İçerik
Güzel olmak birçok insanın istediği şeydir - aynı zamanda özgüveninizi ve özgüveninizi arttırmanın harika bir yoludur! Herkesin bir güzelliği vardır ve sadece görünüşünüzden dolayı güzel olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Davranışlarınız başkalarının gözünde sizin bir imajınızı yaratacaktır. İnsanlara kendilerine davranılmasını istedikleri gibi davranmayı öğrenin, güveninizi artırın ve görünüşünüze dikkat edin; yakında herkes sizi güzel bulacak!
Adımlar
Yöntem 1/3: Görünüşünüze dikkat edin
Yeterli uyku almak. Yeterince uyuduğunuzda ve iyi uyuduğunuzda görünümünüz önemli ölçüde iyileşebilir. Çoğu yetişkinin yaklaşık sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır, ancak gençlerin on saate kadar uykuya ihtiyacı olabilir.
İpuçları: Her zaman yorgun hissediyorsanız, sabah uyandığınızda kendinizi tamamen iyi hissedene kadar her gece biraz daha erken yatmayı deneyin.
Günde en az 8 bardak (2 litre) su iç. Yeterli sıvı alımı, cildinizi arındırarak, saç ve tırnakları iyileştirerek ve vücudunuzu sağlıklı tutarak daha iyi görünmenize yardımcı olacaktır. Normalde alkolsüz içecekler, kahve veya meyve suyu içiyorsanız, günde en az 8 bardak (2 litre) su içene kadar su kullanmayı deneyin.
- Alkol, kafein, tütün ve diğer uyarıcılar içeren içecekler, güzelliğiniz ve sağlığınız için çok zararlıdır. Daha güzel olmaya çalışıyorsanız veya genel olarak daha iyisini istiyorsanız yukarıdakilerden herhangi birinden kaçının.
Her gün yıkanın. Her gün sabun ve suyla yıkandığınızdan ve sterilize ettiğinizden emin olun. Saçınızı ne sıklıkla yıkayacağınız saç tipinize bağlıdır, ancak günde en az bir kez duş almalısınız.
Nemlendirici kullan. Cildiniz yağlı olsa bile her gün yüzünüze ve vücudunuza nemlendirici sürmelisiniz - nemlendirici yağ üretimini sınırlayacaktır. Herhangi bir nemlendirici kullanabilirsiniz, ancak önce cilt tipinize en uygun olanı bulmak için etiketi okuyun.
Parlak taze cilt için ipuçları
Yüzünü her sabah ve gece yıka. Yüzünüze ılık su serpin ve cilt tipinize uygun yumuşak bir temizleyici kullanın. Durulayın, ardından cildi nemli ve taze tutmak için nemlendirici uygulayın.
Yüzünüzü haftada 2-3 kez pul pul dökün. Bu, ölü cilt hücrelerini temizleyecek ve sizi temiz ve ferah bir yüze kavuşturacaktır. Normal cildiniz varsa, ölü cilt hücrelerini kimyasal enzimler ve küçük parçacıklarla temizlemeye çalışan bir peeling kullanın. Hassas ciltler için, yumuşak parçacıklı yumuşak bir peeling ürünü deneyin.
Sivilceniz varsa benzoil peroksit içeren bir ürün kullanabilirsiniz. Benzoil peroksit, bakterilerin neden olduğu sivilcelerden kurtulmaya çalışır. Bu ürün eczanelerde mevcuttur, ancak paketin üzerindeki etiketi dikkatlice okumalı ve cildi kurutabileceğini unutmamalısınız. Sivilce hala geçmiyorsa, reçete için dermatoloğunuza görünün.
Tavsiye: Unutma, hiç kimsenin mükemmel bir cildi yok! Ciltte birkaç sivilce veya koyu lekeyle hala güzel olabilirsiniz.
Tırnaklarınızı temiz ve kırpılmış halde tutun. Tırnaklarınızı her gün yeni bir renge boyamanıza gerek yok, ancak tırnaklarınızı temiz ve düzenli tutun. Tırnağın düzgün ve temiz olması için her gün kesin ve törpüleyin. Ojeniz varsa, her gün soyulup soyulmadığını kontrol edin ve mevcut boya şişeleriniz varsa yeniden boyayın. Tırnak yeme, kırık ve zayıf tırnaklara neden olabilen kötü bir alışkanlıktır. Bu alışkanlığı her ne pahasına olursa olsun engellemelisin. Ellerinizi limonlara daldırın veya ekşi tadı tutamadığınızı size hatırlatmak için limonu tırnaklarınıza ve parmak uçlarınıza sürün.
