İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Deri döküntüleri, ağrı, kaşıntı ve şişme gibi diğer semptomların eşlik edebildiği iltihaplı, kırmızı deri lekeleridir. Deri döküntülerine alerjik reaksiyon, enfeksiyon, enfeksiyon, tahriş edici veya ısıya maruz kalma veya diğer sağlık sorunları neden olabilir. Bazı deri döküntüleri genellikle kendiliğinden geçse de, diğerleri tedavi gerektirecektir. Öte yandan, birçok farklı cilt kızarıklığını önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Adımlar

Yöntem 1/5: Isı döküntüsünü önleyin

1. 

   Terlemeye neden olan durumlardan kaçının. Isı döküntüsü, ciltteki ter bezleri tıkandığında ortaya çıkar. Daha sonra ter buharlaşmak yerine deri altına hapsolur ve kızarıklığa neden olur.
   • Isı döküntüsü genellikle sıcak ve nemli koşullarda ortaya çıkar.
   • Günün en sıcak bölümünde güneşte kalarak kendinizi kuru tutun.
   • Klimayı açın.
   • Soğutmak için duş alın veya çok sıcak bir alana soğuk, nemli bir bez koyun.

2. 

   
   
   Sıcak ve nemli havalarda yoğun egzersiz yapmaktan kaçının. Vücudun sıcak hava ile birlikte yaydığı ısı, vücutta en çok ter bezlerinin bulunduğu kol altları gibi bazı yerlerde kızarıklığa neden olabilir.
   • Sıcak havalarda dışarıda egzersiz yapmak yerine klimalı bir spor salonuna gidin.
   • Egzersiz yaptıktan sonra serin bir banyo yapın.

3. 

   
   
   Bol ve hafif giysiler giyin. Sıkı giysiler ciltte tahrişe neden olabilir ve vücudun yaydığı kızarıklık hapsolur.
   • Cildin nefes almasına izin verin ve hafif, bol giysiler giyin. Bu aynı şekilde küçük çocuklar için de geçerlidir. Sıcak havalarda çocuğunuzu fazla giydirmeyin.
   • Öte yandan, eğitim bir dışsallık olduğunda. Ter ve fazla nemi emmek için tasarlanmış vücuda uygun giysiler giymek, özellikle bisiklete binme ve koşma gibi yoğun egzersiz yaparken ısı kaynaklı döküntüleri önlemeye yardımcı olabilir.

4. 

   
   
   Çok su iç. Vücudun düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır ve terleme sırasında kaybedilen su miktarının yenilenmesi gerekir.
   • Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca su için.
   • Saatte en az 2-4 bardak (480-960 ml) soğuk su için.
   İlan

Yöntem 2/5: Saçkıranın önlenmesi

1. 

   Cilt kıvrımlarını kuru ve temiz tutun. Saçkıran, cilt bölgeleri arasındaki sürtünmeden kaynaklanır ve tahrişe ve kızarıklığa neden olur. Intertrigo esas olarak sıcak ve nemli ciltte, özellikle cildin kasık, göğüs altı, uyluk araları, kolların altı veya ayak parmakları gibi diğer cilt bölgelerine sürtünebileceği yerlerde oluşur. Saçkıran ayrıca mantar veya bakteri enfeksiyonuna da yol açabilir. Isı döküntüsünün aksine, saçkıran herhangi bir çevresel koşulda ortaya çıkabilir.
   • Özellikle cildin birbirine sürtündüğü yerlerde cildi temiz ve kuru tutun. Koltuk altlarında bir ter önleyici kullanın. Nemlendirici balmumu, iç uyluklar gibi alanlar için koruma sağlamaya yardımcı olabilir. Bebek pudrası veya tıbbi pudra uygulamak aşırı nemi emmeye yardımcı olabilir.
   • Açık parmaklı ayakkabı veya sandalet giyin. Bu, ayak parmaklarınız arasındaki nemi azaltmaya yardımcı olacaktır.

2. 

