İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Fetal kusur, rahimde büyürken doğmamış bir bebeğin başına gelen bir komplikasyondur.Çoğu fetal malformasyon genellikle ilk trimesterde (ilk 3 ay) ortaya çıkar. Doğum kusurları vücut şekli, işlevi veya her ikisindeki farklılıkları içerebilir. Çocukların yaklaşık% 4'ü, annenin hamilelik durumuna bakılmaksızın doğum kusurlarıyla doğar. Bununla birlikte, kusurlara enfeksiyon, kimyasal maruziyet, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı gibi çeşitli nedenler neden olabilir. İşte doğum kusurlarını önlemek ve sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı artırmak için atabileceğiniz adımlar.

Adımlar

Bölüm 1/3: Yaşam tarzı değişiklikleri

1. 

   Alkollü içeceklerden kaçının. Gebe kalma veya hamilelik sırasında bira, alkol, ağır alkol veya başka herhangi bir alkollü içecek içmeyin. Hamilelik sırasında içmenize izin verilen alkol miktarı konusunda güvenli bir sınır yoktur ve bu içecekleri tükettiğinizde alkol doğrudan annenin kanından fetüse geçer.
   • Hamilelik sırasında alkol kullanımı, Fetal Alkol Bozuklukları Sendromuna (FASD'ler) neden olabilir. En ciddi olanlardan biri Fetal Alkol Zehirlenmesi Sendromudur (FAS). FAS, ABD'de zihinsel engelliliğin başlıca nedenidir ve önlenebilir.
   • Hamilelik sırasında alkol almak da düşük veya ölü doğuma neden olabilir.

2. 

   
   
   Sigarayı bırakmak. Hamile kadınlar ve bebekler için güvenli bir sigara sınırı yoktur, bu nedenle gebe kalma ve hamilelik sırasında sigara ve pasif sigara içmekten her zaman kaçınmalısınız.
   • Sigara içmek erken doğum, düşük doğum ağırlığı, yarık damak veya yarık damak gibi fetal malformasyonlar ve ölü doğum riskini artırır. Hamilelik sırasında sigara içen kadınların düşük yapma olasılığı daha yüksektir. Sigara içmek ayrıca Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) ile ilişkilendirilmiştir.

3. 

   
   
   İlaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlar genellikle "teratojenik" ajanlar olarak kabul edilir ve doğum kusurları için çok fazla potansiyel oluşturur. Halihazırda ilaç kullanıyorsanız gebe kalmaya karar vermeden önce doktorunuzla konuşun.
   • Teratojenik ilaçlar en çok hamileliğin ilk ve sekizinci haftaları arasında tehlikelidir; bu, çoğu kadının hamile olduğunu fark edemediği bir dönemdir. Bu nedenle, ilaç kullanıyorsanız ve hamile kalmayı planlıyorsanız doktorunuzla görüşmeniz çok önemlidir.
   • Antibiyotikler, lityum, tiroid ve kanser ilaçları, kan sulandırıcılar, akne ilaçları, erkeklik hormonları ve antiepileptik ilaçlar dahil teratojenik olarak sınıflandırılan birçok ilaç vardır. , antidepresanlar ... Yüksek riskli ilaçların bir listesini burada bulabilirsiniz.

4. 

   
   
   Yasadışı uyuşturucuları kullanmayı reddedin veya kullanmayı bırakın. Kokain, metamfetamin ve eroin gibi maddelerin kullanımı hamilelik sırasında ve sonrasında ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu tür uyarıcılardan ve diğer yasa dışı maddelerden, gebe kalma ve hamilelik sırasında her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır.
   • Kokain, eroin ve diğer yasadışı uyarıcılar, yenidoğanda erken doğum, düşük doğum ağırlığı, kalp kusurları ve diğer komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca annesi hamileliği sırasında kokain veya eroin kullanan bir bebek de doğumdan itibaren bu maddelere bağımlı olabilir ve ağrılı yoksunluk semptomları yaşayabilir.
   • Hamilelik sırasında kokain kullanımı uzuvlarda, bağırsaklarda, böbreklerde, üriner sistemde ve kalpte bozukluklara yol açabilir. Ayrıca anormal derecede küçük beyin büyümesine yol açan bir durum olan mikrosefali de olabilir. Bu aynı zamanda kokain kaynaklı bir zarar da olabilir. Kokain ayrıca sıklıkla hem anne hem de fetüs için ölümcül olabilen plasenta kürtajına neden olur.
   • Eroin kullanımı solunum problemlerine, hipoglisemiye, kafa içi kanamaya (beyinde kanama) ve diğer kusurlara neden olabilir. Eroin ve diğer uyuşturucular da bebeklerde tedavisi zor olan yoksunluk belirtilerine neden olur.

