Refleksoloji ile göğüs ağrısı nasıl giderilir?

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Pulmoner yetmezlikle ilişkili göğüs ağrısı için refleksoloji
Yöntem 2/3: Gastrointestinal rahatsızlıkla ilişkili göğüs ağrısı için refleksoloji
Yöntem 3/3: Korku ve panik ataklarla ilişkili göğüs ağrısı için refleksoloji
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Birçok kişi göğüs ağrısından kalp rahatsızlığı belirtisi olarak bahsetmesine rağmen, vücudun bu bölgesindeki göğüs ağrısı, akciğer sorunları, kaburga kırıkları ve hatta stres dahil olmak üzere birçok başka nedenle ilişkilendirilebilir. Bu arada, göğüs ağrısı sadece kalbin yakınında değil, boyundan karın kaslarının tepesine kadar tüm bölgede de ortaya çıkabilir. Bu tür ağrıların nedenleri ne olursa olsun, refleksoloji tedavisi kurtarmaya gelebilir, ancak nasıl ...

adımlar

Yöntem 1/3: Pulmoner yetmezlikle ilişkili göğüs ağrısı için refleksoloji

Akciğer sorunları bir dizi göğüs ağrısına neden olabilir. Nefes alırken, öksürürken veya hapşırırken şiddetli ağrı hissedebilirsiniz. Ayrıca, solunum yollarının iltihabi bir durumu olan astım, astım ataklarına, öksürüğe ve göğüs ağrısına neden olabilir.

1 Ayaklarınızın tabanında ve üst kısmında ciğerlerinizin refleks bölgelerini bulun. Ayak tabanının refleks noktaları, diyaframın refleks hattına kadar uzanan ayak parmaklarının tabanından başlar.
2 Her iki baş parmağınızı da birbirine geçirin ve ayakların pulmoner refleks alanına daha derine itin. Yavaş yavaş tüm bu alan boyunca bir kenardan diğerine çalışın.
3 Ayağınızın üstündeki bölgeye aynı şekilde masaj yapın, ancak daha az çabayla.
4 Bu işlemi her iki ayağınız için de en az 5 kez tekrarlayın. Kronik akciğer hastalığınız varsa, her gün refleksoloji seanslarını deneyin.

Yöntem 2/3: Gastrointestinal rahatsızlıkla ilişkili göğüs ağrısı için refleksoloji

Gastrointestinal rahatsızlıklar arasında asit reflü, mide ekşimesi, özofagus spazmı, peptik ülser ve safra kesesi hastalığı bulunur.

1 Yemek borunuzdan veya boğazınızdan kaynaklanan ağrıyı yatıştırmak istediğinizde, çabalarınızı ayak parmaklarınızın tabanında bulunan boynunuzdaki refleks noktalarına odaklayın. Başparmağı sayarsanız, ikinci ve üçüncü ayak parmaklarının yanlarında bulunan boyun yanlarının refleks noktalarını programınıza dahil edin.
2 Peptik ülserleri tedavi ederken midenin, üst ince bağırsağın ve yemek borusunun refleks noktalarına basınç uygulayın.
- Mide refleks noktası, sol ayağınızın tabanında, akciğer refleks noktasının hemen altındadır.
- Ayak tabanlarında bulunan ince bağırsağın refleks noktalarını plantar kemer bölgesinde tedavi edin.
3 15 saniye boyunca derin, eşit basınç uygulamak için başparmağınızı bir araç olarak kullanarak sağ ayağınızın tabanındaki safra kesesi refleks noktasını bulun.
- Rahatlayın ve en az 5 kez tekrarlayın.
- Bu refleks noktasının boyutu küçüktür, bu nedenle safra kesesinin refleks noktasının doğru belirlenmesinden emin değilseniz, o zaman safra kesesini kesinlikle etkileyecek olan karaciğer refleks noktası alanı boyunca basınç uygulayabilirsiniz.

Yöntem 3/3: Korku ve panik ataklarla ilişkili göğüs ağrısı için refleksoloji

Anksiyete ve panik atak duyguları, artan kalp hızı, mide bulantısı ve göğüs ağrısı gibi fiziksel etkileri olan, doğası gereği psikolojiktir.

1 Kaygı genellikle stres tarafından tetiklendiğinden, sorunun kökenine dikkat edilmelidir. Günlük olarak refleksoloji kullanmak yorgunluğu azaltır ve stresi azaltır.
2 Ayağın gevşemeyi destekleyen ve gerginliği azaltan refleks bölgelerini tedavi edin. Bu noktaların çoğu ayak parmaklarında bulunur, ancak tüm ayağa masaj yapmak da gevşemeye neden olur. Refleksoloji savunucuları, bu terapinin olumsuz düşüncelerin, duyguların ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olacağına inanıyor.
3 Adrenal bezlerin ve diyaframın refleks noktalarını unutmayın.
4 Baş ve boyundan sorumlu olan ayak parmaklarındaki refleks noktalarına dikkat edin. Bu noktalara baskı uygulamak, genellikle kaygı ve kafa karışıklığına yol açan baş ağrılarının kaynağı olan bu bölgelerdeki gerilimi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
5 Refleksoloji seansınız sırasında kaburga ve üst vücut noktalarını çalışın. Bu noktalara baskı kan akışını iyileştirecek ve sırt kaslarınızın gevşemesine yardımcı olacaktır.
- Sağ ayağınızla başlayın, her iki baş parmağınızla tabana bastırın ve ardından tüm parmaklarınızı kullanarak ayak parmaklarınızın tabanındaki alanı çalıştırın.
- Parmaklarınızın uçları ayağınızın ortasında buluşacak.
- Prosedürü tamamlamak için bunu sol ayak üzerinde tekrarlayın.

İpuçları

Elinizde refleks noktaları haritası yoksa, derin ve eşit basınç uygulayarak parmaklarınıza ve ayaklarınızın farklı bölgelerine masaj yapabilirsiniz.
Mümkünse, refleksoloji uygularken loş ışıklı tenha bir odada rahat bir sandalyeye veya yoga matına oturun. Sakinlik ve sessizlik, üretken bir refleksoloji seansı için elverişlidir.
Göğüs ağrısı, kulak ve ellerde bulunan solunum ve sindirim organlarının belirli refleks noktalarına basınç uygulanarak azaltılabilir.
Düzenli refleksoloji seansları, enerjik ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Refleksoloji, kaburga kırığı olan kişiler için mükemmel bir tedavidir, çünkü bu bölgedeki ağrıyı doğrudan dokunmadan giderebilirsiniz.
Göğüs ağrısı, safra kesesi gibi vücudun diğer bölgelerinden gelebileceğinden, ayak kemerinin göğüs kafesinden ve plantar kemerin karın bölgesinden sorumlu olduğunu unutmayın.

Uyarılar

Göğüs ağrısı hakkında birinci basamak doktorunuzla konuşun. Refleksoloji tıbbi bir teşhisin yerini tutmaz.
Refleksoloji, doğru yapılırsa, rahatsızlıkları gidermek ve hatta iyileştirmek için çok iyi bir yoldur, ancak özellikle akut ve açıklanamayan göğüs ağrınız olduğunda kesin bir bilim olduğunu iddia etmez, bu yüzden önce doktorunuza görünün.