İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Her sabah farklı bir insan olarak uyanırsın. Seni dün yapan şey bugün sana yardım edemeyebilir. İnanması zor olsa da, kim olduğun için en iyi çözüm birini unutmaktır. Sevilen biri vefat etmiş olsun, yeni bir ayrılık yaşamış olsanız da, sevdiğiniz birini unutmanız gerekir ya da artık bir arkadaşınızla uyum içinde hissetmiyorsanız, o kişiyi bırakın. Hayatınız, mutluluğa giden bir sonraki adımdır, çünkü mutluluğunuz en önemli şeydir. Adım 1'e bakalım.

Adımlar

Yöntem 1/4: Eski Eşinizi Unutun

1. 

   Kendinizi hissettirin. Birincisi, yas tutmak iyidir. Hassasiyet iyidir. Ağlamak iyidir. Öfke de iyi bir şeydir. Nasıl hissederseniz hissedin, bu normaldir ve serbest bırakılması gerekir. Duygusal gizlenme aşaması bittikten sonra başlayabilir. Ancak bir kişiden vazgeçme süreci kesinlikle sıralı bir süreçtir ve duygusal gizlenme aşaması ("bir kase dondurma yerken ağlama" veya "saç boyama" aşaması olarak da bilinir. çalışma ortamına uymayan garip renk ") önce yer almalı, bırakın olmasına izin verin.
   • Hissedeceğiniz ilk şey, bir reddedilme duygusu ve ardından öfke olabilir. İlk başta bunun doğru olduğunu kabul etmeyebilirsiniz ve bunu yaptıktan sonra kelimeler ve kelimeler çaresiz ve acı verici hissedecektir. Ayrılık ve ayrılıkla nasıl başa çıkacağınız konusunda kendinize eziyet etmek yerine, her şeyin böyle olduğunu unutmayın. Bu duygular senin bir parçan. Deli değilsin, boşuna da değilsin. Sen sadece sıradan bir insansın.

2. 

   
   
   Geçmişi süslemeyin. Kendinizi, ikinizin birlikte geçirdiği harika zamanları hatırlarken bulabilirsiniz. Onları yatakta tek başına yatan kayıp bir anı olarak hatırlayacaksınız. Ama o kişi size geri dönerse, 10 dakika sonra şöyle düşüneceksiniz, "Bu doğru. Đó Başarısız olmasının nedeni budur. "Duygularınız bu kadar yoğun olduğunda kötü şeyleri hatırlamak zordur. Harika anıları ne yazık ki hatırlıyorsanız, kabul etmediğinizi unutmayın. sorun gerçekçi.
   • Bu iddiayı desteklemek için bilime ihtiyacınız varsa, duyguların hafızayı etkilediğinin gösterildiğini unutmayın. Yani umutsuzca iyiyi arıyorsanız, zihniniz bunu yapabilir yeni değişiklikler mevcut beklentilerinizi karşılamak için. Basitçe söylemek gerekirse, hafızanız mevcut düşünme süreçlerinize yanıt vermek için pembe prizmalar takıyor.

3. 

   
   
   Kendinizi mümkün olduğunca izole edin. "Vazgeçmek", unutmaktan veya artık umursamamaktan kaçınmak için yetersiz bir ifadedir. Bu cümleyi duymak biraz zor geliyor ve bu yüzden daha hoş bir adı var.Bu yüzden, kendinizi bu kişiden izole etmek, onu çabucak unutmanın tek yoludur. Dolabın köşesinde bulduğun ve sana “Tanrım, bu gömleği seviyorum! Neden unutulduğunu anlamıyorum? " Bu doğru, kalpten uzakta.
   • Kuşkusuz birçok insan için bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Ancak, kişiyle geçirdiğiniz zamanı sınırlandırmaya çalışabilirsiniz. Zaman zaman takılmak için yeni bir tutku, harika bir yer veya yeni bir arkadaş grubu bulmak için bunu bir bahane olarak kullanın. O kişi için hayatınızı değiştirmeyin, aynı zamanda kendiniz için en iyi olanı da düşünmeye çalışın.

