İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Öğrenme, okula gitmenin önemli bir parçasıdır, ancak aynı zamanda birçok öğrencinin geçmekte zorlandığı bir etkinliktir. Okumakta ciddi zorluk çeken tek kişi sen değilsin! Her gün aynı saatte bir çalışma rutini oluşturun, tamamlanması gereken iş miktarını ayırın ve bir görevi tamamladıktan sonra kendinize bir ödül seçin. Zamanla, öğrenmeyi günün verimli bir parçası haline getirebilir ve erteleme alışkanlıklarınızı ve suçluluk duygunuzu başlatabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Kendinizi motive edin

1. 

   Okumaya ihtiyaç duymanız veya çalışmak istemenizin nedenlerini listeleyin. Sebebiniz ne olursa olsun, bir yere yazın ve her zaman görebileceğiniz bir yere koyun. Çalışmalarınızı ertelemek istediğinizde, çok çalışmanın nedenlerini kendinize hatırlatmak için bu kağıdı okuyun.
   • İyi bir üniversiteye girmek için iyi sonuçlar elde etmek, burs istemek veya sadece kötü sonuçlar alma sıkıntısını yaşamak istememek gibi çok çalışmak için birçok neden vardır. . Listenize eklemek için çok büyük veya çok küçük bir sebep yok!

   Tavsiye: Her zaman motive hissetmediğinizi ve sorun olmadığını unutmayın! Kendini motivasyonsuz hissederken gönüllü olarak planını takip edebilmek önemlidir.

   
   

2. 

   Öğrenmeyi kolaylaştırmak için sıkıcı içeriği eğlenceli hale getirin. Kendinize şunu sorun: "Bu içeriğin benim hayatımla ne ilgisi var?" veya "Bunu hayatıma nasıl uygulayabilirim?" Örneğin, İngilizce derslerine hazırlanmak için kitap okumaktan sıkılıyorsan, okumayı daha eğlenceli hale getirmek için kitaptaki karakterlerle nasıl ilişki kuracağını düşün. Ya da Sinh'i çalışmakta zorlandığınızda, bu bilginin kendinizi ve çevrenizdeki yaratıkları daha iyi anlamanıza yardımcı olduğu fikri, daha fazla ilgi duymanızı sağlayacaktır.
   • Her şeye ilgi duymak kolay değildir ve bazı konular ilginizi çekmeyecektir. Ancak öğrendiklerinizi gerçek hayatla ilişkilendirmenin bir yolunu bulmaya çalışın. Kişisel bağlantılar, sizi devam ettirmeyi ilginç hale getirebilir!

3. 

   
   
   Sınıfın ne zaman biteceğini bilmek için bir zaman planlayın. Hiç kimse durmadan uzun saatler boyunca çalışmak istemez. Sınıf boyunca düzenli molalar vermenize izin verin. Ayrıca ne kadar süre çalışmanız gerektiğini görmek için günün sonunu da planlayabilirsiniz.
   • Belirli dersler için, 30-50 dakikalık bir ders planlamalı ve ardından çalışmaya geri dönmeden önce birkaç dakika dinlenmelisin. Zamanlayıcının bitmek üzere olduğunu bilirseniz daha etkili bir şekilde öğreneceksiniz.
   • Okuldan sonra çalışmayı seçerseniz, akşam yemeğine kadar çalışmaya odaklanabilir ve zamanınızın geri kalanında dinlenmenize izin verebilirsiniz. Ya da gece çalışıyorsanız, dinlenebilmeniz için yatmadan 30 dakika önce bitecek şekilde planlayın.

   Pomodoro yöntemini deneyin: 25 dakikalık ders süresi dolduktan sonra 5 dakika dinleneceksiniz. 25 dakika çalışmaya devam edin ve 5 dakika dinlenin. Her 4 25 dakikalık seanstan sonra, kendinize 15-20 dakikalık bir ara verin.

   
   

4. 

   Sizi motive etmek için her seanstan sonra kendinizi ödüllendirin. Ödüllerin çok büyük olması gerekmez, ancak her dersten sonra en sevdiğiniz tatlıları yemek, 5 dakika boyunca Twitter veya Instagram izlemek veya molalarda evcil hayvanları sevmek olabilir.
   • Denemenizi kutlamak için sınavınızın sonunda eğlenceli bir ödül de planlayabilirsiniz! Arkadaşlarınızla kahve içmeye gidin, küvete dalın, gözünüzün önünde tuttuğunuz bir şey satın alın - sınavı tamamlamak için çaba gösterdikten sonra daha anlamlı hissetmek için sevdiğiniz bir şey seçin.

5. 

