İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Bir gün kendini hala eski sevgiline aşık buluyorsan ya da aşkına karşılık vermeyen birine karşı duygular besliyorsan, hiçbir şey olağandışı değildir - iyi olduğunu anlasan bile - sonunu koy bu duygular için. Mesafe, birini sevmekten nasıl vazgeçileceğini çözmenin anahtarıdır. Karşılıksız aşk için odaklanmanız ve ilişkinin neden bu kadar umutsuz olduğunu kendinize söylemeniz ve yeni insanlarla tanışma fırsatını değerlendirmeniz gerekir. Eski sevgilinize gelince, kendinize ayrılığın nedenlerini hatırlatın ve her üzgün hissetmeye başladığınızda meşgul olun. Birini sevmekten vazgeçmek zordur ama yaranın iyileşmesi zaman alır.

Adımlar

Yöntem 1/2: Karşılıksız bir duyguyu sonlandırın

1. 

   
   
   Teması sınırlayın. Kontrol edebiliyorsanız, kişiyle teması kesin. Bu, "yapmayı sevdiğin şeyi yap" anlamına gelmez; sadece "hayatınızın diğer yönlerini zorlaştırmadan kontrolünüzde olan şeyleri yapmalısınız." Karşılıksız olarak bir meslektaşınıza aşık olursanız, onunla herhangi bir etkileşimi reddetmek sadece işinizi zorlaştırır. Sadece iş dışında maruz kalma olasılığınızı sınırlandırmaya çalışın.
   • Aşkınızla iletişim kurmak için aramayı, mesaj atmayı, e-posta göndermeyi veya diğer formları kullanmayı bırakın. Kişi sizinle iletişime geçerse, ya cevap vermeyin ya da herhangi bir konuşma ya da buluşma teklifini kibarca reddedin. İlişki hızla uzaklaşacak ve yavaş yavaş duygularınız üzerinde çalışacaksınız.
   • İkinizin de katıldığınız etkinlikleri ustaca reddetmek için makul nedenler hazırlayın. Eğer bir iş arkadaşıysanız, o kişi veya diğer iş arkadaşları tarafından işten sonra yemek yemek gibi bir boş zamana davet edilebilirsiniz. Doğru olsun veya olmasın, biraz yorgun hissetmek veya bir şeyle meşgul olmak gibi nedenlerle herhangi bir teklifi nazikçe reddedin. Yine amacımız, ikiniz arasındaki mesafeyi artırmak. Hala birçok kez reddederseniz, sizin için "zorlaştırmazlar".

2. 

   
   
   Kusurları ve sorunları listeleyin. Aşık olduğunuz kişiyle iletişiminizi azalttıktan sonra, umutsuz ilişkinin nedenlerini inceleyerek bu mesafeyi güçlendirin. İlk şey: seni sevmiyor. Bunu değiştirmenin hiçbir bahanesi yok; Romantizm söz konusu olduğunda ana neden budur. Buna dayanarak, daha başka nedenleri listeleyebilirsiniz.
   • Önce ilişkide ortaya çıkabilecek sorunlara odaklanın. Ortak arkadaşların, akrabaların veya iş arkadaşlarının ikilemlerini düşünün. Çelişkili bir program gibi gerçekleri yazın, sevdiğinizden hoşlanmadığınız arkadaşları düşünün ve bu insanları düzenli olarak görmek zorunda olduğunuzu hayal edin.
   • Bu listeyi tamamlamak için eksiklikleri ekleyin. Eksiklerinizi listelemek iyi bir uygulamadır ama şimdi bunu yapmanın zamanı değil: gereksiz şeylerle kendinizi yere sermek gibidir. Bunun yerine sevdiğiniz kişiyi eleştirel bir şekilde düşünün. Bu oldukça zordur çünkü "sevdiklerinde yuvarlaktırlar", ama yine de denemelisiniz. Kötü alışkanlıkları, aynı fikirde olmadığınız hayata karşı tutumları ve onların sözleri ya da eylemleri ile hayal kırıklığına uğradığınız zamanları düşünün.

3. 

   
   
   Başkalarına dikkat edin. Zihniniz bu tek taraflı aşktan kurtulduktan sonra, çevrenizdeki çekici insanları fark etmeye başlama zamanı.Elbette herkes gözünü yakalayamaz ama bu nazik bir sese, büyüleyici bir büste ya da ilginç bir sohbete aşık olamayacağınız anlamına gelmez. Kendinize, gördüğünüz ya da tanıştığınız insanlarda bilinçli olarak bir çekim niteliği görme yeteneği verin. Yakında kalbinizin diğer romantizm için bolca yeri olduğunu anlayacaksınız.
   • Hemen yeni bir kişi bulma konusunda endişelenmeyin. Bu süre zarfında, size layık olmayan biri yerine başkalarına göz kulak olabileceğinizi göstermeniz yeterlidir.

