İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Bilgisayarda geçirdiğiniz zamanı sınırlayın
• Yöntem 2/4: Bilgisayarı kullanma amacını tartışın
• Yöntem 3/4: Alternatif Aktiviteler Bulun
• Yöntem 4/4: Bilgisayar bağımlılığının belirtilerine dikkat edin
• Uyarılar

Bilgisayarlar çok kullanışlı ve kullanışlı cihazlar olsa da genellikle bağımlılık yapar. Günümüzde birçok çocuk bilgisayar başında çok fazla zaman harcıyor. Bu sorun çocuğunuzu etkiliyorsa, ebeveyn olarak sizin için üzücü olabilir. Bilgisayar bağımlılığı o kadar güçlüdür ki, uyuşturucu bağımlılığı ile karşılaştırılmıştır ve aşırı bilgisayar kullanımı gelecekte ciddi sorunlara yol açabilir. Çocuğunuzun bilgisayarda geçirdiği zamanı sınırlayarak bilgisayar bağımlılığını yenmesine yardımcı olun, çocuğunuzla konuşun ve birlikte onun ilgisini çekecek alternatif bir aktivite bulun.

adımlar

Yöntem 1/4: Bilgisayarda geçirdiğiniz zamanı sınırlayın

1. 1 Bilgisayarınıza yalnızca sizin bileceğiniz bir parola belirleyin. Çocuğun bilgisayarı açmak ve onunla vakit geçirmek için izninizi istemesi gerekecektir. Bu yöntem, özellikle çocuk hala küçükse ve ödev için bir bilgisayara ihtiyaç duymuyorsa iyidir. Ancak daha büyük çocuklar için, özellikle çocuğun güçlü bir bilgisayar bağımlılığı varsa, bu yöntem de yararlıdır.
   • Eğer evde değilseniz, her gün bilgisayardaki şifreyi değiştirip, çocuğunuz bilgisayarda vakit geçirebileceği zaman (örneğin SMS ile) ona gönderebilirsiniz.
2. 2 Bilgisayarınıza ebeveyn denetimi yazılımı yükleyin. Siz evde yokken çocuğunuzun bilgisayar başında oturuyor olabileceğinden endişe duyabilirsiniz. Ancak, bilgisayarınıza bir ebeveyn kontrol programı (veya modu) yükleyerek web sitelerine erişimi sınırlayabilirsiniz. Bu seçenekleri yönlendiricinizde, Windows ayarlarında veya bir web sitesinde (Norton gibi) ayarlayabilirsiniz.
3. 3 Çocuğunuzun bilgisayarın başına ancak işin geri kalanını bitirdikten sonra oturmasına izin verin. Çocuğunuza bilgisayar başına oturmadan önce ödev ve ev işleri yapmasını isteyerek öncelik vermeyi öğretin. Çocuğunuzun her gün yapması gereken tüm sorumlulukların ve görevlerin bir listesini yapın ve bu listeyi buzdolabına asın. Çocuğunuza bilgisayar zamanını bir hak olarak değil, bir ayrıcalık olarak görmeyi öğretin.
   • Ek olarak, bilgisayar başına oturmadan önce yapmanız gereken bir tür aktivite - bir aile akşamı veya ilginç bir aile oyunu - düzenleyebilirsiniz.
   • Çocuğunuza bilgisayarı oynamadan önce görev listesini tamamlamasını söyleyin. İşten eve geldiğinizde, çocuğunuzun tüm işlerinizi takip edip etmediğini kontrol edin. Listedeki görevler tamamlanmadıysa, küçük bir ceza verin.
   • Bu kurallar hakkında tüm akrabalarla (ikinci ebeveyn veya vasi dahil) anlaşmak ve ayrıca çocuk için ödül ve ceza sistemini tartışmak önemlidir.
4. 4 Bilgisayar olmadan bölgeler oluşturmayı deneyin. Çocuğunuzun bilgisayarı yalnızca ortak odalarda kullanmasına izin verin (örneğin, dinlenme odasında veya oturma odasında). Çocuğunuzun odasında, akşam yemeğinde veya aile birlikte vakit geçirirken bilgisayar başında oturmasına izin vermeyin.
   • Mümkünse, çocuğunuzun ev ödevi (gerekirse) için bir bilgisayarı ve eğlence ve oyun için ikinci bir bilgisayarı olmasını sağlayın. Bu sayede çocuğun sizi aldatmadığından ve aslında ödevini yaptığından emin olabilirsiniz. Tüm oyun siteleri, sosyal ağlar vb. "Çalışan" bilgisayarda engellenmelidir.
   • Siz evde yokken çocuğunuzun odasında laptop kullanmasından endişe ediyorsanız, şarj cihazını veya pili yanınıza alın veya saklayın ve sadece eve geldiğinizde çocuğa verin.
5. 5 Bilgisayarınızın kullanımına bir sınır koyun. Günde iki saatten fazla olmayan bir sınır belirleyerek (çocuk iki yaşından büyükse) bilgisayarda geçirilen zamanı sınırlayın. İki yaşından küçük çocuklar bilgisayar veya TV monitörü önünde çok fazla zaman geçirmemelidir. Bu kural, çocuğun eğitim dışı amaçlarla bilgisayar başında vakit geçirmesi durumunda geçerli olabilir. Çocuğunuzun bilgisayarla daha ne kadar oynayabileceğini bilmesi için bir zamanlayıcı ayarlayın.
   • İlk başta, çocuğu 15 dakika önceden uyarmayı deneyebilir, zamanın yavaş yavaş sona erdiğini bildirebilirsiniz.

