İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Korkularınızı yönetmeyi öğrenin
• Bölüm 2/3: En kötü senaryoya hazırlanın
• Bölüm 3/3: İşten çıkarılma riskini bir fırsat olarak değerlendirin
• İpuçları
• Uyarılar

Muhtemelen işinizi kaybetme düşüncesi gerçekten çok korkutucu olabilir. Bir gelir kaynağını aniden kaybederseniz, kendinizi ve ailenizi nasıl geçindireceksiniz? Ne yazık ki, işinizi kaybetme korkusu bir saplantıya dönüşebilir. Ek olarak, işten çıkarılma korkusu, bir kişinin üretkenliğini önemli ölçüde azaltır ve kariyer ilerlemesini engeller. Potansiyelinizi göstermek istiyorsanız, kovulma korkusundan vazgeçmelisiniz.

adımlar

Bölüm 1/3: Korkularınızı yönetmeyi öğrenin

1. 1 Durumunuzu değerlendirin. Seni kovmak için gerçek bir sebep var mı? İşinizi kaybedebileceğinize dair herhangi bir işaret olup olmadığını görmek için çalışma sürecini ve bir bütün olarak ofisi gözlemlemeye çalışın. Birkaç gün sonra hala tek bir işaret bulamadıysanız, bu korkuların sadece kafanızda olduğunu ve dostane bir şekilde endişelenecek bir şey olmadığını varsayabiliriz. İşte kovulabileceğinizi düşünmenize yol açabilecek bazı işaretler:
   • iş yükünüz ve iş yükünüz gözle görülür şekilde azaldı;
   • şirketi veya işletmeyi farklı bir yönde geliştirmek isteyen yeni bir yönetim ortaya çıktı;
   • iş arkadaşları aniden senden kaçmaya başlar;
   • artık önemli toplantılara ve iş toplantılarına davetli değilsiniz;
   • patronunuz işinizi sürekli eleştirir.
   UZMAN TAVSİYESİ

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   İlişki Danışmanı Dr. Adam Dorsey, San Jose, California'da özel muayenehanede çalışan lisanslı bir psikologdur. Facebook'ta uluslararası bir program olan Project Reciprocity'nin kurucularından biri ve Digital Ocean güvenlik ekibinin danışmanıdır. Başarılı yetişkin danışanlarla çalışma, onların ilişki sorunlarını çözmelerine, stres ve kaygıyla başa çıkmalarına ve hayatlarını daha mutlu etmelerine yardımcı olma konusunda uzmanlaşmıştır. 2016 yılında çok popüler hale gelen erkekler ve duygular hakkında bir TEDx konuşması yaptı. 2008'de Santa Clara Üniversitesi'nden Danışmanlık Psikolojisi alanında yüksek lisans ve Klinik Psikoloji Derecesi aldı.

   Adam Dorsay, PsyD
   İlişki Danışmanı

   Uzmanımız aynı fikirde: “Büyük sorularla başlayın. Korkunuz haklı mı? Deneme süreniz var mı? Güvenebileceğiniz bir arkadaşınıza ulaşmak ve onlarla korkunuzun ne kadar gerçek olduğunu tartışmak iyi bir fikirdir. Kovulabileceğinize inanmak için gerçekten bir neden varsa, bunu önlemek için kararlı adımlar atın."

   
   
