İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

İnsanların eşlerini veya partnerlerini aldatmasının yüzlerce nedeni vardır. Ancak nedeni ne olursa olsun, sadakatsizlik her zaman acı verir ve iki kişiyi sonsuza kadar ayrı tutabilir. Eski sevgiliniz yaptıklarından dolayı hile yapıyor ve pişmanlık duyuyorsa, ilişkiye devam etmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Aldatan bir eşle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Adımlar

Yöntem 1/2: Güveni sıfırla

1. 

   Kişinin aldatıcı doğasını anlayın. İnsanlar pek çok farklı sebepten hile yaparlar ve her zaman seks yüzünden değil. Bazen insanlar duygusal olarak bağlanma, bir krizi veya kaybı çözmeye çalışmak ya da bir çıkış yolu bulmak için hile yaparlar.
   • Diğer kişinin sadece seks için aldattığını varsaymayın. Devam etmeden önce onun neden kopya çektiğini bilin. "Beni neden aldattığını ve o kişinin kim olduğunu bilmek istiyorum. Lütfen bana karşı dürüst olun ve bana ne olduğunu anlatın. "

2. 

   
   
   Partnerinizden üçüncü bir kişi ile teması kesmesini isteyin. Güveninizi yeniden kazanmak için üçüncü bir kişinin dışarıda kalmasını sağlamalısınız. Bu, partnerinizden diğer kişiyle tüm bağları koparmasını istemek anlamına gelir. Üçüncü kişi bir meslektaş ise veya eşinizin her gün karşılaştığı bir pozisyondaysa, bu zor olabilir. Bu nedenle, ortağınız, ikisi arasında temas olmadığından emin olmak için başka bir iş bulması bile gerekebilir.
   • Partneriniz diğer kişiyle iletişimi kesmeyi reddederse, bu onun (onun) ilişkiyi sona erdirme niyeti olmadığının bir işareti olabilir. Eğer durum buysa, ilişkiyi iyileştiremeyebilirsiniz.
   • Eşiniz onu kestiği halde üçüncü bir kişi takip etmeye devam ederse, yaklaşmadığından emin olmak için bir karantina emri alabilirsiniz.

3. 

   
   
   Hazır olduğunuzda partnerinizle konuşun. Eşinizin bir ilişki içinde olduğunu bilmek kesinlikle acıtır. Bu durumda, partnerinizle neler olduğu hakkında konuşmadan önce sakinleşmek için biraz zamana ihtiyacınız olabilir. Partnerinizle üçüncü bir kişiyle olan ilişkisi hakkında konuşmak, ilişkiye devam etmeniz için önemlidir, ancak hemen konuşmanız gerektiğini düşünmeyin. Sakin olun ve yalnızca hazır olduğunuzda konuşun.
   • Partneriniz sizi konuşmaya zorlarsa, "İyi niyetinizi anlıyorum, ama şu anda çok üzgünüm ve ne olduğu hakkında konuşamıyorum. Bana sessiz zaman bırakarak aşkınızı kanıtlayabilir misiniz? "

4. 

   
   
   Evlilik dışı ilişkilere sınırlar koyun. Partneriniz hile yaptıysa, muhtemelen yine hile yapacaktır. Dışarıdaki ilişkiler için sınırlar belirleyerek eşinizin bir ilişkiyi gerçekten gelişmeden durdurmasına yardımcı olabilirsiniz. Diğer bir deyişle, diğer kişinin neyin kabul edilebilir olup neyin olmadığını anladığından emin olun. Partnerinizin, bir arkadaşlığın bir ilişkiye dönüşmesini önlemek için bazı bilgilerin ifşa edilemeyeceğini anladığından da emin olmalısınız.
   • Örneğin, partneriniz bir iş arkadaşınızla sizin hakkınızda veya evlilik sorunlarınız hakkında konuşmamalıdır. Karı koca, meslektaşlarıyla konuşurken olası ve kabul edilemez konuların bir listesini yapmak için birbirleriyle tartışmalıdır.

5. 

   Partnerinizden bütün gün nerede olduklarını size bildirmesini isteyin. Güveni yeniden kazanmak için partnerinizin güveninizi kaybetmenize neden olduğunu anlaması gerekir. Yani sevgilinizin nerede olduğunu her an bilmeniz gerekir. Partnerinize haksız gelebilir, ancak size olan güvenini yeniden kazanmaya kararlıysa bu gereklidir.

6. 

   Partnerinizin akış dışı aşkı hakkında konuşun, ancak sınırlar koyun. Hafta boyunca soruları dağıtmak yerine bunun hakkında konuşmak için haftada 30 dakika planlayın. Partnerinizden seks hikayeleri gibi onları duyduğunuzda canınızı yakabilecek ayrıntıları açıklamasını istemeyin.

7. 

   Koşullarınıza göre affedin. Partneriniz bundan çok pişman olabilir ve affetmeniz için yalvarabilir, ancak hemen affetmeniz gerekmez. Bağışlamadan önce iyileşmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olması normaldir. Partnerinizin bunu anlamasına izin verin, hala affedemeyeceğiniz için çok üzüldüğünüzü ve daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunu bildirin.
   • "Özür dilemek istediğini anlıyorum, ben de üzgün olmanı istiyorum, ama henüz seni affetmeye hazır değilim" gibi şeyler söyleyin.

8. 

