İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı
• Neye ihtiyacın var

Huzur içinde yaşamak, kendinizle, herkesle ve etrafınızdaki tüm algısal şeylerle uyum içinde yaşamaktır. İnançlarınıza ve yaşam tarzınıza göre kendi iç huzurunuzu ve huzurlu bir yaşamın dışsal tezahürlerini fark edeceksiniz, ancak yapamayacağınız bir kaç temel şey huzurlu bir yaşam yaratacak. görmezden gelmek, şiddetsiz yaşamak, hoşgörüyü geliştirmek, barışçıl bir bakış açısı sürdürmek ve hayatın harikalarını takdir etmektir. Bu makale, barışçıl bir yaşama, yolculuğa ve aynı kişiye sadece sizin için sorumlu olduğunu söyleyen bir yaşam biçimine doğru yolculuğunuzu keşfetmenize yardımcı olacak birkaç ipucu sunuyor.

Adımlar

1. Barış içinde yaşamanın hem içeride hem de dışarıda gerçekleşen bir süreç olduğunu anlamak. Neyin barışçıl olduğunu belirlemek basit bir şey değildir. Ancak barışçıl bir yaşam tarzını tanımlamanın basit bir yolu, şiddet içermeyen (fiziksel, zihinsel, ruhsal veya başka herhangi bir biçimde), saygı ve hoşgörü ile olandır. Bu, her insanın ruhunun hem içinde hem de dışında tezahür eder:
   • Dışarıda: Kültürel, dini ve politik farklılıklardan bağımsız olarak barış içinde yaşamak karşılıklı saygı ve sevgiye dayalı bir yaşam tarzıdır.
   • İçeride: Her birimizin iç huzuru geliştirmesi gerekiyor. Bu, şiddete neden olan korku, öfke, inatçılık ve sosyal becerilerin eksikliğini anlamamız ve aşmamız gerektiği anlamına gelir. Çünkü insanlar içlerindeki öfkeyi hep inkar ederlerse dışarıdaki fırtına asla çözülmez.

2. 

   
   
