İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Burun tıkanıklığı genellikle soğuk algınlığı, grip, alerji ve bazı durumlarda akciğer hastalığınız olduğunda ortaya çıkar. Bu hastalıklar burun yollarında iltihaplanmaya, bronşların daralmasına veya hava dolaşımını engelleyen çok fazla kuru mukus üretilmesine neden olur. Bazen tıkalı bir burun ateşin veya baş ağrısının ikincil bir semptomudur ve genellikle bir hafta içinde kendiliğinden geçer. Burun tıkanıklığına burun akıntısı veya burun akıntısı eşlik edebilir. Aşağıdaki adımları takip ederseniz, doğal olarak burnunuzu temizlemek için ev ilaçlarını nasıl kullanacağınızı, alışkanlıkları değiştireceğinizi ve şifalı bitkiler ve takviyeleri nasıl alacağınızı öğrenebilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/5: Evde Bakımları Kullanma

1. 

   Nemlendirici kullanın. Kuru hava sinüs hastalığını kötüleştirir ve mukusun burun yollarından kaçmasını zorlaştırarak tıkalı burnu kalıcı hale getirir. Yatak odanızda veya oturma odanızda nemlendirici kullanmak, dehidrasyonu önlemek için havaya nem ekler, sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olur ve boğazınızı rahatlatır. Uygun neme dikkat edin. Evinizdeki hava% 30 ila% 55 nem oranında olmalıdır.
   • Nem çok yüksekse, küf ve toz akarları çoğalabilir ve her ikisi de alerjilerin yaygın nedenleridir. Küf ayrıca hoş olmayan bir kokuya sahiptir ve mobilyaların rengini bozabilir. Nem çok düşerse kuru göz, sinüs ve boğaz tahrişine neden olabilir. Nemi ölçmenin en kolay yolu, çoğu ev aleti mağazasında bulunabilen bir higrometre kullanmaktır.
   • Hem merkezi nemlendiricinin hem de taşınabilir nemlendiricinin dikkatli bir şekilde temizlenmesi gerekir. Aksi takdirde hava küfle kirlenir ve evde bakteri bulunabilir. Nemlendiriciyle ilgili olduğunu düşündüğünüz solunum semptomlarınız varsa, nemlendiriciyi kapatın ve sağlık uzmanınızı arayın.

2. 

   
   
   Buhar. Buhar, mukusun gevşemesine yardımcı olur ve ayrıca burun geçişlerine yapışmış toz veya polen gibi yabancı cisimleri yıkar. Hızlı bir buhar tedavisi için damıtılmış suyu neredeyse kaynayana kadar kaynatabilirsiniz. Su yoğun bir şekilde buharlaşmaya başladığında tencereyi ocaktan kaldırın. Başınızın üzerine bir havlu koyun ve tencerenin üzerine eğilin, gözlerinizi kapatın ve 5-10 dakika derin nefes alın.
   • Su yaklaşık 80–85 santigrat derece olmalıdır.

3. 

   
   
   Sıcak bir havluyu örtün. Alnına veya boynuna uygulanan ılık bir bez, burun kanallarındaki iltihaplanma ve tıkanıklığın neden olduğu sinüs baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Isı kan damarlarını açar, kan dolaşımını artırır, ağrıyı gidermek ve ağrılı kasları gevşetmek için oksijen ve besin sağlar. Küçük, temiz bir havluyu yaklaşık 3-5 dakika ılık suda bekletin, ardından suyu sıkın. Alın veya boyuna 5 dakika uygulayın. Bunu birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Ancak, doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe 20 dakikadan fazla, yani yaklaşık 4 kez ısı uygulamayın.
   • Isı uygulamak için bir sıcak su şişesi veya jel gazlı bez de kullanabilirsiniz. Cildi yakabileceğinden, sıcaklığın 40–45 santigrat dereceyi geçmesine izin vermeyin. Hassas cilde sahip kişiler 30 santigrat dereceyi geçmemelidir.
   • Şişlik veya ateşiniz varsa ısı uygulamayın. Bunun yerine soğuk kompres kullan.
   • Yaraya veya sütüre ısı uygulamayın. Diyabetli veya dolaşım bozukluğu olan kişiler, sıcak kompres kullanırken dikkatli olmalıdır.

4. 