   Bir danışmandan yardım alın. Partnerinizin veya partnerinizin aldatmasıyla tek başına başa çıkmak zor olabilir. Bunu kendi başınıza halletmekte zorlanıyorsanız, evlilik ve aile meseleleri konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir danışmandan yardım isteyin. Bir evlilik aile danışmanı, duygusal sorunlarınızda size yardımcı olabilir ve daha yapıcı konuşmalar kurabilir.
   • Unutma, bir evlilik danışmanı acil bir çözüm sağlamayacaktır. Güveni yeniden inşa etmek zaman alır.
   İlan

Yöntem 2/2: Daha İyi Bir İlişki Kurmak

1. 

   Eşinizi size açılmaya teşvik edin. Partnerinizle daha fazla duygu paylaşmak ve onu aynı şekilde tepki vermeye teşvik etmek, ikiniz arasındaki bağı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Her gün birbirinizle konuşma alışkanlığı yaratın. Eşinizle konuşabileceğiniz bazı açık uçlu sorular şunları içerir:
   • “Eskiden burada yürüyüp konuştuğumu, köpeği de yanına aldığımı hatırlıyor musun? Bu gece tekrar deneyebilir miyiz… Ne düşünüyorsun? "
   • “İkimiz arasındaki olay dün pek iyi gitmedi, farklı bir şey denemek istiyorum - yeniden başlayabilir miyiz? Bu sefer sakinleşip daha sabırla dinleyeceğim. Ayrıca benim için neyin iyi olduğunu size bildirmek ve ayrıca neyi dört gözle beklediğinizi bilmek istiyorum. "

2. 

   Birbirinizin ihtiyaçlarını karşılayın. İlişkinizi geliştirmek için ikinizin de birbirinizin isteklerini anlamayı öğrenmeniz gerekir. Konuşmak, partnerinizin neye ihtiyacı olduğunu bulmanın ve ne istediğinizi onlara bildirmenin en iyi yoludur.
   • Eşinizin ne istediğinden veya neye ihtiyaç duyduğundan emin değilseniz, sormak ve dinlemek en iyisidir.Hala emin değilseniz, daha fazla soru sorun. Örneğin, "Sanırım benden ihtiyacın olan şey ________" gibi bir şey söyleyebilirsin. Demek istediğin bu mu? "

3. 

   
   
   Birbirinizi takdir edin. Birbirinizi içten iltifatlarla takdir etmek, iyi bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Kendinizin ve eşinizin birbirinize iltifat etmenin öneminin farkında olduğunuzdan ve ikinizin de bunu nasıl yapacağınızı bildiğinizden emin olun. Uygun övgülerin sadece samimi ve spesifik olması değil, aynı zamanda özne olmak yerine "ben" konusunu içeren ifadeler de olması gerekir.
   • Örneğin, diğer kişi mutfağı temizlerse, "Erkek kardeş Çok iyi mutfak temizliği ”. Bunun yerine, "Sen Mutfağı temizlediğiniz için teşekkür ederim ”. Karşınızdakinin yerine kendinizi söyleyen bir cümle kullanmak, diğer kişinin sadece ne algıladığınızı değil, nasıl hissettiğinizi anlamasına yardımcı olabilir.

4. 

   
   
   Eşinizden değişmeyi taahhüt etmesini isteyin. Eşiniz veya partnerinizle ilişkinizi sürdürmeye karar verdiyseniz, onlardan akış dışı ilişkiye neden olabilecek aynı tür davranışları sürdürmemeye söz vermelerini isteyin. Karşınızdaki kişiden anlaşılır bir şekilde konuşmasını veya hatta bu tür davranışları yazmasını ve değişmeyi taahhüt etmesini isteyin.

5. 

   
   
   Partnerinizin tekrar "güneş çarpması" durumunda sonuçlarını belirleyin. Diğerinin tekrar hile yapma olasılığı olduğundan, bu tekrar olursa koşulları oluşturmak için ikisi birlikte çalışmalıdır. Bu sonuçlar boşanma, bir çocuğu büyütememe veya başka sonuçlar olabilir. Bu anlaşmaları yazmanız ve yasallaştırma için bir avukata danışmanız gerekebilir.

6. 

   İlişkiyi ne zaman bitireceğinizi bilin. Elinizden gelenin en iyisini yapmanıza ve danışmandan yardım almanıza rağmen işler düzelmiyorsa, ilişkinin kurtarılamayacağını kabul etmeniz gerekebilir. Bir ilişkinin iyileşemeyeceğinin işaretleri şunları içerir:
   • sürekli çatışma
   • partnerinizle bağlantı kuramama
   • partnerinize sempati duyamaz veya ondan sempati alamaz
   • acı ve öfke zamanla hafifletilemez
   • affedilemez
   İlan

Tavsiye

• Partnerinizin aldatma duygularından rahatsızsanız, bu duygularla başa çıkmak için bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Uyarı

• Partneriniz pişmanlık duymasına rağmen sık sık aldatıyorsa veya ikinci bir hata yapıyorsa, muhtemelen bir playboy veya seks bağımlısı ile seks yapıyorsunuzdur. Eğer durum buysa, ilişkiyi bitirmeniz ve devam etmeniz gerekir, aksi takdirde çapkın partnerinizden devam eden duygusal hasar riskiyle karşı karşıya kalırsınız.