Mide gribine neden olan virüsten nasıl kurtulur: 15 adım (fotoğraflı) - Ipuçları

Video: Yağ Bezeleri ve Lipomlardan 7 GÜNDE TAMAMEN KURTARACAK DOĞAL YÖNTEM

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı
Neye ihtiyacın var

Mide gribine neden olan virüs genellikle ciddi bir sorun değildir ancak günlerce yorgun hissetmenize neden olabilir.Vücudunuz virüsten kendi kendine kurtulacaktır, ancak vücudunuzu virüsle savaşmak için desteklerken daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz birçok yol vardır. Aşağıdaki makale size daha fazla rehberlik edecektir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Birincil bakım adımları

Vücut için temiz su. Mide gribi virüsüne yakalanmanın en büyük riski dehidrasyondur. Bu nedenle virüsten kurtulmanın en önemli adımı olabildiğince çok su almaktır.
- Yetişkinler için 250 ml su önerilir. Küçük çocukların 30-60 dakikada bir 30 ml suya ihtiyacı vardır.
- Suyu bir yudum almak yerine yavaş yavaş ve küçük yudumlarla için. Bir seferde çok içmek yerine su miktarını adımlarla yenilerseniz midede su daha etkilidir.
- Vücudunuz iyileşirken çok fazla filtrelenmiş su içmek vücudunuzdaki elektrolitleri seyreltebilir, bu nedenle virüsle savaşırken daha fazla elektrolit takviye suyu içmeniz gerekir. Dehidrasyona ek olarak sodyum, potasyum ve diğer elektrolitler vücutta kaybedilebilir. Elektrolit değiştirme suyu, bu kayıp elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olabilir.
- Dikkate alınacak diğer içecekler arasında seyreltilmiş meyve suları, seyreltilmiş spor içecekleri, berrak et suyu ve kafeinsiz çay bulunur.
- Tatlılardan kaçının. Vücudunuza tuz eklemeden şeker almak ishali daha da kötüleştirebilir. Ayrıca gazlı, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durmalısınız.
- Su içmekte sorun yaşıyorsanız, susuz kalmamak için buz küpleri veya buzlu şekerleri emebilirsiniz.
Hafif bir diyet yapın. Mideniz katı yiyecekler almaya hazır olur olmaz, kaybedilen besinleri geri kazanmak için yemeye başlamalısınız. Hafif yiyeceklerin, hafif olmayan yiyeceklere göre sindirilmesinin daha kolay olduğuna dair çok az bilimsel kanıt olmasına rağmen, pek çok insan, mide bulantısı hala yoğunken hafif yiyecekleri yemeyi daha kolay bulur.
- Geleneksel yumuşak diyet, muz (Muz), pirinç (Pirinç), elma sosu (Elma püresi) ve kızarmış ekmek (Tost) içeren bir BRAT diyeti olabilir. Alternatif olarak su patates (tereyağsız), ekmek ve kraker de yiyebilirsiniz.
- Sadece yaklaşık bir gün hafif bir diyet yapın. Hafif yiyecekler daha iyidir, ancak iyileşme sırasında tamamen hafif yiyeceklere güvenmek, virüsle savaşmak için gereken besin eksikliğine yol açabilir.
Mümkün olan en kısa sürede normal diyetinize dönün. Yaklaşık bir gün hafif yiyecekler yedikten sonra, normal diyetinize geri dönmelisiniz. Hafif yiyecekler, virüs yakalandıktan sonra mideniz için iyi olabilir, ancak virüsten kurtulmak için gereken besinleri sağlamaz.
- Mide rahatsızlığını önlemek için yavaş yavaş normal yiyecekler yiyin.
- Bu noktada, tahıllar ve kuruyemişler gibi düşük şekerli karbonhidratlar harika bir seçimdir. Ayrıca soyulmuş meyveler, yumurta, tavuk, balık gibi yağsız proteinler ve yeşil fasulye ve havuç gibi pişirmesi kolay sebzeleri de dahil edebilirsiniz.
- Az şekerli yoğurt deneyin. Fermente süt ürünleri, kolik ağrısının süresini azaltmaya yardımcı olur. Dahası, yoğurttaki bakteriler, midenin içindeki ortamı dengelemeye yardımcı olabilecek ve böylece vücudun virüslerle savaşmasına yardımcı olabilecek "probiyotikler" olarak kabul edilir.
Temiz tut. Mide gribine neden olan virüs çok güçlüdür ve vücut dışında bir süre yaşayabilir. Daha da kötüsü, virüsü başka birinden yeniden yakalayabilirsiniz. Mide gribi virüsü ile enfeksiyonu ve yeniden enfeksiyonu önlemek için kişisel hijyeninizi korumanız ve yaşam alanını temiz tutmanız gerekir.
- Mide gribi virüsü gıda zehirlenmesinden farklı olsa da, virüsü yine de yiyecekler yoluyla yayabilirsiniz. En iyisi hastayken diğer insanların yiyecekleriyle temas etmemek ve yemekten önce ellerinizi daima sabun ve suyla yıkamaktır.
Dinlenmiş. Diğer tıbbi durumlarda olduğu gibi, dinlenmek, mide gribine neden olan virüsü kapmanın iyi bir yoludur. Dinlenme, vücudun virüslerden kurtulmak için daha fazla enerji tasarrufu yapmasına yardımcı olur.
- Temel olarak mide gribi virüsüne karşı savaşırken tüm günlük aktiviteleri durdurmalısınız. Normal şartlar altında vücudun düzgün çalışması için 6-8 saat uykuya ihtiyacınız vardır. Hasta olduğunuzda, ihtiyacınız olan uyku miktarı en az iki katına çıkarılmalıdır.
- Kulağa zor geliyor ama bitmemiş şeyler için endişelenmeyi de bırakmalısın. Anksiyete bedeni strese sokar ve virüslerle savaşmak için enerji tasarrufu yapmayı zorlaştırır.
Hastalığın kendiliğinden geçmesine izin verin. Sonunda, virüsten kurtulmak için yapabileceğiniz tek şey, hastalığın kendiliğinden geçmesine izin vermektir. Bağışıklık sistemi sorunu olmadığı sürece vücut kendi kendine doğal olarak virüsle savaşabilir.
- Yine de kendinize iyi bakmak virüsten kurtulmanın önemli bir parçasıdır. Bu makaledeki ipuçlarının tümü, vücuda virüsle kendi başına savaşması için ihtiyaç duyduğu şeyi sağlamayı amaçlamaktadır. Kendinize bakmazsanız, vücudunuzun iyileşmesi zor olacaktır.
- Bağışıklık sisteminizle ilgili bir sorun varsa, hastalığın ilk belirtilerini görür görmez doktorunuzu görmelisiniz.
İlan

