İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Sürdürülemez bir ilişki içindeyseniz veya uzun vadeli bir ilişki kurmak isteyeceğiniz birini bulmakta zorlanıyorsanız, mutlu bir uzun vadeli ilişki kurma fikri imkansız görünebilir. Neyse ki ilişkinizin kalitesini ve dayanıklılığını iyileştirmek için bir şeyler yapabileceğiniz yollar var.

Adımlar

Yöntem 1/3: Uygun Bir İlişki Başlatma

1. 

   İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi anlayın. Bir ilişkiye girmeden önce fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı anlamak önemlidir, çünkü ilişkinin başarılı olmasını istiyorsanız, bu ihtiyaçları sevdiğiniz biriyle tartışmanız gerekir. İlişkide neye ihtiyaç duyduğun ve neyi istediğin konusunda sağlam bir fikre sahip olmalısın, ancak emin değilseniz bu konular hakkında düşünebilirsiniz.
   • Neden başarılı veya başarısız olduklarını anlamak için geçmiş ilişkileri düşünün. Bu deneyimler ihtiyaçlarınız hakkında size ne söyleyebilir?
   • İnsanlara ve durumlara nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Örneğin, duygusal olarak tepki veriyor musunuz, birine güvenmekte zorlanıyor musunuz veya duygularınızı ifade etmekte güçlük çekiyor musunuz? Ciddi bir ilişkiye girmeden önce bu kişilik özelliklerini anlamak faydalı olabilir.

2. 

   
   
   Uygunsuz nedenlerden ziyade sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzdan emin olun. Aşağıdaki kuralları aklınızda bulundurun:
   • Bir ilişkiye başlamanın sağlıklı nedenleri şunları içerir: Sevgiyi, yakınlığı ve arkadaşlığı paylaşma arzusu; kişisel gelişimi deneyimleme ihtiyacı; birbirlerini duygusal ve maddi olarak desteklemek; ve bir aile kurmayı umuyor. Bu dinamiklerin yalnızca sevgi ve destek almaya değil, aynı zamanda bunları sevdiğiniz kişiye vermeye de odaklandığını hatırlamak önemlidir.
   • Bir ilişkiye girmek için uygun olmayan nedenler şunlardır: yalnızlık korkusu, ayrılma korkusu ve kişinin arkadaşları ve ailesiyle bağını kaybetmek istememek. Partnerinizi güvenlik, seks, para veya eski sevgilinizden intikam almak için kullanmak, bir ilişki için çok zararlı nedenlerdir. Bu nedenlerle bir ilişki başlatır ve sürdürürseniz, siz ve eşiniz uzun vadeli, mutlu bir ilişki geliştirmekte zorlanacak ve ikiniz de ciddi şekilde yaralanacaksınız. teslim et.

3. 

   
   
   Partnerinizi akıllıca seçin. Uzun ve mutlu bir ilişki geliştirmeyi umuyorsanız, eşinizi dikkatlice seçmelisiniz. İnsanlar genellikle zıtların birbirini çektiğini varsayar, ancak araştırmacılar benzer hedefleri, ilgi alanlarını ve beklentileri paylaşan bireylerin ilişkilerinden daha çok memnun olduklarını bulurlar.
   • Kişiliklerinizin aynı olması gerekmez, ancak her kişi ilişkiden farklı şeyler isterse, bu ilişkiyi sürdürmek için mücadele edersiniz.
   • Farklılıklarınızın birbirini telafi edip etmediğini düşünün. Örneğin, daha aceleci bir kişi, daha planlı bir kişi ile denge kuracaktır.

4. 

   
   
   Gerçekçi ol. Zorluklar ve zorluklar olmadan umut ederek bir ilişkiye girmek gerçekçi değildir. Sevdalığınız ve çılgınlığınız ilk başta kaybolacak, ancak zaman ve çabayla daha derin ve daha anlamlı ilişkiler kurabilirsiniz.

5. 