   Nemlendirici krem ​​sürün. Çoğu eczanede tıbbi nem dengeleyici bir krem ​​bulunabilir. Çocuk bezi döküntü merhemleri (Desitin gibi), kasık bölgesi gibi genellikle nemli ve sürtünmeye eğilimli alanlarda yardımcı olabilir. Çinko oksit merhem de etkilidir.
   • Sık sık bir cilt sürtünmesi döküntüsü yaşıyorsanız, doktorunuza dimetikon içeren bir Tetrix nem dengeleyici krem ​​isteyin. Bu krem, reçetesiz satılan formdan daha etkilidir.

3. 

   Bol ve temiz giysiler giyin. Deri ile temas eden giysiler topaklanmaya neden olabilir. Suni kumaşlar cildi tahriş edip cildin nefes almasını engelleyebileceği için pamuk, ipek veya bambu gibi doğal malzemelerden yapılmış giysiler giyin.

4. 

   Kilo kaybı. Intertrigo, aşırı kilolu veya obez kişilerde daha yaygındır çünkü cildin çoğu bölgesi sürtünmeye neden olabilir. Kilo vermenin kızarıklığın tedavisine yardımcı olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.
   • Doktorunuza danışmadan kilo vermeyin.
   İlan

Yöntem 3/5: Egzama alevlenmelerini önleyin

1. 

   Egzamayı tetikleyen tetikleyicileri belirleyin ve bunlardan kaçının. Egzama veya atopik dermatit, dokunmaya duyarlı olabilen ve şişebilen kırmızı, pullu, kaşıntılı bir döküntü ile karakterize kronik bir cilt hastalığıdır. Egzamalı kişiler genellikle ciltlerinde protein eksiktir ve bazı sağlık sorunları egzamayı daha da kötüleştirebilir. Egzama tetikleyicilerini tanımayı ve bunlardan kaçınmayı öğrenin, örneğin:
   • Deri enfeksiyonları
   • Polen, küf, toz akarları, hayvanlar ve yiyecekler gibi alerjenler
   • Hava kuru, kışın soğuk, sıcaklık çok sıcak veya çok soğuk ve sıcaklık aniden değişiyor
   • Kimyasal tahriş edici maddeler veya yün gibi sert malzemeler
   • Zihinsel stres
   • Cilt bakım ürünleri veya sabunlardaki kokular veya boyalar

2. 

   Doktorunuza alerji ilaçları veya tedavileri hakkında danışın. Özellikle polen gibi şeylere alerjiniz varsa, tahriş edici maddelere maruz kalmaktan kaçınamayabilirsiniz. Bu durumda, semptomların giderilmesi için alerji tedavileri hakkında doktorunuzla konuşun.

3. 

   Hızlı bir duş al. Çok fazla ve çok uzun süre banyo yapmak, cildin doğal yağlarını soyarak daha kuru hale getirebilir.
   • Banyo süresi sadece 10-15 dakika sürmelidir.
   • Duş alırken, sıcak yerine ılık bir banyo yapın.
   • Banyodan sonra yumuşak bir havluyla cildinizi kurulayın.
   • Yalnızca hafif duş jeli veya sabun kullanın. Hipoalerjenik banyo sabunları ve sabunları genellikle cilde karşı hassastır ve cildi koruyan doğal yağları çıkarmaz.
   • Cildinizi kurutabileceğinden antibakteriyel banyolar veya alkollü losyonlar kullanmaktan kaçının.
   • Nemlendirici etkisi olan bir duş jeli seçin.

4. 

   Cildi günde en az 2 kez nemlendirin. Nemlendiriciler cildin doğal nemini korumaya yardımcı olur, böylece suyu korur ve tutar.
   • Nemlendirilmiş cilt tahrişe daha az eğilimlidir, örneğin bez cilde sürtünerek atopik dermatiti önler.
   • Ayrıca banyodan ve kendi kendinize kuruduktan sonra nemlendirici sürmelisiniz.
   İlan

Yöntem 4/5: Kontakt dermatitin önlenmesi

1. 