   Başkalarını kontrol etmek yerine aşkı aramak. Barış içinde yaşamanın temel ilk adımı, insanlar üzerinde güç aramayı bırakıp sadece sonuçlara odaklanmaktır. Başka bir kişiyi kontrol etmeye çalışmak, iradenizi ve gerçek koşullarınızı o kişiye dayatmaya çalışmak anlamına gelir. Bunu yaptığınızda - en iyi niyetinizle bile - o kişi üzerindeki iradeniz onları gücünden mahrum eder, ciddi dengesizliklere neden olur, öfke ve incinme duygularına yol açar. ve kızgınlık. İlişkilerdeki davranışları kontrol etmek, sizi her zaman insanlarla çatışma haline getirecektir. Daha iyi bir yol, değişmeye çalışmadan önce karşılıklı anlayış aramak, farklılıklarınızı kucaklamak ve insanlara ilham vermek için ikna ve liderlik kullanmaktır. Bu, kendinizi bir "paspas" a, kolayca zorbalığa uğrayacak veya kendinizi savunmaya cesaret edemeyeceğiniz birine dönüştürdüğünüz anlamına gelmez; Başkalarını alt etmeye çalışmak yerine ilişkiler kurmanızdır.
   • Barış, güçten daha güçlüdür. Gandhi, sevgiye dayalı gücün, sindirme ve cezalandırma yoluyla elde edilen güçten her zaman daha etkili ve kalıcı olduğunu göstermiştir.
     • Başkalarını korkutucu davranış, tutum ve eylemlerle kontrol etmek, saygı ve sevgiden çok isteksizlikle karşılanır. Genellikle bu, kızgınlığa ve öfkeye yol açar. Bir kişi kendi "yolunu" elde edebilir, ancak bununla çevresindekilerin mutluluğu olmaz. Bu barışçıl bir yaşam tarzı değil.
     • Başka bir örnek: Bir öğretmen, öğrenciyi hatta tutmak için gözaltına alma ve ceza tehdidine güvenebilir. Bununla birlikte, başka bir yol daha var: İyi performans gösteren sanatçıları ödüllendirmek ve onlara değerli ve ilham verici hissettirmek. Her iki yol da sınıfın düzenlenmesine ve disipline edilmesine yardımcı olabilir… ancak öğrencilerin bulunduğu sınıf nerede istemek öğrenmek? Ve öğrencilerin daha etkili öğrenmesine ne yardım edecek?
   • Müzakere, anlaşmazlık çözümü ve iddialı iletişim becerilerini öğrenin. Bunlar, başkalarıyla çatışmalardan kaçınmanıza veya bunların üstesinden gelmenize yardımcı olacak önemli ve yararlı becerilerdir. Çatışmalardan her zaman kaçınamazsınız ve çatışmaları ustaca nasıl çözeceğinizi bildiğiniz sürece tüm çatışmalar kötü değildir. Yeterli iletişim beceriniz olmadığını düşünüyorsanız, onu nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için çok şey okuyun. Açık iletişim, barışçıl bir atmosferin sağlanmasında her zaman önemli bir faktördür, çünkü birçok anlaşmazlık yanlış anlaşılmalar nedeniyle ortaya çıkar.
   • Başkalarıyla iletişim kurarken onları bilgilendirici sorularla sipariş vermekten, uyarmaktan, talep etmekten, korkutmaktan, korkutmaktan veya onları aşırı derecede sinirlendirmekten kaçınmaya çalışın. Bu tür iletişimler, onlarla eşit şekilde konuşmak yerine onları kontrol etmeye çalıştığınızı hissettiklerinde başkalarıyla çatışacaktır.
   • Her şeyin yolunda giderken çevrenizdeki herkesin iyi bir hayat yaşayabileceğine inanın. Bu bakımdan, tavsiye vermek bile, hareket etmelerini beklemeden kendi fikrinizi vermek yerine, onu diğer insanların hayatlarına müdahale etmenin bir yolu olarak kullandığınızda kontrol edici olma eğilimindedir. düşündüğünüz gibi. İsveçli diplomat Dag Hammerskjold bir keresinde şöyle demişti: "Bir soruyu bilmeden insanlar kolayca cevap verecektir." Başkalarına tavsiyede bulunduğumuzda, gerçek çoğu zaman olmasa da, karşılaştıkları tüm sorunlara sahip olduğumuzu varsaymak kolaydır; sorunlarını kendi deneyimlerimizden ayırıyoruz. Başkalarının anlayışına saygı duyuyorsanız ve deneyiminizi onlar adına bir "cevap" olarak empoze etmek yerine onların yanında olmanız çok daha iyi olacaktır. Bu şekilde, insanların görüşlerini küçümsemek ve onları incitmek yerine anlayışlarına güvenmek yerine nefret, saygı yerine barışçıl bir atmosfer geliştirebilirsiniz.
3. 
   
   
   
   Tarafsız bir duruş sergileyin. Mutlak bir şekilde düşünmek ve başkalarının duygu ve düşüncelerini hiç düşünmeden kendi fikrinde ısrar etmek kaçınılmaz olarak hayata yol açacaktır. değiller huzurlu. Aşırı düşünme genellikle tepkilere ve aceleye neden olur ve düşüncesiz ve anlayışlı davranışlara yol açar. Bu, mutlak inançlarınıza göre hareket etmenizi sağladığı için uygun görünse de, bu dünyadaki diğer gerçeklikleri bastırır ve başkaları olduğunda kolayca çarpışmalara yol açar. fikrinize katılmıyorum. Açık fikirli olmak ve anlayışınızı yeniden incelemeye istekli olmak daha zordur, ancak daha ödüllendirici olacaktır çünkü büyüyecek ve çevrenizdeki insanlarla daha uyumlu yaşayacaksınız.
   • Soru sormaya ve meditasyon yapmaya istekli olarak tarafsız bir bakış açısı edinin. İnançlarınızın, sadakatinizin, tutkularınızın ve bakış açınızın bu dünyadaki sayısız diğer inanç, sadakat, tutku ve perspektiflerden sadece biri olduğunu kabul edin. Barışçıl işlem ilkesini izleyin - insan onuru ve değerlerine saygı; Mutlak bir temel kuralı izleyin: Herkese kendinize davranılmasını istediğiniz gibi davranın (Altın Kural).
   • Kendinizi diğer insanlar hakkında aşırılıklara düştüğünüzü fark ederseniz, hayatınızda farklı aktiviteler bulun. Çeşitli etkinliklerle meşgulseniz ve farklı yaşam alanlarından insanlarla tanışırsanız daha az aşırılık yaşarsınız.
   • Mizah duygusu geliştirin. Mizah, öfkeyi serbest bırakmaya yardımcı olan barışsever bir çare; Çok az fanatiğin mizah anlayışı vardır çünkü kendilerini ve amaçlarını çok ciddiye alırlar. Mizah, stresi ve aşırı düşünceleri serbest bırakmanıza yardımcı olur.