4. 

   Bana zaman ver ve devam et. Tamamlanmamış aşk hayallerini beslemeyi bıraktığınızda, bunlar yavaş yavaş solacak ve yok olacaktır. Ancak, bunu başarmak uzun zaman alacaktır. Planınıza sadık kalın: kalbinizi başkalarına açın, aşkınızdan uzak durun ve kendinizi zayıf hissettiğinizde onun sorunlarını ve eksikliklerini kendinize hatırlatın. Bir sabah uyandığınızda, kendinizi artık oyalanmıyor, bunun yerine yeni bir macera beklemeye hevesli hissediyorsunuz.
   • Birine aşık olduysanız ve onlarla bir ilişkiye giremiyorsanız, daha sonra o kişiyi asla gerçekten sevmediğinizi fark edebilirsiniz - yalnızca güçlü bir şekilde etkilenirsiniz. Bir kişi için gerçek aşkı geliştirmek zor olabilir, özellikle de tek taraftan geliyorsa. Bu gerçeği cesurca kabul edin ve belirlediğiniz hedefe ulaşmak için çok çalışın, o zaman çabalarınız karşılığını verecektir.
   İlan

Yöntem 2/2: Eski sevgilinizi unutun

1. 

   "Aşık" olmakla "aşık olmak" arasındaki farka odaklanın."Partnerinizle uzun bir süre geçirdikten sonra, onlarla bir daha asla olmak istemediğinizi bilseniz bile onunla özel bir bağ hissetmeyeceğinizi hayal etmek zor. Bu çok normaldir. İşin özü, sahneyi bitirebilmen aşka dalmış bir kişiyle hala olsan da sevmek o kişi. Bu farkı aklınızda bulundurun, böylece var olmayan bir umut ışınının varlığı gibi hissetmeden duygularınızın geri kalanıyla daha rahat olabilirsiniz.
   • Sevdiklerinizi düşünün. Anne babanı ve kardeşlerini seviyorsun ama hiçbirini sevdiğini söylemiyorsun. Erkek ve kız sevgisinin yanı sıra çok fazla sevgi var. Aile sevgisi, birini sevgiyle hatırladığınız ve bir parçanızın onu her zaman seveceğini kabul ettiğiniz zamandır. Bu bir "denge" dir, yapmanız gereken tek şey tutkulu duygularınızdan bu "denge" den kurtulmaya odaklanmaktır. Duygularınızı alt üst etmek ve işleri yeniden düzenlemek zorunda değilsiniz.

2. 

   Bana kendi yerimi ver. Ayrılmak ikiniz için de kayıp getirir ve eski sevgilinizle tanışmaktan kaçınmak için zamana ve boşluğa ihtiyacınız vardır. Esasen bu, teması kesmek ve gerekmedikçe onlarla vakit geçirmemek anlamına gelir. Ne yazık ki, bazen eski sevgilin bunu yapamaz. Size ulaşmaya çalışırlarsa, ayrı bir randevu alın ve onlara doğrudan sizinle iletişim kurmaktan vazgeçmelerini istediğinizi söyleyin.
   • Açık ve kararlı olun. Canını yakabilir ama en iyi seçenek bu. Unutma ki asla geri dönmeyeceksin - sonuçta, bir nedenden ötürü (sadece bir nedeni bile). Eski sevgilin ne derse desin, onlardan kaçınmak ikiniz için uzun vadede en iyi yoldur. Kabul edecek kadar güçlü değilse, her ikisi için de güçlü olması gereken sensin.
   • Aşırıya kaçmayın. Her zaman bir duruş almaya hazır olmayın; Onlara saldırmayın veya onlara ağlamayın çünkü sizinle temasa geçmeye çalıştılar. Kendin için sorumluluk al. Şöyle diyebilirsiniz, "Yerleşmeden önce senden uzak durmak için gerçekten zamana ihtiyacım var; Şimdi seni görmeye ya da konuşmaya devam edersem kendimi tutamam. " Suçlamak veya suçlamak yerine yapmanız gerekenlere odaklanın.

3. 

   Ne zaman ayrıldığına dikkat et. Yazmak, düşüncelerinizi ve hislerinizi kafanızdan çıkarmanın, onları daha net ve daha kolay ele almanın bir yoludur. Hayatınızdaki bazı olaylar, aniden parçalanan uzun vadeli yakın bir ilişki gibi ezici olma potansiyeline sahiptir, bu yüzden onları kağıdın yüzeyinde kelimelere dönüştürün. Ayrılığı açıklayın; İşler kötü gittiğinde ve göğsünüze ağır basıldığında nasıl hissettiğinizi ifade edin. Baskıyı azaltmak için her şeyi yazın.
   • Eski sevgilinizin hoşlanmadığı şeylerin bir listesini yapın ve başka bir şey düşündüğünüzde, çakışsalar bile onları ekleyin. Bu listede çok dikkatli olmayın; Nefret, ruhunuz için anlamsız ve zarar verici bir duygudur. Bunu yalnızca bir rahatlama yolu olarak kullanıyoruz, kararlılığınızın sarsıldığını her hissettiğinizde, bunlar size ayrılığın nedenini hatırlatan açık kanıtlardır.
   • Gerçekten dayanamayacağınızı düşünüyorsanız, bir kağıda yazın ve kağıdı yırtın veya yakın. Bu, kafanızdaki kötü deneyimlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

4. 