   Aşkını değiştirmeye çalışma. Kişiyi kirli kıyafetleri çıkarmaya veya köpeği yürüyüşe çıkarmaya ikna edebilirsiniz, ancak kişiliğini, fikrini veya davranışını önemli ölçüde değiştireceğinizi düşünmek ilişkinizde başarısızlığa yol açacaktır. . Uzmanlar, belirli kişilik özelliklerini veya algılarını değiştirmenin hiçbir yolu olmadığını söylüyor:
   • Din kavramı.
   • Kişinin bebek sahibi olma konusundaki görüşleri.
   • Onun mizacı ve öfkelendiklerinde nasıl davrandıkları.
   • Kişinin içe dönük veya dışa dönük olarak yaşayıp yaşamadığı.
   • Kişinin ilgi alanları, faaliyetleri ve ilgi alanları.
   • Kişinin ailesi ile ilişkisi.

6. 

   Bir ilişki kurmak için. Uzun ve mutlu bir ilişkiniz olmasını umuyorsanız, sevdiğiniz kişiyle bir ilişki kurmaya odaklanın. Uzmanlar, arkadaş olan çiftlerin daha mutlu ve birbirlerine daha bağlı olduklarını keşfettiler.
   • Birlikte vakit geçirmek istemiyorsanız, ilişkiniz pek başarılı olmayacaktır.
   • Birbirinizin ilgi alanlarını ve ilgi alanlarını tanımak için zaman ayırın. İlk başta, istemediğiniz bir şeyi yapmak için fedakarlık yapmanız gerekiyor gibi görünebilir, ancak eski sevgiliniz çabalarınızı takdir edecek ve bir dahaki sefere sizi mutlu edecek bir şeyi yapmaya hazır olacaktır. Ayrıca ona daha bağlı hissedecek ve kişiliğini, isteklerini ve ihtiyaçlarını daha iyi anlayacaksınız.
   • Ortak ilgi alanlarınızı belirlemeye ve onları birlikte takip etmeye çalışın. Örneğin, dışarıyı seviyorsanız, birlikte kamp yapmaya gidin.

7. 

   Her şeyi birlikte yapmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Çiftler bazen tüm aktiviteleri birlikte yapmaları gerektiğini düşünürler, ancak bu sizi ve partnerinizi birbirine bağlı hissettirebilir.
   • Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman kaybetmeyin.
   • Bir ilişkiye başlamadan önce sahip olduğunuz hobilerinizi koruyun.

8. 

   Kişiye karşı cömert olun. Cömert insanlar, başkalarının düşüncelerini, duygularını ve çıkarlarını kendilerinden üstün tutmaya isteklidirler. Araştırmacılar, birbirlerine karşı cömert olduklarında çiftlerin kalıcı ilişkiler kurma olasılığının daha yüksek olduğunu keşfettiler.
   • Sahip olduklarınızı paylaşın. Tatlıları paylaşma isteğiniz kadar basit veya daha da önemlisi, kaynaklarınız ve zamanınız gibi olabilir.
   • Karşılığında bir şey istediğiniz için cömert olmayın. Gerçekten cömert insanlar bunu yapmazlar çünkü başkalarından bir şeyler isterler. Örneğin, karşılığını alacağını umduğunuz için cömert bir hediye vermeyin.

9. 

   Acele etmeyin. Bir ilişkiye giren insanlar, hızla yakınlaşarak, birlikte hareket ederek ve tanıştıktan kısa bir süre sonra evlenerek ilişkilerinde daha yüksek aşamalara ulaşma telaşı içinde olabilirler. Dört gözle beklediğiniz ve elde etmek için sabırsızlandığınız mutlu sonu düşünmek heyecan verici olsa da, hem sizin hem de eşinizin ilişkinin aynı sayfasında olduğundan emin olmak için zaman ayırmak, ilişkiyi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
   • Kendinizi baskı altında hissetmezseniz ve aceleyle bir şeyler yapmaya zorlanırsanız, siz ve sevgiliniz ilişkide daha güvenli ve daha mutlu olacaksınız.
   • Birbirinizi ne kadar çok anlarsanız, ilişkiniz o kadar gelişir ve başarı şansınız o kadar artar.
   İlan

Yöntem 2/3: Uzun Süreli Mutlu Bir İlişki Sürdürmek

1. 