5. 

   Çevresel toksinlere maruz kalmaktan kaçının. Doğum kusurlarına neden olabilecek birçok yaygın kimyasal, böcek ilacı ve diğer toksik gazlar vardır ve bunlara maruz kalma durumlarından kaçınılmalıdır.
   • Tehlikeli toksinlerin listesi çok uzundur ve maruziyet çeşitli şekillerde meydana gelebilir: iç mekanda yeniden modelleme veya boyama, çiftlik işleri, kirli su kullanımı, bölgenin yakınında yaşam. Çok fazla tehlikeli atık var ...
   • Annelerin sıklıkla maruz kaldığı en yaygın toksinler pestisitler (böcek ilaçları, herbisitler, mantar öldürücüler), çözücüler (yağlı boyalar, boya incelticiler, oje çıkarıcılar). ) ve boyalar (metalik renkler, iç boyalar, kumaş boyaları). Toksinlerin daha eksiksiz bir listesi için burayı tıklayın.
   • Çevresel toksinlerin oluşturduğu riskler ve maruz kalma durumları hakkında ayrıntılar için buraya bakın.
   İlan

Bölüm 2/3: Fiziksel hazırlık

1. 

   Bebek sahibi olmayı planlayın. Fetal kusurların çoğu hamileliğin ilk 3 ayında meydana geldiğinden, hamile olduğunuzdan emin olmanız zorunludur. Aileniz ve ilaç tedavisi geçmişinizi tartışmak için hamile kalmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
   • Özellikle engelli bebeği olan kadınlar için doktor tavsiyesi ile gebelik planlaması çok önemlidir.
   • Hamileliğinizi planlamak, sigara içmek ve içmek gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmanız için size zaman verecektir ve kendinizi fiziksel olarak gelecek büyük olaya hazırlayacaktır.
   • Ayrıca doğum kusurlarının muhtemel olup olmadığını veya olup olmayacağını görmek için doğum öncesi tarama isteyebilirsiniz. Bu testler şunları içerir: taşıyıcı testi - sizin veya eşinizin kötü genler taşıyıp taşımadığını görmek için, ayrıca riskleri önceden tahmin etmek ve bozuklukları tespit etmek için tarama ve teşhis testleri yaptırmak. genetik bozukluk.

2. 

   Folik asidi em. Bu vitamin, bir çocuğun beyninde ve omurgasında sırasıyla kısmi beyin ve omurga kusuru dahil olmak üzere nöral tüp kusurlarını önlemede çok önemlidir. Hamile kadınların günde en az 400 mcg folik asit tüketmeleri önerilir. Hamile kalmadan en az 3 ay önce folik asit almaya başlamalısınız.
   • En güvenli hareket şekli, hamile kalmadan önce günlük 400 mcg folik asit aldığınızdan emin olmak ve bu miktarı en azından hamileliğin ilk üç ayında emmeye devam etmektir.
   • İyi folik asit kaynakları arasında tam tahıllar, ıspanak, fasulye, kuşkonmaz, portakal ve yer fıstığı bulunur. Bununla birlikte, doğru miktarda folik asit almanın en kolay yolu multivitamindir. Folik asidin kullanımı ve faydaları hakkında doktorunuzla konuşun.

3. 

   Diyetinizi değiştirin. Cıva, salmonella, listeria, shigella ve "E. coli" dahil olmak üzere bazı yiyecekler siz ve doğmamış bebeğiniz için toksinler içerebilir ve bu nedenle bunlardan kaçınmalısınız. gebe kalmadan önce ve hamilelik sırasında.
   • Kılıç balığı, köpek balığı, kiremit balığı ve uskumru gibi balıklardan kaçının, çünkü bunlar işitme ve görmeyi ve ayrıca beyin hasarını etkileyebilecek yüksek düzeyde cıva içerirler.
   • Hamileyken çiğ balık veya kabuklu deniz ürünleri yemeyin. Suşi ve sasimi, istiridye, istiridye ve istiridyeden kaçının.
   • Gıda zehirlenmesi fetüs için çok tehlikelidir. Her zaman kümes hayvanları, çiftlik hayvanları ve yumurta pişirin ve konserve etlerden, sosisli sandviçlerden ve çiğ veya az pişmiş yumurta içeren yiyeceklerden kaçının.

