Yazar:
Lewis Jackson
Yaratılış Tarihi:
11 Mayıs Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Bazen "gece boşalması" olarak adlandırılan rüya, uyku sırasında meydana gelen kasıtsız bir boşalmadır. Bu ergenliğin çok normal bir parçasıdır ve bu konuda endişelenmenize veya suçlu hissetmenize gerek yoktur. Size sağlıklı bir yaşam inşa etmek için rüya görmeyle ilgili algıları ve yanlış bilgileri öğrenmeniz gerekir. Daha fazla bilgi için aşağıdaki birinci adıma bakın.
Adımlar
Bölüm 1/3: Rüyayı Anlamak
Neden bir rüya fenomeni olduğunu anlayın. Uyku sırasında, bazen cinsel organlar giysi veya uyku pozisyonu tarafından uyarıldığında, orgazm ve boşalmaya yol açtığı zaman istem dışı boşalma meydana gelir. Hatta cinsel organlar hiç uyarılmadığında bile olabilir. Düzenli olarak mastürbasyon yapsanız da yapmasanız da, vücudunuz her zaman meni üretir. Vücudunuz, dininiz ve kültürünüz ne olursa olsun bu işlevi yerine getirir.
- Düzenli olarak orgazm olmadığınız halde yine de cinsel olarak uyarılıyorsanız, prostat bezinin ürettiği fazla meni, cinsel organları daha hassas hale getirecek ve böylece rüyaları kolaylaştıracaktır.
Rüyanın ne zaman gerçekleştiğini bilin. Ergenlik döneminde hormonlar vücutta daha fazla sperm üretimini teşvik eder, bu nedenle rüya görme genellikle ergenlik çağının ilk yıllarında meydana gelir. Uyurken rüya görmek normaldir, ancak bazen istemsiz olarak uyandırıldığında başka zamanlarda boşalma olabilir. Bazen rüya görürken hala uyuyorsunuz veya hemen uyanacaksınız. Rüyada penis dik olabilir ama olmayabilir.- Erkeklerin% 80'inden fazlası hayatlarında en az bir rüya görür. Bazıları ergenlik döneminde istem dışı boşalma yaşar ve bu sıklık yetişkinlikte kademeli olarak azalır. Diğerleri, düzenli cinsel aktiviteye bakılmaksızın genellikle yaşamları boyunca rüya görürler, ancak bu fenomeni hiç yaşamayan bazı insanlar da vardır.
Rüya rüyalarıyla ilgili bilgi yaymayı öğrenin. Rüya görmek fiziksel veya psikolojik bir anormallik değildir, ancak aslında üreme sisteminizin iyi çalıştığının tamamen normal bir işaretidir. Başka bir deyişle, rüya görmek "sorun" değildir, uyandığınızda sizi utangaç veya kalitesiz hissettirmesi dışında.- 200-300 yıl önce, rüya gören erkeklere genellikle "sperm" veya "zayıf sperm" teşhisi konur ve bazı kültürler onları "tedavi etmek" için daha da ileri gider. hadım yöntemi. Bu tamamen bilimsel olarak temelsizdir ve şimdi "hayali bir hastalık" olarak kabul edilmektedir. Zayıf meni diye bir şey yoktur.
- Bununla birlikte, erkeklerin durgun spermlerden kurtulmak için düzenli olarak "boşalması gerektiği" konusunda bilgiler de var. Kullanılmayan meninin vücuda geri emildiği doğrudur ve sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli boşalmaya "ihtiyacınız" yoktur. Bu, cinsel aktivite ile rüya görme arasındaki bağlantıyı destekleyen bilimsel çalışmalar olmadığı için, çok sık orgazm olmazsanız rüya görmenin olası olmadığı anlamına gelmez.
Rüya görmek senin hatan değil. Vücudunuz yapması gerekeni yapıyor ve rüya gördüğünüz için kendinizi suçlu hissetmenize gerek yok. Bu yüzden çok normal bir bedensel işlev için kendinize işkence etmemelisiniz.- Bir hayalin varsa şaşırma ya da utanma. Uyandıktan sonra cinsel organları sabun ve suyla temizleyin ve çarşafları değiştirin.
- Cinsel arzuları veya düşünceleri kontrol etmek için çaba sarf ediyorsanız veya mastürbasyonu yasaklayan bir dini takip ediyorsanız, ara sıra rüya görmekten suçlu hissetmenize gerek yoktur. Sizin açınızdan bir kirlilik işareti veya yanlış bir şey değildir. Sonunda bu sadece siz uyurken olur! Tavsiye almak için yakın bir arkadaşınızla veya hahamla sorununuz hakkında konuşabilirsiniz.
- Doktorunuzla konuşun. Hala sorularınız varsa, doktorunuz size rüya görme ve neyin normal kabul edildiğini açıklayabilir. Arayın veya randevu alın. Sorularınızı sorun. Doktorunuz, rüyaları, cinsiyeti ve cinsel sağlığı anlamanıza yardımcı olabilecek kişidir.
Bölüm 2/3: Yaşam Alışkanlıklarını Değiştirmek
Rahatlayın. Büyük değişikliklerin veya stres zamanlarının rahat bir ruh halindekinden daha çok rüya görmeye yol açtığı bulunmuştur. Bu yüzden yeterince uyumalı ve egzersiz yapmalı, dinlenmek için çalıştığınız zamanı azaltmalı ve sevdiğiniz şeyi yapmalısınız. Boş zamanlarınızı yeni aktiviteler veya hobilerle doldurun ve fırsat bulduğunuzda zihninizi rahatlatın.