2. 2 Korkunu ait olduğu yere gönder. İş yerinizin tehlikede olduğuna dair net bir kanıt yoksa endişe ve korkularınızın kaynağını anlamaya çalışın. Korkularınız, geçmişteki kendi kişisel deneyimlerinizin sonucu olabilir. Bu mantıksız korkunun nedenini belirlemek, onu ortadan kaldırmanın ilk adımı olabilir.
   • Son işinizden size herhangi bir uyarı yapılmadan "sorulduğunda" çok şaşırdınız mı?
   • Hiç işini kaybettikten sonra zorluklar yaşamak zorunda kalan bir arkadaşınızı veya sevdiğiniz birini izlediniz mi?
   • Düşük benlik saygısı nedeniyle kovulmaktan korkuyor musunuz?
3. 3 Meslektaşlarınızla konuşun. Kovulma korkunuzun gerçek bir temeli olduğunu düşünüyorsanız, meslektaşlarınızın kendi işyerleri hakkında nasıl düşündüklerini ve hissettiklerini öğrenin. Birçoğunun sizinle aynı korkulara sahip olmasına şaşırabilirsiniz. Buna ek olarak, birçok yönetici, çalışanlarını yolda tutmak için kovulma korkusundan yararlanır.
   • Patronunuzun sizi basitçe manipüle ettiğini düşünüyorsanız, kendinize yeni bir iş aramaya başlamanız oldukça olasıdır.
   • Meslektaşlarınıza şikayet etmeyin. Aksi takdirde üstlerinize ulaşabilir.
4. 4 Patronunla konuş. Sorunlu çalışma noktalarını tartışmak için patronunuzdan kibarca bir toplantı isteyin. Patronunuza işteki pozisyonunuzu önemsediğinizi ve işinizi en iyi şekilde yapmak istediğinizi gösterin. Büyük ihtimalle patronunuz inisiyatifinizden etkilenecek ve size güven verecek.
   • Yönetiminizin işini kolaylaştıracak ek projelere yardımınızı ve katılımınızı sunun.
   • Bir işverenin size karşı tutumunun nadiren kişisel güdülere dayandığını anlayın. Muhtemelen patronunuz, kişisel katılımınız yerine büyük resme ve şirketin verimliliğine odaklanmıştır.
   • Bu işyerindeki kişisel başarılarınızı listeleyin.
   UZMAN TAVSİYESİ

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   İlişki Danışmanı Dr. Adam Dorsey, San Jose, California'da özel muayenehanede çalışan lisanslı bir psikologdur. Facebook'ta uluslararası bir program olan Project Reciprocity'nin kurucularından biri ve Digital Ocean güvenlik ekibinin danışmanıdır. Başarılı yetişkin danışanlarla çalışma, onların ilişki sorunlarını çözmelerine, stres ve kaygıyla başa çıkmalarına ve hayatlarını daha mutlu etmelerine yardımcı olma konusunda uzmanlaşmıştır. 2016 yılında çok popüler hale gelen erkekler ve duygular hakkında bir TEDx konuşması yaptı. 2008'de Santa Clara Üniversitesi'nden Danışmanlık Psikolojisi alanında yüksek lisans ve Klinik Psikoloji Derecesi aldı.

   Adam Dorsay, PsyD
   İlişki Danışmanı

   Onunla bir güven ilişkiniz varsa patronunuzla konuşun. Performansınızı ölçmek, neyi iyi yaptığınızı ve başka ne üzerinde çalışmaya değer olduğunu bulmanın en iyi yoludur. Patronunuzdan en iyi yaptığınız sorumlulukları ve işinizde neleri geliştirebileceğinizi düşündüğünü değerlendirmesini isteyin.

