İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Kim Olmak İstediğinizi Anlayın
• Yöntem 2/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın
• Yöntem 3/3: Kendinize yatırım yapın
• İpuçları
• Uyarılar

Her birimiz kendimizin en iyi versiyonu olmak isteriz. Her insanın bu versiyon hakkında kendi fikri vardır. Tanımlaması zor olsa da, kendinizin en iyi versiyonu, kendinizin en mutlu versiyonudur!

adımlar

Yöntem 1/3: Kim Olmak İstediğinizi Anlayın

1. 1 Nasıl bir insan olmaya çalıştığınızın farkına varın. Kim olmak istediğinizi belirleyin ve o kişi olun. En önemli karakter özelliklerinizi listeleyin. Kendinizi bu niteliklerden uzaklaşırken bulursanız, durun ve kendinizi toplayın.
   • Örneğin, daha sabırlı bir insan olmak istiyorsanız, stresli durumlarda nasıl kontrol altında kalacağınıza dair bir plan geliştirin (örneğin, ona kadar sayın).
   • Meditasyon, spor ve manevi uygulamalar gibi şeyler, tekrar yola çıkmanıza yardımcı olabilir.
   • Nasıl bir insan olmayı arzu ettiğinizi belirlemek için değerlerinizi listelemeye çalışın. Bir hatırlatma olarak bu listeyi sık sık gözden geçirin.
2. 2 Ulaşılabilir hedefler belirleyin. Belirli ve ulaşılabilir hedeflerle, onlara ulaşma ve kendinizle gurur duyma şansınız çok daha yüksektir. Öte yandan, hedefleriniz belirsiz ve gerçekçi değilse, hayal kırıklığına uğramanız ve her şeyden vazgeçmeniz daha olasıdır.
   • Örneğin yılda iki kez diş hekimine gitmek somut ve ulaşılabilir bir hedeftir.Öte yandan, sağlığın iyileştirilmesi çok geniş ve belirsiz bir kavramdır.
3. 3 Başarıya Hazırlanın. Sizi üzen ve engelleyen şeylerden kurtulun. Bir adım geride değil, bir adım önde olmaya çalışın. Hazırlanmak, daha az yorulmanıza ve fazla çalışmanıza yardımcı olacaktır. Kendiniz için başarı şansınızı artıracak bir rutin oluşturun.
   • Bir gece önceden ertesi güne hazırlanın. Kıyafetlerinizi düzenleyin veya öğle yemeğinizi hazırlayın.
   • Ertelemeyi bırakın ve herhangi bir son teslim tarihinden önce işi bitirin.
   • Toplantılara hazırlıklı gelin.
   • Unutmayın, başarı lineer değildir. Bazen başarısız olursunuz, ancak bunların hepsi hedefinize doğru ilerlemenin bir parçasıdır.
4. 4 Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın. Destekleyici arkadaşlar veya hayran olduğunuz insanlar bulun ve kendinizi olumlu şeylerle kuşatın. Daima karamsar ve verimsiz olanlarla daha az zaman geçirin. Kendilerinin en iyi versiyonu olmaya çalışan insanlardan öğrenin.
   • Ayrıca arkadaşlarınız için olumlu duygular kaynağı olun.
   • Ayrıca, bazı insanlara neden hayran olduğunuzu da düşünmelisiniz. Hangi nitelikleri benimsemek istersiniz?

