İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

İnsanlar bronz teni sever ama ne yazık ki çoğumuz iyi bir bronzluk elde etmek için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırız. Bu adımları izleyin ve istediğiniz bronzluğa sahip olacaksınız. İyi şanlar!

adımlar

1. 1 Duş almak. Cildinizdeki kiri, yağı ve kokuyu giderin.
2. 2 Mayonuzu giyin ve kendinize güneşlenmek için uygun (en önemlisi güneşli) bir yer bulun.
3. 3 Cilde güneş kremi (tercihen SPF 15 ile) uygulayın, vücudun tüm kısımlarını - yüz, kollar, bacaklar, sırt ve karın - uygulayın.
4. 4 Kendinizi rahat hissettiğiniz sürece bir havlu, yatak örtüsü veya şezlonga uzanın.
5. 5 Önce rahatlayın. 20 dakika sırt üstü yatın - bu süre zarfında müzik dinleyebilir veya hoş bir şeyler düşünebilirsiniz.
6. 6 Karnınızın üzerine yuvarlayın ve 20 dakika daha uzanın.
7. 7 Bu 20 dakikadan sonra, bu gün bronzlaşmaya son vermeniz gerekiyor.
8. 8 Yumuşak ve hoş bir his için cilde nemlendirici uygulayın.
9. 9 Bu programı 5-8 gün daha güneşlenmek için kullanın. Ana şey gölgeli değil, güneşli yerleri seçmektir.
10. 10 Bu 5-8 günden sonra büyük ihtimalle istediğiniz gibi görüneceksiniz! Bronzluğunuzun daha güçlü olmasını istiyorsanız, birkaç gün daha bronzlaşın. Daha açık bir bronzluk istiyorsanız, daha az gün bronzlaşın.

İpuçları

• Rahatlamak ve zamanı hızlandırmak için müzik çalabilirsiniz.
• Solar radyasyon, solaryumda üretilenden daha güvenli kabul edilir.
• Güneşlendikten sonra mutlaka gölgede saklanın, hatta biraz serinlemek için havuza dalın.

Uyarılar

• Çok sık veya çok uzun süre güneşlenmeyin - bu cilt kanserine ve kırışıklıklara yol açabilir.
• 20 dakikadan fazla güneş yanığı, hoş olmayan ve oldukça ağrılı bir güneş yanığına neden olabilir. Ancak bizim yöntemimize göre güneşlenirseniz, güneş yanığının önüne geçebilirsiniz.