Dik uyuyun. Bol giysiler giymek veya çıplak uyumak, uyku sırasında cinsel organları istemeden uyarma riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Bazı rahipler cinsel davranıştan kaçınırlar, her seferinde sadece birkaç saat uyuyarak uyku alışkanlıklarını değiştirirler, geceleri sık sık meditasyon yapmak ve uyumadan önce bir süre dua etmek için uyanırlar, bu şekilde uyumak, vücuttan dışarı çıkma olasılığını azaltır. kasıtsız kristal.
Baharatlı yiyeceklerden ve uyarıcılardan kaçının. Yeşil dolmalık biber ve patlıcan gibi “ısıyı artıran” yiyecekler yemek, özellikle gece geç saatlerde yiyorsanız, kahve veya diğer kafeinli maddelerin yanı sıra bazı kültürlerde dikkatsiz kabul edilir.
- Bir rüyayı tedavi etmeye çalışıyorsanız, daha az yemeli ve günde birkaç kez yemelisiniz, sindirimin düzgün çalışmasına yardımcı olmak için vücudunuzu sulu tutmalısınız. Banyoyu düzenli olarak kullanın ve stresi azaltmak için bol miktarda egzersiz yapın.
Güçlü afrodizyaklardan kaçının. Mümkün olduğunca cinsel istek uyandıran durumlardan kaçınmalısınız. Şehvet uyandırabilecek pornografi, TV şovları veya diğer medyayı izlemekten kaçınırsanız, bu arzuları kontrol etmek kolaydır. Boş zamanlarınızı çeşitli aktivitelerle doldurun ve cinsel düşüncelere odaklanmaktan kaçının.
Yoga, tantra veya karezza teknikleri uygulayın. Vücudunuzun içinde var olan işlevleri ve ilişkileri anlarsanız, ister seks sırasında ister bilinçsizlikte, tıpkı uyurken olduğu gibi, orgazmınızın kontrolü sizde olacaktır. Yoga yapmak, vücudunuzu tanımanıza ve tepkileri hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
- Eğer seks yapıyorsanız, tantra veya karezza teknikleri, yarı-orgazmik cinsel aktiviteyle ilgili oldukları için, cinsiyeti bağlanma geliştirme olarak kabul ettikleri için yarı-ruhsal yoga egzersizleridir. iki insan arasındaki ilişki, "üreme faaliyetleri" değil. Cinsel aktiviteyi orgazmdan ayırmak, hayallerinizi daha iyi yönetmenize yardımcı olur.
Seks ve mastürbasyonla sağlıklı bir ilişki kurun. Başka biriyle seks yapıyorsanız, sizi tatmin edebilecek açık ve sağlıklı bir cinsel ilişki sürdürmek için birbirinizle konuşmalısınız.Kendinizi rahat hissediyorsanız partnerinizle rüya görme hakkında konuşabilirsiniz.
- Seks yapmıyorsanız (ya da yapıyor olsanız bile), sağlıklı bir mastürbasyon rutini geliştirin. Mastürbasyon, seks hakkındaki düşüncelerinizi ve arzularınızı kontrol etmeye yardımcı oluyorsa, bu sizin için doğru olabilir. Birçok genç erkek haftada birkaç kez hatta her gün mastürbasyon yapıyor.
- Seks yapıyorsanız ve hala rüya görüyorsanız, doktorunuzla konuşmak faydalı olabilir.
Kısım 3/3: Doğal Yöntemleri Kullanma
Adaçayı çayı iç. Hint mutfağının bir parçası olarak, adaçayı bazen geceleri uyumaya ve rahatlamaya yardımcı olmak için bir içecek olarak kullanılır, genellikle rahipler ve hatta sıradan insanlar tarafından cinsel düşüncelerden kaçınmak için tüketilir. ve hayal.
"Serinlemek" için çemen otu ve bal kullanın. Çemen otu tozu, Hint mutfağında ve Orta Doğu ülkelerinde popüler bir bileşendir. Acıyı azaltmak için biraz çemen otu tozunu uygun miktarda bal ile karıştırırsınız, bu genellikle uykuyu iyileştirmek, rüya gibi cinsel sorunları tedavi etmek için kullanılan bir karışımdır.
Meyan kökü çayı iç. Meyan kökü nefes alma ve boğaz sağlığını desteklemenin yanı sıra doğu tıbbında "temel çakralarla" ilgili tüm rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Çayın tadı güzeldir ve genel sağlığı ve solunum sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
Uçucu yağlarla ılık bir banyo yapın. Sıklıkla "duşta soğuk duş almanın" libidoyu azalttığına dair bir yanlış kanı vardır. Aksine, düşük sıcaklık aslında testislerde sperm üretimini artırır. Banyoya birkaç damla nane yağı, lavanta esansiyel yağı, sandal ağacı yağı veya gül yağı koyarak aromaterapi uygulamaları yapmak, bu durumun olasılığını azalttığı düşünülebilir. rüya.
Kabak özü kullan. Bu popüler bir yöntemdir, ancak bilimsel bir temeli olmamasına rağmen, kabak özünü susam yağı ile eşit oranlarda karıştırıp libidoyu ortadan kaldırmak için uyumadan önce kafa derinize uyguladığınızdan emin olun. Denemelisin çünkü zararı yok.
Tavsiye
- Bazı araştırmalar, stresin gece boşalma ve rüya görme olasılığını artıran bir faktör olduğunu göstermektedir.
- Prostatın uyarılması zorlaştıkça, seks hakkındaki düşünceler kaybolabilir.
Uyarı
- Rüya görmek sağlık sorunlarının bir işareti değildir ve onu önlemeye çalışmak için tıbbi bir neden yoktur.