Saçınızı her gün temiz tutun ve şekillendirin. Her gün saçınızı fırçalamalı ve şekillendirmelisiniz. Saçınızın karışık olmadığından, temiz ve düzenli olduğundan emin olun. Günün sonunda saçlarınız düz ve yağlıysa her gün yıkamaya çalışın; aksi takdirde iki günde bir yıkama uygundur.
Farklı uzunluklarda stil saç stilleri
Kısa saç: Başınızın üst kısmına yakın küçük Fransız örgülere sahip yarı yönlü saç stillerini veya at kuyruğu veya küçük topuzlu saç stillerini deneyin. Şık ve modaya uygun bir görünüm için iki uzun çörek bile sarabilirsiniz.
Omuz hizasındaki saç: Eğlenceli ve doğal bir görünüm için daha fazla bukle ekleyin, dışa doğru kıvrılın. Saçınızı arkanızda kaydırın ve pürüzsüz bir şekilde düzeltin. Ayrıca sevimli küçük örgüler örmeyi ve benzersiz bir yüksek topuz stiline sahip olmayı da deneyebilirsiniz; Omuz uzunluğundaki saçlar size çeşitli görünümler verebilir!
Uzun saç: Sevimli ve masum bir görünüm için uzun, gevşek bir örgü veya karışık bir topuz deneyin. Güzel bir görünüm için başın üstünü ayırın ve biraz yumuşak bukleler ekleyin veya şık ve şık bir görünüm için at kuyruğunu yukarı doğru bağlayın.
Bir deodorant ve parfüm kullanın. Vücudunun hoş kokusu, güzel bir görünümün vazgeçilmez bir parçasıdır! Her gün bir deodorant kullanmayı unutmayın. Parfüm de kullanabilirsiniz - çoğu insan günlük kullanım için özel bir koku seçer. Sık sık parfüm kullanmıyorsanız, ilk önce hafif bir çiçek veya meyve kokusu kullanmayı deneyin. Ancak çok fazla yağ atmamaya dikkat edin.
- Banyo yapmanın yerine deodorant veya parfüm kullanmayın. Herkes hemen tanıyacak.
- Mümkün olduğunca az parfüm kullanın ve yalnızca boyun veya bilekler gibi nabız noktalarına uygulayın. İnsanların sadece yanınızda otururken fark edeceği kokulu bir koku seçin, etrafınızdaki havayı parfüm kokusu yapacak kadar değil.
Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın. Güzel insanlar genellikle dişlerini temiz tutar. Günde en az iki kez fırçalamalı ve diş ipi kullanmalısınız ve iyi bir nefes almak için gargara veya nane kullandığınızdan emin olmalısınız. Dışarı çıkarken yanınızda diş ipi getirin ve her yemekten veya atıştırmadan sonra dişlerinizi temizleyin.
- İster dişleriniz çarpık olsun ister diş teli takıyor olun sorun değil, dişlerinizi temiz ve beyaz tutmanız önemlidir.
Duruşunuzu geliştirin. Sinsi bir figürü olan güzel bir insan hayal etmek zor! Düz oturma, sandalyenizin arkasına yaslanma ve çeneniz yere paralel olacak şekilde yürümeyi deneyin. Bu poz sizi daha kendinden emin ve çekici gösterecek!
Nazik makyaj. Nasıl göründüğünden memnun değilseniz, bir deneyin. Nazik makyaj, en iyi cazibenizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olur ve ayrıca karmaşık makyajdan daha öğrenmesi daha kolaydır. Makyajınız doğal ve yapması kolay görünene kadar pratik yapmaya devam edin.
Doğal makyaj
Yüz makyajı: Çürüklerin üzerine biraz kapatıcı sürün, ardından yağlı bölgelere fondöten uygulayın ve cilt tonunuza uygun bir fondöten seçtiğinizden emin olun. Doğal ve saf bir görünüm için her iki yanağa biraz soluk allık sürün.
Göz makyajı: Üst kirpik çevresini kahverengi veya siyah göz kalemi ile çizin. Göz farı fırçalamak istiyorsanız, göz kapaklarınıza, katın hemen üstüne bronz, kahverengi veya gümüş renkli bir göz farı uygulayabilir, ardından rengi uygulayabilirsiniz. Göz makyajınızı tamamlamak için rimel uygulayın.
Dudak makyajı: Doğal dudak renginize uygun tonlarla dudak parlatıcısı uygulayın. Daha fazla pop ve ışıltı eklemek için basit bir gül rengi ruj kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Temiz ve düz giysiler giyin. Vücudunuzda kırışmış veya lekeli giysiler sizi beceriksiz, çirkin ve hatta kirli gösterecektir. Giymeden önce giyin ve giyerken temiz olduğundan emin olun.
