İçerik

• adımlar
• İpuçları

Bu yazıda, sağlıklı bir zihni korumanıza yardımcı olacak ipuçları bulacaksınız. Hayatta sahip olduğunuz her şey için Tanrı'yı ​​övmeyi öğrenin. Başkaları hakkında şikayet etmekten kaçının ve hayatınızın her alanında inanca güvenmeyi öğrenin.

adımlar

1. 1 Kendinizle uyum sağlamaya çalışın. Sizin için en iyisini bilen tek kişi kendinizsiniz. Duygularınızı, şiirlerinizi, hikayelerinizi, eleştirilerinizi, iltifatlarınızı ve istediğiniz her şeyi yazacağınız kişisel bir günlük tutmaya çalışın.
2. 2 Dua edin ve Rab'be veya kime tapıyorsanız onunla konuşun. Yatmadan önce, dua etmek için birkaç dakika ayırın. Düzenli olarak kiliseye gitmeye çalışın ve insanlara ve Tanrı'ya olan sevginizi kanıtlayın, Tanrı'yı ​​ruhunuza kabul edin.
3. 3 Çok okumak. Yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın, böylece sadece yapacak bir şeyler bulmakla kalmaz, aynı zamanda ufkunuzu da genişletebilirsiniz.
4. 4 Yansıma ve meditasyon, sağlıklı bir zihin ve dinginlik sağlamada önemli noktalardır. Çoğu insan sabah uyandıktan hemen sonra meditasyon yapmayı tercih eder. Bazıları yatmadan önce ve okuldan veya işten döndükten sonra meditasyon yapar.
5. 5 Derin nefes al. En az bir gününüzü kendinizle baş başa geçirin. Tüm TV'leri, oynatıcıları, bilgisayarları kapatın. Sadece bir şeyler yap ve derin nefes almayı unutma. Kendinizi ve düşüncelerinizi anlamanın en iyi yolu budur.
6. 6 İç sesinizi dinleyin ve sezginizi takip edin. İç sesiniz size ne söylüyor? Bu genellikle en iyi çözümdür. Sonuçlarını düşün, sonradan pişman olacağın şeyleri yapma.
7. 7 Bol bol gülün, en sevdiğiniz şarkıları söyleyin - bu küçük şeyler durumunuzu gerçekten iyileştirebilir ve size güç verebilir. Hayatın güzelliğini hissetmene yardımcı olan her şeyi yap.
8. 8 Hiçbir şeyi hafife almayın. Dünyayı ilk kez görüyormuş gibi yapın, tüm doğal fenomenleri keşfetmeye çalışın. Gözleriniz kapalıyken dünyayı hissetmeye çalışın: filmlerde söylenenleri dinleyin, gözünüz kapalı bir arkadaşınızla konuşun, evcil hayvanlarla oynayın. Bu, ortamınıza daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.
9. 9 Her gün bir iyilik yapın. İster bir iltifat, ister hayır kurumuna küçük bir bağış, ister eve çanta getirmeye yardım etme teklifi olsun. Bu sadece ruhsal sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda diğer insanlara da iyi hizmet edecektir!
10. 10 İlham veren, sizi motive eden ve enerji veren bir şey izleyin veya okuyun. Tercihinize bağlı olarak.

İpuçları

• Diğer insanlarla ilişkilerinizi ısıtın.
• İnsanlara karşı nazik olun.
• Kendine güven geliştir.
• Gülümseyin ve gülün - Tanrı'nın içeri girmesine izin verin ve hayatın güzelliğini hissedin.
• Her zaman sevdiklerinize karşı düşünceli olun, özellikle de desteğinize ihtiyaç duyduklarını düşünüyorsanız.