İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Adet döngüsünün her aşamasında rahim ağzının konumunu ve yüzey epitelini değiştirdiğini biliyor muydunuz? Yumurtladığınızı görmek için rahim ağzınızı nasıl hissedeceğinizi öğrenin ve bu aynı zamanda üreme sisteminizi anlamanın harika bir yoludur. Serviksi hissetmek için herhangi bir özel cihaz kullanmanıza gerek yoktur, talimatlar için aşağıdaki 1. adıma bakın.

Adımlar

Bölüm 1/2: Serviksin Yerini Bulmak

1. 

   Serviksin konumunu bilin. Rahim ağzı, rahmin vajina duvarı ile birleştiği yerde rahmin en alt kısmıdır. Vajina yolunun içinde ve sonunda 7.6-15.2 cm arasında bulunur. Serviks, ortasında çok küçük bir delik bulunan bir halka şeklindedir. Yumurtlama sırasında rahim ağzının konumu ve yüzey epitelyumu değişir.
   • Servikal kanal, vajinal mukusun salgılanmasından bezlerin sorumlu olduğu yerdir. Mukusun rengi ve dokusu da adet döngüsü ile değişir.

2. 

   
   
   Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın. Rahim ağzını hissetmek için parmaklarınızı kullanacağınız için üreme sisteminizde enfeksiyondan kaçınmak için ellerinizi yıkamak kesinlikle önemlidir. Bu ürünlerin içeriği vajinal enfeksiyonlara yol açabileceğinden krem ​​veya el kremleri kullanmayın.
   • Uzun tırnakların varsa, bunu yapmadan önce kısa kes çünkü keskin tırnaklar vajinanı çizebilir.

3. 

   
   
   Doğru pozisyonu bulun. Çoğu kadın oturma pozisyonunun (ayakta durmak veya uzanmak yerine) rahim ağzına herhangi bir rahatsızlık vermeden ulaşmayı kolaylaştırdığını hisseder. Yatağın kenarına veya küvetin kenarına oturun ve dizlerinizi açık tutun.

4. 

   En uzun parmağınızı vajinaya yerleştirin. Parmağınızı nazikçe vajinal açıklık boyunca hareket ettirin ve içeri doğru kaydırın. Yumurtlama döngünüzdeki aşamaya bağlı olarak, rahim ağzını hissetmek için parmağınızı vajinanın birkaç santimetre derinliklerine sokmanız gerekebilir.
   • İsterseniz parmaklarınızın kaymasını kolaylaştırmak için parmaklarınızı su bazlı kayganlaştırıcılarla (çoğunlukla su) yağlayabilirsiniz. Yağ bazlı jeller, losyonlar veya vajinada kullanım için özel olarak etiketlenmemiş başka herhangi bir ürün kullanmayın.

5. 

   
   
   Serviksi bulun. Parmak uçlarınız vajinanızın altındaki halka şeklindeki bir deliğe dokunacaktır. Parmağınız daha ileri gidemediğinde kesinlikle rahim ağzını fark edeceksiniz. Serviks, yumurtlama yapıp yapmamanıza bağlı olarak, büzülmüş dudaklar kadar yumuşak olabilir veya burnun ucu kadar sert hissedebilir.

Bölüm 2/2: Yumurtlama Belirtilerinin Belirlenmesi

1. 

   Serviksi bulun. Serviksiniz "düşük" ise, yani vajinanızın açıklığından sadece birkaç inç uzakta ise, bu yumurtlamadığınızın bir işaretidir. Serviks vajinanın derinliklerinde olduğunda "uzun" olarak kabul edilir ve yumurtlama yapıyor olabilirsiniz.
   • Sadece birkaç kez dokunmaya çalıştığınızda rahim ağzınızın yüksek mi yoksa düşük mü olduğunu belirlemek zor olabilir. Haftadan haftaya nasıl değiştiğini fark ederek bir veya iki ay boyunca her günü hissedin. Sonunda serviksin ne kadar düşük veya uzun olduğunu anlayacaksınız.

2. 

   Yumuşak veya sert serviksi ayırt edin. Serviksiniz sıkı ve sertse, yumurtlamıyor olabilirsiniz. Ancak yumuşaksa ve biraz dokunuyorsa, muhtemelen yumurtluyorsunuz demektir.
   • Yumurtlama sırasında, servikal yüzey epitel genellikle dudaklar olarak tanımlanır. Yumurtlama öncesi ve sonrası gibi diğer aşamalarda, rahim ağzının yüzeyi rahim ağzının ucu gibi hissedilir, hafifçe sertleşir ve dokunmaya daha az oturur.

3. 

   Serviks ıslandığında. Yumurtlama sırasında rahim ağzınızda genellikle çok miktarda mukus bulunur ve ardından vajinal akıntınız artar. Yumurtlamadan sonra rahim ağzı daha kurur ve bu, adet görene kadar devam eder.

4. 

   Nerede olduğunuzu bilmek için diğer yöntemleri kullanın Yumurtlama ya da değil. Servikal palpasyona ek olarak, yumurtlama yapıp yapmadığınızı belirlemek için servikal salgı miktarını ve bazal vücut ısısını da gözlemleyebilirsiniz. Bu kombine takip yöntemine Döllenme Tanıma adı verilir ve doğru uygulandığında gebe kalıp kalamayacağınızı anlamanın etkili bir yoludur ancak etkili bir doğum kontrol yöntemi değildir.
   • Yumurtlamanın hemen öncesinde ve sırasında vajinal akıntı giderek daha pürüzsüz hale gelecektir.
   • Yumurtlarken vücut ısınız biraz yükselir. Sabahları vücut ısınızı ölçmek için bir termometre kullanmanız gerekir, böylece sıcaklığın artıp artmayacağını görebilirsiniz.

Uyarı

• Enfeksiyondan kaçınmak için parmaklarınızı tamamen yıkamanız ve yağlamanız gerekir.