Bölüm 2/3: En kötü senaryoya hazırlanın

1. 1 Özgeçmişinizi güncelleyin. Buna, bu işte kazandığınız yeni becerileri ve deneyimi ekleyin. Güncellenmiş, hazır bir özgeçmiş, bu işi kaybetmeniz durumunda hızla iyileşebileceğiniz ve ilerleyebileceğiniz konusunda size güven verecektir. Bu senaryoya hazır olduğunuzu bilmek, kovulmanız durumunda bilinmeyene ve geleceğe dair korkularınızı gidermeye yardımcı olacaktır.
   • Özgeçmişinizi gönderirken dikkatli olun - bu gizli bir süreç olmalıdır. Yönetiminizin yeni bir iş aradığınızı bilmesini istemezsiniz.
2. 2 İş sözleşmesine bir göz atın. Sözleşmeniz belirli bir sosyal paket öngörüyorsa, işten çıkarılma durumunda ne kadar tazminat alacağınıza dikkat edin. Yeni bir iş bulmak için kaynaklara ve zamana sahip olacağını bilmek sana biraz soluklanma sağlayacaktır.
   • Rusya Federasyonu mevzuatı, bazı işten çıkarma durumlarında (personelin azaltılması ve şirketin tasfiyesi durumunda) tazminat öngörmektedir. Dolayısıyla, bu durumlarda işveren, aylık ortalama bir kazanç tutarında kıdem tazminatı öder; iş arama süresi için aylık ortalama kazanç tazminatı - ikinci ay için aylık olarak ve üçüncü ay için iş merkezinin izni ile ve Uzak Kuzey'de ve buna eşit alanlarda çalışanlar için - ikinciden ikinciye kadar ödenir. işten çıkarıldıktan sonraki altıncı ay. Çalışanları bu gerekçelerle işten çıkarılma konusunda uyarmak için yasaların tahsis ettiği iki aylık süreden önce işten çıkarılma tazminatının yanı sıra - iki ortalama aylık kazanç.
3. 3 İşsizlik maaşına dikkat! İşsizlik maaşı, yeni bir iş bulana kadar bir süre hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır. İşsizlik ödeneği almak isteyenler için hangi şartların mevcut olduğu hakkında bilgi edinin.
   • İşsizlik ödeneği almaya hak kazanan vatandaşlar kanunla iki kategoriye ayrılmıştır. İlk kategori: Suçlu eylemlerin komisyonu dışında, tüm gerekçelerle işten çıkarılan işçiler. İkinci kategori: yasa dışı suistimal nedeniyle görevden alınanlar da dahil olmak üzere, bir yıldan fazla bir süredir çalışmamış veya iş deneyimine ara vermemiş vatandaşlar.
   • İlk ödeme dönemindeki (oniki ay) birinci kategorideki vatandaşlar aşağıdaki miktarlarda yardım alacaklardır: üç ay - ortalama aylık kazancın %75'i; dört ay - %60; beş ay - ortalama aylık ücretin %45'i. İkinci kategorideki vatandaşlar, ilçe katsayısı ile çarpılan asgari miktar miktarında bir ödenek alırlar.
4. 4 Önerileri toplayın. Eski işinizden ayrılmadan önce, yeni bir iş bulmanıza yardımcı olacak mümkün olduğunca çok yönerge toplayın. Bu nedenle, işinizi takdir eden insanlara ihtiyacınız olacak. Bu kişilerle zaman zaman e-posta veya telefon yoluyla iletişim kurarak iyi bir ilişki sürdürmek de harika bir fikirdir.
   • Önerilerinizin yazarlarının sizi iyi hatırlaması önemlidir - o zaman büyük olasılıkla bu önerileri gelecekteki liderliğinize onaylayacaklardır.
5. 5 Açık pozisyonlarla güncel kalın. Özgeçmişinizin ve referanslarınızın işe alım ajansları ve diğer şirketler tarafından bulunup görüntülenebildiğinden emin olun. Bunu yapmak için, şehrinizdeki işe alım ajanslarıyla iletişime geçmeyi deneyin ve size hangi boş pozisyonları sunabileceklerini öğrenin. Onlara yeni bir iş aradığınızı söyleyin.
   • Yöneticinizin başka işler aradığınızın farkında olmadığından emin olun.