4. 

   
   
   
   
   Haydi hoşgörülü. Tüm düşüncelerinizde ve eylemlerinizde hoşgörü, sizin ve çevrenizdekilerin hayatında bir fark yaratacaktır. İnsanlara tahammül etmek, çeşitliliği, modern toplumun eğilimini kabul etmektir, hayata dalmaya ve başkalarının yaşam tarzını kabul etmeye istekli olmaktır. Başkalarının inançlarını, davranışlarını ve fikirlerini kabul edemediğimizde, sonuç ayrımcılık, baskı, zulüm ve nihayetinde şiddet olacaktır. Hoşgörü, huzurlu bir yaşam tarzının merkezindedir.
   • Başkaları hakkında olumsuz sonuçlar çıkarmak için acele etmek yerine, bakış açınızı değiştirin ve herkesin iyiliğini kucaklayın.Başkalarına ilişkin algınızı değiştirdiğinizde, kendi benlik algılarını değiştirmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, bir kişiyi cahil ve beceriksiz olarak yargılamak yerine, zeki, bilge ve nüfuzlu olduğunu söyleyin. Bu, onlar hakkında hissettiğiniz iyi nitelikleri geliştirmeleri için onları besleyecek ve teşvik edecektir. Başkalarının meydan okuyan, öfkeli ve acı çeken tutumlarının ardında gizlenmiş ilginç, benzersiz veya düşünceli gibi nitelikleri belirlemek, muazzam bir değişim yaratma potansiyeline sahiptir.
   • Hoşgörünün nasıl geliştirileceğine dair daha fazla ipucu için "Başkalarının görüşlerini nasıl kabul edilir?", Başkalarına karşı nasıl hoşgörülü olunur ve "Başkalarının görüşlerini nasıl kabul edilir" gibi wikiHow makalelerini okuyun. hayatta kullanılır.
5. 
   