   
   
   Burun spreyi tuzlu su spreyi kullanın. Burun spreyi, burun geçişlerine nem katarken, aynı zamanda burun geçişlerindeki kabukların ve mukusun temizlenmesine yardımcı olur. İlk kez püskürtmeden önce, püskürtme sis kadar ince olana kadar havaya birkaç kez püskürtmeniz gerekir. Bir sprey pompası kullanırken, mukusu dışarı atmak için burnunuzu nazikçe bir dokuya üflemeniz gerekir. Kapağı açın ve sprey şişesini yavaşça sallayın. Başınızı hafifçe öne eğin ve yavaşça nefes verin. Sprey şişesini burun deliklerinizde, baş parmağınızı şişenin dibinde, işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı şişenin ucunun üzerinde tutun. Burun deliğini kapatmak için diğer elinizin parmağını kullanın. İlacı burnunuzdan yavaşça nefes alırken enjekte edin. Diğer burun deliği ile tekrarlayın.
   • Sprey doğru kullanılırsa, su burundan veya boğazdan dışarı çıkmaz. Püskürtme yaptıktan sonra hapşırmamaya veya burnunuzu sümkürmemeye çalışın. Ve sprey şişesini düz tutmaya çalışın. Düğmenin ağzını arkaya doğru püskürtün. Düz püskürtmezseniz, ilacı boşa harcarsınız ve muhtemelen burnunuzu tahriş edersiniz.
   • Basınçlı sprey kullanıyorsanız, haftada en az bir kez durulayın. Kullanmadan önce, mukusu çıkarmak için burnunuzu temiz bir mendile nazikçe üfleyin. Şişenin sprey şişesine sığdığından emin olun. Kullanmadan önce şişeyi birkaç kez yavaşça sallayın. Bu tür bir sprey ile, başınızı düz tutmak dışında diğer spreylerle aynı şekilde kullanırsınız.
   • Bazı burun spreyleri hafif tahrişe veya tahrişe neden olabilir. Tahrişi önlemek için yalnızca% 0 ile% 3 arasında sodyum klorür konsantrasyonuna sahip olanı arayın. Hassas ciltler için, fizyolojik salin adı verilen% 0,9 konsantrasyonlu salin spreyler en etkilidir.
   • Çoğu tuzlu su spreyi, rastgele sayıda kullanımla günlük olarak kullanılabilir. Burun kanamanız varsa birkaç gün kullanmayı bırakmalısınız. Kanama veya tahriş devam ederse, doktorunuza başvurun.

5. 

   Nazal yıkama kullanın. Burun yıkama, burnunuzu temizlemek ve soğuk algınlığı semptomlarını saatlerce gidermek için sinüslerinizdeki mukusun temizlenmesi için özel olarak tasarlanmıştır. Burnunuzu yıkama işlemi sırasında salin solüsyonu bir burun deliğine dökülür ve diğer burun deliğinden yıkanır. Tuz çözeltisini 1/4 çay kaşığı temiz pişirme tuzu, 1/4 çay kaşığı karbonat ve yaklaşık 40 santigrat derece ılık damıtılmış su ile karıştırarak başlayın.
   • Burun yıkama suyuna yaklaşık 120 ml salin solüsyonu dökün. Lavabonun üzerinde öne çıkın, başınızı yana doğru eğin ve musluğu üst burun deliğine yerleştirin. Salin solüsyonunu burun deliğine dökün ve diğer burun deliğinden geçirin. Diğer burun deliği ile tekrarlayın.
   • Belirtiler göründüğünde günde bir kez yıkamaya başlayın. Kendinizi daha iyi hissediyorsanız, her sinüs için günde 1-2 kez 240 - 480ml solüsyon kullanın veya gerektiğinde durulayın.
   • Burun temizleyicileri eczanelerde mevcuttur.

6. 

   Tuzlu suyla gargara yapın. Sinüsleri nemlendirmeye yardımcı olmak için tuzlu suyla gargara yapın, mukusun akmasına izin verin ve posterior burun akıntısını önleyin. Ayrıca boğaz ağrısını yatıştırmaya da yardımcı olur. Steril ılık suya 1/2 çay kaşığı deniz tuzu ekleyin ve tuz çözülene kadar karıştırın. 1-2 dakika gargara yapın, sonra tükürün, yutmayın.
   • Tuz ağzınızı veya boğazınızı tahriş ederse, ağzınızı çalkalamak için ılık damıtılmış su da kullanabilirsiniz. Birkaç saatte bir durulayın.