4. 

   
   
   Kendinizi küçümsemeyin. Bir kez sinirlenip kendinize bir daha asla bu kadar aptal olmayacağınıza söz verdiğinizde, hatanın nerede olduğunu merak ederek ve kendiniz gibi hissetmek için günler, haftalar veya sonsuz miktarda zaman harcayabilirsiniz. puslu sisin içinde dolaşıyor. Hareketsiz olmayı arzulayabilirsiniz ama yapamazsınız. Bunu kendi çıkarınız için yapamazsınız. Dünyanızı daha iyi bir yer haline getirmek için ilerlemeye devam etmelisiniz.
   • Bu, yapmanız gereken her şeyi yapmanın tam zamanı. Bu noktada, önceliğiniz kendinizsiniz. Kendinizi iyi hissettiren her şeyi yapın (elbette acıtmaz). Parti ve keyfini çıkarın. Birisi işten jambonunu çaldığı için arkadaşlarınızla konuşamıyorsanız, onu rahat bırakın. Bencil olmak için zamana ihtiyacın var. Sizin için artık "mantra" "Ben, ben, ben" dir. Neden? Çünkü harikasın.

5. 

   İnsanları her şeyi suçlamayın. Bu aşamayı hızlı bir şekilde atlatacaksınız (bu noktada "Ben, Ben, Ben" aşamasının "Ben, sen, ben, sen" ile değiştirilmesi gerekiyor) ve isteyeceğiniz son şey nefret. tüm dünya. Cesaretiniz kırılmış ve eleştirel olmak, “deneyimden öğrendiğiniz” anlamına gelmez, daha çok vazgeçtiğiniz anlamına gelir. İnsanların içindeki iyiliği görmeye çalışın. Bu noktalar her zaman içlerindedir, bazen gizlidirler.
   • Bütün erkekler pislik değildir ve bütün kadınlar uğursuzdur. Pislikleri ve uğursuz insanları çekme eğiliminiz olabilir, ancak sorun burada bitmeli. Çevrenizdeki insanları yakından inceleyin - kaç farklı türde insan bulabilirsiniz? Kesinlikle çok. Bu yüzden insanlar çok çeşitlidir.

6. 

   Olumsuz düşünceleri durdurun. Ruhunuzla ilgili ilginç olan şey, bu düşüncelerin sizin kimliğinizin bir parçası olması ve kontrol edilebilmesidir. Negatif düşünceler ortaya çıkmaya başlarsa, onları durdurma yeteneğine sahip olursunuz. Yeni başladığınız düşünce hemen bitebilir. Bazen birkaç küçük ipucuna ihtiyacınız olacaktır, ancak bu kesinlikle yapılabilir.
   • Negatif düşüncelerinizi Donald Duck gibi bir çizgi film karakterinin sesiyle söyleyin. Ördeğin sesiyle "Bu kadar aptal olduğum için kendimden nefret ediyorum" demeyi dene. Bu düşünceyi ciddiye almak zor olmaz mıydı?
   • Kasıtlı olarak başını kaldırdı. Başınız yukarı kaldırıldığında, vücudunuza şu an bulunduğunuz ve gurur duyduğunuz hatırlatılacaktır. Başınız eğildiğinde, utanç merkeziniz harekete geçecek ve daha kötü hissedeceksiniz. Bu küçük hareketin çok büyük bir etkisi olabilir.

7. 

   Arkadaşları bul. Şu anda güvenebileceğiniz en iyi kişiler, destekleyici arkadaşlardan oluşan "ağınızdır". Her şeyi unutmanıza ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacaklar. Onlardan yardım istemekten korkmayın, çünkü şu anda sizinle aynı konumda olabilirler.
   • Sizi üzüntüye boğmamalarını isteyin. Kesinlikle duygularınız hakkında konuşmanız gerekiyor, ama sadece bir süreliğine. Onlardan beni yaklaşık 15 dakika dinlemelerini isteyin, ancak bundan sonra anlamsız bir analiz yapıp pişmanlık duyamazsınız. Acınızı bunaltmaktan alıkoymanıza yardımcı olurlar.

