İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Kozmetik kullanma
• Yöntem 2/3: Yüz Kaslarını Çalıştırma
• Yöntem 3/3: İyi Alışkanlıklar ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı
• İpuçları

Burun kanatlarından ağız köşelerine kadar uzanan kıvrımlar, hayatınızın neşe, gülümseme ve kahkahalarla dolu olduğunu gösterir. Ancak bu derin kırışıklıklar bazen bizi daha yaşlı gösterir. Nazolabial kıvrımları azaltmanın veya ortadan kaldırmanın birkaç yolu vardır. Bu amaçla, eksfolyantlar gibi çeşitli kozmetikler kullanın, özel güzellik bakımlarına başvurun ve yüz kasları için egzersizler yapın. Ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek çok önemlidir: dengeli bir diyet yapın, vücudunuzu nemli tutun ve düzenli egzersiz yapın.

adımlar

Yöntem 1/3: Kozmetik kullanma

1. 1 Günlük nemlendiriciler kullanın. Nemlendiriciler (kremler ve losyonlar) cildi nemlendirir ve ağız çevresindekiler de dahil olmak üzere ince çizgileri yumuşatır. En iyi etki, cildin sağlığını ve elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olan kolajen içeren nemlendiriciler tarafından sağlanır.
2. 2 Eksfoliantları düzenli olarak uygulayın. Eksfolyantlar (fırçalar), daha sağlıklı ve daha genç olanların bulunduğu cildin yüzeyindeki ölü hücrelerin çıkarılmasına yardımcı olur. Bu, güldüğünüzde veya gülümsediğinizde ortaya çıkan kırışıklıkları azaltır. Cilt tipiniz için doğru eksfoliantı bulun. Yüzünüzü ılık suyla nemlendirin ve peelingi cilde nazik dairesel hareketlerle uygulayın. Ardından yüzünüzü ılık suyla durulayın.
3. 3 Esmer şeker ve hindistancevizi yağı ile peeling yapılabilir. Evde, peeling çeşitli yağlarla yapılabilir, ancak en yaygın olarak hindistancevizi yağı ve esmer şeker kombinasyonu kullanılır. İki yemek kaşığı esmer şeker ve iki yemek kaşığı hindistancevizi yağını birleştirin. Nazik dairesel hareketlerle yüzünüze peeling uygulayın. Birkaç dakika sonra ılık suyla yıkayın.
   • Esmer şeker bir ovma görevi görür ve hindistancevizi yağı cildi nemlendirir ve besler. Bu eksfoliantın düzenli kullanımıyla yüz daha tazelenir ve kırışıklıklar azalır.
4. 4 Cildinizi günlük güneş ışığından koruyun. Ultraviyole radyasyon cildin erken yaşlanmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Cildinizi korumak ve ağzınızdaki kırışıklıkları azaltmak için her gün güneş kremi sürün, gölgede daha fazla zaman geçirin ve şapka takın. Günlük kullanım için bir güneş kremi, en az 15 koruma faktörüne (SPF) ve güneşe uzun süre maruz kalma - örneğin bir plaj tatili veya doğada piknik için - en az 30 koruma faktörüne sahip olmalıdır.
   • Güneşten koruyucu özelliklere sahip fondötenleri kullanabilirsiniz: sadece cildi güneşin zararlarından korumakla kalmaz, aynı zamanda kırışıklıkların maskelenmesine de yardımcı olur.
5. 5 Nazolabial kıvrımları gizlemek için bulanıklık efektli bir krem ​​veya fondöten kullanın. Nazolabial kıvrımları tam olarak aşamamış olsanız da, onları bulanıklık etkisi olan bir astar veya kremle maskeleyebilirsiniz. Güneş koruyucunuzu uyguladıktan sonra ve herhangi bir fondöten veya pudra sürmeden önce, parmağınıza biraz astar veya bulanıklık kremi sürün ve nazolabial kıvrımı nazikçe doldurun. Bu, temel makyaj uygulanmadan önce yapılmalıdır.
6. 6 Dermal dolgu enjeksiyonları ile nazolabial kıvrımları düzeltebilirsiniz. Cilt dolgu maddeleri, kırışıklıkları ve pürüzsüz nazolabial kıvrımları dolduran çeşitli bileşimlerin jelleridir. En güvenli dermal dolgu maddelerinden bazıları, ABD FDA tarafından onaylanan Restylane ve Juvederm'dir. Plastik cerrah tarafından yapılan dolgu işlemi genellikle 15 dakika ile 1 saat arasında sürmektedir.
   • Dermal dolgu maddelerinin etkisinin sınırlı olduğu unutulmamalıdır: yaklaşık 4-9 ay boyunca bir enjeksiyon yeterlidir ve daha sonra prosedürün tekrarlanması gerekecektir.
   • Doldurma, fiyatı enjeksiyon başına 10 ila 15 bin ruble arasında değişen oldukça pahalı bir prosedürdür.
7. 7 Bir güzellik uzmanından randevu alın ve cilt bakımı kursuna katılın. Dolgu enjeksiyonlarına ek olarak, diğer birçok kozmetik prosedür ve cilt bakım ürünü vardır: kırışıklık önleyici kremler, retinol preparatları, lazer düzeltme ve botoks enjeksiyonları. Hepsi nazolabial kıvrımları ve kırışıklıkları azaltmaya veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bir güzellik uzmanıyla randevu alın ve nazolabial kıvrımlarınızı uzun süre en iyi şekilde nasıl ortadan kaldıracağınızı tartışın.