7. 

   Ağzınızı yemeklik yağ ile çalkalamayı düşünün. Yemeklik yağ ile gargara yapmak, ağızdan zararlı mikropları ve bakterileri çıkarmak için gargara kullanılan geleneksel bir Hint tıbbı ilacıdır. Yağ içeren bitkisel yağlar toksinleri emer ve tükürükten çeker. İyi sonuçlar için bir çorba kaşığı yemeklik yağ ile yaklaşık bir dakika gargara yapın. Sonra tükürün ve ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
   • Mümkünse 15-20 dakika kadar ağzınızı yağ ile çalkalamaya çalışın. Ağzınızı ne kadar uzun süre çalkalarsanız o kadar etkili olur. Yemeklik yağın toksinleri ve bakterileri maksimum düzeyde emmesini sağlamak için ağzınızı aç karnına çalkalamalısınız.
   • Soğuk preslenmiş organik yağ satın alın. Susam yağı ve zeytinyağı etkili olabilir ancak hoş tadı ve doğal antioksidanları ve E vitamini gibi vitaminleri nedeniyle hindistancevizi yağı tercih edilir. Hindistan cevizi yağının orta zincirli yağ asidi. viral ve bakteriyel membranlarla birleşir, sonra onları parçalar, yani bakteri ve virüsleri öldürür. Streptococcus, normalde ağızda bulunan asit salgılayan bir bakteridir.Streptococcus, diş minesine yapıştığı ve mineyi tahrip ettiği için diş çürümesinin önemli bir nedenidir. Bir çalışma, streptokokları öldüren tek yağın hindistan cevizi yağı olduğunu gösterdi.
   • Yemeklik yağ aynı zamanda doğal bir nemlendiricidir ve boğazda ve ağızda su kaybını önlemeye yardımcı olur.

8. 

   Burnunuzu düzgün bir şekilde sümkürmek. Burnunuzu sümkürmek, soğuk algınlığınız olduğunda sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olmak için önemlidir, ancak çok sert üflemeyin. Güçlü bir burnunuzdan gelen basınç kulaklarınıza uygulanıp üşüdüğünüzde daha da ağrılı hale gelebilir. Burnunuzu nazikçe ve sadece gerektiğinde sümkürdüğünüzden emin olun. Uzmanlar, bir burun deliğini parmağınızla kapatıp diğer tarafını nazikçe bir mendile üfleyerek sümkürmenizi önerir. Aynısını diğer burun deliğiyle de yapın.
   • Diğer bakteri ve virüslerle enfeksiyon riskini önlemek için her darbeden sonra ellerinizi iyice yıkayın.
   İlan

Yöntem 2/5: Alışkanlıkları Değiştirme

1. 

   Ilık bir banyo yapın. Burnunuzu temizlemeye yardımcı olmak için günlük rutininize ılık suyla hızlı bir banyo yapmayı düşünün. Duş almak veya 5-10 dakika banyo yapmak, mukus salınımını uyararak ve boğazdaki kasları yatıştırarak tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Sıcaklığı 40-45 C civarında tutun, özellikle ateşiniz varsa, suyun çok sıcak veya soğuk olmamasına dikkat edin. Ilık bir banyo, burun tıkanıklığı olan küçük çocuklara ve bebeklere de yardımcı olabilir.
   • Banyo süresini 5-10 dakika ile sınırlayın. Hassas cilde sahip kişiler, cildin kurumasını önlemek için haftada 1-2 kez ılık banyo yapmalıdır.
   • Temiz kalmak, daha fazla virüs ve bakteri kapma riskinizi azaltmanıza da yardımcı olacaktır.

2. 

   İç mekana bir tencere yerleştirin. Doğal bir nemlendirici için, kapalı bir saksı yetiştirmeyi düşünün. Çiçekler, yapraklar ve dallardan su buharı salgılayarak bitkiler, evinizdeki nemi düzenlemeye yardımcı olabilir. İç mekan bitkileri ayrıca karbondioksit ve benzen, formaldehit ve trikloroetilen gibi havadaki diğer kirleticileri temizlemeye yardımcı olur.
   • İyi iç mekan bitkileri arasında aloe vera, palmiye yaprağı bambu, sirop, Çin sarmaşık ve birçok marul ve sedum türü bulunur.

