İçerik

• Adımlar

Polen, toz veya evcil hayvan tüyü can sıkıcı mı? Bu alerjenlere alerjiniz varsa, burun akıntısı yaşayabilirsiniz. Bir ağrı veya sadece hafif bir ağrı olabilir. Tedavi görürseniz burun akıntısını durdurabilir, histaminin neden olduğu şişmiş mukozaları kurutabilir ve burnun normale dönmesine yardımcı olabilirsiniz. Burun akıntınızla işiniz bittiğinde, kendinizi gelecekteki alerjilerden korumak için adımlar atabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/2: Burun Akıntısını Durdur

1. 

   Bir antihistamin al. Adından da anlaşılacağı gibi antihistaminikler, vücudun burun akıntısına neden olan madde olan histamin salgılamasını önlemeye yardımcı olur. Antihistaminikler burun deliklerindeki mukoza zarlarını kurutur. Loratadin veya difenhidramin gibi maddeler içeren reçetesiz satılan bir antihistamin alabilirsiniz. Yaygın antihistaminikler arasında Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan ve Clarinex bulunur.
   • Benadry uyuşukluğa neden olurken, Claritin en az uykuya neden olur. Narkotik kullanırken çok dikkatli olun.

2. 

   
   
   Doktora git. Doktorunuz muhtemelen alerji ilacı yazacaktır. Doktorunuz antihistaminikler, kortikosteroidler (burun spreyleri), dekonjestanlar, lökotrien inhibitörleri veya alerji ilaçları enjeksiyonu yazacaktır. Polen veya alerjenlerden kaçınamıyorsanız bazen enjeksiyonlar kullanılır. Amaç, vücudun belirli alerjenlere uyum sağlamasına yardımcı olmaktır.
   • Reçeteli güçlü antihistaminiklerin aslında normalden daha güçlü olduğunu ve ayrıca anksiyete, ishal, yüksek tansiyon ve hatta uyuşukluk gibi daha güçlü yan etkileri olduğunu unutmayın.
   • Araştırmalar, nazal kortikosteroid spreyin günlük kullanımının alerjik rinit semptomlarını azaltmada çok etkili olabileceğini göstermektedir. Flonase ve Nasacort gibi bazı burun spreyleri de tezgah üzerinde kullanılabilir.
   • Dekonjestanları aşırı kullanmayın. Burun tıkanıklığı genellikle onları kullanmayı bıraktığınızda ortaya çıkar ve bu sizi burun spreyine daha bağımlı hale getirebilir.
   • Şiddetli alerjik semptomlarınız varsa, çok hırıltılı solunum ve öksürüyseniz veya semptomlarınız ilaçlara yanıt vermiyorsa doktorunuza görünün.

3. 

   
   
   Burnu temizleyin. Tuzlu burun spreyi kullan. Tuzlu burun spreyleri, burnunuzdaki mukoza zarlarının nemli kalmasına yardımcı olabilir.Reçetesiz satılırlar ve mukus zarlarını nemli tutmak ve alerjenleri burundan uzak tutmak için çalışırlar.
   • Bazı insanlar ev yapımı bir salin solüsyonu kullanmayı tercih ediyor. 240 ml su, 3 gr tuz ve 1 gr karbonat içeren bir tavaya bir tutam tuz ekleyin. Ardından çözeltiyi kaynatın. Çözelti kaynadıktan sonra bir kaseye dökün. Başınızı bir havluyla örtün ve yüzünüzü kasenin üzerinde tutun, ancak çok yaklaşmayın yoksa buhardan yanabilirsiniz. Buharı içinize çekin. Biraz okaliptüs yağı / yağı eklemek sinüslerinizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.

4. 

   
   
   Nazal yıkama kullanın. Bir şişeyi 8 ons ılık damıtılmış su, filtrelenmiş su veya kaynamış su ile doldurun. Kaynatılıp soğumaya bırakılmadıkça musluk suyu kullanmaktan kaçının. Önerilen damıtılmış su. Tuzlu su solüsyonunuzu kullanabilir veya reçetesiz satılan ilaçlar alabilirsiniz.
   • Lavabonun yanında dururken başınızı yana doğru eğin. Musluğu bir burun deliğine yerleştirin, ardından solüsyonun yarısını ekleyin ve diğer burun deliğinden akmasına izin verin. Diğer burun deliği ile tekrarlayın. Kullandıktan sonra nazal yıkamayı temizleyin ve dezenfekte edin.

5. 

   Çok su iç. Ilık su içtiğiniz anda burun akıntısı çekmeyi bırakamasanız da, alerji semptomlarınız olduğunda sulu kalmanız önemlidir. Burnunuzu defalarca sümkürmek ve dehidrasyonun yan etkileri olan ilaçlar almak mukus zarlarınızı kurutacaktır. Birkaç saat sonra 470 ml bardak su içmek dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir.

6. 