   Sınıf arkadaşlarından yardım isteyin. Bu, ikinizin birlikte oturup çalışacağınız anlamına gelmez. Bu, planınızı tamamlamanıza yardımcı olmak için her gün "rapor edebileceğiniz" bir kişidir. Bir dersin sonunda birisine hedeflerinize ulaşmak için "rapor vermek" için mesaj atmanız gerekiyorsa, istemeseniz bile öğrenmek için motive olacaksınız.
   • Birkaç gündür sizden "raporlar" almadıysanız, bir sınıf arkadaşınızdan durumu kontrol etmesini isteyebilirsiniz. Bu, çok fazla zaman kaybetmeden önce yolunuza geri dönmenize yardımcı olur.
   İlan

Yöntem 2/3: Okul programlarını düzenleyin

1. 

   Kurmak için her gün aynı saatte çalışın alışkanlık. Erken kalkma alışkanlığınız varsa, okula gitmeden önce çalışmak için erken kalkmayı düşünün. Eğer bir "gece kuşu" iseniz, belki de sizin için her gece birkaç saat öğrenme alışkanlığı edinmeniz doğru olabilir. Ya da, hemen rahatlamak için bir şeyler yapmayı seven biriyseniz, okuldan hemen sonra çalışmaya odaklanabilirsiniz.
   • Henüz bir programınız yoksa, her gün bir program yapmayı deneyin. Telefonunuzdaki takvim uygulamasını kullanabilir veya not almak için kağıt grafik oluşturabilirsiniz. Her günü çalışmak için planlayın, böylece o sırada başka şeyler yapmamayı hatırlayın.

   Ezberleyin: Hafta sonları biraz farklı bir programa sahip çünkü okula gitmen gerekmiyor. Hafta sonu projeleri üzerinde çalışmak ve çalışmak için daha fazla zaman harcamanız gerekebilir.

2. 

   Oluşturmak masa saati sınav için, böylece önce incelemeye başlayabilirsiniz. Her konu için test programını öğrenir öğrenmez, bunu zaman çizelgesine yazın. Öğretmeniniz size dönem başında sınav programını söylerse, tüm sınav kutusunu ve sınav programını programınıza girmek için biraz zaman ayırmanız iyi bir fikirdir.
   • Örneğin, gelecek Cuma İngilizce sınavına ve sonraki Çarşamba Cebir sınavına gireceğinizi biliyorsanız, önce İngilizceyi gözden geçirmeniz gerektiğini anlayacaksınız.
   • Yapabileceğiniz bir diğer harika şey, incelemeye başlamak için hatırlatıcınızı testten birkaç hafta önce hazır bulundurmaktır! Örneğin, önümüzdeki 3 hafta içinde önemli bir İngilizce sınavınız varsa ve 2 haftayı gözden geçirmek istiyorsanız, sınav tarihinden önce incelemeye başlamak için bir hatırlatıcı yazın.

3. 

   Öğrenmek için içeriğin dökümünü yapın. Tamamlamanız gereken ödev sayısından bunalmaktan kaçınmak için, içeriğinizi küçük, güçlü parçalara ayırın. Ek olarak, her çalıştığınızda neyle uğraşmanız gerektiğini anlamak için her bölümün özetlerini yazmayı unutmayın.
   • Örneğin, Kimya sınavının revizyon içeriği 5 bölümden ve bazı kavramlardan oluşuyorsa, her seferinde bir bölüm çalışacak ve bazı bilgi kartları hazırlayacaksınız.
   • Her dersin zaman diliminde bir adımı tamamlamaya odaklanın. İşiniz bittiğinde, ilerlemeyi izlemeyi kolaylaştırmak için adımın yanına bir onay işareti koyun. Bu şekilde, öğrenme oturumları üzerinde daha fazla motivasyon ve kontrol elde edeceksiniz.

4. 

   Bir mola ayarlayın ve rahatlayın. 5 saat kesintisiz çalışmanızı beklemek gerçekçi değil - beyninizin dinlenmeye ihtiyacı var! Her 30 dakikalık çalışma seansı için 5-10 dakikalık kısa bir molaya ihtiyacınız olacak. Daha uzun süre konsantre olabiliyorsan, 10 dakikalık bir ara vermeden önce 50 dakika çalışmayı dene. Mola verirken ayağa kalktığınızdan, dolaştığınızdan, hava aldığınızdan, atıştırdığınızdan veya gözlerinizi birkaç dakika dinlediğinizden emin olun.
   • Büyük ölçüde, muayene öncesi revizyon dönemi boyunca birkaç "tatil günü" planlamanız gerekebilir. Birkaç hafta sıkı çalışmanız gerekeceğini biliyorsanız, işinizi izlememek için kendinize bir gün ayırın. Bu aynı zamanda zorlu çalışma günlerinde seni heyecanlandıran şeydir!
   İlan

Yöntem 3/3: Dikkatinizin dağılmasını önleyin

1. 

   Dersten önce sağlıklı atıştırmalıklar ye ve su iç ki konsantre ol. Açlık ve susuzluk ders çalışırken dikkatinizi dağıtabilir. Hemen yorulmamak için yüksek şekerli gıdalardan kaçının. Kafeinli içecekler içmek istiyorsanız, gergin hissetmemek için sadece 1-2 fincan kahve veya 1 fincan gazlı meşrubat içmelisiniz.
   • Sebzeler, meyveler, kuruyemişler, peynir, patlamış mısır, yoğurt ve nohut sosu, aralarından seçim yapabileceğiniz harika atıştırmalıklardır.