3. 

   Sigarayı bırakmak. Sigara, kanı ekstremitelere ve beyne taşıyan kan damarlarını daralttığı için hücre onarımı ve üretimi için gerekli olan oksijeni ortadan kaldırır. Bu, birçok kalp ve solunum problemine, nefes darlığına ve hatta felce yol açabilir. Sigara içmek burun dokusunu tahriş ederek sıklıkla baş ağrısına ve sigaraya bağlı öksürük olarak da bilinen kronik öksürüğe neden olabilir. Zaten tıkalı bir burnunuz varsa, sigara içmek hastalığın şiddetini uzatabilir ve artırabilir.
   • Tahrişe ve rahatsızlığa neden olabilecek dolaylı sigara içmekten ve diğer zararlı emisyonlardan kaçının. Doktorunuza sigarayı azaltmanın ve bırakmanın yollarını sorun.
   • Çok öksürüyorsanız veya geceleri çok tıkalı burnunuz varsa, yanınızda uyumaya çalışın, bu daha az sıkışık pozisyondur, nefes almayı kolaylaştırır ve mukusun boşaltılması daha kolaydır.
   İlan

Yöntem 3/5: Sağlıklı Bir Diyet Yapın

1. 

   Akdeniz diyeti ye. Bazı yiyecekler iltihaplanmaya neden olabilirken, diğerleri iltihabı azaltmaya, tıkanıklığı azaltmaya ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Akdeniz diyetleri çoğunlukla çilek, kiraz, portakal, badem, ceviz, ıspanak, lahana, somon, uskumru, ton balığı, sardalya, esmer pirinç gibi iltihaplı yiyecekler içerir. tam tahıllar, kinoa, darı, yulaf ve keten tohumu, zeytin ve kanola yağı.
   • Asit reflüünüz varsa, mide bulantısına, tahrişe ve bazen kusmaya neden olan uyarıcı olabileceğinden sitrik asit içeren meyvelerden kaçınmalısınız.

2. 

   Sıcak çorba ye. Sıcak çorbaların iltihap önleyici etkileri vardır, terlemeyi uyarır ve burun dolaşımını artırır. Burun kanallarınızı temizlemeye ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olacaktır. Çok fazla kötü sodyum olmadığından emin olmak için kendi çorbanızı yapmak en iyisidir. Doğal tavuk suyu ve düşük sodyum için, büyük bir tencerede 2-3 bardak su (0.5 - 0.75 litre) ile derisiz bir kadran tavuk budu pişirin. Lezzet için 1 doğranmış soğan, 1 domates, 2-3 kereviz sapı, 2-3 havuç veya diğer sebzeleri ekleyin. Maydanoz veya kekik gibi otlar ekleyebilirsiniz. Tamamlandığında tavuk ve sebzeleri çıkarın ve hemen suyu için.
   • En iyi sonuç için suyu hala sıcakken içmek önemlidir. Belirtiler azalana veya tamamen ortadan kalkana kadar günde bir ila üç kez iç.
   • Güveç tenceresi kullanıyorsanız tencereyi örtün ve 6-8 saat veya yüksek ateşte 4 saat pişirin. Sobayı kullanıyorsanız neredeyse kaynayana kadar pişirin ve 1 saat kaynatın.
   • Sos yerine sebze suyu içmek istiyorsanız soğan, yaban havucu, havuç, kereviz, pırasa, mantar ve domates gibi çeşitli sebzeleri kullanın. Sebzeleri zeytin veya kanola yağında hafifçe kızartın, ardından 2-3 su bardağı (0,5 -0,75 litre) su ekleyin. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve 90 dakika pişirin.
   • Viskoz bir kıvam için mercimek veya esmer pirinç ekleyin. Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, sebze suyuna yarım doğranmış kırmızı biber veya 1-2 çay kaşığı kırmızı biber ekleyin.
   • Yenilebilir olduğu için süzdükten sonra sebzeleri ve tavuğu atmayın.

3. 

