İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Sınava veya sınava hazırlanmak için çalışmak zor ve stresli olacaktır. Aslında birçok insan, başarmaya çalıştıkları göreve odaklanmayı stresli buluyor. Ancak, sessiz bir çalışma köşesi bulmak ve müzikten kaçınmak gibi çalışmalarınıza odaklanmanıza yardımcı olacak bazı çok basit ve hızlı ipuçları var.

Adımlar

Bölüm 1/2: Yapılacaklar

1. 

   Doğru öğrenme ortamını bulun. Yatak odası veya sınıf her zaman çalışmak için en iyi köşe değildir. Oturma odası gibi rahat bir sandalyeye sahip, tercihen televizyondan, bilgisayardan veya telefondan uzakta sessiz ve uygun bir yer bulun.
   • Kütüphane her zaman en iyi yerdir çünkü oldukça sessizdir. Ebeveyninizin ofisi de potansiyel bir yer, sessiz ve daha az dikkati dağılmış olabilir.

2. 

   
   
   Çalışmaya başlamadan önce inceleme materyalleri hazırlayın. Kalem, kalem, cetvel ve daha fazlasını aramak için zaman kaybetmeyin. ders çalışırken. Malzemeleri bulmak için geçen süre dikkat dağıtıcıdır, bu nedenle ihtiyacınız olan tüm malzemeleri önceden hazırlayın.

3. 

   
   
   Sınıf arkadaşları bulun. Sizinle aynı programda olan ancak sizinle aynı öğrenme ve konsantrasyon hissine sahip bir arkadaş seçin. Her zaman en iyi arkadaşınızı seçmeyin, çünkü hemfikir olmayabilirsiniz ve sizinkinden farklı bakış açıları olan birçok problemi görebilirsiniz.
   • Bazı insanlar için, birisinin birlikte öğrenmesi "dikkat dağınıklığına" neden olur. Dışadönük biriyseniz ve konuşmayı seviyorsanız, bir partner bulmak iyi bir fikir değildir. Eğer içe dönük biriyseniz ve yalnız ve biraz çekingen olmayı tercih ediyorsanız, o zaman birinin sizinle birlikte öğrenmesi daha iyidir. Bununla birlikte, dışa dönük biriyle çalışırsanız, siz çalışmaya konsantre olurken sizinle konuşmaya çalışacaklardır.
   • Sizden daha iyi bir öğrenci seçin. Kulağa basit geliyor ama çoğu insan umursamıyor. Gerçekten öğrenmek istiyorsanız, zeki, sofistike ve size rehberlik etmekten korkmayan birini seçin. Öğrenme süreci daha verimli olacak.

4. 

   
   
   Doğru atıştırmalıkları seçin. Enerji içecekleri veya kahve kullanmayın, er ya da geç kendinizi yorgun ve uykulu hissedeceksiniz. Yulaf tohumu, meyve ve su ile yapılan krepler karbonhidratların boşaltılmasında basit ve etkili oldukları için doğru seçimdir.

5. 

   Kısa bir ara verin. 45 dakika çalıştıktan sonra 10 dakika ara verin ve başka bir şey yapın. Bir aradan sonra çalışmalarınıza devam etmeye çalışın ve 20 dakikadan fazla sürmeyin.
   • Durdurmak için bir zamanlayıcı ayarlamayı planlayın. Bir mola planınız varsa, molanızı ilk seferde kaçırma olasılığınız azalır ve daha da önemlisi, "yanlışlıkla" gereğinden fazla mola vermezsiniz.
   • Neden ara vermeye ihtiyacımız var? Beynin birçok bilgiyi işledikten sonra iyileşmesi zaman alır. Ders çalışırken, ara vermek ve yürümek birçok konuda hafızanızı ve notlarınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.

6. 