   İlişkinizdeki değişiklikleri önceden görün. Siz ve sevdiğiniz biri zamanla değişseniz bile, ilişkiniz değişecektir. İlişkiyi aynı tutmaya çalışmak yerine, daha güçlü, daha kalıcı bir ilişki kurmak için değişiklikleri kucaklayın ve onlara değer verin.
   • Bazı insanlar ilişkilerinin ilk günlerinde olduğu kadar tutkulu veya tutkulu hissetmemekten korkarlar, ama sorun değil. İlişkiniz iş baskısı, aile ve diğer kısıtlamalarla olgunlaştıkça yakın olma şansınız azalacaktır. Bununla birlikte, araştırmalara göre, bağlı bir ilişki içinde olan insanlar, sevdikleriyle daha tatmin edici fiziksel ve duygusal bir ilişkiye sahip olduklarını iddia ediyorlar.
   • Yerleşik bir ilişkinin olumsuz yönleri hakkında endişelenmek yerine, ilişkinizin geliştiği olumlu yolları düşünün. Örneğin, aşkınızla olan bağınızın derinleştiğini hissediyor musunuz? İlişkinin başlangıcında olduğundan daha emin ve kendinden daha emin misin? Siz ve diğer önemli arkadaşınız hangi deneyimleri ve zorlukları birlikte aştınız?

2. 

   İlişkinize zaman, enerji ve çaba harcamayı kabul edin. Uzun ve mutlu bir ilişki geliştirmek hem zaman, hem enerji hem de emek yatırımı gerektirir.
   • Bir ilişkiyi sürdürmeyi "zor iş" olarak düşünmek yerine, eşinizle aranızdaki bağı geliştirmek ve derinleştirmek olarak düşünün. Zaman zaman zorluklarla karşılaşmak anlamına gelse de, çok eğlenceli zamanlar, özel anlar ve heyecan verici fırsatlar yaşayacaksınız.
   • İlişkiniz bazen ağır bir iş gibi görünse bile, yatırımınız için aldığınız sonuçlara odaklanın.

3. 

   Birbirinize saygılı davranın. Birbirinize saygı duymak, size ve eşinize kalıcı, mutlu bir ilişki kurmanıza ve sürdürmenize yardımcı olacaktır. İşte sevgilinizin saygısını göstermenin birkaç etkili yolu:
   • Kişiye, size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
   • Eski sevgilinizden, akşam yemeğinde ne yenir gibi gündelik konularda bile ebeveynlik gibi önemli konularda fikir ve bilgi isterken dikkatlice ve kibarca düşünün.
   • Planlamadan önce birbirinize danışın.
   • Kişinin çalışmasını, ilgi alanlarını, faaliyetlerini ve duygularını sorun.
   • İlişkideki diğer kişiyi göz ardı etmeye neden olan boş çağrı veya dil ve diğer davranışlardan kaçının. Alay, dırdır ve dırdır ciddi görünmeyebilir, ancak partnerinize zarar verebilir ve onu savunmacı ve hatta düşmanca hissettirebilir.

4. 

   Sevdiklerinize sizin için ne kadar önemli olduklarını gösterin. Birçok çift, doğum günlerine ve yıl dönümlerine özel önem verir, ancak sevdiklerinizin günlük olarak yaptığı şeyleri göstermek ve takdir etmek, kalıcı, mutlu bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.
   • Önemsediğini göstermek için para harcamana gerek yok.
   • Sormadan üretken ve olgun bir şeyler yapmayı deneyin. Örneğin, çöpü çıkarın veya yemek yapmayı teklif edin.
   • Sevdiğiniz kişiye sizin için neden önemli olduğunu söyleyin.
   • Partneriniz sizin için iyi bir şey yaptığında, bunu kabul edin ve teşekkür edin.
   • Sevdiğiniz birinin daha minnettar ve düşünceli olmasını istiyorsanız, aynı davranışı modelleyin. Önce bir örnek olabilirsiniz.

