Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
2 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
29 Haziran 2024
İçerik
Bebeğinizin doğmasını bekleyemediğinizde, doğumun erken aşamalarına girmek için heyecanlı olabilirsiniz. Erken doğum eylemi evresi, doğum eyleminin başlangıcı ile rahim ağzının 3 cm açıldığı zaman arasındaki zamandır ve erken doğumdan farklıdır (yani doğum, fetüs 37 haftalık olmadan önce gerçekleşir). Ne yazık ki, bazı kadınlar doğum eylemine erken başlamış, ancak semptomlar ilerlememiştir. Uzun süreli doğum eylemi genellikle yaklaşık 20 saat sürer ve erken evrelerde donuk doğuma neden olur. Doğumunuz aniden ertelenirse muhtemelen son derece sabırsız olacaksınız. Neyse ki, değişen pozisyonlardan sakinleştirici bir atmosfer yaratmaya kadar emeği daha hızlı hale getirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Birkaç nadir vaka tıbbi müdahale gerektirir.
Adımlar
Yöntem 1/3: Fetüsün hareket etmesine yardımcı olmak için hareket
Kalk ve yürü. Bebeğinizin ileri geri yürüyerek uterusu kasık bölgesine doğru hareket ettirmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu hareket vücudunuza bebeğin doğmaya hazır olduğunu ve doğumu hızlandırabileceğini gösterir.- Merdivenlerden inip çıkmak da bebeğinizin doğumda doğru duruşa sahip olmasına yardımcı olmak için çok yararlı bir yoldur.
Uzanırken ters çevirin. Yorgunluk nedeniyle merdiven inip çıkmak sizin için çok fazla olsa bile, bebeğinizin pozisyonunu değiştirmesine yardımcı olmak için yatakta yatarken dönebilirsiniz. Örneğin, birkaç dakika içinde sırtüstü yatmaktan yan yatmaya geçebilir ve geri dönebilirsiniz. Tek pozisyonda kalırsanız bebeğinizin hareket etmesine yardımcı olamaz ve doğum süresini kısaltamazsınız.- Otururken kalkmak da yardımcı olabilir. Her saat birkaç kez yataktan kalkmaya çalışın. Mümkünse yatağa dönmeden önce odanın içinde biraz dolaşın.
- Sol tarafınıza yatmayı deneyin. Bu pozisyon fetüse giden kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve ağrı konusunda size yardımcı olabilir.
Ellerinizi ve ayaklarınızı yere koyun. Bu pozisyon sırtı daha rahat hale getirebilir ve aynı zamanda bebeğin doğduğunda doğru pozisyonda yüzünü aşağı çevirmesine yardımcı olur. Yere oturun, ellerinizi ve ayaklarınızı yere nazikçe koyun. Bu daha rahatsa dizleriniz üzerinde diz çökebilirsiniz.- Ancak, bu pozisyonu denemeden veya oldukça yaygın herhangi bir kas hareketi veya gerilmeden önce doktorunuzla konuşmalısınız. Bu hareketlerin sizin için güvenli olduğundan emin olun.
Yöntem 2/3: Diğer yöntemleri deneyin
Rahatla ve bekle. Uzun süreli doğumla yapabileceğiniz en iyi şey genellikle rahatlamak ve beklemeniz gerektiğini kabul etmektir. Doktorunuz durumunuzun iyi gittiğini fark ederse, yapmanız gereken pek bir şey yoktur ama sakin olun. Genellikle doğum evresinin başlarında hastaneye gitmenize gerek yoktur, bu nedenle kitap okumak veya en sevdiğiniz filmi izlemek gibi evde rahatlık sağlayan aktiviteleri seçin.
Hoş bir ortam yaratın. Bu daha fazla araştırma gerektirse de, stresin gebeliği geciktirebileceğine dair bazı kanıtlar var. Sizin için sakinleştirici ve stressiz bir ortam yaratmanın kesinlikle hiçbir zararı yoktur ve bu, erken doğumu daha hızlı atmanıza yardımcı olabilir.
- Odayı inceleyin ve sevmediğiniz şeyleri not edin. TV çok mu büyük? Odadaki ışık gözlerinizi kamaştırıyor mu? Mahremiyetiniz var mı
- Rahat bir oda ortamı sağlamak için gereken öğeleri ayarlayın. Bu, erken doğuma dönmeye yardımcı olabilir.