   Cildi tahriş eden maddelerden ve alerjenlerden kaçının. Kontakt dermatit, cilt ile temas eden tahriş edici maddelerden kaynaklanır. Kontakt dermatit, alerjik bir reaksiyon veya yaygın (alerjik olmayan) bir tahriş edici olabilir. Tahriş edici maddelerle temastan kaçınmak, kontakt dermatiti önlemeye yardımcı olabilir.
   • Cildinizi toz akarları, polen, kimyasallar, kozmetikler, bitkisel yağlar (zehirli sarmaşık) ve kontakt dermatit tepkisini tetikleyen diğer maddeler gibi yaygın tahriş edici maddelere maruz bırakmayın. Tahriş edici kontakt dermatit genellikle pullu, kuru, kaşıntılı bir kızarıklıkla sonuçlanır. Bununla birlikte, bazı kontakt dermatit türleri kaşıntı ve kabarcıklara neden olabilir.
   • Bazı insanlar tahriş ediciye tek bir maruziyetten sonra bile tepki verebilirken, diğerleri tekrar tekrar maruz kaldıktan sonra semptomlar geliştirebilir. Bazı durumlarda tahriş edici yavaş yavaş gelişir.

2. 

   Alerji testi yaptırın. Alerjiniz olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuz kontakt dermatiti neyin tetiklediğini belirlemek için bir alerji testi yapabilir.
   • Yaygın alerjenler arasında nikel, ilaçlar (topikal antibiyotikler ve antihistaminikler dahil), formaldehit, deri dövmeleri ve kına ürünleri bulunur.
   • Diğer bir yaygın alerjen, kozmetikte, parfümlerde, gargaralarda ve aromalarda kullanılan Peru aromaterapisidir. Yeni ürün alerjik reaksiyona neden oluyorsa kullanmayı bırakın.
   • Alerjen içeren ürünleri satın almaktan kaçınmak için etiketleri dikkatlice okuyun.

3. 

   Temastan hemen sonra cildi yıkayın. Bir alerjene veya tahriş ediciye maruz kalırsanız, reaksiyonu önlemek veya azaltmak için cildinizi hemen yıkayın.
   • Ilık su ve yumuşak sabun kullanın veya maruz kalan alan yayılırsa duş alın.
   • Alerjenlere veya tahriş edici maddelere maruz kalmış tüm kıyafetleri ve nesneleri yıkayın.

4. 

   Tahriş edici maddelerle çalışırken koruyucu kıyafet veya eldiven giyin. Bu maddelerle uğraşmanız gerekiyorsa, tüm vücudu kaplayan giysiler giyerek, gözlük ve eldivenler giyerek, alerjenlerle veya tahriş edici maddelerle doğrudan temastan korunmanız gerekir.
   • Zararlı maddelerle çalışırken her zaman uygun prosedürleri ve talimatları izleyin.

5. 

   Cildinizi korumak için nemlendiriciler uygulayın. Nemlendiriciler koruyucu bir tabaka oluşturacak ve dış cilt tabakasının yenilenmesine yardımcı olacaktır.
   • Olası tahriş edici maruziyetten önce nemlendirici uygulayın ve cildin sağlıklı kalması için düzenli olarak uygulayın.

6. 

   İlaç aldıktan sonra kızarıklık olursa doktorunuzla konuşun. Yan etki veya alerjik reaksiyon olarak "ilaç döküntüsüne" neden olabilecek birçok ilaç vardır. Döküntü genellikle yeni bir ilaç aldıktan sonraki bir hafta içinde başlar ve kırmızı lekeler vücudun geniş bir alanına yayılır. Kızarıklığa neden olabilecek bazı ilaçlar şunları içerir:
   • Antibiyotikler
   • Antiepileptik ilaçlar
   • Diüretik
   İlan

Yöntem 5/5: Sedef hastalığı alevlenmelerini önleyin

1. 

   Reçeteli ilaçları alın. Doktorunuz tarafından önerilen sedef hastalığı ilaçlarını kullanmak alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir. Bu, özellikle probiyotik ilaçları gibi bağışıklık sistemini etkileyen ilaçlar için geçerlidir.
   • Doktorunuza danışmadan ilacı kesmemeye dikkat edin. Doktorunuza danışmadan sedef hastalığı ilaçlarını istemeden durdurmak, bir tür sedef hastalığını daha ciddi hale getirebilir.

2. 

