İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Evde Siyah Noktalardan Kurtulmak
• Yöntem 2/3: Bir Dermatolog veya Spa ile Sivilcelerden Kurtulun
• Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
• İpuçları
• Uyarılar

Çoğu insan, hayatlarının bir noktasında, ergenlik veya stres sırasında vücuttaki hormonal değişikliklerin neden olduğu sivilcelerden rahatsızlık duyar. Sanılanın aksine sivilce görünümü her zaman cilt kirliliğinin bir işareti değildir. Aslında, aşırı temizlik daha fazla cilt tahrişine yol açar. Ancak, her şey o kadar umutsuz değil - bu sorun basit teknikler kullanılarak ortadan kaldırılabilir. İşte parlak, sağlıklı bir cilt elde etmenin ve siyah noktalardan kurtulmanın yolu.

adımlar

Yöntem 1/3: Evde Siyah Noktalardan Kurtulmak

1. 1 Yüzünüzü günde iki kez benzoil peroksit temizleyici ile yıkayın. Bu tür ilaçlar akne tedavisinde en etkilidir. Benzoil peroksit birçok temizlik ürününde bulunur. Uyandığınızda ve yatmadan önce yüzünüzü bu ürünle yıkayın.
   • Mümkünse cildinizi daha pürüzsüz hale getirmek için peeling parçacıkları içeren bir ürün satın alın.
   • Omuzlarınız, sırtınız veya göğsünüz gibi vücudunuzun diğer bölgelerinde sivilce varsa, cildinizi aynı yüz ürünüyle günde iki kez de temizleyin.
   • Makyajınızı temizlemeden asla yatağa girmeyin. Bu, siyah nokta sayısını artırmanın ve onları çıkarmayı zorlaştırmanın kesin bir yoludur. Yatmadan önce yüzünüzü tamamen temizlemek için temizleyici ile birlikte yağsız bir makyaj temizleyici kullanın.
2. 2 Salisilik asit toneri uygulayın. Yüzünüzü temizledikten sonra cildinizi temiz bir havluyla kurulayın. Bir pamuğa biraz tonik uygulayın ve yüzünüze eşit olarak yayın. Toner, temizlendikten sonra cildin yeniden yapılanmasına yardımcı olur ve salisilik asit sivilce ile savaşmaya yardımcı olur.
   • Tonikler peçete, ped ve sprey şeklinde mevcuttur.
3. 3 Topikal tedaviler için bir benzoil peroksit jeli kullanın. Bu jel eczanelerden veya sağlık ve güzellik mağazalarından satın alınabilir. Sivilce üzerine leke uygulayın ve temiz bir parmakla lekeleyin. Cilt tahrişini önlemek için %3 benzoil peroksit içeren ürünlere bakın.
4. 4 Akne tedavisinden sonra komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanın. Akne ürünleri genellikle kuruluğa ve tahrişe neden olur. Nemlendirici, cildinizdeki nem seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olacaktır. İyileştirme ve temizleme prosedürlerinden sonra uygulayın. Unutmayın, komedojenik olmamalı - gözenekleri tıkamamalı ve dolayısıyla akneye neden olmamalıdır.
   • Tipik olarak, bu ürünler gliserin, aloe vera ve hyaluronik asit içerir.
5. 5 Yağ Temizleme Yöntemini (OCM) kullanın. Bu, Asya'da oldukça popüler bir yüz temizleme yöntemidir. OCM, yüzü nazikçe temizlemenin bir yoludur ve özellikle hassas cilde sahip kişiler için uygundur.
   • Zeytinyağı, yumurta yağı, hint yağı, üzüm çekirdeği yağı veya emu yağı gibi yağlar iyi çalışır.
6. 6 Yüzünü pul pul dök. Akne oluşumu için bir üreme alanı olan üst stratum corneum'u çıkarmak için hafif ovma ile pul pul dökün. Peeling kimyasal veya mekanik olabilir.
   • Nazik bir peeling için AHA (alfa hidroksi asitler, meyve asitleri) veya BHA (beta hidroksi asit) kimyasal eksfoliyanlar kullanın. Cildi pH 3 ila 4 arasında iyi bir şekilde pul pul dökerler.