5. 

   Sevdiğiniz kişiyle iletişim kurun. Kötü iletişim, sizin ve sevgilinizin uzun ve mutlu bir ilişki kurmasını engelleyebilir. Etkili iletişim, sizin ve sevdiğiniz birinin aynı şekilde düşünmesini ve birbirinize güvenmesini sağlar.
   • Sevdiğiniz biriyle düzenli olarak iletişim kurun ve her gün sadece ebeveynlik, işte çalışma veya ev işi hakkında daha fazla kişisel ve ilişki konularını tartışarak zaman geçirin.
   • İletişim her zaman konuşmak değildir. Aynı zamanda diğer kişinin söyleyeceklerini dinlemekle de ilgilidir. Diğer kişiyi rahatsız etmekten veya bunaltmaktan kaçının.
   • Sevdiğiniz kişi duygularını paylaştığında, söylediklerini özetleyerek onu duyduğunuzu onaylayın. "Duyduğum veya anladığım kadarıyla ..." diyerek başlayabilirsiniz. Eski sevgilinin söylediklerine katılmasan bile, bu, dikkatini verdiğini gösterir ve partnerine sempati duymana yardımcı olur. Aynı zamanda çoğu zaman insanları daha az savunmacı hissettirir.
   • Yüz yüze iletişim, özellikle de ilişkiniz hakkında, genellikle arama, mesajlaşma veya e-posta göndermekten daha etkilidir. Diğer kişiyle göz teması kurduğunuzda, vücut dilini gözlemlediğinizde ve tepkisini gördüğünüzde, durumu ele alma ve sorunları çözme olasılığınız daha yüksek olacaktır.

6. 

   Samimi olmak. Samimi çiftler genellikle daha uzun süreli, mutlu bir ilişki yaşarlar. Sahtekârlığın sonucu olan güven eksikliği, ilişkinizi ciddi şekilde etkileyebilir.
   • Güveninizi kaybetme riskini almak yerine samimi olun ve sevdiğiniz birine düşüncelerinizi ve endişelerinizi bildirin. Tartışma zor ve rahatsız edici olsa bile, dürüst olmadıktan sonra güveninizi yeniden kazanmaya çalışmak daha da zor olacaktır.
   • Başarılı bir ilişki için samimiyet önemliyken, çok dürüst olmak canınızı yakabilir. Endişelerinizi ifade ederken veya hoş olmayan haberleri paylaşırken nazik ve duyarlı olmaya çalışın. Kaba ve duyarsızsanız, mesajınız iyi karşılanmayacak ve sevdiğiniz kişi iletişim kurmakta zorlanacaktır.

7. 

   Siz ve eşinizin sevgiyi farklı şekilde ifade edebileceğinizi anlayın. İnsanlar duyguları ve sevgiyi farklı gösterir ve bunu anlamak, daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
   • Her ikinize de sevgi ve destek göstermek için neler yapabileceğinizi sorarak birbirinizin ihtiyaçlarına dikkat edin. İkiniz de diğer kişinin ihtiyaçlarını öğrendiğinizde, kasıtlı olarak birbirinize karşı hislerinizi ifade edebilirsiniz.

8. 