4. 

   Sağlıklı yaşam. Vücudunuz ne kadar sağlıklıysa, doğmamış bir bebeğin doğma riski o kadar düşük olur. Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve vücut ağırlığınızı kontrol altında tutmak önemlidir.
   • İyi dengelenmiş bir diyet şunları içerir: günde 5 porsiyon meyve ve sebze, günde 2-3 porsiyon süt ürünleri (az yağlı), günde protein açısından zengin yiyecekler ve haftada 2 porsiyon balık. Yiyecekleri cıva veya diğer toksinler açısından dikkatlice test edin. Hamilelik sırasında sağlıklı beslenmeyi sürdürme hakkında daha fazla bilgi için buraya bakın.
   • Bir egzersiz rejimine başlamadan veya devam etmeden önce, özellikle sizin ve hamileliğiniz için tehlikeli olabilecek tıbbi bir sorununuz varsa (kalp hastalığı, yüksek tansiyon ...) doktorunuzla konuşun. çocuklar.
   • Hamileler için her gün 30 dakika hafif egzersiz önerilir. Sağlıklı aktiviteler şunları içerir: nokta bisiklet, yüzme, hafif aerobik ve özellikle yürüyüş. Yeterli su içmeye ve aşırı ısınmadan kaçınmaya dikkat edin.
   • Obezite, kalp komplikasyonları ve spina bifida gibi doğum kusurları riskini artırır. Bu nedenle hamile kalmadan önce sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeli ve kilonuzu kontrol altında tutmalısınız. İdeal vücut kitle indeksi (VKİ) 20 ile 25, 30 ve üzeri arasında obez kabul edilir.
   İlan

Bölüm 3/3: Sağlıklı bir vücut sürdürmek

1. 

   Kronik hastalıkların kontrolü. Hamilelik sırasında yorgunluk çeken veya bebeğinizi tehlikeye atabilecek bir tıbbi durumunuz varsa, bunu yönetmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Tip 1 veya tip 2 diyabet, bir kadını daha yüksek düşük yapma riskine sokar ve beyinde, omurgada, kalpte, böbreklerde ve diğer organlarda çeşitli fetal malformasyonlara neden olabilir.
   • Gestasyonel diyabet tüm kadınları etkileyebilir, ancak 25 yaşından büyük kadınlar, daha önce şeker hastası olan bir sevdiği veya beyaz olmayan biri yüksek gebelik diyabeti riski altındadır. Yenidoğanda fazla kilo, erken doğum, düşük kan şekeri ve tip 2 diyabet riskine neden olabilir.
   • Hamileliği planlarken epilepsi, obezite ve yüksek tansiyona özellikle dikkat edin ve bu koşulların hamilelik için oluşturabileceği riskler hakkında doktorunuzla konuşun.

2. 

   Bulaşıcı hastalıklara dikkat edin. Doğum kusurlarına neden olacak bulaşıcı hastalıklar vardır ve bu nedenle enfeksiyona yol açabilecek durumlardan dikkatlice uzak durmalı ve zamanında aşı yaptırmalısınız.
   • Kızamıkçık (Alman kızamığı) son derece tehlikelidir ve doğmamış bir bebekte doğum kusurlarına neden olabilir. Bu hastalığa karşı bağışıklık için kan testi yaptırmak için hamile kalmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
   • Paraziter enfeksiyonlar, işitme ve görme sorunlarının yanı sıra zihinsel engelliliğe neden olabilir. Parazit, yıkanmamış sebzeleri, çiğ veya az pişmiş et yiyip içmenin yanı sıra hayvan atıklarıyla (özellikle kediler) temas yoluyla yayılır. Her zaman sebzeleri ve eti yıkayıp pişirin, bahçede eldiven kullanın ve (mümkünse) evcil hayvanlar için kum temizlemekten kaçının.
   • Sitomegalo virüsü, işitme ve görme sorunlarının yanı sıra zihinsel engelliliğe neden olabilir ve çocuklarda idrar ve diğer vücut sıvıları yoluyla bulaşır. Sık sık çocukların yanında iseniz, bez değiştirirken eldiven kullanmalı ve ellerinizi sık sık yıkamalısınız.

