İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Uzun, güçlü tırnak işlemi birçok adımı içerir. Tırnaklarınıza iyi bakarak tırnaklarınızın istediğiniz kadar uzun süre kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Kötü alışkanlıkları hemen bırakarak başlamalısın. Ardından doğru vitaminleri alın ve tırnakları uzun ve güçlü tutmak için doğru şekilde yapın.

Adımlar

Bölüm 1/3: Kötü alışkanlıkları durdurun

1. 

   Tırnaklarını yemeyi bırak. Tırnak yemek sağlığınız için zararlı olabilir.Tırnak yeme, endişelendiğinde birçok kişinin alışkanlığıdır, ancak ellerde ve ağızda cilt enfeksiyonlarına neden olabilir. Çivinin tabanı etrafında cilt kuru veya pul pul ise, onu dişlerinizle ısırmak yerine budamanız gerekir.
   • Isırmak isteme şansınızı azaltmak için ojeyi veya ojeyi dikkatlice deneyin.
   • Her sıkıldığında sakız çiğneyin.
   • Tırnakların etrafındaki deriyi ısırmayın. Tırnağın etrafındaki deriyi ısırmanın gerçekten tırnağa zarar vermeyeceğine kendinizi ikna edin. Bu yanlıştır çünkü çivi tükürükten gelen nem nedeniyle zayıflayabilir ve daha kırılgan hale gelecektir.
   • Her hafta ısırmayan bir çivi seçin. Tırnak yeme alışkanlığını kademeli olarak durdurmak için "ısırmayan" tırnakların sayısını kademeli olarak artırın.
   • Ciddi bir tırnak yeme alışkanlığınız varsa, anksiyete ve depresyonla başa çıkmak için bir terapistle konuşmayı düşünün.

2. 

   
   
   Akrilik ve Jel'den sahte tırnak takmayı bırakın. Akrilik veya Jel tırnakların çok hızlı çıkarılması, tırnakların kuru, kırılgan ve büyümesini zorlaştırabilir. Doğru çivi çıkarma işlemi bile zarar verebilir çünkü çıkarırken tırnak yatağını ıslatmanız gerekir. Islak tırnak yatakları daha hassas hale gelecektir.
   • Jel veya Akrilikten takma tırnak yapmak istiyorsanız, dönüşümlü olarak yapmalısınız. Jel veya Akrilik tırnaklarla serpiştirilmiş geleneksel manikür.

3. 

   
   
   Ojeyi soymayı bırak. Tırnak cilasını tıraş etmek genellikle tırnak yatağının üst katmanını kaldırır ve fondötenini zayıflatır.

4. 

   Astar ve son katı ihmal etmeyin. Aceleniz olduğundan ve ojenizin çabuk kurumasını istediğiniz için astarı ve son katı atlamak kolaydır. Ancak bu 2 katı atlamak tırnaklarınıza zarar verebilir. Bu iki kat, tırnağın kirlenmesini önler ve cilanın tırnağa yapışmasına yardımcı olur, böylece daha az dökülme riski vardır. Az soyulan oje, tıraş kabiliyetinizi sınırlar ve tırnağa daha fazla zarar verir.
   • Çantada bir oje çıkarıcı taşıyın, böylece oje her soyulmaya başladığında hemen silebilirsiniz. Bu şekilde artık tırnaklarınızı tıraş etme konusunda endişelenmeyeceksiniz.

5. 

   
   
   Tırnaklarınızı alet olarak kullanmayı bırakın. Etiketi çıkarmak, yapıştırıcıyı kazımak veya anahtarlığı çıkarmak çiviye zarar vermek ve kırmak için çok kolaydır. Tırnağınızı incittiğinizi fark etmeyebilirsiniz, ancak tırnaklarınızın daha da güçlenmesini istiyorsanız, dikkat etmeye başlamalısınız.
   • Bunu önlemenin en iyi yolu dikkatli olmaktır. Gün için ihtiyacınız olan şeyleri açmaya, kazımaya veya soymaya hazır bir makas veya başka aletler bulundurun. Tırnaklarınızın bükülmesine neden olan şeylerden kaçının. Tırnak yeme alışkanlığından kaçınmak için oje.
   İlan

Bölüm 2/3: Doğru vitaminleri takviye edin

1. 

   H vitamini (biotin) artırın. Biotin, tırnak, saç ve cildin büyümesini ve gücünü destekler. Besin ve takviyelerle günde 30-40 mikrogram tüketmeye çalışın. Tam tahıllar, mantarlar, muzlar, somonlar ve avokadolar mükemmel biotin kaynaklarıdır.

2. 

