Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
18 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Sevgilin olmadan yaşayamayacağını düşünen sen misin? Belki okul günlerinizde aşık oldunuz ve yakın zamanda ayrıldınız veya henüz ciddi bir ilişkiniz olmadı ve gerçek aşkın ne olduğunu merak ediyorsunuz. Doğru ya da yanlış bilmemek ama bekar olmak da harikadır. Bekar hayatınızın tadını çıkarmayı öğrenin.
Adımlar
Bölüm 1/3: Mutlu yaşa
Bir hobi edin. Bekar olsun ya da olmasın herkesin stresi azaltmak, mutluluk duyguları yaratmak ve etrafındakilerle bağ kurmak için yaratıcı oyunlara ihtiyacı vardır. İnsanlar genellikle "biz" in içine girdiği ve "beni" unuttuğu için ilişkiler zarar görebilir. El işi yapmak, yelken açmak veya şiir yazmak gibi zevk aldığınız şeyleri yaparak zaman geçirerek bekar hayatınızı renklendirin.
Yaşadığınız yerde kültürel etkinliklere katılın. Bekar olmanın eğlenceyi özleyeceğini kim söylüyor? Evden çıkın ve çevrenizdeki veya çevrenizdeki etkinliklerin tadını çıkarın. Arkadaşlarınızla konserler veya müzik etkinlikleri için planlar yapabilirsiniz.- Bale, müzikal veya resim sergileri izlemek sizin için gerçekten çok iyi! Araştırmalar, kültürel etkinliklere katılmanın sağlıklı kalmanıza ve ruh halinde kalmanıza yardımcı olduğunu gösteriyor.
Bekar olmanın tadını çıkarmayı öğrenin. Uzun yıllardır bir ilişkiniz varsa, yalnız kalmaya alışkın olmayabilirsiniz. Ayrıca yalnız olmaktan da nefret edeceksin. Başkalarıyla zaman geçirmek önemli olsa da, yalnız zaman da kişisel gelişimin önemli bir parçasıdır. Bu nedenle bir kitap okuyun, film izleyin veya gün batımını seyrederek bahçenin önünde oturun.- Tek başına oturup o gün için düşünceleriniz, duygularınız ve görüşleriniz üzerine düşünmek için günde 5-10 dakika ayırın. Yalnız kalmak sizi rahatsız ediyorsa, deneyimi yeniden yazın. Neden senin için bu kadar zor? Yalnız kalmanın sevmediğin bir anlamı var mı?
Bekar olmanın faydalarını anlayın. Bekar olmanın "kötü" kavramını bırakalım. Bir sevgili olmamak bir seçim olduğu kadar yaşayacak ve çalışacak bir yer seçmektir. İster geçici ister uzun vadeli olsun, hayatın tadını sonuna kadar çıkarabilirsiniz. İşte bekarların sahip olduğu bazı avantajlar:- Tutkuların ve ilgi alanlarının peşinden gidebilir.
- Kısıtlama yok - başka biriyle koordine olmaya gerek yok.
- Bir ilişkiye başlamadan önce ne istediğinizi öğrenin.
- Hayatını yaşamak özgür.
- İsterseniz düzenli bir randevuya gitmek mümkündür.
Bölüm 2/3: Yalnızlığın Üstesinden Gelmek
Yakın bir ilişki kurun. Bir partneriniz yok, ancak arkadaş ve aile ilişkisine yatırım yapabilirsiniz. Özellikle gençken ilişkiler genellikle sürdürülemez. Ama aile ve arkadaşlar ömür boyu sizinle olacak.
- Mutlu bir hayat sürmek için bir ilişki içinde olmanıza gerek yok. Bununla birlikte, insan doğası her zaman ait olmak veya bağlanmak ister. Bu nedenle yakın ilişkilerinize zaman ve çaba harcayın, böylece bir ilişkiye başladığınızda, ilişkileri beslerseniz olumlu bir bakış açısına ve beklentisine sahip olursunuz. doğal sistem.
Evcil Hayvan. Bekarsanız ve yalnız yaşarsanız, yalnızlık daha da kötüleşir. Memnun kalmamak için yalnız ve başkalarıyla bir denge kurun. Bilim, yalnız yaşayan insanların, özellikle yaşlıların ani ölüm oranlarının yüksek olduğunu gösteriyor.
- Sevimli tüylü bir köpek yavrusu veya kedi, geceleri film izlemek için harika bir arkadaştır. Dahası, evcil hayvan sahipleri genellikle daha sağlıklı ve daha mutlu olur.
Değerinizi yalnızca sizin belirleyebileceğinizi anlayın. Sevgili olmamak, terk edildiğin veya sevilmeyeceğin anlamına gelmez. Bazen insanlar, değerlerini belirlemek için ilişki durumunu kullanma hatasını yapar. "Erkek arkadaş olmadan bir hiçim" diye düşünmek, bekar olmaya değmeyeceğini hissettirecek. Kendinize sevgiyi, saygıyı ve iyi bir yaşamı hak ettiğinizi söyleyerek bundan kaçının.