   • BHA kozmetikleri salisilik asit içerir ve pH seviyesi 3 ila 4 arasındadır. Ölü cilt hücrelerinden kurtulmaya ve yenilerinin büyümesini teşvik etmeye yardımcı olurlar. Sonuç olarak, akne bölgesinde kuru cilt ve soyulma yaşayabilirsiniz. Cilt yenilendikçe bu fenomenler ortadan kalkacaktır. Ürünü bir yüz temizleyici ile karıştırın veya sadece akneye meyilli cilt bölgelerine uygulayın.
   • Salisilik asit de içeren asetilsalisilik asit (aspirin) öğütülebilir, su ile karıştırılabilir ve doğrudan akne üzerine uygulanabilir.
   • Sivilcelere az miktarda bal sürün ve 30 dakika bekletin. Ilık su ile durulayın. Balın pH'ı 3 ila 6 arasında olabilir, ancak pH 3 ila 4 arasındaysa, içinde cildi eksfoliye eden AHA asidi var demektir.
   • Mekanik pul pul dökülme için bir Konnyaku süngeri kullanın. Yüz cildini pul pul dökmek için yeterince yumuşaktır.
   • Mekanik pul pul dökülme için yulaf ezmesi kullanın. Bal ile karıştırın ve 2-3 dakika yüzünüze nazikçe ovalayın, ardından ılık suyla nazikçe yıkayın.
7. 7 Aktif akne için uçucu yağlar kullanın. Neem yağı ve çay ağacı yağı, akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Siyah noktalara bir damla seyreltilmiş çay ağacı yağı veya neem yağı sürün veya bu yağlardan birini bir pamuğa batırın ve sorunlu bölgeleri bununla silin.
   • Çay ağacı yağı, saf olmayan cildi temizlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antibakteriyel maddedir. Yüzünüze seyreltmeden uygulamayınız, cildinizi yakabilir. Kullanmadan önce talimatları okuyun.
8. 8 Kükürt açısından zengin bir yüz kili kullanın. Kükürtün sivilceleri neden temizlediğine dair kesin bir veri yok ama çok etkili olduğu kesin olarak biliniyor. Bunun nedeni muhtemelen sebum üretimini azaltmaya yardımcı olmasıdır.
9. 9 Temizledikten sonra yüzünüze bir toner uygulayın. Yüzünüzü yıkadıktan, peeling işlemlerini yaptıktan ve maskeyi uyguladıktan sonra yüzünüzü bir tonik ile silmelisiniz. Toner gözeneklerinizi kapatmaya yardımcı olur, böylece kir ve toz içlerinde sıkışmaz. Yerel eczanenizden özel bir akne toneri satın alın. Yüzünüzü cadı fındığı veya elma sirkesine batırılmış bir pamuklu ped ile de silebilirsiniz. Tonik sonrası yüzünüzü yıkamanıza gerek yok
10. 10 Daima bir nemlendirici uygulayın. Yağlı cilt siyah nokta oluşumuna katkıda bulunur. Bunu önlemek için sabah ve akşam yüzünüzü temizledikten sonra nemlendirici sürün. Toneri uyguladıktan sonra yüzünüzü nemlendirin.
11. 11 Retinoidler kullanın. Birçok ülkede (Rusya ve BDT ülkeleri dahil), bu tür fonlar yalnızca doktor reçetesiyle satın alınabilir, bu nedenle dikkatli olun ve kullanmadan önce talimatları okuyun. Bunlar A vitamini bakımından yüksek cilt temizleyicileridir. Tıkanmış gözeneklerin açılmasına ve kiri temizlemeye yardımcı olurlar. Böyle bir çare için bir reçete bir dermatologdan alınabilir.
12. 12 Azelaik asit içeren yiyecekleri bulun. Azelaik asit, kızarıklığı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir antibakteriyel maddedir. Buğday ve arpada bulunur.Gözenekleri açmak ve siyah noktaları azaltmak için azelaik asit kullanın.
13. 13 Yüz maskeleri kullanın. Yüz maskeleri, cildi yatıştıran ve bakterileri öldüren bileşenler içerir. Gözenekleri açmak için haftada 2-3 kez yüz maskeleri kullanın. Yüz maskeleri satın alabilir veya evde kendiniz yapabilirsiniz..
    • Bir salatalık ve yulaf ezmesi karışımı yapın. Salatalık cilt kızarıklığını azaltmaya yardımcı olurken, yulaf ezmesi tahriş olmuş cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir. Bir yulaf ezmesi yapmak için her iki malzemeyi bir karıştırıcıda öğütün ve yüzünüze uygulayın. 15-20 dakika bekletin, sonra durulayın.