Yöntem 2/4: Bilgisayarı kullanma amacını tartışın

1. 1 Çocuğunuzla aşırı bilgisayar kullanımı hakkında konuşun. Çocuğun neden bilgisayarda bu kadar çok zaman geçirdiğini anlamaya çalışın. Bazen bilgisayar çocuk için bir tür “başka gerçeklik” işlevi görür, özellikle de çocuk okulda zorbalık görüyorsa veya sorunları varsa. Çocuk "başka bir gerçekliğe" dalma arzusuna neden olan sorunlarla karşı karşıyaysa, onunla iletişim kurmaya çalışın, gerekirse bu sorunları tartışın, çocuğa yardım edin, ona tavsiyede bulunun.
   • Çocuğunuzu sözünü kesmeden dinleyin. Belki sizinle paylaşmak istediği bir şey vardır, bu yüzden konuşmayı ciddiye alın, kibar ve düşünceli olun.
   • Çoğu zaman, çocuklar bir kaçma-kaçınma modelinde davranmaya başladıklarında farkında olmazlar. Çocuğunuza bu konuda düşünmesini sağlamak için bir fikir vermeniz ve ayrıca çocuğunuzla bu konu hakkında konuşmanız gerekebilir.
2. 2 Bir ödül/ceza sistemi düşünün. Çocuğunuzla konuştuktan ve ona ne olduğunu değerlendirdikten sonra, bilgisayarı kullanmanın temel kurallarını formüle edin. Çocuğunuza kısıtlamalar olduğunu, günde iki saat (eğitim amacı dışında) bilgisayar başında oturabileceğini, eğer çocuk bu kurallara uymazsa bunun sonuçları olacağını (ceza) anlatın.
   • Örneğin, bilgisayarı izin verilen süreden daha uzun süre kullanan bir çocuğu yakalarsanız, bilgisayara erişimi bir gün süreyle sınırlayın. Çocuğunuza ders kitaplarında ve ek literatürde bilgi arayarak ödevlerini yaptırın.
3. 3 Sözlerini tut. Bir çocuk kuralları çiğnediğinde, ceza bunu takip etmelidir. Cezanın ertelenmesi, kuralın ikinci kez ihlaline neden olacaktır. Çocuğunuz bilgisayarda çok uzun süre oturuyorsa veya eğitim dışı amaçlarla kullanıyorsa, o gün için bilgisayara erişimi sınırlayın. Bu kuralı tekrar ihlal eden bir çocuk yakalarsanız, bilgisayara erişimi iki gün boyunca kısıtlayın.
   • Çocuk onu kötü davranış için cezalandırmayacağınızı düşünürse, sonuçları hakkında düşünmez ve yerleşik kuralları çiğneyerek size olan saygısını kaybeder.
4. 4 iyi bir rol model olun. Çocuğunuzun önünde bilgisayar başında çok fazla zaman geçirmeyin. Aksi takdirde, çocuk kendisine yasakladığınız şeyi sizin yaptığınızı görürse, kendisini gücendirecektir. Bunun yerine, onunla birlikteyken çocuğunuza zaman ve ilgi gösterin ve birlikte daha fazla zaman geçirin.

