Yazar:
Randy Alexander
Yaratılış Tarihi:
4 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Kepek genellikle sanıldığı kadar fark edilmez ve birkaç hızlı önlem, başkalarının fark etmesini zorlaştırır. Genelde kepek saçlı deride hafif seviyeden başlayıp cilde yapışan sert bir kabuk şeklinde şiddetli seviyeye kadar kepek pulları şeklinde görülür. Kepek her yaştan insanda görülür, ancak çoğunlukla yaşam boyunca erkekleri etkiler. Tıbbi olarak konuşursak, kepek kafa derisinde sebum üreten deri iltihabının sonucudur. Seboreik dermatit ve özellikle kepek, kafa derisi yüzeyinde kronik ve tekrarlayan bir kızarıklığın sonucudur. Bu yaygın sorundan kurtulmak için izleyebileceğiniz birçok teknik ve yöntem vardır.
Adımlar
Yöntem 1/4: Kepekle Hızlı Bir Şekilde Başa Çıkmak
Saçınızdaki kepeği kuru şampuanla tarayın. Kuru şampuan, dışarı çıkmadan önce kullandığınızda saç derisini temizleyebilir ve nemlendirebilir. Süpermarketlerden veya çevrimiçi olarak temin edilebilirler ve sprey veya toz halinde gelirler. Kullanmak için ürünü saçınıza birkaç kez püskürtmeli veya saç derinize biraz pudra serpmelisiniz. Daha sonra saçınızı fırçalayın, bu da kepekleri fırçalamanıza yardımcı olacaktır. Her fırçalamadan sonra tarağı yıkayın.- Bunun yerine talk pudrası da kullanabilirsiniz, ancak koyu veya koyu saçların gri, beyaz veya benekli olmasına neden olur.
Saçınızı şekillendirerek bölgeyi şiddetli kepek ile kapatın. Saç derinizde en fazla kepek olan yeri bulun ve saçınızı bu alanı kaplayacak şekilde fırçalayın. Saç şekillendirme ürünleri yardımcı olacaktır, ancak saçınızı bu kadar dağınık hale getirmek geçici bir iyileştirme işlevi görebilir.- Kepek bölgesini örtmek, durumdan kurtulmanıza gerçekten yardımcı olmayacaktır ve bunun yalnızca görsel açıdan acil problem için bir çözüm olduğunu hatırlamak önemlidir. Kepekten kurtulmanın en iyi yolu, altta yatan nedeni ele almak için tedavi görmektir.
Açık renkli giysiler seçin. Beyaz, gri veya metalik elbiseler, elbiseler veya diğer üstleri giymeyi seçebilirsiniz. Bunlar sarı veya beyaz kepeklerin görülmesini zorlaştırır.- Desenli ve tarz giysiler de kepeği gizlemenize yardımcı olur.
Bir şapka veya atkı takın. Saç derinizdeki kepek izlerini maskelemek için her tür şapka, şapka veya başörtüsü kullanılabilir. Giysilerinize düşen kepek miktarını da en aza indirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca, diğer kişi saçınızda herhangi bir kepek göremez.
Tüy bırakmayan bir rulo getirin. Dışarı çıkmadan önce cebinizde küçük bir elbise rulosu bulundurmalısınız. Giysilerinizde kepek fark ettiğinizde, tuvalete gidin ve bu silindiri giydiğiniz giysilerin üzerine yuvarlayın.
- Bunları gömleğinizin arkasına atamazsanız, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden yardım isteyin.
Yöntem 2/4: Kepeği Bir Günde En Aza İndirin
Ilık mineral yağ uygulayın. Bir kase yağı ısıtın ve saç derinize masaj yapın. Yağ, saç derisini nemlendirmeye ve kepeği azaltmaya yardımcı olacaktır. Doğal yağlar kullanmak istiyorsanız,% 5 çay ağacı özü içeren bir uçucu yağın etkili olduğu kanıtlanmıştır. Sızma zeytinyağı ve yer fıstığı yağı da bazen tavsiye edilir, ancak kepeğe neden olan mantarı besleyebildikleri için kullanımları tartışmalıdır.