8. 

   Kim olduğunuzu bulun ve onu sevmeyi öğrenin. Gerçek şu ki sen harikasın ve bu sadece küçük bir dezavantaj. Bu duygusal duruma daha önce de düşmüş ve onu aşmış olmanız mümkündür, öyleyse neden bu sefer olmasın? Bir kez iyileştiyseniz, ikinci kez de kurtarabilirsiniz. Çok iyi bir direncin var, sadece unuttun. Sadece yaşa ve sonra unutacaksın.
   • Devam etmeyi bıraktığınızda, unutmayacaksınız. Gerçekten yaşadığınızda (fırsatları aramak, hayattan zevk almak, sevdiğiniz şeyleri yapmak ve sevdiğiniz insanlarla birlikte olmak), farkına bile varmadığınızda otomatik olarak pes edeceksiniz. Bundan önce kim olduğunuzu düşünün. Ne seversin? Şimdi seni ne şekillendirdi? Ne kadar harikasın
   İlan

Yöntem 2/4: Karşılıksız Sevgiden Vazgeçin

1. 

   Standartlarınızı değerlendirin. Açıkçası, bu kişi ilk başta parladığınızda size asla saygı duymayacaktır, bu yüzden harcadığınız zamanı hak etmiyorlar. "Harcadığınız zamana değer mi?" Değil ya da "Belki de zaman ayırmaya değmezler," şüphesiz, tamamen sizin zamanınıza değmezler. Sizi anlayan, değerlerinizi gören ve hayatınızın olumlu bir parçası olmak isteyen birini hak ediyorsunuz. Bu kriterlere uymayanları görmezden gelebilirsiniz.
   • Öz farkındalığa odaklanmak için biraz zaman ayırın. Kendinize objektif bir şekilde bakın. Gerçek olmadığı için ilişkinin güvenli olduğunu mu düşünüyorsun? Bu ilişki, hiçbir bağınız olmadığı için asla incinmeyeceğinizi garanti ediyor mu? Bunların hepsi doğruysa sorun yatıyor sende diğer kişi değil. Bunlar sadece fikirlerinin sembolleridir.

2. 

   Mutluluğunuzu değerlendirin. İster üçüncü bir kişi olun, ister bu sadece güçlü bir "aşk", bu kişiden memnun musunuz, değil misiniz? Büyük olasılıkla gerçek, aklınızdaki ilişki türü olmayacak. Bu ilişkinin kaç kısmı gerçektir ve kaç tanesi sadece rüyalar, umutlar ve tahminlerdir?
   • Açıkçası, ilişki ihtiyaçlarınızı karşılamıyor veya pes etmenize gerek yok. Kabul et. Anlayın. Bir ilişki ihtiyaçlarınızı karşılamaz, ancak bir başkası olabilir. Önemli olan, diğerini bulmak için ilişkiden vazgeçmeniz gerektiğidir. Bu yüzden bu makaleyi okudunuz! Aşama 1? Bitiş.

3. 

   Beklemeyin. Hayat o kadar kısa ki hemen şimdi yaşamaya başlamalısın. Eski sevgilin de dış hayata alışıyor, öyleyse neden onlar gibi olmuyorsun? Aynı zamanda adil. Bu, hemen başka bir ilişki kurmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak sosyalleşmeniz ve hayatın tadını sonuna kadar çıkarmaya çalışmanız gerekir.
   • İşlerin değişeceğini umarak beklemeyin. Çok uzun bir süre beklemeniz gerekecek. Genel olarak, gelecekteki davranışınızı tahmin etmenin en iyi yolu geçmiş davranışlarınıza bakmaktır. Geçmişteki eylemler kalbinizi kırdığına göre, gelecekte eylem neden bir fark yaratacak? Evet, hiçbir fark yok.
   • Muhtemelen siz de tüm bunların bir şekilde farkındasınız. Bu ilişkinin sizin için en iyisi olmadığını biliyorsunuz ve bir sonraki adımın nedenini anlıyorsunuz (sonuçta, bu satırı bu yüzden okudunuz.) Farkındalığınızın parçası küçük olsa bile nereye giderseniz gidin, günde birkaç saat kontrol etmesine izin verin. Bu farkındalığın sizi acıdan korumasına izin verin. Bu farkındalık, kızlarınızla bir içki içmek için dışarıda bir gece geçirmek, günlük bir koşu veya hala yapmayı planladığınız bir tatil gibi kendinizi daha iyi hissetmek için ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olur. Aktivite ne olursa olsun, onu hatırlamak önemlidir.