Yöntem 2/3: Bir Dermatolog veya Spa ile Sivilcelerden Kurtulun

1. 1 Reçeteli ilaçlar kullanın. Şiddetli akneniz varsa, bir dermatolog sizin için ilaç yazabilir. Tüm ilaçlar gibi, istenmeyen yan etkileri de olabilir, bu yüzden bunları kullanırken dikkatli olun.
   • Ağızdan alınan ilaçlar döküntüye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Topikal antibiyotikler de kullanılabilir.
   • Doğum kontrol hapları alın (eğer kadınsanız). Östrojen içeren bazı oral kontraseptifler hormonları dengelemeye ve sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olabilir. Önceden bir dermatologla görüşmeyi unutmayın.
   • Bazı özellikle zor durumlarda, ilaç "Roaccutane" reçete edilir. Birkaç ay boyunca kullanılması gereken oral bir ilaçtır. Akne kırılmalarının sayısını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda ilacın ciddi yan etkileri vardır ve yakın tıbbi gözetim altında alınmalıdır.
2. 2 Yüz bakımı için kaydolun. Bunlar çoğu güzellik salonunda bulunur ve siyah nokta ve sivilceleri gidermek için çeşitli temizleyicilerin, maskelerin kullanımını içerir. Yüzünüzü bir güzellik salonunun bakımına vermekten rahatsızsanız, daha nitelikli yardım sağlayacak bir dermatologla randevu alın.
3. 3 Yüz peelingi için gidin. Bu, yüzün ölü derisini eksfoliye eden asitler içeren özel bir jeldir. Günlük temizleme prosedürleriyle birlikte düzenli olarak peeling uygulaması akne çıkma olasılığını azaltacaktır.
4. 4 Mikrodermabrazyon deneyin. Mikrodermabrazyon, yüzün mekanik olarak soyulması için etkili, aynı zamanda güvenli bir yöntemdir. Bu prosedürün birkaç ay boyunca haftada bir kez uygulanması, cildin sadece üst tabakasını kaldırmayı amaçladığı için cilt problemleriyle mücadelede en etkili yoldur.
5. 5 Lazer tedavisini deneyin. Birçok dermatolog, aşırı aktif yağ üreten deri altı bezlerini öldürmek için lazer akne tedavisi sunar. Bu süreç ağrılı olabilir, ancak sivilceleri %50 oranında azalttığı gösterilmiştir.
6. 6 Fototerapiyi deneyin. Fototerapi (veya fototerapi), cildi yönlendirilmiş bir yüksek yoğunluklu ışık akı ışınına maruz bırakma yöntemidir. Lazer tedavisinin aksine fototerapi ağrısızdır. Bu prosedüre karar vermeden önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın.

Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme

1. 1 Düzenli olarak egzersiz yapmak. Egzersiz akne kırılma riskini azaltabilir. Yoğun egzersiz sırasında vücut, stres seviyelerini ve sonuç olarak sebum üretimini azaltan endorfin hormonu üretir. Ayrıca spor sırasında ter aktif olarak salınır ve bu da ölü deri hücrelerinden kurtulmanızı sağlar. Sadece yüzünüzde değil, göğsünüzde, omuzlarınızda ve sırtınızda da sivilceleri azaltmak için her gün en az otuz dakika egzersiz yapmaya çalışın.
2. 2 Yüzüne dokunma. Bu bazen zor olabilir, ancak gereklidir. Sivilceleri sıkmayın, yüzünüze elinizle dokunmayın veya kaşımayın. Akneyi sıkma girişiminde, durumu enfekte etme ve daha da kötüleştirme riski yüksektir.
3. 3 Günde iki kez duş alın. Bunu sabah ve akşam yapın. Alternatif olarak: ister antrenman ister iş olsun, sabahları ve fiziksel aktiviteden sonra. Yumuşak duş jelleri ile vücudunuzu temizleyin. Saç derisi sebum üretimini azaltmak için saçınızı şampuanlayın. Bolca terledikten sonra ölü cildi çıkarmak için egzersizden sonra daima duş alın.
   • Su faturaları için ödeme yapmaktan endişe duyabilirsiniz, ancak sık duş almak sebum üretimini azaltabilir, bakterileri öldürebilir ve ölü derinin atılmasına yardımcı olabilir.
4. 4 Doğru yiyin. Yüksek oranda işlenmiş ve yağ oranı yüksek gıdalar vücudunuzdaki sivilce olasılığını artırabilir. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve protein, cildiniz için iyi çalışan birçok besin içerir. Mümkün olduğunca yüksek şekerli yiyeceklerden kaçının.
   • Şeker sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, unlu mamuller, şekerlemeler, sütlü tatlılar (dondurma gibi) ve gazlı içecekler gibi içeriği yüksek yiyeceklerden kaçının.
   UZMAN TAVSİYESİ

   

   Kimberly bronzluk

   
   
   Lisanslı güzellik uzmanı Kimberly Tan, San Francisco'daki bir sivilce kliniği olan Skin Salvation'ın kurucusu ve CEO'sudur. Lisanslı bir güzellik uzmanı olarak 15 yılı aşkın deneyime sahiptir ve cilt bakımının geleneksel, bütünsel ve tıbbi ideolojisinde uzmandır. Face Reality Akne Kliniğinden Laura Cooksey'in gözetiminde çalıştı ve kişisel olarak trentinoinin yaratıcılarından biri olan ve sivilce araştırmalarında öncü olan Dr. James E. Fulton ile çalıştı. İşi cilt bakımı, etkili ürün kullanımı ve bütünsel sağlık ve sürdürülebilirlik eğitimini birleştirir.

   Kimberly bronzluk
   Lisanslı güzellik uzmanı

   Sivilce kalıcı değilse beslenme ile ilgili olabilir. Yetişkin bir sivilce uzmanı olan Kimberly Tan şöyle diyor: “Hassasiyetinize bağlı olarak beslenme bir sorun olabilir. Çoğu zaman, döküntü süt ürünleri, soya ve kahve nedeniyle oluşur. Bazen sivilcenin nedeni şeker veya itüzümüdür. Şeker özellikle büyük miktarlarda tehlikelidir. Ve bağırsak kandidiyazınız varsa, biraz şeker bile birçok cilt sorununa neden olabilir. "

   
   