   Farkı kutlayın. Partnerinizin ne kadar sinir bozucu olduğunu veya bir konuya yaklaşım tarzınızdan ne kadar farklı olduğunu düşünmek yerine, farkı anlamaya çalışın.
   • Farklılığınızın diğerini nasıl tamamladığını ve ilişkinize nasıl katkıda bulunduğunu düşünün. Örneğin, daha katı iseniz ve partneriniz kaygısızsa, ikisini nasıl dengeleyebileceğinizi düşünün. Partneriniz sizi bazı konularda katı olmaya zorlayacak mı ve önemli olan şeylere odaklanmasına yardım edebilir misiniz?
   • İnsanlar genellikle, bazen can sıkıcı olan kişiliğinizin veya alışkanlıklarınızın, başlangıçta eşinizin dikkatini çeken şey olduğunu görür.

9. 

   Birlikte değerli zaman geçirin. Bazen daha olgun bir ilişkide insanlar meşgul olur ve bir partnerle değerli zamanı paylaşmanın önemini gözden kaçırmak kolaydır. Çocuklar, evcil hayvanlar, ebeveynler veya iş tarafından rahatsız edilmeden düzenli olarak birlikte zaman geçirmek, partnerinizle bağ kurmanıza yardımcı olacaktır.
   • Sadece televizyon veya film izlemek yerine sevdiğiniz biriyle etkileşim kurabileceğiniz bir aktivite seçin. Hafta sonu gezisi planlayabilir, aşçılık dersi alabilir, parkta yürüyüşe çıkabilir veya birlikte akşam yemeği yiyebilirsiniz.
   • Birçok çift, düzenli bir "randevu gecesi" düzenlemesini yararlı bulmaktadır. Birlikte bir şeyler yapmayı planlayın veya dönüşümlü olarak bu hafta etkinlikleri planlayacak kişi sizsiniz ve gelecek hafta sıra eşinize gelecek. Bir randevu gecesinin çok sıkıcı olmaması için farklı aktiviteler seçtiğinizden emin olun.

10. 

    Kendine zaman ayır. Birlikte değerli zaman geçirmek şart olsa da, kendinizle zaman geçirmek de uzun ve mutlu bir ilişki sürdürmenize yardımcı olacaktır. Zaman zaman herhangi biri eşinizi çılgına çevirebilir ve bir yerde biraz zaman geçirmek veya kendinizle zaman geçirmek genellikle onu daha çok takdir etmenize yardımcı olur.
    • Kendi ilgi alanlarınızı ve faaliyetlerinizi takip edin. Döndüğünüzde bağımsız, mutlu ve tazelenmiş hissedeceksiniz.

11. 

    Sevdiğin biriyle gülümse. Bir ilişkide zorluklar kaçınılmazdır, ancak mizah duygusunu sürdürme ve partnerinizle gülümseme yeteneğiniz ikinizin de üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
    • Birlikte deneyimlerinizi hatırlamayı veya çok fazla kahkaha olan eğlence parkları veya komedi kulüpleri gibi yerlere gitmeyi deneyin.
    • Birbirinize gülmek yerine birlikte gülümsemeye odaklanın, bu deneyimi olumsuz hale getirebilir ve partnerinizle bağ kurmanıza engel olabilir.

12. 

    Başkalarının ilişkinize karışmasına izin vermeyin. Mutsuz sevdikleriniz, zorba ebeveynler ve zorba arkadaşlar, sizin ve eşinizin inşa ettiği ilişkiyi yok edebilir. Partnerinizle bu olumsuz müdahaleyi minimum seviyede tutun.
    • Bu insanları hayatınızdan çıkarmak zorunda değilsiniz, ancak yardım etmek istemeyen veya ilişkinizi olumsuz yönde etkilemeyen kimseye tahammül etmeyin.
    • Siz ve partneriniz, birisinin ilişkinize karışmasından endişe ediyorsanız, bunun hakkında açık ve dürüst konuşun. Bir çözüm bulmak için birlikte çalışın. Örneğin, sevdiğiniz kişi her Noel gelmek için ısrar ederse, siz ve eşiniz seyahat planlayabilir ve aile baskısından biraz uzaklaşabilirsiniz.
    • İnsanların ilişkinizle ilgili endişelerini duyabilir ve bunlara yanıt verebilirsiniz, ancak aynı zamanda insanların katılımının sizi ve arkadaşınızı olumsuz etkilediğini kibarca ve sakince açıklayabilirsiniz. Aşk.
    • Bu kuralın bir istisnası, taciz içeren bir ilişki içinde olduğunuz veya endişelenmek için iyi bir nedeniniz olduğu zamandır. Bu durumda kendinizi izole etmeyin veya size yardım etmek ve desteklemek isteyenleri görmezden gelmeyin.
    İlan

Yöntem 3/3: Problem Çözme

1. 