Bölüm 3/3: İşten çıkarılma riskini bir fırsat olarak değerlendirin

1. 1 Kendinizi daha iyi tanımak için zaman ayırın. Zihninizi sakinleştirmeye ve geçmiş işinizden stres atmaya çalışın. Sonunda kovulursanız, sizi mutlu ve keyifli kılan şeylere odaklanmak için bolca zamanınız olacak. Kendiniz hakkında yeni bir şeyler öğrenebilecek ve kariyer hedeflerinizi sıralayabileceksiniz. Hatta önceki iş yerinizdeki sorumluluklarınızdan temelde farklı olan tamamen farklı bir şey yapmak isteyebilirsiniz.
   • Sağlığınıza konsantre olun. Egzersizi düzenli programınıza dahil edin. Diyetinizi dengeleyin. Yeterli uyku almak.
   • Yeni deneyimler ve anılar biriktirin. Artık ucuz bir seyahat veya yürüyüş gezisinin keyfini çıkarma fırsatınız var.
   • Çalışırken yeterli zamanınız olmayan yeni beceriler edinin.
2. 2 Sevdiklerinizle vakit geçirin. Ailenizle vakit geçirin. Tamamen işe odaklanarak bazen hayatımızda gerçekten neyin önemli olduğunu unutuyoruz. İşten kovulursanız, çocuklarınızla, eşinizle, ebeveynlerinizle ve hayatınızda önemli rol oynayan diğer insanlarla geçirecek çok zamanınız olacaktır.
3. 3 İşlerinden birinden kovulduktan sonra başarılı olan ünlülerin biyografilerini okuyun. Dünya çapında pek çok başarılı insan bir zamanlar işten çıkarmalarla karşı karşıya kaldı. Bazen, aslında nihai rüya olmayan işyerinden kovulmak, gerçek çağrınızı bulmak için bir fırsat açar.
   • Yazar J.K. Rowling de bir zamanlar sekreter olarak işini kaybetti ve hatta Harry Potter kitaplarını yazmadan önce bir süre evsiz kaldı.
   • Michael Bloomberg bir zamanlar bir yatırım bankasında çalıştı ve ayrıca kıdem tazminatını akıllıca kendi finansal operasyonlarını ve veri şirketini kurmak için kullandığı için kovuldu. Bugün Bloomberg dünyanın en başarılılarından biridir.
4. 4 Güvenini geri kazan. Kovulabileceğinize dair sürekli korku ve endişe, benlik saygınız için çok zararlıdır. Bu işi bırakırsan, ne kadar harika bir insan olduğunu hatırlama şansın olacak. İşten çıkarıldıktan sonra değişebilecek tek şey çalışma durumunuzdur. Bu yerde çalışmadan önce hala akıllı ve yetenekli bir insan olduğunuzu fark edeceksiniz ve diğer şirket kesinlikle sizinle aynı fikirde olacaktır.

İpuçları

• Kovulma korkusunun işinizi iyi yapmanıza engel olmasına izin vermeyin. Bazı insanlar için bu korku, üretkenliği ve iş verimliliğini etkileyen basitçe felçtir.
• Cesur ol. Tabii ki, patronunuzdan gelen eleştirilere açık ve doğru bir şekilde cevap vermek oldukça zordur, ancak işyerinizde inisiyatifi nasıl ele aldığınıza şaşıracak ve etkilenecektir.
• Meditasyon yap. Meditasyon, zihninizi temizlemenize, işle ilgili stresi azaltmanıza ve sonunda kovulma korkunuzu bırakmanıza yardımcı olabilir.

Uyarılar

• Köprüleri yakmayın. Haksızlığa uğradığınızı hissetseniz bile, iyi şartlarda kalmak en iyisidir. Sonuçta bu insanlarla ne zaman ve hangi koşullarda tekrar karşılaşabileceğinizi bilemezsiniz.
• Kovulana kadar kendinizi bırakmayın. Sırf kovulmaktan korktuğunuz için işten ayrılacaksanız, işten çıkarılma durumunda makul işsizlik ödeneği alma fırsatından ve diğer işsizlik yardımlarından kendinizi mahrum etmiş olursunuz.
• Şikayetlerinizi asla iş arkadaşlarınızla veya diğer çalışanlarla paylaşmayın. Sonuçta, bu söylentilerin kime ulaşacağını asla bilemezsiniz.