   Ölçülü yaşamak. Gandhi bir keresinde şöyle demişti: "Ölmeye istekli olmam için pek çok neden var, ama öldürmeye istekli olmam için bir neden yok." Ilımlılar insanlara veya hayvanlara (duyarlı varlıklara) karşı güç kullanmazlar. Bu dünyada çok fazla şiddet olmasına rağmen, yaşam felsefenizin bir parçası olarak ölüm ve öldürmenin var olmasına izin vermeyin.
   • Biri sizi şiddetin normal olduğuna ikna etmeye çalıştığında, inançlarınıza bağlı kalın ve nezaketle aynı fikirde olmayın. Bazı insanların çatışma durumlarında gizlice insanları yok ettiğinizi iddia ederek sizi kışkırtmaya çalışacağını anlayın. Bunun doğru olmadığını bilmelisiniz ve ölüm nedeni olarak çatışmaya, yetimlere ve evsizlere değer veren yanlış bir görüştür. Eski Birleşmiş Milletler İnsan Hakları Yüksek Komiseri Mary Robinson, "Çatışan insanlar arasında bir günlük barış isteği gördüm. Şiddetin durdurulduğu bir gün var, benim için öyle. Zamanında ve zamanında düşünme. ”Gerçek gösteriyor ki şiddet, etkilenenlerin istediği şey değil ve insanlık için tam barışın beslenmeye değer bir arzu olduğunu gösteriyor.
   • Tevazu, şiddet uygulayan kişilere şefkatle davranma yeteneğidir. Suçlular bile şefkatin nasıl işlediğini bilmeyi hak ediyor; ama toplum hapishanelerde ve herkesin kalbinde şiddeti yakaladığında, işkence ettiğinde ve kışkırttığında, bizler o suçlular gibiyiz. Adil ve adil bir toplumun ilkelerini (sadece kelimeler değil) aşağıdaki örnekler gibi uygulamaya çalışın:
   • Şiddet içeren filmler, şiddet içeren eylemlerle ilgili haberler ve nefret dolu veya alçak sözler içeren şarkılar izlemekten kaçının.
   • Görüntüler, sakinleştirici müzik ve huzurlu insanlar arasında yaşayın.
   • Gelecekte kendinizi desteklemenin bir yolu olarak vejeteryan diyetini ciddiye alın. Pek çok barışsever için hayvanlara karşı şiddet barışçıl bir yaşam tarzı değildir. Çiftliklerde, avlarda ve tıbbi endüstride hayvanlara nasıl davranıldığı hakkında birçok makale okuyun, vejeteryanların kendi inançlarını oluşturmak için yaşam tarzlarını okuyun. diğer duyarlı yaratıklar. Arayışınızdan öğrendiğiniz bilgileri huzurlu bir yaşam tarzına uygulayın.

6. 

   Düşün. Düşünmek önemlidir - trajediye yol açan aceleci tepkilere sahip olmak, çünkü konunun her yönünü dikkatlice düşünmek için zaman yoktur. Elbette, hızlı tepki vermenin güvenlik için gerekli olduğu zamanlar vardır, ancak bu, reaksiyonda dikkatli düşünmenin ve dikkatli hareketin daha iyi sonuçlar üretebileceği diğer zamanları haklı gösteremez. çok.
   • Biri sizi fiziksel veya zihinsel olarak incitirse, öfke veya şiddetle tepki vermeyin. Dur ve düşün. Ölçülü tepki vermeyi seçebilirsiniz.
   • Kişiden durup düşünmesini isteyin, öfke ve şiddetin mevcut sorunu çözmeyeceğini söyleyin. Sadece "Lütfen bunu yapma" deyin. Durmazlarsa, gidin.
   • Kendinizi önleyin. Öfke, hayal kırıklığı veya hayal kırıklığı gösteren bir tutuma yanıt vermek istediğinizde kendinize "Dur" deyin. Dikkatinizi dağıtan ve düşünememe durumunuzdan uzaklaşın. Kendinize biraz yer verdiğinizde, ilk öfkenizi aşmak için zamanınız olacak ve bunun yerine tepki vermemek de dahil olmak üzere daha olgun çözümler üreteceksiniz.
   • Duyarlı dinleme pratiği yapın. Konuşma bazen belirsizdir ve stresli insanlar genellikle gerçekten söylemek istediklerini örten kelimeler söyler. John Powell bir keresinde şöyle demişti: "Gerçekten dinlediğimizde, kelimelerin ardındaki şeylere dokunuruz ve kendini ifade eden bir kişi bulmak için onların içinden bakarız. Dinlemek, keşfetme arayışıdır. Gerçek insan hazineleri sözlü veya sözsüz bir dille ortaya çıkıyor. " Huzurlu bir yaşam bulmak için dinlemeye yanıt vermenin anahtarı, sizin bakış açınızdan insanları görmeyi bırakmaktır; Diğer kişinin gerçekte ne söylediğini ve açıklamaya çalıştığını araştırmaya başlayın. Bu, duyduğunuzu düşündüğünüz şeye tahminlerle ve çıkarımla tepki vermek yerine "ver ve al" ı gerçekten etkili hale getirebilir.

7. 