4. 

   Gerçekçi mesafeyi koruyun. Psikolojik mesafenizi korumaya karar verdiğinizde, gerçek mesafenizi de korumalısınız.Kendinize eziyet etmeyi bırakmanın tek yolu, o kişinin etrafta olmadığı zamandır. Bunu yönetebiliyorsanız (örneğin, meslektaş değiller) o zaman yapın. Bırakma çok daha hızlı gerçekleşecek.
   • Bunu okula gitmek, spor salonuna gitmek veya arkadaşlarla takılmak yerine evde kalmak için bir bahane olarak kullanmayın. Ancak bu, rutininize uyum sağlamanız için bir neden olabilir. Hep aynı kafeye mi gidiyorsun? Yeni bir tane bulun. Belli bir spor salonuna mı gidiyorsun? Lütfen başka bir saatte gidin. Kendiniz için yepyeni bir hobi bile uygulayabilirsiniz!

5. 

   Açık ol. Bu kişi hayatında ise sorarlar. Sizi onlardan kaçınmanızı haklı çıkarmak için birkaç aptalca neden uydurmak hiçbir işe yaramayacaktır çünkü gerçek eninde sonunda ortaya çıkacaktır.
   • Durumu senden başka kimse yapamaz. Ancak, "Benim için en iyisinin ne olduğuna karar vermek için kendime biraz zamana ihtiyacım var" gibi bir ifadeyi kimse inkar edemez. Beğenmezlerse, vazgeçmek için daha çok sebebin var.

6. 

   Kendinize eziyet etme. Bu başarısızlık senin hatan değil. Hayat bu. Bu herkesin başına gelir ve biliyor musun? Bundan öğreneceksin. Önceki ayrılıktan öğrendin ve bu sefer de geçtin. Yanlış bir şey yapmadın. O noktada yaptığınız şeyin doğru olduğuna inanın. Tüm yapmanız gereken bu.
   • Keşke farklı bir şey yapsaydım, farklı davrandım veya farklı bir şeyin işe yaramayacağını söyledi. Siz kendinizsiniz ve işler ters giderse, diğer faktörlerin hiçbir anlamı yoktur. Kendinizi değiştirmek, yalnızca nefrete ve bitkinliğe yol açabilecek yorucu bir süreçtir. Kim olduğun için kendine işkence etmek aptalca. Sen kendin değilsen kimsin?

7. 

   Kendinize odaklanın. "Ben" için zaman ayırma zamanı. Bu sadece sizin için değil, gelecekteki tüm ilişkileriniz için. Derine inmezseniz ve kim olduğunuzu belirleyemezseniz, hiçbir şeyde başarılı olamazsınız. Bencil davrandığın için değil, sadece mantıklı davranıyorsun.
   • Ne istersin? En az 5 şey bulun ve bunları önümüzdeki 2 hafta içinde yapın. Sonunda, vazgeçtiğiniz bir nokta gelecek ve bunu hiç fark etmeyeceksiniz bile. Yaşadığınız hayatla çok meşgul olacaksınız, bu yüzden fark etmeyeceksiniz. Ancak bunu fark ettikten birkaç ay sonra kendinizi çok iyi hissetmelisiniz.
   İlan

Yöntem 3/4: Ölü Bir Akrabayı Unutma

1. 

