Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
19 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Daha canlı, etkileyici ve karizmatik biri olmaya hazır mısınız? Arkadaşlarınızla karizma yaratmaya ve güçlü ilişkiler geliştirmeye istekli misiniz? Artık sıkıcı ya da itici olduğunuzu düşünmeyin, kendinize olan güveninizi artırmak ve başkalarının gözünde daha çekici bir imaj yaratmak için olumlu adımlar atın.
Adımlar
Bölüm 1/3: Vücut bakımı
Sağlıklı yaşam. Sağlıklı bir vücut genellikle çekici bir özellik olarak görülür. Ancak bu, bir vücut geliştirmeci veya arazi koşucusu olmanız gerektiği anlamına gelmez. Günlük yaşamda sağlıklı kararlar vererek başlayın ve buna bağlı kalın. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, potansiyel bir eş için çekici olan özellikler olan olgunluk ve sorumluluğun bir ifadesidir.
- Araştırmalar, erkeklerin% 12'sinin ve kadınlarda vücut yağının% 20'sinin çabalamak için iyi bir hedef olduğunu göstermiştir. Erkeklerde% 12 vücut yağ oranı, testosteron seviyelerini yükseltmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Kadınlarda vücut yağ miktarı erkeklere göre% 20 daha fazladır, bu nedenle kadınların daha belirgin eğrileri vardır.
- Bol meyve ve sebze yemek, hayat dolu görünmenin harika bir yoludur. Meyve ve sebzeler, cilde ışıltılı bir görünüm kazandıran antioksidanlar ve bitki bazlı pigmentler içerir.
İyi bir uyku çek. Nasıl tımar ederseniz edin, makyajı nasıl yaparsanız yapın, araştırmalar uykusuz insanların sağlıksız, yorgun ve genellikle daha az çekici görünme eğiliminde olduklarını göstermiştir.- Kırmızı gözleri ve diğer uykusuzluk belirtilerini düzeltmek için her gece 8 saat uyumaya çalışın.
İyi bir görünüme sahip olun. Banyo yapmak hemen hemen her sorunu çözecektir. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın. Zaman zaman saçınızı tarayın ve düzeltin. Temiz tırnaklara dikkat edin. Vücudu kokulu tutar. Koku, çekicilikte güçlü bir faktördür. Kişisel hijyen çok önemlidir.
Denge bul. Çekicilik söz konusu olduğunda sağlık önemli bir rol oynar. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı olduğunuzda, doğal olarak daha çekici görüneceksiniz. Diyet ve egzersize ek olarak meditasyon, zihni gevşetmek, stres hormonlarını azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve cildi arındırmak için etkili bir araçtır.- Meditasyon yapmak (nefese odaklanmak), konsantre olmak (şimdiye odaklanmak) veya sadece şu anda olan şeylere dikkat etmek olsun, bu uygulama biçimleri sakin ve huzurlu hissediyorsun.
- Bu küçük bir değişiklik ama çok büyük bir etkisi var. Mevcut durumunuza ve anınıza odaklanmak için kendinizi eğitin ve başkalarının çekiciliğinize nasıl tepki verdiğini görün.
Bölüm 2/3: İnsanları beden diliyle meşgul etmek
Ayakta dururken vücudunuzun üst kısmını uzatın. Beden dili ile karizma alın. Açık fikirli bir poz, herhangi bir kıyafetten daha çekici olabilir. Yaklaşılabilir ve karizmatik olduğunuzu göstermek için beden dilini kullanabilirsiniz.- Kollarınızı katlamayın, telefonu kontrol etmeyin, çantanızı sıkıca tutmayın veya şarap kadehini vücudunuza yakın tutmayın. Bu tür jestler, kapalı ve mesafeli bir kişinin tezahürüdür.
Herkes ellerini görsün. Birine elini görmeden güvenmek çoğu zaman zordur. Araştırmalar gösteriyor ki, insanların en çekici özelliği arkadaş canlısı tavırlarıdır. İnsanlarla iletişim kurarken, açık ve ulaşılabilir bir duruş sergileyerek onlarla bağlantı kurmak istediğinizi gösterin.
- Ellerinizi ceplerinize koymayın, ellerinizi masanın altında tutmayın veya ellerinizi ceketinizin cebine sokmayın. Ellerinizi göremezlerse, insanların size açılma olasılığı daha düşüktür.
Gülümsemek. Bir gülümsemeden daha şaşırtıcı olan basit bir şey var mı? Gülümsediğimizde doğal olarak daha yakın, daha ilginç ve arkadaş canlısı olmak daha kolay hale gelir. Kahkaha, cazibe yaratmak için etkili bir araçtır.
- Karşılaştığınız herkese gülümseyin, çoğu size bir gülümsemeyle cevap verecektir.
Göz temasını koruyun. Göz teması sözcüklerden daha fazlasını ifade edebilir. Göz teması, şimdiki zamana dikkat ettiğinizi, dinlediğinizi ve odaklandığınızı gösterir. Göz teması kurarak konuştuğunuz kişiye ilgi gösterebilirsiniz.
- Aşağı bakmaktan veya uzağa bakmaktan kaçının. Bu, ilgisiz bir tavrı gösterir.
- Bazen çok uzun görünen bakış, aynı zamanda bir korku veya tuhaflık hissi de getirebilir. Bakışınızı normalden bir saniye daha uzun tutmayı ve diğer kişinin gözünün rengi gibi bir şeye odaklanmayı deneyin. Bu tür göz teması daha yetenekli olacaktır.