   Bir yol bul affetmek intikam yerine. Kısasa kısasa nereye gidiyor? Genellikle bu yalnızca ek hasara neden olur. Muhafazakar ve saçma tarihin derslerini zaten biliyoruz. Nerede yaşarsak yaşayalım, hangi dine ve hangi kültürde eğitim aldığımıza bağlı kalalım, her şeyin özü insan olmamız, yetiştirme hırslarımız ve özlemlerimiz olmasıdır. Ailenizi besleyin ve mümkün olan en mutlu hayatı yaşayın. Kültürel, dinsel ve politik farklılıklar, bu dünyayı mahveden ve üzüntü getiren çatışmanın nedeni olmamalıdır. Birine itibarınızı zedelediği için zarar vermeniz gerektiğini ya da eylemlerinin aynı cevabı hak ettiğini düşündüğünüzde, bu aynı zamanda itibarınızı beslediğiniz anlamına da gelir. öfke, şiddet ve ıstırap. Huzurlu bir yaşam sürmek için affetmeyle değiştirin.
   • Geçmişin yerine şimdiyi yaşayın. Geçmişe battığınızda, geçmiş acıları canlandıracaksınız ve geçmişten gelen olumsuz şeyler sürekli iç çatışmalara yol açacaktır. Bağışlama, şimdiki zamanda yaşamanıza, geleceğe bakmanıza ve geçmişin uykuya dalmasına izin verir. Bağışlama, geçmişle barışarak hayattan keyif almanızı sağladığı için en büyük zaferdir.
   • Bağışlama sizi kaldırır ve kızgınlıktan kurtarır. Bağışlama bir öğrenme sürecidir - sizi kızdıran veya üzen eylemlerden kaynaklanan olumsuz duygularla baş etmeyi öğrenmek ve bu duyguları aşırı doldurmak yerine fark ederek öğrenirsiniz. Ve affederek, diğer kişiyle empati kuracak, ona neyin sebep olduğunu anlayacaksınız; Ancak, yaptıklarıyla aynı fikirde olmak zorunda değilsiniz, sadece anlamanız gerekiyor.
   • Öfkenizi “başkalarının onurunu korumak” kisvesi altında örtbas ederseniz bunun bir hakaret olabileceğini anlayın. Sesini yükselttiğinizde ve bir kişiyi korumak için harekete geçtiğinizde, o kişinin iradesini de kaybedebilirsiniz (yanlışlıkla onu zayıflatabilirsiniz), bu da yanlış yapmak için aşırı bir bahanedir. Birinin onurunuzun zarar gördüğünü hissettiğinizde, mağdur olduğunu düşündüğünüz kişinin aklını konuşmasına (size benzemeyebilir) ve affederek çözümler bulmasına izin verin anlayış.
   • Kendini affedilemez hissetsen bile, bu güç için bir bahane olamaz. Uzak dur ve asil ol.
8. İç huzuru bulun. İç huzuru olmadan, her zaman çatışmada olduğunuzu hissedeceksiniz. İçsel değerlerinizi değerlendirmek için hiç durmadan hayatta para ve şöhret peşinde koştuğunuzda, genellikle mutsuz hissedersiniz. Bir şeyi arzuladığınızda ve başaramadığınızda, bir çelişki durumuna düşersiniz. Daha fazla servet, daha iyi bir kariyer, daha büyük bir ev ve daha rahat bir yaşam için sürekli rekabet ederlerse sahip olduklarına minnettar olmayı unutmak kolaydır.Ayrıca, temizlik ve bakımdan, sahip olduğunuz şeylere her zaman "hizmet" etmeniz gerektiğinden, çok fazla şeye sahip olmak çatışmalar yaratacak ve huzur içinde yaşamanızı engelleyecektir. sigorta ve güvenlik garantisi.
   • Yalnızca gerekli olanlara dönün, hayatınızı iyileştiren veya güzelleştiren şeyleri belirleyin ve gerisini atın.
   • Ne zaman kızgınsan, durmak için sessiz ve rahat bir yer bul, derin bir nefes al ve rahatla. Televizyonu, orkestrayı veya bilgisayarı kapatın. Mümkünse dışarı çıkın veya yürüyüşe çıkın. Hafif müziği açın veya ışıkları kapatın. Sakinleştikten sonra kalkın ve günlük hayatınıza geri dönün.
   • Her gün en az on dakika sakin bir yerde, örneğin bir ağacın gölgesi veya bir parkta, sessizce ve dikkatiniz dağılmadan oturabileceğiniz herhangi bir yerde oturarak geçirin.
   • Barış içinde yaşamak sadece şiddetten uzak durmak değildir. Stresi en aza indirerek hayatınızın her alanında barışı geliştirmeye çalışın. Mümkünse trafik sıkışıklığı, kalabalık vb. Stresli durumlardan kaçının.