Banyoda bekletin. Rahat bir ılık banyo rahatlatıcı olabilir ve ağrılı doğum belirtilerini hafifletebilir. Doğumun ilerlemesini beklerken, sakinleşene kadar ılık bir banyo yapabilirsiniz.
Uyumayı dene. Her zaman emeği hızlandırmak için işe yaramasa da uyku, zamanın daha hızlı geçiyormuş gibi hissetmenize neden olabilir. Uyuyabildiğiniz doğumun erken evrelerinde uyumak iyi bir fikirdir. Doğumun sonraki aşamalarında egzersiz yapacaksınız, bu nedenle uyku yeniden şarj olmanıza yardımcı olabilir.
- Geceleri erken doğum meydana gelirse, uyumak için mücadele özellikle önemlidir.
Meme ucu stimülasyonunu deneyin. Meme ucu stimülasyonu, bazı insanlarda emeği hızlandırmanın bir yoludur. Erken doğumda sorun yaşıyorsanız, meme uçlarınızı hareket ettirmek veya avuç içlerinizle meme uçlarınızı ovmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanabilirsiniz. İsterseniz eşinizden veya hemşirenizden bu konuda size yardım etmesini isteyebilirsiniz.
- Ancak bazı kadınlar hamilelik sırasında meme uçlarına karşı çok hassastır. Meme uçlarınızda ağrı hissederseniz, meme uçlarınızı uyararak kendinizi üzmeyin.
Orgazm olun. Bazı kanıtlar, orgazmın doğuma yardımcı olabileceğini göstermektedir. İsterseniz orgazm için partnerinizle seks yapabilirsiniz. Bu amaçla mastürbasyonu da deneyebilirsiniz. İlan
Yöntem 3/3: Tıbbi çözümler bulun
Aldığınız ilaçları doktorunuza sorun. Ağrı kesiciler gibi ilaçlar doğum sırasında alırsanız emeği yavaşlatabilir. Doktorunuzla aldığınız ilaçlar hakkında konuşun ve doğuma yardımcı olmanın herhangi bir yolu olup olmadığını sorun. Aldığınız ilaç uterus kasılmalarını yavaşlatıyorsa, doğumun ilerlemesi için ilacın vücudunuzdan temizlenmesini beklemeniz gerekebilir.
Akupunktur veya akupresür. Mümkünse doğumun erken döneminde akupunktur için randevu alın. Araştırmalar, akupunkturun doğumu tetikleyebileceğini gösteriyor, ancak doktorlar rolünün ne olduğunu tam olarak anlamıyor.
- Partneriniz veya ebeniz akupunkturu biliyorsa, doğumun daha hızlı yapılmasına yardımcı olmalarını isteyebilirsiniz.
Doktorunuzdan veya ebenizden amniyon sıvısına basmasını isteyin. Doğumun uzun bir süre ertelenmesi durumunda, doktorunuz veya ebeniz doğumu başlatmak için amniyosentez önerebilir. Bu prosedür genellikle aktif doğum sırasında gerçekleştirilir, ancak nadir durumlarda daha erken de yapılabilir. Bu yöntemi yalnızca doktorunuz veya ebeniz tarafından öneriliyorsa kullanın, amniyosentezi kendiniz denemeyin.
Doğuma yardımcı olan oksitosin hormonunun sentetik bir formu olan syntocinon'u deneyin. Size hormon verilirse, doktorunuzun bebeğinizin kalp atış hızını izlemesi gerekecektir. Bu terapi, gecikmiş doğum durumunda emeği teşvik etmeye yardımcı olabilir. İlan
Tavsiye
- Erken doğumda ara öğün, çünkü aktif doğum sırasında yiyecek kısıtlanabilir.
- Yaklaşık 5 dakika arayla kasılmalar meydana geldiğinde hastaneye gidin, çünkü bu aktif doğuma geçmek üzere olduğunuzu gösterir.
- Köri gibi baharatlı yiyecekleri deneyin. Bu bilimsel olarak kanıtlanmadı, ancak birçok insan işe yaradığını düşünüyor ve baharatlı yiyecekler de zarar vermiyor.
Uyarı
- Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Derneği, doğal doğum bir anneyi veya bebeği tehlikeye atmadıkça emeğin kimyasal olarak uyarılmamasını önermektedir. Uygun olduğu için doktorunuzun doğum sancılarını başlatarak doğum süresini kısaltmasını beklemeyin. Bazı doktorlar, askere giderken veya tatile yaklaşırken hamile bir kadının partneri gibi nadir durumlarda seçici dürtüler planlar.