- Giysi etiketindeki talimatları okuyun. Bazı kumaşlar çalışmıyor veya sadece düşük sıcaklıkta.
- Kıyafet olmak istemiyorsanız, kuruduktan hemen sonra asmayı deneyebilir veya kırışıklık önleme modunu kurutmaya ayarlayabilirsiniz.
Uygun giysiler giyin. Güzel olmak için son trendleri giymek zorunda değilsiniz. Vücuda uyan giysiler harika bir giyinme ipucudur. Çok sıkı veya bol giysiler giymeyin.Giysileriniz sarılmaya, iç çamaşırınızı ortaya çıkarmaya veya giymeyi veya çıkarmayı zorlaştıracak kadar sıkı olmamalıdır. Her zaman düzeltmeniz gereken bol giysiler veya giysiler de giymemelisiniz.
Görünümünüzü değiştirmeyi düşünün. Görünüşün konusunda hala umutsuz hissediyorsan dışarıdan yardıma ihtiyacın olabilir. Makyaj salonunu, kuaför salonunu veya güzellik salonunu arayın ve bir güzellik salonu ayarlayın. Size daha önce hiç düşünmediğiniz ipuçları ve teknikler verebilirler ve eve harika görünerek dönersiniz!
- Profesyonel bir güzellik servisine gidecek çok paranız yoksa makyaj ve güzellikten hoşlanan bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan size yardım etmesini isteyin.
- Makyaj ya da kuaför salonuna gitmekten korkmayın. İnsanlarda çok çirkinlik gördüler ve yardım etmek onların görevi.
Yöntem 2/3: Güveni artırın
Her gün kendin hakkında olumlu bir şeyler söyle. Kendinize olan güveninizi artırmanın ve güzel hissetmeye başlamanın harika bir yolu, her gün biraz zaman ayırıp kendiniz hakkında güzel bir şey söylemektir. Kendinize hatırlatmak için bir alarm kurabilir ya da kendiniz hakkında olumsuz bir şey düşündüğünüzü her fark ettiğinizde pozitif bir şey söyleme alıştırması yapabilirsiniz.
- "Gözlerim siyah" veya "Bugün çok iyi koordine ettim" veya "Bugün cebir testinde harika bir iş çıkardım" gibi şeyler söylemeyi deneyin.
Bir iltifatı kabul etmeyi öğrenin. Biri size her iltifat ettiğinde onu kapatırsanız, kendiniz hakkında iyi şeyler duymak istemediğinizi düşüneceklerdir. Birisi senin hakkında iyiyse, "Oh, öyle değil" gibi bir şeyle tepki vermemeye çalış. Bunun yerine "Teşekkür ederim! Bunu söylediğini duyduğuma sevindim! "
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının. Sen eşsiz bir bireysin, hiç kimse seninle aynı yaşama ve koşullara sahip değil. Başkalarının ne yaptığını ve sizin sahip olmadığınız şeyleri düşünmeyin. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya başladığınızı düşünüyorsanız, kendinize onlardan farklı olduğunuzu ve kendi iyi niteliklerinize sahip olduğunuzu söyleyin.
Kendine odaklan
Kıskançlık ortaya çıktığında kendinize de güzel olduğunuzu söyleyin. "Saçı benimkinden çok daha güzel" gibi düşüncelerinizin olduğunu her fark ettiğinizde, bunun sadece saçının güzel olduğu için değil, sizin saçınızın da güzel olmadığını unutmayın. Birinden farklı görünmeniz veya davranmanız, yanlış yaptığınız anlamına gelmez! Bu, kendin olduğun anlamına gelir ve bu iyi bir şey.
Güzellik standartlarının genellikle adil olmadığını unutmayın. İnternette "Modern güzellik standartları" için arama yapın ve bugün toplumun güzellik hakkında ne düşündüğünü ve nedenini görün. Bu ideal güzellik standartlarının nereden geldiğini anladığınızda, bu imkansız standartlara ne kadar büyük bir baskının ulaştığını göreceksiniz ve aynı zamanda bunun üstesinden nasıl gelineceğini de öğreneceksiniz. .
Seni farklı kılan şeyi sev. Sen eşsiz bir bireysin ve işte sihir bu. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırarak zaman kaybetmeyin. Kendi harika güçleriniz ve hayallerinizle tamamen farklı bir insansınız.