   Bitkisel ilaçlar kullan. Evde bulunan bazı bitkisel ilaçlar antihistaminiklerdir.
   • Hardal yağı. Hardal yağı antihistaminikler içerir. Biraz suyla bir tavaya biraz hardal koyun ve ısıtın. Çözelti damlalık şişesini dolduracak kadar sıvı olduğunda burun deliğine az miktarda koyun. Derin bir nefes al. Hardalın güçlü bir kokusu olduğu için burnunuzu tekrar temizlemeye yardımcı olabilir.
   • Zerdeçal. Bu bitki, Hint kültüründe bir baharat ve çare olarak uzun zamandır takdir edilmektedir. Organik gıda mağazalarından satın alabileceğiniz saf keten tohumu yağına az miktarda zerdeçal tozu batırın. Keten tohumu yağı ile kaplanmış zerdeçal yanana kadar ocakta bekletin. Zerdeçaldan çıkan dumanı yavaşça içinize çekin.

7. 

   Havayı nemlendirin. Bir veya iki hava nemlendirici satın alın. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok makine türü vardır. Kulağa biraz tuhaf gelse de, alerjiler genellikle önlemek vücuttaki burun deliklerini nemlendirme işlemleri. Bir alerjenle ilk temas kurduğunuzda, vücudunuz çok fazla burun akıntısına neden olan ve kuruyan histamin salgılar. Daha sonra, havayla taşınan parçacıklar genellikle aynı tür tohum olan burunda kuru bir ortama girdiğinde - polen ilk alerjendir gibi - vücut onları çıkarmak ve yeniden kurmak için burun akıntısı başlatır. denge sistemi. Hava nemlendirici, havayı nemli tutarak burundaki mukoza zarlarının ıslanmasına yardımcı olur.
   • Eviniz için ideal nem oranı% 30 ile% 50 arasındadır. Daha düşükse burnunuz için fazla kuru olacaktır. Odadan daha yüksekse havasızlaşırsınız. Ayrıca mantar ve bakteri oluşumuna neden olabilir.
   • Nemlendirici, tüm evinizi çalıştıracak kadar güçlü değildir. En iyi sonuçları almak için bunları en çok kullandığınız odalara veya odalara yerleştirin. Ancak nemli bir ortamda olmadığınız zaman mukoza zarlarınız tekrar kurumaya başlayacaktır.
   İlan

Yöntem 2/2: Bir dahaki sefere burun akıntısını önleyin

1. 

   Alerjinin nedenini bulun. Doktorunuz bir alerji testi uygulayarak daraltmanıza ve hatta tam olarak neye alerjiniz olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Bazen test birçok alerji türünü tanımlayamaz veya gösterecektir. Alerjileriniz hakkında ne kadar çok bilgiye sahip olursanız o kadar iyidir. Burun akıntınızın nedeni hakkında genel bilgi edindikten sonra, bu alerjenlere maruz kalmaktan kaçınmaya başlayabilirsiniz.

2. 

   Alerjenlerden kaçının. Polen, evcil hayvan kılı ve kılı, kir ve sigara dumanı gibi çevresel tahriş edici maddeler ve alerjenler burun zarlarını kurutabilir ve akıntı döngüsünü başlatabilir. Hava kaynaklı alerjilerin tüm nedenlerinden kaçınmak için bir iç mekan hava temizleyici kullanın, ancak kendinizi bir kaba kilitlemediğiniz sürece tüm alerjenlerden kaçınmanın neredeyse imkansız olduğunu unutmayın. hava.
   • Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın hava kaynaklı alerjenlerden biri, 17'den fazla çeşitte polen yabani otlarından kaynaklanmaktadır. Yakupotuna maruz kalmaktan kaçınmak neredeyse imkansız olsa da, çevrenizde nerede yoğunlaşabileceklerini görebilirsiniz. Bu yerlerden mümkün olduğunca uzak durun.
   • Sabahın erken saatleri gibi yoğun saatlerde ve çok fazla polen olduğunda pencerenin yakınında dışarı çıkmaktan kaçının.
   • Halıları, yorganları ve doldurulmuş hayvanları en aza indirerek evinizdeki toz akarlarını azaltın. Yatak ve yastıkların etrafında toz akarı örtüleri kullanın.

3. 

   Maskeyi tak. Bu, burun akıntısına neden olan alerjenlerden korunmanın en etkili yolu olabilir. Parçacıklar burnunuza girmezse burun akıntısına neden olmazlar. Alerji mevsiminde dışarı çıkarsanız, burnunuza ve ağzınıza bir fular sarın. Bir maske daha da işe yaradı.

4. 

   Ellerinizi sık sık yıkayın. Bu, alerjenin yayılmasını önleyecektir. Sabun ve suyla yıkayın. Herhangi bir sabun işe yarayacaktır çünkü bakterilerden değil, alerjenlerden kurtulmaya çalışıyorsunuz. Ellerinizi en az 20 dakika ovalayın. Ellerinizi temiz bir havluyla yıkayıp kurulayın.

5. 

   Alerjenlerle temastan sonra yüzünüzü yıkayın. Kürke alerjiniz varsa, köpeğinizi sevdikten sonra yüzünüzü yıkayın. Polen alerjiniz varsa dışarı çıktıktan sonra eve gittiğinizde yüzünüzü yıkayın. Bu, alerjene maruziyetinizi azaltmaya yardımcı olacaktır. İlan