   Tartışmayı kazanmaya çalışma. Çoğu zaman, insanlar tartışmalara katıldıklarında, "kazanmaları" ve kendilerini "haklı" olduklarını kanıtlamaları gerektiğini düşünürler. Ancak bu tutum, neye katılmadığınızı anlama yeteneğinizi büyük ölçüde sınırlar.
   • Tartışmayı kesinlikle "kazanmanız" gerekiyorsa, partnerinize düşüncelerini ve ruh halini gerçekten umursamadığınızı göstermiş olursunuz. Bu davranış, ilişkiyi daha çelişkili hale getirir ve tüm iletişimi sonlandırır.
   • Bu tutum aynı zamanda tartışmanın, ona yol açan konularla uğraşmaktan çok ezici duygular ve gerekçelendirme ile ilgili olduğunu da göstermektedir.
   • Partnerinizi yenmeye çalışmak, uzun ve mutlu bir ilişki kurmanıza yardımcı olmaz. Tartışmalarda "kaybedenler" genellikle misilleme yapma, tepki verme ve yanıt verme ihtiyacı duyarlar, bu nedenle ayrılmak ve nihai sonuçtan memnun hissetmek zordur.

2. 

   Açıkça tartışın. Tıpkı "kazanmak" tavrıyla bir tartışmaya girmek gibi, partnerinizle bir tartışmada kötü taktikler kullanmak ilişki için tehlikelidir. Bağırmak, soğuk savaş, suçlama ve kasıtlı olarak partnerinize zarar vereceğini bildiğiniz yorumlar yapmak, hiçbir ilişki problemini çözmeyen yıkıcı taktiklerdir.
   • Bu kötü taktikleri kullanmazsanız kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz. Örneğin, suçlamak veya suçlamak yerine, ne düşündüğünüze odaklanın, mümkün olduğunca spesifik olun.
   • "Bunu sana ben yaptım" vurgusu yapmak yerine, ne kadar incinmiş ve üzgün hissettiğini açıkla. Suçlamaları kullanmak çoğu zaman başkalarını savunmacı hale getirir ve onlar sizin sorununuzu dinlemek için zaman ayırmak istemezler.
   • Kelimeler çok nadiren doğru olduğundan ve çoğu zaman gerginliği artırdığından "asla" ve "sıklıkla" gibi kelimeler kullanmayın.
   • Bu tür davranışlar münazara sırasında yaygındır, bu nedenle siz ve eşiniz daha sakin hissettiğinizde durun ve geri gelin. Yürüyüşe çıkın, derin nefes alın, günlük yapın veya çocuklarınızla oynayın. Partnerinizle konuşmaya geri döndüğünüzde duygularınızın kontrolü sizde olacak.

3. 

   Her seferinde belirli bir soruna odaklanın. Tartışırken, insanlar daha fazla sorun getirme ve çok sayıda şikayet etme eğilimindedir. Ancak, bu yaklaşım sizi problemlerle boğacak ve çözülebilirliğinizi sınırlayacaktır.
   • Belirli bir sorunun ne olduğuna odaklanmak, işleri daha karmaşık ve olumsuz hale getirmeden üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

4. 