   Pişmanlığınızı nasıl serbest bırakacağınızı pratik edin. Sevilen biri öldüğünde, söylenmesi gereken, yapılması gereken şeyler ya da bizi pişman eden eylemler ya da sözler tarafından aniden saldırıya uğrarsınız. Böyle bir nostalji tatbik edilemez ve ona dalmak sizi sadece daha çok acı çekmenize neden olur. O kişi senin mutlu olmanı istiyor mu?
   • Pişmanlık, kendini affetmeni gerektirir. Ne yazık ki, kendini affetmek için hiçbir kural yok, ancak yapabileceğiniz tek şey insan olduğunuzu hatırlamaktır. Sen insansın ve elinden gelen en iyi şekilde sevdin. Şimdi şimdiye odaklanma zamanı.

2. 

   Üzgün. Yasın 5 aşaması, sırasıyla inkar, öfke, müzakere, depresyon ve kabullenmeyi içerir. Ancak unutmayın ki Herkesin acıyı ifade etme şekli farklıdır. Bir köşede bir oyuncak ayı ile kıvrılmış ya da bacağın ağrıyana kadar koşuyorsun, yapmalısın. Bir süre daha iyi hissetmelisin.
   • Başkalarının kederin nasıl ifade edileceğine dair stereotipleri anlamsızdır. Bununla nasıl başa çıkmak istiyorsan, o zaman yap. Kendinize ve başkalarına değer verdiğiniz sürece (ancak uyuşturucuya, alkole ve benzerlerine değil), sorun değil.

3. 

   Yalnız üzülme. Şu anda siz ve sevdikleriniz bir araya gelmeniz gerekiyor. Bazen, acınızı başkalarına ifade ettiğinizde, artık acı çekiyormuşsunuz gibi hissetmeyeceksiniz. Herkesin ortak çabası, iyileşmek için gereken zamanı teşvik edebilir.
   • Kendinizden başka kimsenin acı çekmediğini fark ederseniz, başka birinin varlığı çok yardımcı olur. Elinizdeki biri size yalnız olmadığınızı, her şeyin yoluna gireceğini hatırlatacak. Çevrenizdeki herhangi birinden yardım alın.

4. 

   Kendinizle yeniden bağlantı kurun. Zamanın bir noktasında, bu ilişkiden bağımsız var olan bir versiyonunuz var. Ve bu versiyon hala var. Sadece eski halini bulman gerekiyor. Küçük bir ayarlamayla bu kişi "yeni kadar iyi" olacak.
   • Geçmiş insanlarınız ve eşyalarınızla yeniden bağlantı kurun. Nelerden hoşlandın Seni hayat dolu hissettiren nedir? Hangi faaliyete katılmak için her zaman zamana veya enerjiye sahip olmayı bekliyorsunuz? Ve son soru da en önemlisi: Bunları yapmak için şimdi olduğundan daha iyi bir zaman var mı?

5. 

   Geleceğe bakmak. Geleceğin karanlık olmasının tek nedeni, olumsuz gözlerle bakmanızdır. Gelecek hala altı hafta öncesi, altı ay veya altı yıl önceki gibi birçok şeyi vaat ediyor. Önemli olan, gelecekten ne kazanacağınızdır. Geçmişe düşkün olmak yerine geleceği düşünün. Gelecek ne getirecek?
   • Geçmişe bağlı kaldığınızda, geleceği kucaklayacak yeriniz kalmaz. Dış dünyayı özleyebilirsin. Sevdikleriniz bunu istiyor mu? Aşkı bulmak için vermek ve almak zorundasın. Elleriniz hala geçmişe yapışıyorsa hiçbir şey yapamazsınız.

6. 

   Geçmişi kapatan olumlu bir veda mektubu yazın. Mektupta hiç söylemediğin her şeyi yaz. Mektubu olumlu tutun, hayatlarına ve size getirdikleri neşeye odaklanın.
   • Bu mektubu nasıl kullanacağınızı seçmek size kalmıştır. Onu kalbinize yakın bir yerde tutabilir, okyanus dalgalarında yüzebilir veya bir ateş yakabilir ve dumanın yükselişini izleyebilirsiniz.

7. 

