Alındaki sivilceyi tedavi edin - Ipuçları

Video: Sivilce ve Aknelerden 1 Günde Kurtulun !! Sivilce ve Aknelere Bitkisel Kesin Çözüm !

İçerik

Adımlar

Alın, alından buruna ve çeneye kadar yüzdeki T bölgesinin bir parçasıdır. Saça çok yakın olması yağın üretildiği yer olduğu için alındaki deri bazı kişilerde sorunlara neden olabilir. Alnında sivilce varsa, onlardan kurtulmana yardımcı olabilecek birkaç yol var.

Adımlar

Yöntem 1/4: Ev ilaçlarını kullanın

Benzoil peroksit kullan. Benzoil peroksit sivilceye neden olan bakterileri öldürür, bu nedenle sivilceye eğilimli cilde uygulandığında sivilceyi tedavi etmenize yardımcı olur. Ek olarak, benzoil peroksit ayrıca ölü deriyi ve fazla yağı gidermeye, gözenekleri açmaya yardımcı olur.
- % 2,5 ila% 10 konsantrasyonda benzoil peroksit içeren tezgah üstü ürünleri arayın.
- Benzoil peroksit cildi kurutarak uygulama yerinde batma, yanma hissi ve kızarıklığa neden olabilir. Tam olarak paketin üzerindeki talimatlara göre kullanmanız gerekir.
Salisilik asidi (salisilik asit) deneyin. Benzoil peroksitin yanı sıra, diğer reçetesiz satılan yüz ürünlerinde bulunan salisilik asit, alındaki sivilceleri tedavi etmeye yardımcı olur. Bu ürünlerin asitlik konsantrasyonu% 0,5 ile% 5 arasındadır.
- Yan etkiler cilt tahrişini ve batma hissini içerebilir. Cildinize az miktarda uygulayın ve herhangi bir tahriş olup olmadığını görmek için 3 gün bekleyin.
- Önerilen dozdan daha uzun süre veya daha fazlasını almayın - sadece doktorunuzun veya şişedeki talimatların belirttiği şekilde kullanın.
- Salisilik asit yalnızca topikal kullanım içindir - gözlerinize, burun deliklerinize veya ağzınıza çok yaklaşmayın.
Akneye yatkın cilde uçucu yağlar uygulayın. Alnınızda lekeler olan bölgelere uçucu yağları sürmek için pamuklu çubuk veya pamuk kullanın. Esansiyel yağlar cildi tahriş edebilir, bu nedenle 1 damla esansiyel yağı jojoba, zeytin veya hindistancevizi yağı gibi 1 damla taşıyıcı yağla seyreltin. Cildiniz hassassa yavaşça uygulayın. Cildinizi uyguladıktan sonra veya durulamadan ılık suyla yıkayabilirsiniz. Kullanılacak bazı uçucu yağlar şunları içerir:
- Çay ağacı yağı (çay ağacı yağı)
- Kekik yağı (kekik yağı)
- Nane yağı veya nane yağı (nane veya nane yağı)
- Kekik (kekik)
- Calendula (krizantem kalbi)
- Biberiye yağı (biberiye yağı)
- Laveder (lavanta)
- Bergamot yağı (bergamot portakal yağı)
Yüzünü buharla. Buhar, gözenekleri açar ve kirleri giderir. Aynı zamanda basit ve ucuzdur. Buharlamanın yolu aşağıdaki gibidir:
- Bir tencereyi suyla doldurun ve buhar gelene kadar ocağın üzerine koyun.
- Buharlaşan suyu kaseye dökün ve masanın üzerine yerleştirin. Yüzünüzü kaseden en az 30 cm uzakta tutarak su kabının üzerine eğilin. Buhar sizi ciddi şekilde yakabilir, bu yüzden çok dikkatli olun.
- Başınızı bir havluyla örtün ve 15 dakika buharda pişirin. Bittiğinde yüzünü kurula.
- Buhardan sonra cildinizi pul pul dökebilir veya yağı çıkarmak için maske uygulayabilirsiniz.
- Ayrıca buhar banyosuna birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
Yumurta akı maskesi yapın. Yumurta akı, cildi sıkılaştırıp dengelerken koyu lekelerin solmasına yardımcı olur. Yumurta akını hazırlarken, beze gibi iyi çırptığınızdan emin olun. Ağartmak için limon veya antibakteriyel için bal gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.
- 3 yumurta akını ve 1 çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyunu bir kasede karıştırın ve yumuşayıp üstüne çırpın.
- Karışımı temiz yüze uygulamak için temiz eller kullanın. Karışımın ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize girmesine izin vermeyin. 15 dakika bekletin, ardından ılık suyla yıkayın ve kurulayın.
- Yumurta akını çırptıktan sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.
- Nemlendirici uygulayın.
Cilt dengeleyici olarak elma sirkesi kullanmayı deneyin. 1 yemek kaşığı sirkeyi 2 bardak su ile karıştırın. Solüsyonu yüzünüze uygulamak için pamuk kullanın. Elma sirkesinin cilt tonunu eşitlemede ve sivilceyi azaltmada etkili olduğuna inanılıyor.
- Elma sirkesinin hassas cildi tahriş edebileceğini unutmayın. Hassas cildiniz varsa, solüsyonu başlangıçta daha yüksek bir su yüzdesi ile karıştırmalısınız.
İlan