Etkileyici elbise. Cazibenize uyan ve onu yücelten kıyafetleri seçin. Araştırmalar, kırmızının potansiyel bir eşin çekiciliğini artırabileceğini gösteriyor.
- Kız arkadaşlar, kırmızı bir elbise giyin ya da kırmızı ruj sürün.
- Biraz sakalı olan erkekler daha çekici görünür. Sakalın varsa ona iyi bakmayı unutma.
Stand kazanır. Başınızı dik tutun ve dümdüz karşıya bakın. Kendinden emin bir şekilde yürüdüğünüzde kendinizle daha rahat hissetmeye başlayacaksınız. Bu, onlar için ücretsiz olarak daha çekici olmanın kolay yollarından biridir. Sadece biraz daha dik durman gerekiyor. İlan
Bölüm 3/3: İletişim
Önce dinleyin. Başkalarını kendileri hakkında konuşmaya teşvik edin. Onları merkeze koyun. Tamamen kiminle konuştuğunuza odaklanarak dikkat ve saygı gösterin. Başkalarını onlarla konuşmaya teşvik ederek, o kişinin beyninde neşeli tepkilere yol açabilirsiniz.
- Eşyalarınızı bir kenara koyun. Telefona bakma. Gözlerinizi bilgisayar ekranından ayırmayın. Bir an bile başka hiçbir şeye odaklanmayın.
Sorularla yanıtlayın. Karşınızdaki kişiye hayatındaki iyi şeyleri sorun.Bunu yaptıklarında, yaşam hakkında nasıl hissettiklerini sorun. İlk sorudan sonra olumlu bir yanıt aldığınızda, ikinci soruya daha iyi yanıt alırsınız ve aynen bunun gibi, sohbet her iki taraf için de eğlenceli bir deneyim olacaktır.
- Başkalarını size kendileri hakkında bilgi vermeye teşvik ettiğiniz şekilde bir izlenim yaratın ve insanların ilgisini çekin.
Konuşurken sözlerinizi seçin. Söylediğin kelimelerin başkalarının gözünde nasıl göründüğün üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Olumsuz tutumlardan kaçınmak ve olumlu sözlere odaklanmak için elinizden geleni yapın. Karizmatik insanlardan bahsettiğimizde, hepimiz mutlu, hevesli ve memnun olan insanları düşünürüz. Şunun gibi şeyler söyleyin:
- "Sana inanıyorum." Bu üç kısa kelimenin, insanların kendileri ve sizin hakkınızda nasıl hissettikleri üzerinde büyük bir etkisi vardır.
- "Size yardım edebilir miyim?" Yardım istemek, birine yardım etmenin yollarını bulmanız gerektiği anlamına gelmez, çünkü çoğu zaman işleri kendi başımıza halledemeyiz. Bu ifade, diğer kişinin onunla birlikte olduğunuzu anlamasını sağlayacaktır.
- "İşte bu." Kimse dışarıda kalmak istemez. İnsanları katılmaya davet ederseniz, sizi olumlu bir bağla ilişkilendireceklerdir. Lütfen herkes tarafından daha fazla sevilmek için bilgileri paylaşın. Bu ifadeyi kararlılığınızı olumlu bir şekilde göstermek için de kullanabilirsiniz.
- "Öğreneceğim."
- "Size yardımcı olmak güzel." Zaman zaman bunu artık böyle ifade etmiyoruz, sadece "hiçbir şey" veya "tamam" diyoruz. İlk cümle, o kişiye gerçekten yardım etmeye çalıştığınızı belirtirken, aşağıdaki cümle yaptığınız şeyin sadece bir angarya olduğu anlamına gelir. Ne kadar önemsediğinizi göstermek için ilk ifadeyi kullanın.
İyi eğlenceler. Daha rahat gülün. Neşeli, sizin ve başkalarının hayatına birçok pozitif şey getiren bir erdemdir. Mizah duygusu sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda daha güvenli ve rahat görünmenizi sağlar.
- Dikkatli olmalı, sadece nazikçe oynamalı ve etrafınızdakilere karşı saygılı olmalısınız. Niyetiniz ne olursa olsun, şakanız bir başkasını incitiyorsa, yaramazlık çekici olmayacaktır.
- Doğru zamanda ve doğru yerde oynayın. Şakaların cesaretinin kırıldığı bir çalışma ortamındayken, onları gidene kadar saklayın. Ancak yine de nazik ve coşkulu bir tavır sergileyebilirsiniz.
Daha yavaş konuş. Konuşma hızınızı yavaşlatmak aslında sizi insanlara daha ilginç gösterir. Bu, söylediklerinizi anlamalarına yardımcı olacaktır. Üstelik yavaş konuşma tarzı da güven ve rahatlık gösterir. Tersine, hızlı konuştuğunuzda heyecanlı, hevesli veya gergin görüneceksiniz.
- Özellikle gergin olduğunuzda yavaş konuşma pratiği yapın. Bu, sakin kalmana ve toparlanmana yardımcı olacaktır.
- Ayrıca yavaş konuştuğunuzda daha az tökezleyeceksiniz.
Tavsiye
- Kendine sadık ol. Yolunda kararlı birinden daha çekici bir şey olamaz. Hedeflerinizi ve özlemlerinizi takip edin.
- Kendin ol. Kim olduğunuzu tamamen değiştirmeyin, çünkü kendi doğanızı korumak önemlidir.