   Ananas ye. Ananas, burun ve sinüslerin iltihaplanmasını azaltmak için kullanılan bromelain adlı bir enzim bakımından zengindir. Bromelainin faydalarından yararlanmak için düzenli olarak 2 dilim ananas yiyin veya 2 bardak ananas suyu için. Patates veya soya ürünleri ile ananas yemeyin. Bu besinler vücuttaki bromelainin iyileşmesini yavaşlatabilir.
   • Ananas alerjiniz varsa, semptomları kötüleştirebileceği için yemeyin.

4. 

   İltihaplanmaya neden olan gıdalardan kaçının. Bazı yiyecekler vücudun iyileşme sürecini yavaşlatabilir, kilo alabilir ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu aynı zamanda rinitin artmasına katkıda bulunur ve daha fazla tıkanıklığa neden olur. Beyaz ekmek, hamur işleri, çörekler, kızarmış yiyecekler, soda, şekerli enerji içecekleri, margarin, katı yağ, domuz yağı vb. Gibi kronik iltihaplanmaya neden olabilecek yiyecekleri azaltmaya veya bunlardan kaçınmaya çalışın. dana eti, kıyma, kebap ve sosis gibi işlenmiş etler.

5. 

   Acı biber kullan. Cayenne biberleri, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan antiviral, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip kapsaisin içerir. Bu bileşenler tıkanıklığı, öksürüğü ve ateşi azaltmaya yardımcı olur. Cayenne biberleri ayrıca terlemeyi uyarır, ateşi yükseldiğinde vücudu serin tutar. Baharatın özelliklerinden yararlanmak ve tıkanıklığı azaltmak için her öğüne kırmızı biber eklemeyi deneyin.
   • Lateks, muz, kivi, fındık ve avokadoya alerjisi olan kişiler de kırmızıbibere alerjisi olabilir.
   • Kapsaisin, gastroözofageal reflü hastalığı olan, düşük kan şekeri olan veya kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler için kullanılmamalıdır. Arnavut biberi ayrıca küçük çocuklarda mide bulantısı ve boğaz tahrişine neden olabilir, bu nedenle bebekler ve bebekler için kırmızı biber veya başka kırmızı biber kullanmayın.

6. 

   Daha fazla C vitamini alın. Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, bağışıklık fonksiyonunu artırmaya yardımcı olan önemli bir antioksidandır. Yeterli C vitamini alan kişilerde burun tıkanıklığı semptomları daha hafif ve daha kısadır. Günlük beslenmenize C vitamini ekleyin. İyi C vitamini kaynakları dolmalık biber, yeşil biber, portakal, greyfurt, greyfurt, limon, misket limonu, ıspanak, brokoli, Brüksel lahanası, çilek, ahududu, domates, mango, papaya ve kavun.
   • Ayrıca bir takviyeden C vitamini de alabilirsiniz. Önerilen doz günde 2 veya 3 defa olmak üzere 500 mg'dır. Sigara içmek C vitamininin etkilerini azaltır, bu nedenle sigara içenlerin günde ek 35 mg C vitaminine ihtiyacı vardır.

7. 

   Hindistan cevizi yağı iç. Her soğuk algınlığınızda günde üç kez 1-2 yemek kaşığı organik hindistancevizi yağını yemekle veya yemeksiz alabilirsiniz. Bazı uzmanlara göre hindistancevizi yağı bakterileri, virüsleri, birçok paraziti öldürür ve ayrıca içilmesi tamamen güvenlidir. Orta zincirli yağ asitleri, izinsiz girenleri öldürür, ancak insan vücuduna zararsızdır. İlan

Yöntem 4/5: Bitkisel Tedavileri Kullanma

1. 