   Kendinizi meşgul edin. Önceleri önemli olan birinin yokluğu günlük programınızda boşluklar yaratır. O zamanı, ayrılığınla veya eski sevgilinle ilgili olmayan şeylerle doldur. Bu zamanı geçmişi toparlayarak ve düşünerek harcamak iyidir, ancak meşgul kalarak kötü duyguları tekrar tekrar çiğnemekten vazgeçmek daha iyidir.
   • Egzersiz rejiminize odaklanın veya artırın. Egzersiz, olumsuz ruh halini azaltmanın harika bir yoludur - bazı durumlarda soğuk boğaz ağrısında bile. Hafta boyunca güvenli, düzenli ve sık sık egzersiz yapın.
   • Daha fazla sosyalleşin. Kulüplere ve sosyal etkinliklere katılarak eski arkadaşlarınızla iletişime geçin veya yeni arkadaşlar edinin - sosyal yaşamınızı bu şekilde zenginleştirir, daha fazla zaman geçirirsiniz seni sevenlerin yanında. Sosyal ilişkilerinizde hala bir yerinizin olduğunu fark etmek kalbinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
   • İlgi alanlarınızı seçin. Yapmak ve sonuçları görmek için zaman ayırabildiğiniz sürece, öğeleri toplamaktan bir garajda düzenlemeye kadar herhangi bir etkinlik olabilir. Hobi, enerjiyi yaratıcı ve olumlu bir şeye dönüştürmemize yardımcı olacaktır. Yeni makyaj veya kıyafet denemek bile sağlıklı ilgi alanları olarak kabul edilebilir.

5. 

   Yeni insanlarla tanışmak. Her şey bittiğinde dışarı çıkıp tekrar buluşman gerekecek. Acele etmeyin, çünkü birini "vekil" olarak kullanmak onlar için haksızlıktır ve gerçek duygularınızla tamamen başa çıkmanızı engeller. Bununla birlikte, eski sevgilinizi düşündüğünüzde duygularınıza tam olarak hakim olduktan sonra, hiçbir şey çıkıp yeni insanlarla tanışmaktan daha iyi moralinizi bozamaz. .
   • Olabildiğince partilere ve sosyal etkinliklere katılın. Parti organizatörlerine aşina değilseniz, danslar, akustik geceler, ücretsiz veya düşük maliyetli sosyal etkinlikler arayın ve katılmayı planlayın. İyi giyinmeyi unutma, belki diğer yarınla ​​tanışabilirsin.
   • Çevrimiçi arkadaşlık hizmetlerine kaydolun. Dışarıda bir sürü çevrimiçi arkadaş var, ancak diğer partnerinizle tanışacağınızı garanti edemezsiniz, ancak bu, bir randevu ayarlamak ve hemen bağlanmak zorunda kalmadan yeni bir şey denemek için harika bir yoldur. anında. Buluşmak ve senin için eğlenmek için dışarı çık.
   İlan

Tavsiye

• Televizyon, film veya video oyunları gibi basit ve pasif aktivitelerle düşüncelerinizi dağıtabilirsiniz ancak hobi edinmeyi ve sosyalleşmeyi ihmal etmeyin, aksi takdirde hayatı tatsız bir şekilde boşa harcamak
• Hatalarını ve size yaptıkları kötü şeyleri düşünün.
• Kişiden ne kadar uzun süre uzak kalırsanız, onu sevmeyi bırakmayı öğrenmeniz o kadar kolay olacaktır.Kişiye hafif kaba davranmakla onun isteklerine düşkünlükle kendimizi incitmek arasında kaba olma seçeneğini seçmeliyiz. Birini sevmek için önce kendinizi sevmelisiniz.

Uyarı

• Eski sevgilini gizlice takip etme. Bu sadece kalbinizin iyileşmesini zorlaştırır.
• Unutmaya çalıştığınız kişiyi karalamayın. Gerçekten mecbur kalırsanız, ebeveyn veya psikiyatrist gibi güvenebileceğiniz biriyle özel olarak konuşun. Acılığınızı geniş çapta yaymak, uzun vadede işleri yalnızca sizin için daha olumsuz hale getirecektir.