5. 5 En az 8 saat uyuyun. Böylece bir taşla iki kuş vuracaksınız: vücudun rahatlamasına ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacaksınız. Uyku eksikliği ile hücre yenilenme süreci bozulur. Günün aynı saatinde yatın ve en az 8 saat uyuyun.
6. 6 Bolca su iç. Muhtemelen günde yaklaşık 8 bardak su içmeniz gerektiğini duymuşsunuzdur, ancak günde içtiğiniz su miktarı vücudunuzun özelliklerine bağlıdır. Su cildinizi detoksifiye eder, bu nedenle gün boyunca bol su için.
7. 7 Rahatlamak. Stres seviyeleri yüksek olduğunda, üretilen sebum miktarı artar. Banyo yapın, kitap okuyun, yoga yapın ve tüm bunların cildinizi nasıl etkileyeceğini kısa sürede fark edeceksiniz.
8. 8 Yıkamayı unutmayın. Ciltle doğrudan temas eden her şeyi düzenli olarak yıkayın: havlular, giysiler, yastık kılıfları, çarşaflar. Haftada en az bir kez yıkanmaları gerekir. Yıkamak için hassas ciltler için tasarlanmış hafif bir deterjan kullanın.
9. 9 Yağsız kozmetikler kullanın. Günlük makyaj yaparsanız gözeneklerinizi tıkayarak yeni siyah noktaların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilirsiniz. Sivilcenizi fondötenle kapatmak yerine, sivilce ile savaşmak için yağsız kozmetikler bulun. Bazen yüzünüze profesyonel fondöten uygulayabilirsiniz. Gözeneklerinizi tıkamamak için mümkün olduğunca makyaj yapmaktan kaçının.
   • Makyaj fırçalarınızı düzenli olarak temizleyin.
10. 10 Döküntüye kozmetik, saç spreyi veya kremler neden oluyorsa, bunları kullanmayı bırakın. Ürünü kullanmaya başlarsanız ve birkaç hafta sonra sivilce görünümünü fark ederseniz, bunun nedeni içeriğindeki maddeler olabilir. Birkaç hafta kullanmayı bırakın ve cildinizin düzelip düzelmediğine bakın.
11. 11 Her gün yüzünüze güneş kremi sürün. Ultraviyole radyasyon akne oluşumuna katkıda bulunur. Ayrıca ultraviyole radyasyon kansere neden olabilir. Cildinizi zararlı UV ışınlarından koruyarak sivilce kızarıklıklarını ve yaşlılık lekelerini önlemiş olursunuz.
    • Güçlü güneş ışığı erken yaşlanmaya, yaşlılık lekelerine ve kırışıklıklara neden olabilir. Yaşlanma karşıtı bir güneş kremi, gelecekteki cilt kanserini önlemek için her yaş için bir zorunluluktur. Cildi genç tutmak için güçlü bir çözümdür. Korunma tedaviden daha iyidir. Güvenli bronzluk diye bir şey yoktur.
    • Ayrıca SPF filtresi en az 30 olan bir krem ​​kullanmak çok önemlidir. Bu krem ​​UV ışınlarına karşı yeterli koruma sağlar. SPF 40 ve SPF 50 arasındaki fark o kadar büyük değil. SPF 100 güneş kremleri bazı ülkelerde yasaklanmıştır.
    • UVA koruması için farklı üreticiler IPD, PPD veya PA gibi farklı algılama yöntemleri kullanır. Farklı ülkelerde farklı PA sistemlerinin kullanıldığına dikkat edilmelidir. PPD'li koruyucu krem ​​kullanırken, kremin PPD20 olması ve daha az olmaması gerektiği dikkate alınmalıdır.
    • Uzun süre güneşte kaldığınızda, gölgede kalmaya çalışın ve geniş kenarlı bir şapka ve açık renkli uzun kollu giysiler giyin. Güneş gözlüğü takmak. Şemsiyeyi açabilirsiniz. Asya'da popüler bir moda aksesuarı olarak kabul edilirler.
12. 12 Kayısı çekirdeği ve plastik mikro boncuklar içeren fırçalardan kaçının. Cilde zarar verebilir ve mikro kesiklere neden olabilirler.
    • Kayısı çekirdekleri yüzün soyulması için çok serttir ve mikro kesiklere ve bunun sonucunda cildin ultraviyole ışınlarından yaşlanmasına neden olur.
    • Peelinglerde bulunan plastik mikro boncuklar birçok ülkede yasaklanmıştır.

İpuçları

• Aynı anda çok sayıda sivilce çıkarıcı kullanmayın. Aksi takdirde, tam olarak neyin yardımcı olduğunu anlayamayacaksınız. Bunun yerine, her seferinde bir çare kullanın, işe yarayan birini bulana kadar farklı yöntemler deneyin.
• Sabırlı ol. Sivilce bir gecede ortaya çıkmış gibi görünüyor, ancak hiçbir çare onlardan bu kadar çabuk kurtulamaz. Azim sonuç getirecektir.
• Cildinizi temizlemek için kullanabileceğiniz doğal maddeler hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Cildinize toksin uygulamak istemeyebilirsiniz, bu nedenle “doğal” veya “ev yapımı” olarak pazarlanan ürünleri seçerken dikkatli olun. Doğal - mutlaka cilt dostu değil! Yalnızca dermatolojik olarak onaylanmış ve cilt için güvenli olan ürünleri kullanın.

Uyarılar

• Akne tedavisi için salisilik asit kullanıyorsanız, güneş kremi kullanın. Bu sivilce ile mücadele eden kimyasal, cildi güneş ışınlarına karşı çok hassas hale getirir.
• Hamileyseniz (ve hamile kadınlarda sıklıkla sivilce varsa), kullanmadan önce bir doktora danışın. herhangi tezgah üstü ürünler.