   Stresten kaçınmak. Sedef hastalığı, deri döküntüsü, pul pul ve kaşıntı ile karakterize bir otoimmün cilt hastalığıdır. Sedef hastalığının nedeni genellikle bilinmemektedir, ancak stres de dahil olmak üzere kötüleşebilecek ve alevlenebilecek bir dizi faktör vardır.
   • Hayatınızdaki stresi azaltmaya yardımcı olacak adımlar atın. Yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
   • Düzenli egzersiz. Egzersiz, endorfin salgılanmasına ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

3. 

   Cilt hasarından kaçının. Deri hasarı (aşılar, ısırıklar, çizikler ve güneş yanığı ile birlikte), Koebner fenomeni olarak bilinen yeni bir psoriatik lezyon oluşumunu tetikleyebilir.
   • Koruyucu giysiler giyin ve kesik ve yaralanmalara derhal hijyenik yöntemlerle özen gösterin.
   • Güneş kremi giyerek, koruyucu giysiler (şapkalar ve bol, uzun giysiler) giyerek ve gölgeli alanlarda güneş yanığını önleyin. Ayrıca, doğrudan güneş ışığında geçirdiğiniz zamanı sınırlayın.

4. 

   Sedef hastalığını tetikleyebilecek ilaçlardan kaçının. Antimalaryaller, Lityum, Inderal, İndometasin ve Kinidin gibi bazı ilaçlar sedef hastalığı alevlenmelerini tetikleyebilir.
   • Sedef hastalığı uyarıcılarından şüpheleniyorsanız, doktorunuza alternatif bir ilaç sorun.
   • Doktorunuza danışmadan reçeteli ilaçları aniden kesmeyin.

5. 

   Enfeksiyonlardan kaçının ve tedavi edin. Bağışıklık sisteminizi etkileyen herhangi bir şey, streptokokal farenjit (streptokokal farenjit), oral pamukçuk (Candida albicans'ın neden olduğu) ve solunum yolu enfeksiyonu dahil olmak üzere sedef hastalığı alevlenmelerini tetikleyebilir. buğulanmış.
   • Enfeksiyondan şüpheleniliyorsa derhal tıbbi yardım isteyin.

6. 

   Çok kalorili bira içmeyin. Bir klinik çalışma, düzenli olarak bira içmenin (hafif bira, şarap ve diğer alkollü içecekler hariç), sedef hastalığı alevlenme riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur.
   • Haftada 5 kat daha fazla bira tüketen kadınların, bira içmeyen kadınlara göre sedef hastalığına yakalanma olasılığı 2,3 kat daha fazladır.

7. 

   Sigarayı bırakmak. Sigara içmek sedef hastalığını kötüleştirir. Sigara içmek de genel sağlığı kötü etkiler. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak yollar hakkında doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.
   • Sigara içen kadınlar sedef hastalığını daha da kötüleştirme riski altındadır.

8. 

   Soğuk ve kuru havalardan kaçının. Soğuk ve kuru hava, cildin yüzeyindeki doğal nemi giderir ve bir sedef hastalığı salgınını tetikleyebilir.
   • Sıcak tutun ve iç mekanda nemlendirici kullanmayı düşünün.
   İlan

Tavsiye

• Deri döküntüsünü tetikleyebilecek tahriş edici maddelerden ve alerjenlerden kaçının.
• Deri döküntüleriniz geçmezse doktorunuza görünün.
• Alerjik reaksiyonunuz olduğundan ve elinizde bir Epipen kalem olduğundan şüpheleniyorsanız, acil yardım için beklerken kendinize bir enjeksiyon yapabilirsiniz.
• Kızarıklığı durdurmak için kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olan kortizon gibi ilaçlar kullanılmalıdır.

Uyarı

• İlacın döküntüye neden olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz tarafından verilen ilaçları gönüllü olarak bırakmayın.
• Bazı alerjik reaksiyonlar yaşamı tehdit eden anafilaksiye neden olabilir. Ciddi bir tepki verdiğinizi düşünüyorsanız, tıbbi yardım isteyin veya hemen 911'i arayın. Ciddi bir alerjik reaksiyonun belirtileri arasında dudaklarda veya dilde şişme, yaygın kurdeşen, öksürme, hırıltılı solunum veya nefes almada güçlük yer alır.
• Bazı deri döküntüleri ciddi olabilir. Bu nedenle, kızarıklığın ciddiyetinden emin değilseniz derhal tıbbi yardım almalısınız.