3. 

   Düzenli olarak doktorunuza görünün. Hamilelik öncesinde ve sırasında doktorunuzla konuşmak, doğum kusurlarını önlemek açısından önemlidir. Hamile kalmadan önce ve ailenizin tıbbi geçmişini tartışmak için doktorunuzu görün ve hamile kalır kalmaz anneliğinizle ilgilenmeye başlayın. İlan

Tavsiye

• Saunalardan, küvetlerden ve sıcak sudan kaçının. Hamilelik sırasında çok fazla ısı zararlı olabilir.
• Kafein alımınızı sınırlayın. Kafein genellikle kahve, çay, gazlı içecekler ve çikolatada bulunur. Kafeini azaltmadan önce etiketleri okuyun. 200'den fazla yiyecek, içecek ve reçetesiz satılan ilaçların kafein içerdiğini öğrenince şaşırabilirsiniz.
• Kemirgenlerle temastan kaçının! Buna hem gine domuzları hem de hamsterler dahildir. Orada dışkı ve idrar olduğu için bulundukları yere dokunmayın. Evdeki farelerden kurtulmak için hayvan kontrol ekibini arayın. Evcil fareleriniz varsa, evde ayrı bir alanda tutulmalıdır. Aile üyelerinin ahırı temizlemesini ve evcil hayvanları beslemesini sağlayın.
• Toksoplazmoz enfeksiyonu fetüse ciddi şekilde zarar verir. Özellikle az pişmiş et yemekten kaçının ve asla kedinizin çöp kutusuna dokunmayın. Bahçeyle çalışırken daima eldiven giyin.
• Hamilelik sırasında diş muayenelerine veya testlere ihtiyacınız varsa, diş hekiminize veya doktorunuza hamile olduğunuzu söyleyin. Röntgenlerinizi çektirmeyi planlıyorlarsa daha fazla bakıma ihtiyacınız olacak.
• Ailenizin hamilelikle ilgili herhangi bir problemi olduysa veya fetal bir malformasyon geçirdiyse, bunlar hakkında doktorunuzdan tavsiye alın. Genetik bir danışman, bir aile kurmaya karar verirken ihtiyacınız olan ek bilgileri size verebilir.
• Kulağı takarken fazla kilolu veya zayıf olmak da birçok soruna neden olabilir. Mümkünse, kilo alımınızı veya kaybınızı hamilelikten önce ideal kilonuzun 6 kg'ı dahilinde tutun. Hamileyken kilonuz arttıkça öğün atlamayın veya öğün atlamayın. Sizin ve bebeğinizin hamilelik sırasında sağlıklı bir yemekten yeterli miktarda kalori ve besin almanız gerekir.
• Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız doktorunuza bildirin:
  
  
  • Ağrı - her türlü ağrı
  • Ciddi kramplar
  • Yürümeyle ilgili sorunlar var
  • Hızlı nefes al
  • Ödem
  • Vajinal kanama
  • Baş dönmesi
  • Baygın
  • Fetüs aktif değil
  • Rahim kasılmaları
  • Amniyotik sıvı sızıntısı
  • Göğüs çarpıntısı (kalp çarpıntısı)
  • Kalp hızlı atıyor
  • Kalıcı baş dönmesi ve kusma
• Yeni hamile annelerde baş dönmesi, mide bulantısı ve sabah bulantısı yaygındır. Sevdiğiniz yiyecekler mide bulandırıcı olabilir. Böyle bir durumda, yemeği daha sağlıklı ve daha faydalı yiyeceklerle değiştirebilirsiniz. Günde üç büyük öğün yerine, günde 5 ila 6 küçük öğün yiyin.

Uyarı

• Hamileyken yasaklanmış ilaçları kullanmayın.
• Toksik çözücülere, özellikle çözücülere, cıva ve kurşuna, böcek ilaçlarına ve boyalara maruz kalmaz.
• Hamileyken alkol almayın.