   Motivasyona ihtiyacı var. İyi çalışmış ve sınava iyi hazırlanmışsanız, başarılı olacaksınız. Revizyon sürecinde bir hedef belirleyin ve sınava girerken kendinizi rahat hissedeceksiniz.Testin çok ciddi olduğunu düşünmeyin, bunun sadece öğrenme sürecinize meydan okumak için bir fırsat olduğunu düşünün.
   • Gerçekçi olmasa da bir hedef belirleyin. Kendinizi düşündüğünüzden daha etkili olmaya zorlamak ve kim bilir, kendinize şaşırabilirsiniz.
   • Kendinizi bir ödülle motive edin. Kontrolü kendiniz ele alın ve yardıma ihtiyacınız olursa iktidardaki birinden size yardım etmesini isteyin. Çok çalışırsanız, iyi hazırlanmış hissederseniz ve sınavda başarılı olursanız kendinizi ödüllendirin.
   • Kendinize çalışmanın önemli olduğunu söyleyin. Bu, her kişi için farklı şeyler ifade eder. Belki mükemmel bir 10 elde etmekle ilgileniyorsunuzdur. Belki konu materyaliyle gerçekten ilgileniyorsunuz. Belki babanla bahse girersin ve kaybedemezsin. Her ne ise, kendinize neden bu kadar çok çalıştığınızı hatırlatın ve kendinize bunun çabaya değer olduğunu söyleyin.

7. 

   Otur ve çalışmaya başla. Önünüzde ihtiyacınız olan her şey var ve ertelemeye değecek bir şey yok. Sadece arkadaşlarınız ve kitaplarınız var. TAMAM? Öyleyse ne bekliyorsunuz?
   • Faydalı bulursanız bilgi kartları ve notlar kullanın. Flash kart, küçük bir kağıt parçasında önemli bilgiler içerdiğinden birçok kişi için çok etkilidir. Sizin için de çalıştığını görürseniz kullanın. Daha mantıklı olmak istiyorsanız kartları sipariş edin veya istediğiniz gibi düzenleyin.
   • Not araçlarını kullanın. "Hafıza araçları", hatırlama eylemini tanımlayan harika bir terimdir. Komik bir şarkıya biraz bilgi koyun, onu baş harflerin kısaltmasına koyun (kulübün (kulüp) ne olduğunu hatırlıyor musunuz?) Gerekli bilgileri hatırlamanıza yardımcı olmak için .
   • Elbette diğerlerine geçmeden önce tüm önemli bilgileri kavramalısınız. Genişletmeden önce tüm kilit noktaları öğrenip anlayalım. Neyi öğrenmeniz ve sonra geliştirmeniz gerektiği konusunda temel bir anlayışa sahip olmanıza yardımcı olur.
   İlan

Bölüm 2/2: Yapılmayacaklar

1. 

   Panik yapmayın! Panik yaptığınızda hatalar yapacaksınız, bu yüzden sakin olun. Revizyonunuzu başarılı bir şekilde planlayabilirseniz, test geldiğinde paniğe kapılmanıza gerek kalmaz. Derin bir nefes alın, kendinize "Yapabilirim" deyin ve sakin olun.

2. 

   Bilgisayar kullanımını en aza indirin. Özellikle internet. Kendin yazarsan daha iyi öğrenirsin. Mesajlara kaçınılmaz olarak cevap vereceğiniz ve bu da dikkatinizi dağıtacağı için cep telefonunuzu kullanmaktan da kaçınmalısınız.
   • Baştan çıkarılacağınızı biliyorsanız interneti kapatın. Bilgisayarı kapatın ve bir arkadaşınızdan onu saklamasını isteyin. Temel olarak, ders çalışmayı planladığınızda internette zaman kaybetmediğinizden emin olun.

3. 

   Daha iyi öğrenmenize yardımcı olmadıkça müzik dinlemeyin. Bazı insanların öğrenmek için müzik dinlemesi gerekir, ancak siz çalışırken beyninizin başka bir şeye odaklanmasına izin vermeyin. Rahatlatıcı bir müzik bile dikkat dağıtıcı unsur eklemek beyninizin öğrendiğiniz bilgilerden daha fazlasını işlemesine neden olur.

4. 