Bölüm 2/3: Ev değiştirme tedavisi

Zencefil kullan. Zencefil geleneksel olarak mide bulantısı ve kramplarla mücadele etmek için kullanılır. Zencefil birası ve zencefil çayı en çok mide gribine neden olan virüslere karşı kullanılır.
- İnce dilim taze zencefili (1.3-2.5 cm) 250 ml su ile 5-7 dakika kaynatarak taze zencefil çayı yapabilirsiniz. Çayın soğumasını ve içmesini bekleyin.
- Mağazalarda zencefil birası ve zencefil çay poşetleri mevcuttur.
- Zencefilli içeceklere ek olarak, sağlıklı gıda mağazalarında veya sağlık takviyelerinde yaygın olarak bulunan zencefil hapları veya zencefil yağı da alabilirsiniz.
Belirtileri hafifletmek için nane kullanın. Nane, mide bulantısını hafifletmeye ve mide rahatsızlığına yardımcı olduğu düşünülen anestezik özelliklere sahiptir. İçeride veya dışarıda nane tüketebilirsiniz.
- Vücudunuzun içine nane eklemek için nane çayı içebilir, temiz nane yapraklarını çiğneyebilir veya bir nane kapsülü alabilirsiniz. Bitkisel nane çayı mağazalarda bulunabilir ya da birkaç nane yaprağını 250 ml suda 5-7 dakika kaynatıp kendiniz yapabilirsiniz.
- Dışarıda nane kullanmak için bir havluyu soğuk nane çayına batırabilir veya soğuk suya batırılmış bir havluya 2-3 damla nane yağı koyup karnınıza uygulayabilirsiniz.
Aktif karbon kapsülü deneyin. Bazı sağlıklı gıda mağazalarında sağlıklı gıda alanında aktif karbon tabletleri bulunur. Aktif karbonun midede toksinleri absorbe etme ve toksinleri felç etme kabiliyetine sahip olduğuna inanılmaktadır.
- Doz aşımını önlemek için aktif karbon ürün etiketindeki talimatları izleyin. Bununla birlikte, normalde aynı anda birkaç kapsül ve günde birkaç doz alabilirsin.
Hardalla karıştırılmış suya batırın. Garip gelebilir, ancak biraz hardal tozu ile ılık suda ıslatmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Geleneksel tıbba göre hardal, kan dolaşımını iyileştirirken vücuttaki toksinleri emebilme özelliğine sahiptir.
- Ateşin yoksa ılık su kullanabilirsin. Bununla birlikte, ateşin varsa, daha yüksek ateşten kaçınmak için sadece biraz ılık suya dalmalısın.
- Su dolu banyoya 2 yemek kaşığı (30 ml) hardal tozu ve 1/4 su bardağı (60 ml) karbonat ekleyin. Elinizi kullanarak tamamen çözünmesi için karıştırın ve ardından yaklaşık 10-20 dakika suda bekletin.
Karnınıza ılık bir bez koyun. Karın kasları kasılmaya başlayacak kadar çok çalışmak zorundaysa, sıcak bir kompres veya ısıtma yastığı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Bununla birlikte, ateşin varsa, ılık kompres yöntemi vücut ısının yükselmesine neden olabilir, bu yüzden kullanmaktan kaçın.
- Kasılan karın bölgesindeki kasları germek, mide gribi virüsü enfeksiyonunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Öte yandan, kas ağrısını hafifletmek vücudun daha fazla gevşemesine yardımcı olabilir. Vücut rahatladığında, bağışıklık sistemi virüsle savaşmak için daha fazla enerji kullanabilir ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.
Mide bulantısını hafifletmek için akupunktur yapın. Akupunktur ve akupunktur teorilerine dayanarak, karın ve midede ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için ellerinizdeki ve ayaklarınızdaki belirli basınç noktalarını kontrol edebilirsiniz.
- Ayak masajını deneyebilirsin. Nazik bir ayak masajı mide bulantısını hafifletmeye ve mide rahatsızlığına yardımcı olabilir.
- Mide gribi virüsü ek baş ağrısı semptomlarına neden oluyorsa, elinize akupunktur yapabilirsiniz. Cildi işaret parmağı ile diğer elin başparmağı arasında sıkıştırmak için bir elinizin işaret parmağını ve başparmağını kullanın. Bu yöntem, önemli ölçüde baş ağrısında rahatlama sağlar.
İlan