9. 

   Sevinçle yaşa. Dünyanın harikalarından zevk almayı seçmek, şiddete karşı sihirli bir çare. Güzel, harikulade, harikulade ve neşeli şeylerde güç kullanmak için herhangi bir nedene sahip olmak zor. Aslında, savaşın en büyük hayal kırıklığı saf, güzel ve neşe dolu olanın yok edilmesinden kaynaklanmaktadır. Sevinç hayatınıza huzur getirir, çünkü başkalarında her zaman iyi şeyler görürsünüz ve bu dünyada hayatınızdaki mucizelere her zaman minnettarsınız.
   • Mutlu bir yaşam hakkınızı elinizden almayın. Mutluluğun tadını çıkarmaya layık hissetmemek, sizi mutlu gördüklerinde başkalarının düşüncelerini merak etmek ve mutluluk bittiğinde olacak korkunç şey hakkında endişelenmek - tüm bu tür olumsuz düşünceler. Hayatınızdaki neşe yolunu yok edin.
   • Neyi seviyorsan onu yap. Hayat sadece işle ilgili değildir. İş yaşam için çok önemlidir, ancak iş hayata bakış açınızla uyumlu olmalıdır. Zen ustası Thich Nhat Hanh şu tavsiyede bulunuyor: “İnsanlara ve doğaya zarar veren işlerle yaşamayın. Başkalarının yaşama fırsatlarını ellerinden alan şirketlere yatırım yapmayın. Merhamet idealinizi gerçekleştirmenize yardımcı olabilecek bir kariyer seçin ”. Bu tavsiyeyi ne kadar anladığınızı düşünün ve size huzurlu bir yaşam sağlayacak bir iş bulun.
10. 
    
    Bu dünyada istediğiniz değişikliği yapın. Bu sadece Gandhi'nin ifadesi değil, aynı zamanda bir eylem çağrısıdır. İşte fark yaratabileceğiniz bazı proaktif yollar:
    • Kendimi değiştir. Şiddet, bunun bir çözüm olabileceği ve çoğu zaman kaçınılmaz olabileceği kabulüyle doludur. Yani bu aklınızda ve huzuru bulmak için durmanız gerekiyor. Duyarlı hayvanlara zarar vermemek ve huzur içinde yaşamak için önce kendinizi değiştirin sonra da dünyayı değiştirin.
    • Sorunun çözülmesine katkıda bulunun. Herkesi olduğu gibi seven biri olun. Çevrenizdeki insanları rahat ettirin, yanınızdayken kendileri olmalarına izin verin. Daha fazla arkadaşınız olacak ve mevcut arkadaşlarınızın saygısını kazanacaksınız.
    • Bir Gün Barış etkinliğine (Barış için bir gün) katılın. Her yıl 21 Eylül'de düzenlenen Dünya Barış Günü, ateşkes ve şiddet içermeyen güne yanıt olarak çevrimiçi olun.
    • Diğer insanlarla barış konusundaki görüşleri hakkında konuşun. Daha barışçıl bir dünya için fikirlerinizi ve farklılıkları çatışmadan kabul etmenin yollarını paylaşın. Barışın önemi hakkında başkalarıyla paylaşmak için çevrimiçi yayınlamak, hikayeler, şiirler veya makaleler oluşturmak için videolar oluşturabilirsiniz.
    • Başkalarına yardım etmek için fedakarlık yapın. Nihai amaç, karşıt görüşlerin fedakarlığı değil, kendi fedakarlığı ile dünyaya barış getirme arzusunu ifade etmektir. Mahatma Gandhi, fakir ve güçlülerin acısını paylaşarak basit bir yaşam sürmek için Güney Afrika Durban'daki kazançlı avukatlık işini feda etti. Özgeciliğin gücünden başka kimseye kendi gücünü dayatmak zorunda kalmadan milyonların kalbini fethetti. Kendi bencil arzularınızı feda etmeye istekli olarak bu dünyaya barış da getirebilirsiniz. İnsanları sizinkinden daha yüksek hedeflere hizmet etmeye istekli olarak ikna edin En azından gönüllülüğü düşünmelisiniz.
    • Sevgi ve barış için savaşarak bu dünyaya uyum getirin. Bu sizi caydıracak gibi görünse de, Gandhi'nin küçük, kırılgan, anlatması kolay bir insanın bir mucize yaratabileceğini nasıl kanıtlayabileceğini düşünün? güven, hepsi şiddet içermeyen mücadele yoluyla barışa ulaşma yeteneği hakkındaki sarsılmaz inançlardan kaynaklanıyor. Kişisel durumunuz o kadar önemli değil.
11. 
    