   Kesinlikle "pes edeceğinizi" unutmayın. Kesinlikle yapacak, şüphesiz. Kesinlikle öyledir. Bu durumda geçerli olan tek kelime "emin" dir. Bazı insanlar diğerlerinden daha uzun sürebilir ama sonra unutursunuz. O zamana kadar dinlenin ve tüm yaraların iyileşmesi için zaman tanıyın.
   • Vazgeçme süreci başladığında, muhtemelen farkına bile varmayacaksınız. O kadar çok değişecek ve gelişeceksiniz ki, gözleriniz geçmişin insanlarına bakmayacak. Belki o zaman şimdi. Belki de bu süreci başlattınız ve hedefinize çok yakınsınız, bu yüzden artık bunun farkında değilsiniz. Olabilir mi? Soru çok aptalca. Evet, kesinlikle öyle!
   İlan

Yöntem 4/4: Zararlı Bir Arkadaşlıktan Vazgeçin

1. 

   Bu süreci olabildiğince olumlu hale getirin. "Hiçbir şey saf iyi veya kötü değildir, ancak düşünce tarafından belirlenir." Vazgeçmek üzere olduğunuz arkadaşlık ille de kötü bir şey değildir. Büyüme ve olgunluğun sembolüdür. Yolunuzu bulduğunuzu ve o kişinin size eşlik edemeyeceğini dünyaya gösterir. Bu kadar. Başkalarını terk ettiğinizden veya taviz vermemeye kararlı olduğunuzdan değil, sadece yapmanız gereken şeyi yapıyorsunuz.
   • Her deneyimin ve her ilişkinin kendine has değerleri vardır. Ancak, bazı insanlar kaderimizin değil, sadece anılarımızın bir parçası olmalıdır. Ve bu tamamen iyi! Herkesin kendine has özellikleri vardır. Yaşadığınız deneyimleri, büyümenize ve bugün olduğunuz harika insan olmanıza yardımcı olurken besleyin.

2. 

   Diğer insanlarla birlikte kalın. Bu arkadaşlık sizi istemediğiniz kişiye dönüştürüyor (ve gerçek arkadaşlığın bunu yapma gücü var). Zararlı arkadaşlıklar enerjinizi tüketebilir ve hayatınızın diğer alanlarını olumsuz etkileyebilir.Bununla başa çıkmanın tek yolu, sizi daha iyi hissettirmek için yavaş yavaş başka bir gruba entegre olmaktır.
   • Bir yedekleme planınız yoksa, siz de olacaksınız. Gidip bir plan bulman gerekebilir. Bu zor olabilir, ancak çok kolaysa yapmaya değmez. Bir kulübe katılın, ders alın, yeni bir hobi seçin. Daha büyük dünyanın bir parçası olmanıza izin verin. Dünya ne kadar büyükse, bu kişi sizi o kadar az etkiler.

3. 

   Lütfen kibar ol. Yapışkan bir kişiyle arkadaş olurken, bu kişi genellikle onun bir çubuğun üzerinde olduğunu bilmez. Kızmayın, sonuçta, ikiniz bir sebepten dolayı arkadaştınız. Hala bu kişiyi önemsiyorsun. Size ne olduğunu sorduklarında dürüst olun ama "nazik" olun.
   • Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, kendinize söylediklerinizi onlara söyleyin. "Bizim farklı bir yolumuz var ve sorun değil. Sana hala saygı duyuyorum, ama arkadaşlığımız geçmişte kim olduğuma değil, kim olduğuma dayanıyor. Hayal kırıklığına uğradım ve artık acı çekmek istemiyorum. " Pek çok soruları olacak ve kızgın olabilirler, ancak sonunda ne yaparlarsa yapsınlar gitmeniz gerekir.

4. 