Yöntem 2/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

1. 1 Gereksiz her şeyden kurtulun. Parçalamak yalnızca sorun yaratacaktır, bu nedenle sizin için neyin önemli olduğunu belirlemek ve ona odaklanmak önemlidir. İşler zamanınızı alıyorsa, bazılarından kurtulun. Çok fazla taahhüdünüz varsa, bazılarını kendinizden çıkarın. Gereksiz şeyler düşüncelerinizi bulandırır ve kendinizin en iyi versiyonu olmanızı zorlaştırır.
   • Evi çöplerden arındırın. Evdeki çöpün varlığı, konsantre olamama ile ilişkilidir.
   • Bir dosyalama sistemi icat ederek veya bilgisayarınızdaki veya İnternet'teki tüm işlemleri kontrol ederek mali durumunuzu düzene sokun.
   • İş dışındaki sorumluluklarınızı sınırlayın. Bir veya iki taahhüt seçin ve bunları iyi yapın.
2. 2 Hayır de. Her gün yapabilecekleriniz konusunda gerçekçi olun ve zamanınız olmayan ya da size zevk vermeyen şeylere hayır deyin. Yapılacaklar listenize yalnızca gerçekten başarabileceklerinizi ekleyin. Tüm görevlerle baş edemiyorsanız, bazılarını size yardım teklif eden kişilere emanet edin.
   • Örneğin, çocuğunuzun öğretmeni bir Yılbaşı gösterisi düzenlemenizi isterse, ancak Yeni Yıl döneminin sizin için en yoğun olduğunu biliyorsanız, hayır demekten çekinmeyin.
3. 3 İç gözlem yapmak için zaman ayırın. Gün boyunca nasıl düşündüğünüzü ve hissettiğinizi belirlemek için düşünce ve duygularınızın bir günlüğünü tutun. Bir süre sonra, başarı ve başarısızlık kalıplarını vurgulamak için günlüğü yeniden okuyun.
   • Gelecekte başarısızlıkları minimumda tutmak için bir plan yapın.
4. 4 Hedeflerinize ulaşmak için bir plan yapın. Hedefleri uzun vadeli ve kısa vadeli olarak ayırın. Bu hedefler için zaman çizelgeleri belirleyin ve onlara ulaşmak için bir plan geliştirin. Hedeflerinizi tamamlamak için gereken süreyi işaretlemek için bir planlayıcı kullanmayı düşünün.
   • Alışkanlıkları değiştirmenin zaman aldığını unutmayın, bu nedenle motive kalmanın yollarını arayın. Etrafınıza motive edici ayrılık sözleri göndermeyi deneyin veya her gün Youtube'da motivasyon videoları izleyin.

Yöntem 3/3: Kendinize yatırım yapın

1. 1 Kendine iyi bak. Hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Sağlıklı beslenerek, yeterince dinlenerek ve düzenli egzersiz yaparak sağlığınızı izleyin. Sağlık sorunlarını görmezden gelmeyi bırakın ve onlarla en kısa sürede ilgilenin.
   • Düzenli tıbbi kontroller alın.
   • Her gece sekiz saat uyumayı hedefleyin.
2. 2 Kendinize zaman ayırın. Bunda bencil bir şey yok. Size zevk veren bir şey yapın ve bunu kendiniz için yapın. Bu, gün boyunca üretkenliğinizi artırmak için yeniden şarj etmenize yardımcı olacaktır.
   • Meditasyon yapmak veya yürüyüşe çıkmak ve düşüncelerinizi temizlemek için işten ara verin.
   • Yazmak veya örgü örmek gibi bir hobi bulun.
   • Bir hobi kulübüne kaydolun.
3. 3 Güçlü, sağlıklı arkadaşlıklar kurun. İyi arkadaşlar, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ve zor zamanlarda sizi destekleyecektir. Sizi küçümseyen arkadaşlarınızla daha az zaman geçirin. Sağlıklı arkadaşlıklar, sizi olduğunuz gibi kabul eden insanlarla olan arkadaşlıklardır.
   • Kendinizde geliştirmek istediğiniz niteliklerin örnekleri olan arkadaşlar bulun.
   • Paylaşılan etkinlikler aracılığıyla veya temel değerlerinizle uyumlu kuruluşlar içinde arkadaşlar edinin.
4. 4 Öğrenmeyi asla bırakma. Uzun zamandır ustalaşmak istediğiniz şeyi yapmayı öğrenin ama bir türlü zaman bulamamışsınız. Kariyer gelişimi için beceriler geliştirin. Kariyerinizdeki ve hayatınızdaki durgunluk, fazla çalışmaya ve motivasyon eksikliğine yol açar.
   • Çevrimiçi kurslara kaydolun.
   • Derslere bizzat katılın.
   • Eğitici kitaplar ve makaleler okuyun.
   • Arkadaşlarınızdan ve ailenizden öğrenin ve karşılığında bilginizi onlarla paylaşın.
   • Kendin ol.

İpuçları

• Pes etme.
• Rahatlamak ve gevşemek için zaman ayırın.
• Hayatın tadını çıkar.

Uyarılar

• Hayatınızdaki her şeyi ve herkesi kontrol etmek zorunda değilsiniz. Her şey her zaman plana göre gitmeyebilir, ancak bunun için kendinizi suçlamamalısınız.