2. 

   Çalışmadan önce hızlı bir yürüyüş yaparak konsantrasyonu artırın. Anksiyete enerjilerini serbest bırakın ve 10-15 dakika egzersizle endorfinleri artırın. Böylece, hemen sonra öğrenmeye başladığınızda, kolayca odaklanacak ve öğrendiklerinizi hatırlayacaksınız.

   Tavsiye: Egzersiz yaparken de öğrenmeyi deneyebilirsiniz. Çalışmanızı spor salonuna götürün ve koşu bandında yürürken çalışın. İşiniz bittiğinde bedeniniz ve zihniniz daha rahat olacak!

3. 

   Etrafınızdaki her şeyden rahatsız olmadığınız bir yere gidin. Yatak odanızı temizlemek istiyorsanız veya gürültülü bir yerde yaşıyorsanız, çalışmak için başka bir yer bulun. Aynı şekilde, arkadaşlarınızla çalışmak istiyor, ancak dikkatinizin dağılmasının kolay olduğunu düşünüyorsanız, odaklanabilmek için bazı sınırlar belirleyin.
   • Çoğu zaman, çok fazla şeyin ve dikkat dağıtıcı seslerin olmadığı bir yer, çalışmak için en iyi yerdir.

   Tavsiye: Masanın üzerine boş bir kağıt koyun. Hatırlamanız veya yapmanız gereken bir şey hakkında düşünürken aklınıza gelenleri yazın.

4. 

   Çalışmak için gerekli olmayan tüm elektronik cihazları kapatın. Veya telefonunuzu bir zamanlayıcı için kullanmanız gerekiyorsa, bildirimlerin görünmemesi için uçuş modunu seçtiğinizden emin olun. Çalışırken televizyonu açmayın ve telefonu farklı bir oda gibi "cazip olmayacağınız" bir yere koyun.
   • Şu anda, telefonunuzu kullandığınız süreyi sınırlandırmanıza yardımcı olan birçok uygulama bulabilirsiniz. Bazı uygulamalar, belirtilen süre boyunca belirli sayfalara erişimi engelleyebilir. Ağı kapatmak veya bazı sınırlar koymak, sizin için uygun olanı yapın.

5. 

   Çalışırken müzik dinlemeyi düşünün. Bazıları için müzik dikkatlerini dağıtır. Ancak diğerleri için yumuşak fon müziği odaklanmalarına yardımcı olabilir. Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için çalışırken müziği açıp kapatmayı deneyin.
   • Eğer toplum içinde çalışırsanız, kulaklıkla dinlendirici müzik dinlemek çevrenizde neler olup bittiğini unutmanıza yardımcı olabilir.
   • Genellikle sözel olmayan müzik konsantrasyon için çok etkilidir.

6. 

   10 dakika içinde bir zamanlayıcı ayarlayın ve öğrenmeye başlayın! Kulağa yeterince basit geliyor, ancak başlamak, ciddiye almak için üstesinden gelmeniz gereken en büyük engeldir. Bir zamanlayıcı ayarlayın ve işi bitirmeye kararlı olun. Zamanlayıcı bittikten sonra, ilk molanızdan 15-20 dakika önce bir çalışma zamanlayıcısı daha ayarlamaya devam edin. Bir kez başladıktan sonra devam etmek kolaydır.
   • Geç hissederseniz veya birkaç hafta önce başlamadığınıza pişmanlık duyarsanız endişelenmeyin. Şimdi başlamak hiçbir şey yapmamaktan daha iyidir!
   İlan

Tavsiye

• İyi akademik sonuçlar için, kursa başladığınız günden itibaren notları her gün yeniden okumalısınız. İçeriği daha uzun süre hatırlamak için bir notu yeniden yazabilir veya yeniden yazabilirsiniz.
• Ders zamanını iyi kullanın. Hayal kurmak veya endişelenmek yerine derse odaklanın ve dikkatlice not alın. Tekrar çalışmak için çok fazla zaman harcamadan her çalıştığınızda daha iyi hissedeceksiniz.
• Uykuyu bırakmayın - iyi bir gece uykusu dersleri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olur ve daha iyi yapmanız için size daha fazla enerji verir. En iyi sonucu almak için her gün aynı saatte yatın ve uyanın.
• Telefonu ebeveynlerinize veya kardeşlerinize verseniz iyi olur, böylece çalışmalarınıza odaklanabilirsiniz. Ayrıca mola vermen gerekiyorsa telefonu kullanma. Bunun yerine, sevdiklerinizle çizim yapın, tasarlayın veya sohbet edin. Bu, nazikçe rahatlaman gereken zamandır. Bir dersi tamamladıktan sonra her zaman kendinizi ödüllendirebilirsiniz.