Bölüm 3/3: Profesyonel tıbbi tedavi

Antibiyotik almayın. Antibiyotikler birçok bakteri türüne karşı etkilidir ancak ne yazık ki virüslerle savaşmaz. Mide gribine viral bir enfeksiyon neden olduğu için antibiyotiklerle etkili bir şekilde tedavi edilemez.
- Aynı şekilde, antifungal ilaç da mide gribine neden olan virüsün tedavisinde etkisizdir.
Antiemetik almayı düşünün. Bulantı 12-24 saatten fazla sürerse, doktorunuz midenizi su ve az miktarda yiyecek tutmaya yetecek kadar sakinleştirmek için bulantı önleyici ilaçlar önerebilir.
- Bununla birlikte, bulantı önleyici ilaçların virüsten kurtulmaya değil, sadece bulantıyı gidermeye yardımcı olduğu unutulmamalıdır. Öte yandan, bulantı önleyici ilaçlar midenizde sıvıları ve yiyecekleri tutmaya yardımcı olduğundan, en azından vücudunuza virüsle savaşmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayabilirsiniz.
Reçetesiz satılan ishal ilacı kullanmaktan kaçının. İlaç tedavisine sadece bir doktorun izni ile izin verilir. Reçetesiz satılan ishal ilaçları etkili olabilir, ancak aynı zamanda sorunlu da olabilirler. İlk 24 saat boyunca vücudunuzun virüsü dışarı atmasına izin vermelisiniz. Ne yazık ki kusma ve ishal, virüs temizleme sürecinin doğal bir parçasıdır.
- Virüs geçtikten sonra, doktorunuz kalan semptomları tedavi etmek için size ishal ilacı verebilir.
İlan

Tavsiye

Viral bir pandemi olduğunu bildiğinizde, viral bir enfeksiyon kapmamak için dikkatli olmalısınız. Ellerinizi sık sık ve iyice yıkayın. Sıcak su ve sabun yoksa el dezenfektanı kullanın. İç mekan yüzeylerini düzenli olarak temizleyin, özellikle de evde virüs varsa banyoda.
Evinizde küçük çocuklarınız varsa, onları mide gribine neden olan virüsten koruyan aşılar hakkında doktorunuzla konuşun.

Uyarı

Mide gribi virüsüyle enfeksiyonun en yaygın komplikasyonu dehidrasyondur. Dehidrasyon şiddetliyse, intravenöz sıvı almak için hastaneye gitmeniz gerekebilir.
Semptomlarla savaşmaya çalışmayın. Mümkünse, semptomların doğal olarak ve vücudunuz için daha iyi olmasına izin verin.
dışkı.
Mide gribine neden olan virüse sahip 3 aylıktan küçük bir çocuk veya 3 yaşın üzerindeki bir çocuk 12 saat sonra kusmayı durdurmama belirtileri gösteriyorsa veya 2 günden uzun süredir ishal varsa doktorunuzla konuşun.
48 saat sonra kusma ve ishal düzelmezse tıbbi yardım alın.