Yöntem 2/4: Sivilceyi diyetle tedavi edin

Şeker alımınızı azaltın. Şekerli gıdalardan uzak durarak başlayın. Bakteriler şekerleri sever ve bunlar bir sivilce kaynağıdır. Dahası, bazı çalışmalar düşük glisemik indeksi (GI) olan yiyeceklerin sivilceyi azaltabileceğini göstermiştir. Düşük GI'li yiyecekler, şekeri kan dolaşımına daha yavaş bırakır. En düşük GI değerine sahip yiyecekler:
- Kepekli tahıllar, doğal müsli, yulaf ezmesi
- Kepekli ekmek, çavdar ekmeği, kepekli ekmek
- Pancar, balkabağı, yaban havucu hariç çoğu kök sebze
- Fındık
- Karpuz ve hurma hariç çoğu meyve. Mango, papaya, ananas, kuru üzüm ve tatlı incir, ortalama bir glisemik indekse sahiptir.
- Fasulye türleri
- yoğurt
- Tahıllar genellikle düşük ila orta GI değerine sahiptir. En düşük GI değerine sahip tahıllar kahverengi pirinç, arpa ve tam tahıllı makarnadır.
Süt tüketimini azaltın. Çalışmalar, süt tüketimi ile akne arasında küçük bir ilişki olduğunu göstermiştir. Çok süt tüketiyorsanız ve alnınızda sivilceler varsa, diyetinizdeki süt miktarını azaltın.
A ve D vitaminlerini alın. A vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve doğal bir antioksidandır. D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihabı azaltır, anti-mikrobiyaldir ve yağ üretimini azaltır. Bu vitaminleri almanın en iyi yolu yiyeceklerdir.
- A vitamini açısından zengin besinler arasında tatlı patates, ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, balkabağı, brokoli, kırmızı biber, yaz kabağı ve kavun gibi meyveler bulunur. sarı, mango ve şeftali, baklagiller, et, karaciğer ve balık.
- D vitamini açısından zengin yiyecekler şunları içerir: somon, ton balığı, uskumru ve morina karaciğeri yağı gibi balıklar, yumurta, mantar ve istiridye. Birçok gıda da D vitamini ile güçlendirilmiştir.
- D vitamini, vücudu D vitamini üretmeye teşvik ettiği için güneş ışığından da alabilirsiniz. Günde 10-20 dakika dışarıda geçirin ve güneş kremi kullanmayın. Daha koyu ten rengine sahipseniz daha uzun süre güneşlenebilirsiniz. Geri kalan zamanlarda, SPF 30 ile geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayarak, geniş kenarlı bir şapka takarak ve mümkün olduğunca gölgelendirerek güneşte güvenlik önlemleri almayı unutmayın.
- Ayrıca D3 vitamini takviyesi de alabilirsiniz.
Omega-3 oranı yüksek yiyecekler yiyin. Omega-3 yağ asitlerinin, yağ üreten moleküllerin kontrolüne yardımcı olduğuna inanılıyor. Omega-3'leri yiyeceklerde bulabilirsiniz. Keten tohumu, chia tohumu, ceviz ve ceviz gibi kuruyemiş ve tohumlar iyi kaynaklardır. Somon ve ringa balığında bulunan balık ve balık yağı türleri de oldukça etkilidir. Avokado ayrıca omega-3 bakımından da zengindir.
- Ayrıca bir omega-3 yağ asidi takviyesi de alabilirsiniz.
İlan