   Sarımsak kullan. Sarımsak, B6 vitamini, C vitamini ve manganez gibi bağışıklığı artıran antioksidan açısından zengin bir bitkidir. Sarımsak ayrıca, burun geçişlerindeki iltihabı azaltarak sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olabilecek antiviral ve antienflamatuvar özelliklere sahiptir. Araştırmacılar, bu tıbbi özelliklerin, sarımsaktaki aktif bileşen olan ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan alliin adlı sülfürik bir enzimden geldiğine inanıyor. En iyi uygulama, alliin salgılamak için taze sarımsak yemektir. Her bir diş sarımsak genellikle 1 grama eşdeğerdir. Yemeyi kolaylaştırmak için bal veya zeytinyağı ile karıştırılmış 1 tatlı kaşığı sarımsak içine ezebilirsiniz.
   • Sarımsaktaki etken maddeleri yok etmemek için yemekleri baharatlamak veya sarımsağı kısık ateşte kızartmak için 2 ila 4 gram doğranmış sarımsak ekleyebilirsiniz.
   • İşlenmiş sarımsak, baharatlı sarımsak, sarımsak tozu ve sarımsak tuzu gibi pek çok biçimde bulunur. Islatılmış sarımsak özütü genellikle sıvı veya kapsül formundadır ve günlük veya haftalık takviye olarak alınabilir. Dondurularak kurutulmuş sarımsak, tablet veya kapsül olarak da mevcuttur.
   • Çok fazla sarımsak kullanmak ağız kokusuna ve düşük tansiyona neden olabilir, bu yüzden günde sadece 2-4 diş sarımsakla sınırlayın. Kanama bozukluğunuz varsa ameliyattan önce sarımsak almayın. Şişkinlik, yorgunluk, iştahsızlık, kas ağrıları, baş dönmesi gibi yan etkiler ve astım reaksiyonu, deri döküntüleri ve cilt hasarı gibi alerjik belirtiler ortaya çıkarsa sarımsak almayı bırakmalısınız. ve hemen tıbbi yardım alın.

2. 

   Mürver özü iç. Mürver, antiinflamatuar ve antiviral özellikleri sayesinde solunum rahatsızlıkları, boğaz ağrıları, öksürükler ve ateşlerin tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirebilir. Günde 3 fincana kadar bitki çayı olarak içmek için 3-5 gram kurutulmuş mürver çiçeğini yaklaşık 10-15 dakika kaynar suda bekletin. Mürver özünü çoğu eczanede veya markette bulunabilen şurup, pastil veya besin takviyesi şeklinde de alabilirsiniz.
   • Mürver uzun süreli kullanım için tavsiye edilmez, bu nedenle çay veya takviye şeklinde olsun, her iki ila üç günde bir alınması önerilir. Mürver ayrıca bir kan inceltici olduğundan tansiyonu düşük olan kişiler kullanmamalıdır.
   • Zehirlenmeye neden olabileceğinden olgunlaşmamış veya az pişmiş mürver kullanmayın.
   • Mürver içmeden önce doktorunuzla konuşun. Bu bitkinin hamile kadınlar, otoimmün hastalıkları olan kişiler ve diyabet ilaçları, müshiller, kemoterapi ilaçları ve bağışıklık sistemini baskılayıcılar kullananlar için bir dizi yan etkisi olabilir.

3. 

   Naneyi dene. Nane, dekonjestan görevi gören, mukusu incelten ve balgamın çözülmesine yardımcı olan mentol içerir. Ayrıca boğazı yatıştırmaya ve kuru öksürüğü gidermeye yardımcı olur. Nane, pastiller, besin takviyeleri, bitki çayları, uçucu yağlar ve taze yapraklarda ekstrakt olarak bulunur. Yemeğinizi süslemek veya lezzet katmak için taze yapraklar kullanın. Ayrıca nane çayı yapmayı, günde 3 defaya kadar bir çay poşeti veya kuru nane yapraklarını bir bardak sıcak suda demleyerek içmeyi deneyebilirsiniz.
   • 2 yaşın altındaki çocuklara nane veya mentol vermeyin.
   • Nane uçucu yağı genellikle aromaterapide veya vücutta sürtünme tedavisinde kullanılır. Nane uçucu yağı alınmamalıdır.

4. 