Yöntem 3/4: Alternatif Aktiviteler Bulun

1. 1 Çocuğunuza alternatif aktiviteler sunun. Onunla masa oyunları oynayın, kütüphaneye gidin veya sohbet etmek için arkadaşlarınızı ziyaret edin. Çocuğunuz bilgisayara bağımlı hale geldiyse, zor bir zamana (birkaç gün veya hafta) hazırlanın çünkü çocuğun beyni artık çağrılarınıza cevap vermiyor ve onu yeniden eğitmeniz gerekecek. Çocuğunuza alternatif aktiviteler sunsanız bile, onlara cevap vermeyebilir.
   • Çocuğunuzun kendisi için bir oyun seçmesine veya ne yapmak istediğiyle ilgili fikirlerini paylaşmasına izin verin.
   • Bir çocuğun sıkılmış hissetmesinin oldukça normal olduğunu, hatta yararlıdır, çünkü çocuğu yaratıcılığa ve kendi gelişimine teşvik eder.
2. 2 Telefonları ve bilgisayarları bir kenara bırakarak ailenizle zaman geçirin. Her gün birlikte vakit geçirin ve bu süre zarfında tüm aile üyeleri elektronik cihazları kullanmayı bırakmalıdır. Bunlara telefonlar, bilgisayarlar ve televizyonlar dahildir. Düzenli olarak bir aile yemeği yiyin, böylece ailenizle sosyalleşebilir, rahatlayabilir ve gülebilirsiniz.
   • Tatilde elektronik cihaz kullanımını ortadan kaldırarak tatilinizi düzenleyin.
3. 3 Çocuğunuzu bir spor takımına kaydedin (okuldan sonra spor kulübü). Çocuğunuza bir sporu sevip sevmediğini sorun. Çocuk çok yalnızsa ve bilgisayar arkadaşlarının yerini alıyorsa, bu, diğer çocuklarla iletişimi organize etmenin harika bir yolu olacaktır. Çocuğun yapmak istediği spor türünü seçmesine izin verin, onun için karar vermeye değmez.
   • Alternatif seçenekler var, örneğin çocuğunuzu bir müzik kulübüne kaydettirebilir veya onu diğer ders dışı etkinliklere katılması için motive edebilirsiniz.
4. 4 Çocuğunuzu bir hobi kulübüne veya hobi grubuna katılmaya teşvik edin. Çocuğunuzun okulunda hangi etkinliklerin ve etkinliklerin yapıldığını öğrenin. Böylece çocuk diğer çocuklarla iletişim kurabilecek, becerilerini geliştirebilecek ve yeni hobiler bulabilecektir.
   • “Yani, okulunuzda bir sanat kulübünüz olduğunu söylediniz ve internette sıklıkla farklı sanat eserlerine baktığınızı biliyorum. Siz de bu derslere gitmek ister misiniz? Seni kaydedip sürebilirim."
5. 5 Gerekirse, bir uzmandan yardım isteyin. Çocuk bağımlılığını yenemiyorsa veya kurallarınıza, önerilerinize ve konuşmalarınıza çok agresif veya duygusal tepki veriyorsa, bir psikologdan yardım isteyin. Bağımlılığı olan insanlara yardım etme konusunda uzmanlaşmış birçok psikolog ve psikoterapist var. Bölgenizdeki psikologlar veya psikoterapistler bulun.

Yöntem 4/4: Bilgisayar bağımlılığının belirtilerine dikkat edin

1. 1 Çocuğun yalnız davranışlarına dikkat edin. Bilgisayar bağımlılığı, çocuğun arkadaşlarından ve ailesinden kaçınmaya başlamasına neden olur. Çocuğunuzun mahremiyetine ve bilgisayarda geçirdiği süreye dikkat edin. Bir çocuk akranlarıyla nadiren iletişim kuruyorsa ve evde bilgisayar başında kalmak için bir yürüyüşe çıkma ve bir yere gitme davetini reddediyorsa, büyük olasılıkla bilgisayar bağımlılığı vardır.
2. 2 Çocuğun sorumluluklarıyla nasıl başa çıktığına dikkat edin. Bir çocuk ödev ve ev işi yapmıyorsa, ancak tüm boş zamanını bilgisayarda geçiriyorsa, bilgisayar bağımlılığı olabilir. Tabii ki, hemen hemen tüm çocuklar bulaşıkları yıkamak yerine bilgisayarla oynamayı tercih eder, ancak çocuk sadece bilgisayarda daha uzun süre oturmak için ev işlerini ve ödevlerini tamamen bıraktığında bu soruna dikkat etmeye değer.
3. 3 Çocuğunuzun uyku alışkanlıklarının uykularını etkileyip etkilemediğini düşünün. Bazı çocuklar akşama kadar bilgisayar başında oturdukları için çok geç yatarlar. Çocuğunuzun zaten yatması gereken bir zamanda bilgisayarda oyun oynayıp oynamadığını kontrol edin. Bir çocuk sık sık akşama kadar bilgisayar başında oturuyor ve rejimini ihmal ediyorsa, büyük olasılıkla bilgisayar bağımlılığı vardır.
4. 4 Çocuğunuzun bilgisayarda ne kadar zaman geçirdiğine dikkat edin. Bilgisayar başında geçirilen zamanı ve çocuğun bilgisayarı günde kaç kez kullandığını gözlemleyin. Çocuklar elektronik cihazlara (bilgisayar, tablet, TV) günde iki saatten fazla zaman harcamamalıdır. Bir çocuk özellikle bir oturuşta bilgisayar, televizyon vb. başında çok fazla zaman harcıyorsa bilgisayar bağımlılığı geliştirebilir.

Uyarılar

• Çocuk, bilgisayar kullanımını kısıtlama girişimlerinize agresif tepki verebilir - çocuğun öfke nöbeti ile başa çıkmaya hazır olun.
• Çocuğunuzun bilgisayarda geçirdiği zamanı TV veya video oyunları izlemekle değiştirmesine izin vermeyin, aksi takdirde bu tür eğlencelere bağımlı hale gelebilir.