   Dikkatinizi ana konudan ayırmayın. Her zaman kendimizi ana konudan uzaklaştırırız. Bazen öğrendiğimiz bilgiler o kadar önemsiz oluyor ki bazen bilmemiz gerekmeyen bilgiler çok ilginç oluyor. Sebep ne olursa olsun, daha derinlemesine öğrenene kadar bekleyin ve ardından diğer konuları keşfedin.
   • Kendinize şunu sorun: Bu bilgi testime nasıl yansıyacak? Gerçekten odaklanmışsanız, bilgileri en önemliden en az önemliye doğru sıralayabilir, çoğu zaman en önemli bilgilere odaklanabilir ve geri kalan zamanınızı geri kalanına harcayabilirsiniz. .

5. 

   Cesaretiniz kırılmasın. Sınava girmek, özellikle yeni başlıyorsanız sinir bozucu olabilir. Bilginizi yönetilebilir parçalar halinde düzenleyin ve her şeyi ilk seferinde mükemmel hale getirme konusunda endişelenmeyin. Unutmayın, çalışıyorsunuz, en yüksek test puanını almak zorunda değilsiniz. Bir şeyi öğrenmekte güçlük çekiyorsanız "büyük resmi" anlamaya çalışın. Bu, ayrıntıları anlamanızı kolaylaştırır. İlan

Tavsiye

• Yeterince uyuyun ve gününüzü planlayın. Her iki saatte bir dinlenmeniz gerektiğini hatırlamak, kendinizi çok çalışmak için motive etmenize yardımcı olacaktır. Konsantre öğrenme, zamanın daha hızlı geçmesini sağlar.
• İyi bir sonuç aldığınızda anne babanızın sevinçlerini düşünmeye çalışın.
• Negatif olmayın. İyi bir sonuç aldığınızda insanların ne kadar mutlu olduğunu bir düşünün.
• Başlamadan önce kendinize üç soru sorun - Neden öğrenmem gerekiyor, Sonuçlar ne olacak ve başarılı olacağım. Ancak dikkatlice düşündüğünüzde ve bu sorulara tatmin edici cevaplar bulduğunuzda işe koyulun.
• Asla paniğe kapılmayın! Bunun yerine, önünüzdeki işe odaklanın ve dersi tamamlayın. Sonra bir sonraki adıma geçin, olumlu düşünün ve yüksek puanlar almaya kararlı olun.
• Daima sessiz bir odada çalışın.
• Bir konuyu okumayı bitirdiğinizde küçük bir alıştırma testi yapmayı deneyin.
• Endişelenme. Çalışırken kendinizi paniklediğini hissederseniz, derin bir nefes alın, notlarınızı yeniden okuyun ve bilgileri işlemek ve anlamak için çalışın.
• Lütfen not alın. Bilgileri yeniden okuyun ve kafanız karışmış veya anlaşılmış olsun, gerekli bilgileri yazın. Daha hızlı hatırlamanıza yardımcı olur.
• Arkadaşlarınızı düşünmeyin veya kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Bunun yerine, öğrenmenin harika olduğunu düşünün ve hayal gücünüzle veya vizyon ruhuyla çalışın.
• Müzik daha iyi öğrenmenize yardımcı oluyorsa şarkıları sözsüz deneyin. Bu tür müziklerle birlikte şarkı söylemeyeceksiniz, ancak yine de odaklanmanızı sağlayan harika müziğin keyfini çıkarabilirsiniz.
• Kapalı bir odada oturmak üretkenliği artırır ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltır.
• Notlarınızın kendi kendini geliştiremeyeceğini ve çalışmaya harcanan sürenin sınavınız veya gelecekteki ödeviniz üzerinde büyük bir etkisi olacağını unutmayın.
• Her konu için bir çalışma takvimi ve zaman aralığı belirleyin (ör. 6: 30'dan itibaren matematik; İngilizce 7:30; vb.)
• Arkadaşlarınızın ve / veya rakiplerinizin ne kadar ileri gittiğini hayal edin. Odaklanmanıza yardımcı olur!
• Odaklanmanızı sağlamak için beyinli yiyecekler yiyin.

Uyarı

• Son dakika revizyonuna izin vermeyin. Önceden planlamak. Unutmayın, ne kadar erken başlarsanız o kadar az stres yaşarsınız. Eve gittikten sonra daima her gün gözden geçirin. Her bölümü tek tek gözden geçirin.