   Okaliptüs kullanmayı düşünün. Okaliptüsün aktif bileşeni, balgam söktürücü görevi gören, solunum yollarının iltihaplanmasına karşı savaşan, tıkanıklığı gideren ve öksürükleri hafifleten sineol adı verilen bir bileşiktir. Pek çok eczanede bulunabilen okaliptüs pastilleri, öksürük şurupları ve buhar banyosu uçucu yağları şeklinde alabilirsiniz. Tıkanıklığı ve balgamı azaltmak için burnunuza ve göğsünüze uygulamak için okaliptüs yaprağı yağları da kullanabilirsiniz. Bu, boğaz koşullarını kötüleştirebilecek mukusun önlenmesine yardımcı olacaktır.
   • Okaliptüs çayını 2-4 gram kurutulmuş okaliptüs yaprağını bir bardak sıcak suda 10-15 dakika demleyerek günde 3 defaya kadar içebilirsiniz.
   • Okaliptüs ayrıca ağzınızı çalkalamak için de kullanılabilir. 2-4 gram kurutulmuş yaprağı bir bardak ılık suda 5-10 dakika bekletin. Ağız kokusunu azaltmak, mukusun daha kolay boşalmasına yardımcı olmak ve boğazınızı rahatlatmak için günde 3-4 kez, yemekten sonra ağzınızı çalkalamak için kullanabilirsiniz.
   • Okaliptüs yağı almayınız çünkü zehirlenmeye neden olabilir. Astım, nöbet, karaciğer, böbrek hastalığı veya düşük tansiyonu olan kişiler doktorlarına danışmadan okaliptüs almamalıdır.

5. 

   Yeşil kırbaç otunu deneyin. Yeşil yaban kurdu balgam söktürücü görevi görür, mukusu göğüs ve boğazdan atar ve tıkanıklığı azaltır. Yeşil at nalı çoğu eczanede ve sağlıklı gıda mağazalarında besin takviyesi, çay ve şurup olarak mevcuttur. Önerilen doz, günde en az 1-2 kez bir bardak su ile yemekle alınan bir tablettir.
   • Çay yapmak için 1/2 çay kaşığı yeşil çırpın 1 bardak kaynar suda 3-5 dakika bekletin. Özellikle yatmadan önce günde 2 defaya kadar süzün ve için.
   • Diüretik veya kafein alıyorsanız, su kaybına neden olabileceğinden yeşil at nalı kullanmamalısınız. Hamileyseniz, sindirim probleminiz varsa veya başka bir ilaç kullanıyorsanız almadan önce doktorunuza danışın.

6. 

   Limon otu kullan. Limon balsamı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken aynı zamanda tıkanıklığı ve sinüs baş ağrılarını azaltan tanen adı verilen antiviral ve antienflamatuar maddeler içerir. Limon balsamı ek, topikal krem, tentür ve bitki çayı olarak bulunur ve çoğu bitki ve beslenme mağazasında bulunabilir. Limon nane özü takviyeleri için önerilen doz, günde 3 defaya kadar 300 - 500 mg'dır. Melisa çayı yapmak için, 1/4 çay kaşığı kurutulmuş melisa limonunu bir bardak ılık suda 3-5 dakika bekletin. Tatlandırıcı eklemeden hemen süzün ve için.
   • Limon nane yağı, cilde uygulanmadan önce jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Yağı seyreltmek için, 15 ml taşıyıcı yağa 5 damla uçucu yağ ekleyin. Kullanılmayan kısmı sıkı bir vidalı kapaklı koyu renkli bir damlalıkta saklayın. Yağı alnınıza, boynunuza veya bileğinize 3-5 dakika masaj yapmak için kullanın. Bebekler ve çocuklar için uçucu yağlar kullanmayın.
   • Limon balsamı kremi çocuklar için güvenli kabul edilir. Doktorunuza çocuklar ve bebekler için dozajları sormalısınız.
   İlan

Yöntem 5/5: Tıkalı bir burnu tıbbi tedavilerle tedavi etme

1. 

   Kontrol için doktorunuza görünün. Burun tıkanıklığı için doktorunuzu görmeniz gereken zamanlar vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimserseniz burun akıntısı ve tıkanıklığı genellikle 1 hafta içinde veya daha kısa sürede temizlenir. Havasızlık veya ateş 2 haftadan fazla devam ederse, teşhis için doktorunuza görünmelisiniz. Yaklaşık 39-40 santigrat derece yüksek ateşiniz varsa, özellikle 3 günden uzun sürüyorsa hemen doktorunuza görünmelisiniz.
   • Burun akıntısı yeşilse ve buna sinüs ağrısı, ateş veya boğmaca eşlik ediyorsa, bakteriyel veya viral enfeksiyonunuz olabilir ve hemen doktorunuza görünmeniz gerekebilir.
   • Semptomlar 10 günden fazla sürerse, astımınız veya amfizeminiz varsa, bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar alıyorsanız, burun akıntınızda kan varsa veya kafa travmasından sonra sürekli açık akıntı varsa da doktorunuzu görmelisiniz. .