   Kendinize yer açın. Bir şey elinden alındığında, bazen insanlar onu daha da çok ister. Bu arkadaş eskisinden daha sık aramaya başlayabilir. Yemin etseler bile, eylemlerinde bir hata olduğunu fark etseler bile, acele etmeyin ona. Kendinizi analiz etmek, düşünmek ve gerçek durumu görmek biraz zaman alır.
   • Ve aynı şeyi yapmaları gerekiyor. Bunun hakkında konuşmak istiyorlarsa, onlara anlatın. Birlikte olmadığınızda nasıl hissettiğinizi öğrenmek için ikinizin de ayrı zamana ihtiyacı var. Resmi tam olarak görebilmek için biraz geriye gitmeniz gerekiyor. Birkaç hafta sonra onları tekrar görmek istersen ve onlar da görürlerse, sakin ol. Bazen insanlar deneyimlerden nasıl öğreneceklerini de bilirler.

5. 

   Gelecekteki arkadaşlarınızdan ne aradığınızı bilin. Bir arkadaşı terk edip onun kopyasıyla değiştirmek kötü olur. Peki yeni ve harika bir arkadaş grubu ararken, onların ne olmasını istersiniz? Onlar hakkında neye değer veriyorsun?
   • Kendinizi de analiz etmeniz gerekiyor. Sizi yakın yapan o arkadaşın nesini seviyorsunuz? Onlardan neye ihtiyacın var ama sağlayamıyorlar mı? Arkadaşlarınızın hangi üç niteliğe ihtiyacı var?

6. 

   Sadece değişebilecek şeylere odaklanın. Bu arkadaş aynı zamanda bağımsız bir birey, bu yüzden ne kadar uğraşırsan uğraş onları değiştiremezsin ve bu gayet iyi. Herkesin kendine has özellikleri vardır ve bu kimsenin hatası değildir. Ancak sözde "Jiangshan'ın değiştirilmesi kolay ve taşınması zordur" denen şeyin doğası gereği, bu konuda çaba harcamaya çalışmayın. Kendinizi daha mutlu etmek için neleri değiştirebileceğinize odaklanın.
   • Yaşam çevreniz değişebilir. Fikriniz değişebilir. İhtiyaçlarınız değişebilir. Değişmeye ve büyümeye başladığınızda bunlardan birine odaklanın. Kim olduğunuzu yakaladığınızda, çok daha net gitmeniz gereken doğru yolu göreceksiniz.
   İlan

Tavsiye

• Her iki durumda da kendinize güvenmeniz ve sevmeniz gerekir. Her şeyin bir nedeni olduğunu anlayın ve hayatımızda insanlar her zaman gelir ve gider, bu yüzden hayatınızın geri kalanına tahammül etmeyin. Unutma, bir yerlerde seni bekleyen yeni bir kişi var.
• Vazgeçmek her zaman onların sizi terk etmelerine izin vermek anlamına gelmez. Vazgeçmek aynı zamanda onlarla birlikte olmak, onlarla ilgilenmek, ancak enerjinizi tüketmelerine izin vermemek, sizi incitmek veya kendi hayatınızı yaşamanıza izin vermemek anlamına gelir.
• Eski anıları hatırlarken her zaman acı hissedeceksiniz, ama bir gün dolabı temizlemeniz, resimleri kaldırmanız, çünkü "bir kapı kapanır, başka bir yol vardır".
• Sevdiğiniz birini kaybettikten sonra kendinize üzülmek için zaman verin, sonra daha önce hiç yürümediğiniz yeni bir yola çıkın. Yeni arkadaşlar edinin ve ilginizi çeken yeni şeyler yapın. İlk başta kendi başınıza yeni bir hayata başlamakta zorlanabilirsiniz, ancak bu yeni yol size bir tatmin ve tatmin duygusu verebilir.
• Unutma, senin için belirlenmiş bir zaman miktarı yok Yas tutmak her ikisi de. Eşiniz öldükten 4-6 ay sonra biriyle akşam yemeği yemek istiyorsanız kendinizi suçlu hissetmeyin. Herkesin yeni bir hayata başlamak için kendi yolu ve zamanı vardır. Sevdikleriniz için yaşamaya devam etmeniz gerekiyor ve zamanlama ve yaşam tarzı tamamen size ve duygularınıza bağlı.
• Bir spor yapmak veya bir hobiye sahip olmak sizi meşgul edecek ve onları neyin hatırlamanıza neden olduğunu hatırlamayacaktır.