Her gün yeni bir şey deneyin. Her fırsatta açık olmak ve yeni şeyler denemek, güven inşa etmenin harika bir yoludur. Çok önemli olmak zorunda değil - yeni şeyler, yeni bir şapka takmak veya okula farklı bir yoldan gitmek kadar basit olabilir. Her gün yeni bir şey denemek için bir hedef belirleyin.
- Genelde koyu kan veya nötr renkler giyiyorsanız, bir gün mavi bir gömlek deneyin.
- Yeni bir okul kulübüne katılın.
- En sevdiğiniz restoranda başka bir şey sipariş edin.
Daha fazla "selfie" fotoğrafı çekin. Özçekim yapmak, güveni artırmanın harika bir yoludur. Birkaç düzine tür "selfie" fotoğrafı çekmek için bir dakikanızı ayırın. En çok beğendiğinizi inceleyin ve seçin. Resmi internette yayınlamak zorunda değilsiniz, ancak dekorasyon için kullanabilirsiniz.
- Bazı özçekimlerden nefret ediyorsan tamamen sorun değil! Süper modeller bile kimsenin görmesini istemedikleri fotoğrafları "yok etmek" zorundadır.
Böyle hissetmeseniz bile güven gösterin. Kendine güvenmeye başlamak genellikle biraz zaman alır. Kendinize güveninizi artırmaya çalışıyorsanız ancak henüz hissetmiyorsanız, kendinizden emin olduğunuzu varsayın! Kulağa aptalca geliyor, ama her zaman kendinden emin davranırsan, yakında kendine gerçekten güvende hissedeceksin. İlan
Yöntem 3/3: İç güzelliği gösterin
Her zaman gülümseyin ve göz teması kurun. Pek çok insan illa ki olağanüstü güzelliğe sahip değildir, ancak içinde ışıldayan ve herkesi çeken güzelliğe sahiptir. Her gün tanıştığınız insanlara gülümsemeler ve gözler vererek ruhunuzun güzelliğini besleyin. Bu insanların sizi tanıyıp tanımaması önemli değil - gülümsemeyi kim sevmez!
- Pek çok insan gülümsemeyi ve göz temasını konuşmaya davet olarak yorumlar. Aceleniz varsa veya konuşmak istemiyorsanız, sadece bir saniye göz teması kurmayı unutmayın.
Herkese karşı samimi ve kibar. Tanıştığın herkese nazik ol. Soyadını bilmiyorsanız kendinizi tanıtın ve onlara adıyla seslenin. Onlara nasıl olduklarını sorun ve hayatlarıyla ilgilenin.
- Bu, başka birinin size kötü davranmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez - birinden sizi durdurmasını veya sizi yalnız bırakmasını istemeniz gerekiyorsa, bunu net ve kararlı bir tavırla yapın.
Sevdiğiniz insanlara şefkat gösterin. Birini önemsiyorsan ona nasıl hissettiğini söyle. Basitçe "Senin için endişeleniyorum" veya "Seni seviyorum" diyebilirsin, ama aynı zamanda doğrudan konuşmana da gerek yok, ama duygularını onlara özen göstererek, her sorunu dinleyerek ifade edebilirsin. onlarla uğraşıp zaman geçirin.
- Anne babanıza, size verdikleri her şey için teşekkür ettiğinizi söyleyin.
- Harika olduğunu ve sonsuza dek en iyi arkadaşın olacağını söylemek için en iyi arkadaşına mesaj at.
Mümkün olduğunda herkese yardım etmeyi teklif edin. İnsanlar genellikle çekici, eğlenceli ve yardımsever insanlara yönelirler. Birine yardım edebiliyorsanız tereddüt etmeyin! Başkalarının kapıları açmasına, eşyalarını taşımasına veya küçük erkek kardeşine ev ödevlerinde yardım et.
- Çok uzağa gitme. Ödeyemeyeceğiniz bir konuda yardım teklif etmemelisiniz ve çok sık verirseniz, yorulabilir ve bundan faydalanabilirsiniz.
Herkese iyi göründüklerini söyle. Güzellik orada öylece oturup ne kadar güzel olduğu düşüncesinin tadını çıkarmaz. Ayrıca başka insanlarda güzellik ararlar! Önem verdiğiniz ve etkileşimde bulunduğunuz insanlara bakın, görünüşleri hakkında söyleyecek güzel şeyler bulun. Başkalarında güzellik arama alışkanlığınız olduğunda, kendinizde de güzellik bulacaksınız.
- İnsanlara yaklaşıp "Güzelsin" demek zorunda değilsin. "Saç stilini beğendim" veya "Bugün harika görünüyorsun" gibi bir şey söylemeyi dene.