   Folik asit içeren yiyecekler ye. Folik asit veya B9 vitamini, sinir hücresi hasarını önlemeye yardımcı olur ve kırmızı kan hücresi sağlığını korur. Bu, tırnakları büyütmek için en iyi vitamindir ve vücudun fazlalıklarını doğal yollarla serbest bırakabileceği kadar tüketilemez. Güçlendirilmiş balık, kırmızı et, peynir ve soya ürünleri folik asit açısından zengindir.

3. 

   A vitamini tüketin. A vitamini ayrıca tırnak sağlığını da iyileştirir. Günlük önerilen doz 700-900 mikrogramdır. Tatlı patates, havuç, balkabağı ve yeşil sebzeler A vitamini açısından zengindir.

4. 

   C vitamini ile güçlendirilmiştir. C vitamininin bağışıklık sağlığını artırdığı bilinmektedir. Bu, C vitamininin vücudun içeriden yenilenmesine yardımcı olduğu anlamına gelir. Restore edilmiş vücut, sağlıklı tırnak büyümesini destekleyecektir. Portakal, karalahana, çilek ve dolmalık biber C vitamini açısından zengin gıdalardır.

Bölüm 3/3: Uygun manikür

1. 

   Şekillendirme ve temel bakımı. Tırnaklarınızı uzun ve güçlü tutmak için onlara uygun şekilde bakmaya başlamalısınız. Bu, tırnaklarınızı temiz ve sağlıklı tutmaya başlamanız gerektiği anlamına gelir. Çiviyi şekillendirir ve tırnak etlerini deler.
   • Tırnaklarınızı düzgün bir şekilde törpüleyin. Dış kenardan merkeze doğru dosyalamaya başlayın. İleri geri ve tekrar tekrar eğelemek çiviyi zayıflatabilir.
   • Tırnak uzamasına yardımcı olması için doğru tırnak şeklini seçin. Temel daire şekli, tırnakların uzamasını kolaylaştırır. Çiviniz için bir kare oluşturuyorsanız, onu bir araç olarak kullanmak kolaydır.

2. 

   Tırnak etlerine uygun şekilde dikkat edin. Tırnak etlerini gevşetmek için tırnağı 5 dakika ılık suda bekletin. Tırnaklarınıza tırnak temizleme kremi sürün, ardından ölü deriyi bir kürdan ile geriye doğru itin. Kremi ve artıkları durulayın. Haftada 4 kez yapın.
   • Tırnak etlerini güçlendirmek için, geri itildikten sonra tırnak etlerine ve çevresine hyaluronik asit uygulayın.
   • Nemlendirici. Çizikleri ve kırık tırnakları önlemek için tırnak etlerinin etrafına nemlendirici sürün.

3. 

   Güçlü bir tırnak bakımı deneyin. Tırnakları güçlü tutmak için birçok tedavi vardır. Temeli uygun şekilde şekillendirdikten ve tırnak etlerine özen gösterdikten sonra, ekonomik koşullara ve programa bağlı olarak aşağıdakilerden birini uygulayabilirsiniz:
   • Serumlar genellikle pahalıdır ancak en hızlı ve en güçlü tırnak bakımını sağlar.
   • Dondurma, her gün kullanmak için mükemmel bir çözümdür. Tırnaklarınıza sabah ve yatmadan önce uygulamak için konsantre bir protein kremi satın alabilirsiniz.
   • Oje, tırnaklarınızın soyulmasını önlemeye yardımcı olabilir. Oje ekonomiktir ve kullanımı kolaydır.
   İlan

Tavsiye

• Her zaman tırnak törpüsü taşıyın. Çivi kırıldığında veya yontulduktan sonra, kesmekten daha iyi törpüleyin.
• Hamile kadınlar için vitamin almaktan kaçının. Bunun tırnaklarınızı uzatacağına dair söylentiler olsa da sindirim problemleriniz olabilir.
• Çivinin kendi kendine büyümesine izin verin.
• Sıcak suyu hindistan cevizi yağı ile eritin, ellerinizi karışıma 5-10 dakika daldırın ve kurumaya bırakın. Ardından ellerinizi soğuk suyla yıkayın.
• Tırnak etrafındaki kan dolaşımını iyileştirmek için her gece yatmadan önce tırnak etlerine 15-20 saniye masaj yapın.
• Tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi çay ağacı yağı ile ovarak besleyin.
• Limon suyu ve E vitamini veya D vitamini yağı ile birlikte eski bir oje şişesine biraz zeytinyağı ve hindistancevizi yağı koyun Tırnak etlerini doğal bir şekilde şekillendirmek için tırnaklarınıza bir yağ karışımı boyayabilirsiniz.