- Güçlü yönlerinizi geliştirin. Hayatınıza ve çevrenizdeki insanlara yardım etmek için ne yapabilirsiniz? Niteliklerinizi yazın ve her günü görebilmeniz için bir aynaya veya duvara yapıştırın.
- İyi niteliklerinizi yargılamakta zorlanıyor musunuz? Bu nedenle, yakın bir arkadaşınıza veya akrabanıza, sizin hakkınızda takdir ettikleri şeyleri sorun.
Arkadaşlarınızın zaten sevgilileri olduğu için birine ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin. Bekarsanız ve çevrenizdeki herkes bir çiftin içindeyse, sahip olmanız gereken şeyin bir ilişki olduğunu varsaymak kolaydır. Bunu düşünme. İlişkiler çaba, uzlaşma ve bağlılık gerektirir. Bunlar kolay değil. Bununla yüzleşmeye hazır değilseniz, kıskançlığın veya korkunun sizi bir ilişkiye itmesine izin vermeyin, böylece yalnız kalmazsınız.
İlişkileri genişletmek. Tüm arkadaşlarınızın zaten bir sevgilisi varsa ve her zaman koşu yapmaktan yoruluyorsanız, diğer bekarlarla takılmak en iyisidir. Bu, zaten sahip olduğunuz ilişkilerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bekar genç insanlarla iyi vakit geçireceğiniz anlamına gelir.
- Okulda veya işte diğer erkeklerle veya kızlarla konuşmaya çalışın. Bazen, sizin veya bir grup arkadaşınızın daha seyrek yaptığı bir etkinliğe birisi sizi davet ederse, kabul edin. Birçok bekarla vakit geçirmek, bağlanmamanın ne kadar harika olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bölüm 3/3: Kendinizi sevmeyi deneyin
Kendinizle çıkın. Düzenli flört, size diğer kişinin kişiliğini, sevgisini, hayallerini ve düşüncelerini anlama şansı verir. Diğer kişiyi tanımak, şefkat oluşturmaya yardımcı olur. Bu nedenle, kendinizi iyi tanımak için kendinizle çıkın ve başkalarının varlığı olmadan isteklerinizi yerine getirme yolculuğuna başlayın.
- Yeni restoranlarda yemek yemeye çalışarak kendinizle çıkabilirsiniz, tek başınıza sinemaya gidebilir, yeni bir kursa katılabilir, yalnız seyahat edebilir ve kendinize küçük bir hediye veya çiçek satın alabilirsiniz. Bu, birini gerçekten sevmeden önce kendimizi sevmemiz gerektiği fikrini pekiştirecektir.
Stresi aşın. Aşıklar genellikle partnerlerini memnun etmekte ve kendilerini unutmakta sıkışıp kalırlar. Bu ihmal, ayrılıktan on kat daha kötü. Bekar olmakla birlikte iyi yaşamak ve üstesinden gelmek aynı zamanda kendinize iyi bakmak demektir. Hayatınızda sizi strese sokan şeyleri tanımlayın ve sağlıklı yöntemlerle rahatlatın.
- Sağlığınıza zarar vermeden önce stresle savaşmak için kendinize özen gösterin. Günlük veya haftalık olarak rahatlatıcı bulduğunuz aktiviteler yapın. Arkadaş aramak, masaj yapmak, yürüyüşe çıkmak ve kitap okumak, stresi yönetmenize yardımcı olacak olumlu yollar.
Fiziksel olarak aktif olun. Bu tavsiye eski sevgilinizden intikam almak veya yeni bir tane bulmak için kilo vermenizi tavsiye etmez. Düzenli egzersiz, iyi zihinsel ve fiziksel sağlığın önemli bir parçasıdır. Ek olarak, kendinizi daha iyi hissedecek, başkalarıyla bağlantılar kuracak ve egzersizinize güven duyacaksınız.
- Koşu, bisiklete binme veya dans gibi aerobik egzersizler ile her hafta 30 dakika olmak üzere en az 5 egzersiz ve ayrıca haftada en az 2 kuvvet antrenmanı içeren bir rutine girin. iyi sağlıklı.
Sağlıklı beslenme. Kendinize dikkat etmek için egzersiz yapmanın yanı sıra, yediğiniz yiyeceklere de dikkat etmelisiniz. Sebzeler, meyveler, az yağlı protein, tam tahıllar ve az yağlı süt ürünleri içeren dengeli bir gıda grubu yiyin. Günde 3 ila 5 öğün yemelisiniz.
Yeterli uyku almak. Kendini sevme pratiği aynı zamanda zamanında yatmayı da içerir, böylece her gece 7 ila 9 saat dinlenebilirsiniz.
- Bekar olduğunuzda, eğlenceyle meşgul olabilir ve geç saatlere kadar ayakta kalma ve ertesi gün uykuya dalma alışkanlığı geliştirebilirsiniz. Bununla birlikte, yeterince uyumanın konsantrasyon, hafıza, ruh hali ve kilo için gerekli olduğunu unutmamalısınız. Sağlıklı olmak için her gece aynı saatte yatın ve her gün aynı saatte uyanın.