2. 

   Doktorunuza ilaçlar hakkında danışın. Bazen sadece doğal ilaçları kullanmak yeterince etkili değildir. Burun tıkanıklığı devam ederse veya daha şiddetli semptomlar eşlik ederse alerji ilaçları veya daha güçlü ilaçlar almanız gerekebilir. Doktorunuz, doğal ilaçlarla birlikte kullanmak üzere ilaçlar yazabilir veya diğer reçetesiz ilaçları önerebilir.
   • Burun akıntısı devam ederse, özellikle hapşırma ve kaşıntı veya sulu gözlerde burun akıntısı gevşektir, bu semptom bir alerji ile ilgili olabilir. Reçetesiz satılan bir antihistaminik yardımcı olabilir.
   • İlaç paketinde belirtildiği gibi aldığınızdan emin olun. Diğer ilaçlar, şifalı bitkiler, takviyeler ve yiyeceklerle birlikte alındığında olası yan etkileri doktorunuza sorun.

3. 

   Rinit veya akciğer iltihabı belirtilerine bakın. Genellikle tıkalı bir burnun eşlik ettiği öksürük ve boğaz ağrısı da rinit ve akciğer hastalığının semptomları olabilir. Daha büyük, potansiyel bir problem bulmak için dikkatlice düşünülmesi gereken başka semptomlar da vardır. Alnınızda, şakaklarınızda, yanaklarınızda, burnunuzda, çenenizde, dişlerinizde, gözünüzün veya yanaklarınızın arkasında veya başınızın üstünde baskı hissedip hissetmediğinizi öğrenin. Ayrıca yüzünüzde, genellikle gözleriniz veya yanaklarınız çevresinde şişlik veya şişme, nefes darlığı, hırıltılı solunum, göğsünüzde sıkışma, burun tıkanıklığı, koku kaybı, sarımsı yeşil bir burun akıntısı veya sıvı hissi yaşayabilirsiniz. özellikle geceleri uzanırken boğazdan aşağı koşma.
   • Ateş yüksekse veya baş ağrısı şiddetliyse, derhal tıbbi yardım almalısınız.
   • Kronik sinüzit ile ilişkili nadir komplikasyonlar arasında kan pıhtıları, apseler, menenjit, orbital selülit ve yüz kemiğine yayılan bir enfeksiyon olan osteomiyelit yer alabilir.
   • Kronik sinüzit, rinit veya bronşitiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuz röntgen, bilgisayarlı tomografi (BT) veya rezonans taraması içerebilen görüntüleme testleri isteyebilir. kelime (MRI).
   • Şiddetli soğuk algınlığı veya grip belirtileriniz varsa veya daha önce solunum yolu hastalığı teşhisi konduysa, hemen profesyonel yardım almalısınız.Hemen doktorunuza gitmeniz konusunda sizi uyaran semptomlar yeşil veya sarı balgam, 40 derece veya daha fazla ateş, kulak veya burun enfeksiyonları, burun akıntısı, ciltte kızarıklık ve astıma bağlı nefes almada zorluk veya diğer solunum problemleri.

4. 

   Bir kulak burun boğaz uzmanına (TMH) bakın. Belirtiler 8 hafta sonra devam ederse veya hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuz sizi bir IVF doktoruna sevk edebilir. KBB doktorunuz, semptomların bakteriyel veya viral enfeksiyon gibi altta yatan bir nedenden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için kulaklarınızı, burnunuzu ve boğazınızı kontrol edecektir. Bir tüp bebek doktoru ayrıca burun polipleri veya rinitiniz varsa diğer yapısal sorunlar için sinüslerinizi incelemek için bir fibroskopla içeriye bakabilir ve endoskopik sinüs ameliyatı önerebilir.
   • Solunum problemleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
   İlan

Tavsiye

• Her yıl grip aşısı yaptırmak, solunum yolundan hastalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Ellerinizi sık sık yıkamak, özellikle grip mevsiminde enfeksiyon riskinizi azaltabilir. El dezenfektanı yanınızda taşımak, meşgulseniz veya hareket halindeyseniz de yararlıdır.