    Barış anlayışınızı genişletin. Kendi yolunu seçme özgürlüğüne sahipsin. Bu makaledeki her şey sadece önerilerdir. Onu doktrin olarak takip etmek zorunda değilsiniz, size empoze edilmesi amaçlanmamıştır ve ilgilendiğiniz herhangi bir öneri kadar kusurlu olabilir. Günün sonunda hayattaki huzur, algılarınıza, bu dünyanın her köşesinden, her köşesinden toplanan çabalarınıza ve anlayışınıza dayalı günlük eylemlerinize bağlı olacaktır. tanıdığınız ve tanıdığınız insanlar, kendi duyularınız ve bilginizle. Huzur aramaya devam edin.
    • Öğrenmeye devam edin. Bu makale sadece insanın ve dünyanın var olan çok derin ihtiyaçlarının yüzeyine değiniyor. Barış alanı hakkında, özellikle kendisinden çok şey öğrenebileceğiniz barış aktivistleri hakkında çok şey okuyun. Öğrendiklerinizi başkalarıyla paylaşın ve nereye giderseniz gidin barış bilginizi paylaşın.
    İlan

Tavsiye

• Bazı insanların kendileriyle rahat olmadıkları için senden rahatsız olduğunu kabul edin. Bu insanları anlayışlı, korkusuz, nefret etmeden görmelisiniz, ancak ritimlerine göre dans etmek veya onlarla sosyalleşmek zorunda değilsiniz. Bu tür insanlara karşı nazik, kararlı ve nazik olun.
• Sürekli olarak sizin değeriniz için insanların takdir edilmesini istemek bir yaşam tarzı değildir; bu tam da başkalarının isteklerine nasıl boyun eğiyorsunuz ve sürekli değişen bir hayat yaşıyorsunuz. Bunun yerine, kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve kendiniz ve herkes için sevgi ile özgür bir hayat yaşayın.
• Siz veya çocuğunuzdan sınıfın önünde eleştirel bir şekilde konuşmanız istenirse, zararın yerini almanın başka yollarını arayın. Daha iyi alternatifler var.

Uyarı

• Her ne pahasına olursa olsun barışı korumak sizi köleliğe dönüştürebilir veya düşmanın elinden dışlanabilir. Otoriter veya askeri sistemin aşırılıkçıları var. Huzur içinde bir arada yaşayabilirler ama yardım edemezler ama tetikte olurlar.
• Beslenme araştırması Bir vejeteryan diyeti seçerseniz, ihtiyacınız olan tüm besinleri sadece bitkisel besinlerle almanın bir yolunu bulmanız gerekir.

Neye ihtiyacın var

• Barış için aktivistler kitabı