Yöntem 3/4: Cilt bakımı

Yüzünüzü günde iki kez yıkayın. Alnınızda ve yüzünüzde sivilceyi önlemeye yardımcı olmak için, herhangi bir terli aktiviteden sonra yüzünüzü günde en az iki kez yıkayın. Aşırı terleme sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
- Cildi sert aşındırıcı maddelerle ovalamayın.
- Yüzünü nazikçe yıkamayı unutma. Yüzünüze dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın.
- Yüzünüzü çok fazla yıkamaktan kaçının. Yüzünüzü günde 2 defadan fazla yıkamamalısınız.
Cildi pul pul dökün. Her hafta yüzünüzde bir veya iki kez peeling ürünü kullanmalısınız. Bu adım, cildin en dış katmanını ve açık gözenekleri kaldıracaktır. Ayrıca gözenekleri tıkayan ölü deriyi ve kirleri gidermeye yardımcı olur.
- Tahrişi önlemek için cildinizi pul pul dökerken çok nazik olun.
Tahriş edici ürünlerden kaçının. Bazı ürünler ciltte tahrişe ve çatlaklara neden olabilir. Alnınızda çok fazla sivilce varsa makyajı mümkün olduğunca sınırlandırmalısınız. Saç jelleri, saç jelleri ve güneş kremi alında kırılmalara neden olabilir.
- Kozmetiklerdeki yağlar ve kimyasallar, "hipoalerjenik" (hipoalerjenik) olarak etiketlenmiş olanlar bile, cildi tahriş edebilir ve zarar verebilir.
- Yatmadan önce makyajınızı duruladığınızdan emin olun.
Hafif bir temizleyici kullan. Yüzünüzü Cetaphil, Olay, Neutrogena veya Aveeno gibi hafif ürünlerle yıkamalısınız.
- Siyah noktaları, beyaz noktaları veya sivilceleri uyarmayan "komedojenik olmayan" etiketli (gözenekleri tıkamayan) bir temizleyici arayın. Bu ürünlerden bazıları Neutrogena, Cetaphil ve Olay içerir. Benzoil peroksit, salisilik asit veya alfa hidroksi asitler içeren ürünleri de kullanabilirsiniz. Birçok markalı ürün gözenekleri tıkamaz. Emin olmak için ürün etiketini okuyun.
- Cildinizi ovalamaktan kaçının. Cilde sürüldüğünde, cildinizi ovuştururken yara izi veya sivilce ülseri gibi hasarlara neden olabilirsiniz. Ayrıca enfeksiyon sürtünme ile yayıldığı için sivilce daha belirgin olabilir.
Yağ nemlendirme gözenekleri tıkamaz. Bazı nemlendiriciler gözenekleri tıkayabilir ve yağ biriktirebilir. Cildinizi nemlendirmek için tıkanmayan yağlar kullanmayı deneyin, örneğin:
- Badem Yağı (badem yağı)
- Kayısı Çekirdeği Yağı (kayısı çekirdeği yağı)
- Avokado Yağı (avokado yağı)
- Kafur (kafur)
- Hint Yağı (hint yağı)
- Çuha Çiçeği Yağı (çuha çiçeği yağı)
- Üzüm Çekirdeği Yağı (üzüm çekirdeği yağı)
- Fındık Yağı (fındık yağı)
- Kenevir Tohumu Yağı (kenevir tohumu yağı)
- Mineral yağ
- Zeytinyağı (zeytinyağı)
- Yerfıstığı Yağı (yerfıstığı yağı)
- Aspir Yağı (aspir yağı)
- Sandal Ağacı Tohumu Yağı (sandal ağacı yağı)
- Susam Yağı (susam yağı)
İlan

Yöntem 4/4: Alında sivilceyi önleyin

Saçınızı düzenli olarak yıkayın. Alnınızda sivilce varsa sık sık saçınızı yıkamalısınız. Saç, yağı ve kirleri cilde aktarabileceğinden, kaküllerinizi veya saçlarınızı alnınızda bıraktığınızda bu özellikle önemlidir.
Alnınıza dokunmamaya çalışın. Ellerinizde gözeneklerin tıkanmasına neden olabilecek yağ ve kir olabilir. Elinize ve parmaklarınıza alnınıza dokunmamaya çalışın ..
- Yüzüne çok dokunursan ellerini sık sık yıka. Bu şekilde ellerinizdeki yağ ve kir miktarını azaltmış olursunuz.
Şapka takmaktan kaçının. Alnına takılan şapkalar sivilceye neden olabilir. Şapkanı alnına takmaktan kaçınmalısın. Şapka takmanız gerekiyorsa, şapka üzerinde yağ ve kir birikip alnınıza yayılmaması için şapkayı yıkadığınızdan emin olun.
Yastık kılıflarını ve çarşafları temiz tutun. Kirli, yağlı yastık kılıfları ve çarşaflar alında sivilceye neden olabilir. Yüzünüzü yastığınızda dinlediğiniz için, siz uyurken alnınız da kirlenecek, yağlanacak ve diğer yabancı maddeler olacaktır. Bunu önlemek için yastık kılıflarınızı haftada iki kez yıkamalısınız. İlan