Yöntem 2/3: Yüz Kaslarını Çalıştırma

1. 1 Yüz kaslarınızı çalıştırın. Yüz yogası, daha genç görünmenize yardımcı olmanın doğal bir yoludur. Yüz kaslarını güçlendirir ve kırışıklıkları azaltır. İlk önce işaret parmaklarınızı ağzınızın köşelerine bastırın ve yanlara doğru uzatın. Ağzın köşelerini orijinal konumlarına döndürmek için direncin üstesinden gelmeye çalışın. Gerginliği 10-15 saniye tutun. İdeal olarak, bu egzersiz günde 10 ila 25 kez günlük olarak yapılmalıdır.
2. 2 Ağzınıza biraz hava çekin ve yanaklarınızı şişirin. Yanak kaslarınızı güçlendirmek ve yüzünüzü yumuşatmak için ağzınızdan derin bir nefes alın ve yanaklarınızı şişirin. Bir yanaktan diğerine hava üfleyin. Nefes verin ve egzersizi tekrarlayın.
3. 3 Dişlerinizi sıkmadan geniş bir şekilde gülümseyin. Geniş bir gülümseme yüz kaslarını güçlendirir ve böylece nazolabial kıvrımları sıkılaştırır. Dişlerinizi sıkın ve mümkün olduğunca geniş gülümseyin. Gülümsemenizi 10 saniye tutun, ardından kasları gevşetin. Bu egzersizi günde 10-20 kez tekrarlayın.
4. 4 Yanaklarını yukarı çek. Yüz kaslarını ellerinizle gerin ve nazolabial kıvrımları ve kırışıklıkları düzeltin. Avuç içlerinizi çapraz olarak yanaklarınızın üzerine koyun, böylece parmaklarınız elmacık kemiğinizin üstünde dursun. Dişler kısmen açığa çıkana kadar dudakların köşelerini yukarı doğru çekin. Bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun. Yanaklarını bırak. Egzersizi üç kez tekrarlayın.

Yöntem 3/3: İyi Alışkanlıklar ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı

1. 1 Bolca su iç. Yeterli su içmek cildinizi doğal olarak nemlendirir ve kırışıklıkları ve kıvrımları yumuşatır. Gazlı içecekleri ve kahveyi saf su ile değiştirerek günlük sıvı alımınızı artırın. Kahve ve şekerli içecekler vücuttaki sıvıyı boşaltmaya ve cildi kurutmaya yardımcı olarak nazolabial kıvrım problemini şiddetlendirir.
2. 2 Düzenli egzersiz. Egzersiz, cildin lipid üretmesine ve nemi korumasına yardımcı olan kan dolaşımını iyileştirir ve yeni hücrelerin büyümesini hızlandırır. Koşu, yürüyüş, dans veya yüzme gibi haftada birkaç kez aerobik egzersiz yapmanız önerilir.
3. 3 Antioksidanlardan zengin besinler tüketin. Antioksidanlar, hücredeki oksidatif süreçlere müdahale eden, ciltte kolajen ve elastin üretimini teşvik eden ve kırışıklıkları yumuşatan doğal maddelerdir. Meyveler (yaban mersini, kızılcık), sebzeler (domates, brokoli) ve yeşil çay antioksidanları yüksek gıdalardır.
4. 4 Diyetinize omega-3 yağ asitlerini dahil edin. Omega-3 yağ asitleri vücudun iltihapla savaşmasına, sağlıklı cildi desteklemesine ve böylece nazolabial kıvrımların azaltılmasına yardımcı olur. Ton balığı, somon, ceviz, keten tohumu ve chia tohumlarında birçok omega-3 yağ asidi bulunur.
   • Gerekli günlük omega-3 yağ asidi alımı, bir porsiyon balık, iki yemek kaşığı keten tohumu, bir yemek kaşığı chia tohumu, 50 gram ceviz veya iki fincan soya fasulyesinde bulunur.
5. 5 tütünü bırak. Çoğu tütün ürününde bulunan kimyasallar, ciltteki kolajen ve elastini parçalar ve kırışıklıkları derinleştirir. Sigara içiyorsanız, bu kötü alışkanlığı mümkün olan en kısa sürede bırakmaya çalışın. Tütün kullanımını bırakmak, kırışıklıkları ve cilt kıvrımlarını düzeltmeye yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Plastik cerrahi de dahil olmak üzere herhangi bir nazolabial kıvrım düzeltme prosedürüne başlamadan önce bir güzellik uzmanına danışın. Profesyonel bir güzellik uzmanı cildinizin durumunu değerlendirecek ve cilt tipinize uygun nazolabial kıvrımları ortadan kaldırmak için en uygun yolu önerecektir.
• Cilt sorunlarınız varsa veya tedavi görüyorsanız, herhangi bir kozmetik ürünü kullanmadan önce dermatoloğunuza danışın.