İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Asma (çapraz adım)
• Yöntem 2/4: Kayan Adımlar
• Yöntem 3/4: Akciğerler
• Yöntem 4/4: Bir eksen etrafında döndürme
• İpuçları

Country tarzı dans, dansçıların bir tarafa (genellikle bir duvara doğru) veya birbirine bakacak şekilde bir sıra veya sıra halinde dizildiği bir senkronize dans şeklidir. Dansçılar belirli hareketleri eşzamanlı olarak gerçekleştirirler ve dans sırasında birbirleriyle fiziksel temasa girmezler. Bu makale, Batı ülke dansında kullanılan temel hareketleri tanıtmaktadır.

adımlar

Yöntem 1/4: Asma (çapraz adım)

1. 1 Ayaklarınızla birlikte düz durun ve kollarınızı vücudunuz boyunca gevşetin.
2. 2 Sağ bacağınızı yana doğru çekin. Ayaklarınız şimdi omuz genişliğinde açık olmalıdır.
3. 3 Sol bacağınızı sağın arkasına, sağına getirin. Bacaklar şimdi çaprazlanmalıdır.
4. 4 Sağ ayağınızla, ayaklarınız tekrar omuz genişliğinde olacak şekilde adım atın.
5. 5 Sol bacağınızı orijinal konumuna getirin.
6. 6 Bu sefer sola hareket ederek adımları tekrarlayın.

Yöntem 2/4: Kayan Adımlar

1. 1 Bacaklar birlikte, kollar vücut boyunca gevşemiş.
2. 2 Sağ ayağınızı yaklaşık 50 cm ileriye doğru adım atın.
3. 3 Yumuşak bir kayma hareketi ile sol bacağınızı sağ bacağınıza getirin. Ayak yerden bir saniye bile inmemelidir.
4. 4 Sağ ayağınızla öne çıkın. Bu, paketin son adımıdır.
5. 5 Sol bacaktan başlayarak uzatmayı tekrarlayın. Sol ayağınızı yaklaşık 50 cm ileriye doğru adım atın.
6. 6 Yumuşak bir kayma hareketi ile sağ bacağınızı sol bacağınıza getirin.
7. 7 Sol ayağınızla öne çıkın.
8. 8 Bu hareketi ileri, geri (geri adım) ve yan yana yaparak alıştırma yapın.

Yöntem 3/4: Akciğerler

1. 1 Ayaklarınız bitişik olacak şekilde dik durun. Sol bacağınıza yaslanarak sağ bacağınızı yerden 5-7 cm uzakta hızlı bir şekilde yana atın.
2. 2 Sağ bacağınızı indirin, başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
3. 3 Ağırlığınızı sağ ayağınıza aktarırken sol ayağınızı yere koyun.
4. 4 Hareketi sol ayağınızla tekrarlayın.

Yöntem 4/4: Bir eksen etrafında döndürme

1. 1 Sağ ayağınızla önünüzdeki duvara doğru bir adım atın.
2. 2 Ağırlığınızı ayaklarınızın toplarına verin ve başlangıçta solunuzdaki duvara doğru sola dönün.
3. 3 Bacaklar tekrar bir arada.
4. 4 Hareketi sol ayağınızla bu sefer sağ duvara dönerek tekrarlayın.

İpuçları

• Country tarzı danslarda, salonun dört duvarını referans noktası olarak kullanmak uygundur. Farklı adımları uygularken, her zaman düz bir çizgide, yanlara veya ileri geri hareket etmeye çalışın. Bu, özellikle bir grup insanla dans ederken önemlidir.
• Ülke danslarında “ayak sesi”, tüm ağırlığın kendisine aktarılmadığı ayakla hafif bir adım anlamına gelir.Örneğin, sol ayağınızla hafifçe vurursanız, ağırlığınızı sağ ayağınızda tutarken onu yere koyarsınız (veya "dokunursunuz"). Pritop, bacakları orijinal konumuna döndürmek ve diğer tarafa çevirmek için hareketler arasında sıklıkla kullanılır.