   Bir hata yaptığınızda itiraf edin. Bir ilişkide hata yapmakta sorun yoktur, ancak yanlış bir şey yapmış olabileceğinizi veya birine zarar vermiş olabileceğinizi kabul etmeyi reddetmek, uzun ve mutlu bir ilişki sürdürmenize yardımcı olmaz. Ortaya çıkan sorunları çözmek ve ilişkilerde güven ve güven oluşturmak için her iki kişinin de ne zaman hata yaptıklarını bilmesi gerekir.
   • Partnerinizin çözülmesi gereken bir sorunu varsa, onu dikkatlice düşünün. Sizi herkesten daha iyi tanıdığından, endişesi de geçerli olabilir.
   • Gelecekte bunun olmasını önlemek için özel önerileri olup olmadığını sorun.
   • Hatanızı kabul ederseniz, partneriniz hatasını kabul etmeye fazlasıyla istekli olacaktır.

5. 

   Affetmeye çalışın. Kin tutmak ve geçmiş acıları unutmamak hem sizi hem de partnerinizi mutsuz edecektir. Affetmeyi öğrenmek zor olsa da, daha uzun süren daha sağlıklı bir ilişki yaratacaktır.
   • Neden incinmiş hissettiğinizi önceden yeniden incelemenize yardımcı olur. Kendinize ne olduğunu sormak, o anda nasıl hissettiğinizi ve söylediklerinizin ya da yaptıklarınızın bu durumda bir rolü olabileceğini anlamak kadar önemlidir.
   • Geçmişte bir şeyin kin tutmanıza neden olup olmadığını kendinize sorun.
   • Bağışlanmaktan elde edebileceğiniz faydaları düşünün. Olumsuz duyguları yakalamak sizi üzgün, endişeli ve stresli hissettirir ve başkalarını affetmek sizi daha iyi hissettirir.
   • Geçmişte canınızı yakan şeyleri size hatırlatmaya devam ederseniz, hem siz hem de partneriniz ilişkinizin geleceği konusunda bunalmış ve umutsuz hissedersiniz.

6. 

   Her ilişki problemini çözemeyeceğinizi kabul edin. Kendinizin ve eşinizin ilişkide ortaya çıkan herhangi bir sorunla başa çıkmasını isteyebilirsiniz, ancak uzun vadede bunun böyle olması gerekmez. İnsanlar hala aynı fikirde değilken uzun ve mutlu bir ilişkiye sahip olabilirler.
   • Bazen ilişkide sorun olarak tanımladığımız şey, ilk düşündüğümüz kadar büyük bir sorun değildir. Sorunun gerçekten bağlılığınızın bozulmasına neden olup olmadığını ve radikal bir çözüme ihtiyaç duyup duymadığını kendinize sorarak durum hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışın.
   • Başarılı çiftler uzlaşabilir, uyum sağlayabilir ve bir ilişkiyi mahvetmeye değmeyen şeyin farkına varabilir.

7. 

   Ne zaman yardım alacağınızı bilin. Partnerinizle bir durumu ele almakta veya ilişkilerinizi tartışmakta sorun yaşıyorsanız, bir çift psikolog, ilişki danışmanı veya başka bir profesyonelden yardım istemekten çekinmeyin. Diğer akıl sağlığı uzmanı.
   • Sorun ciddileşene ve ilişkinizi tehdit edene kadar beklemek, yalnızca çözülmeyi zorlaştıracaktır.
   • Objektif bir kişiye sahip olmak ve ilişki sorunlarının çözümüne aracılık etme veya sohbet etme deneyimi olması yararlıdır.
   İlan

Tavsiye

• Uzun ve mutlu bir ilişki kurmak için sevdiğiniz biriyle arkadaş olmanız gerekir. Ortak çıkarları geliştirmek için zaman harcayın, aynı zamanda farklı çıkarları keşfetmeye de istekli olun.
• Partnerinize danışmadan anlamlı işler yaparak onu önemsediğinizi gösterin.
• Kazananlar ve kaybedenler yerine kazan-kazan durumları yaratarak farklılıkları çözmek. Bir kazanan veya kaybedenin olması uzun ve mutlu bir ilişkiye sahip olmanıza yardımcı olmaz.