaz. Deney: Yeni bir bez alın ve tüm gücünüzle ipi çekmeye çalışın. Onu koparmanın çok zor olduğunu göreceksiniz. Bu yüzden tamponun size sıkışmayacağından emin olabilirsiniz. Bu, birçok kız arasında yaygın bir korkudur, ancak tamamen asılsızdır.
2. 2 Tamponun idrara çıkmayı engellemediğini unutmayın. Bazı kızlar, idrara çıkmayı engellemediklerini bilmeden önce yıllarca tampon kullanırlar. Vajinal açıklığa tamponlar yerleştirilir ve üretral açıklıktan tuvalete gidersiniz. Yakın yerleştirilirler, ancak farklı deliklerdir ve bu nedenle yerleştirilen tampon mesaneye baskı yapmaz ve idrara çıkmayı engellemez. Bazı kızlar idrar yaparken tamponun düşebileceğinden korkar - bu tamamen yanlıştır.
3. 3 Tamponlar adet görmeye başlamış her yaştaki kızlar tarafından kullanılabilir. Tampon kullanmak için 16 veya 18 yaşından büyük olmamalısınız. Tamponlar, doğru şekilde yerleştirildiğinde genç kızlar için tamamen güvenlidir.
4. 4 Tampon yerleştirmeyi bilin olumsuzluk seni bekaretinden mahrum edecek. Bazı kızlar tampon kullanmaya ancak ilk cinsel deneyimlerinden sonra başlar çünkü tampon kullanmanın masumiyeti çaldığına inanırlar. Bu doğru değil. Tampon kullanmak yanlışlıkla kızlık zarınızı yırtabilir veya gerebilir, ancak hiçbir şey "masumiyetinizi seksin kendisinden alamaz". Tamponlar hem bakireler hem de cinsel deneyim yaşamış kızlar için etkilidir.
5. 5 Tampon kullanımı sağlık sorunlarına yol açmaz. Duyabileceğinizin aksine tamponlar mantar enfeksiyonlarına neden olmaz. Bunun için hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bu efsane, kızların tamponların kullanıldığı dönemlerde mantar enfeksiyonlarına eğilimli olmaları nedeniyle ortaya çıktı.

İpuçları

• Doğru yapmak için birkaç deneme gerekebilir. Ne kadar rahat olursanız tamponu takmak o kadar kolay olur.
• Rahatlamak için tamponu takmadan önce banyo yapın.
• Gerekirse, güvendiğiniz bir yetişkinden yardım isteyin.
• Tamponu yerleştirirken rahat hissedene kadar aynayı kullanın. Pratik gerektirir. Tampon çıkmıyorsa diğer elinizle dış dudaklarınızı ayırın ve tekrar deneyin.

Uyarılar

• Tamponun 8 saatten fazla açık bırakılması, nadir görülen ancak potansiyel olarak ölümcül olan toksik şoka (TSS) neden olabilir. Tamponu önerilen süreden daha uzun süre bırakırsanız ve ateş, kızarıklık veya kusma yaşarsanız derhal yardım isteyin.

Neye ihtiyacın var

• tamponlar
• Kitabın
• Tampon kullanma talimatları (pakete ekleyin)
• sıhhi peçete