- Mineral yağların, toksin içerip içermediği veya gözenekleri tıkayıp tıkamaması gibi zararlı etkileri hakkındaki söylentiler, satın alınabilecek saf mineral yağları kullandığınızdan emin olmanız gerektiği sürece, haksızdır. cilt bakım ürünleri formu. Kepeği azaltmaya yardımcı olduğunu iddia eden ürünler, FDA derneği tarafından test edilmiştir ve toksik veya zararlı maddeler içeriyorlarsa pazarlanmayacaktır.
- Yağı ısıtın. Yağın kullanamayacak kadar ısınmasına izin vermeyin, özellikle yağı dumanlanana kadar kaynatmayın.
Yağı birkaç saat saçınızda bırakın. Bu tedavi, şiddetli kepeği normal bir kepek şampuanına göre daha hızlı azaltabilirken, etkisini artırmak için yağı saçınızda birkaç saat bırakmalısınız. Bu işlem sırasında saçın temiz kalmasında duş başlığı oldukça yardımcı olacaktır.
Saçınızı hafif bir şampuan veya temizleyici ile yıkayın. Tek başına su kullanmak saçınızdaki yağı gidermede etkili olmayacaktır. Bunun yerine saçınızı birkaç kez şampuanla yıkamalısınız. Bu, saçınızdaki yağı yıkamak için yeterli değilse, saç kremini 10 dakika açık bırakabilir ve ardından durulayabilirsiniz. Son çare olarak az miktarda bulaşık sabunu da kullanılabilir, ancak saça zarar verebilir veya saçın kurumasına neden olabilir.
- Zift bazlı şampuanlar da oldukça etkilidir ve daha fazla kepek lekesinden kurtulmanıza yardımcı olur, ancak bazı insanlar bunların oldukça kötü koktuğunu ve kolayca leke bırakabileceğini düşünür.
Gece tedavisi kullanın. Uzun süreli bakım için yağlardan ve şampuanlardan yapılan pek çok uygulama, saçta 8 saat, genellikle gece boyunca bırakılırsa kepeği azaltmada çok etkilidir. Katran ve keratolitik (keratolitik) içeren kepek şampuanlarını arayın. Bu maddeyi içeren ürünleri veya ölü deri hücrelerini çıkarmaya yardımcı olan bir maddeyi bulamazsanız üre, salisilik asit veya kükürt içeren ürünleri arayın.
- Gece boyunca saçınızda bırakmayı planlıyorsanız, ürünü saç derinize uygulamadan önce uygun bir duş başlığı bulun.
Yöntem 3/4: Kepek Şampuanı Kullanın
Hafif kepek için kepek adı verilen bir yağ seçin. Kepek tedavisine yardımcı olan birçok madde vardır. Çok fazla iltihaplanma veya kaşıntıya neden olmayan hafif kepek için, ölü deri hücrelerini parçalayacak salisilik asit veya üre içeren bir şampuan seçin. Bununla birlikte, saç derisini kurutmaları ve kepeğe daha fazla neden olma olasılıkları daha yüksek olduğundan, yan etkilerini nötralize etmek için kullanımı nemlendirici bir saç kremi ile birleştirmelisiniz.
Şiddetli kepek için şampuan arayın. Kepek taneleri kalın, beyazsa ve kafa derisinde yoğunlaşıyorsa (kafa derisinde veya saçta), sorununuz malassezia adı verilen bir mayadan kaynaklanıyor olabilir. . Malassezia, ciltte oluşan ve bazı insanlarda kepeğe katkıda bulunduğu bilinen bir mayadır. Ayrıca vücudun bağışıklık sistemini etkilemede de rol oynarlar. Bazı ciddi durumlarda, ketaconozole (en az% 1) veya siklopiroks içeren bir şampuan arayın. Selenyum sülfür (en az% 1) de oldukça etkilidir, ancak kullanıcılar genellikle kafa derisinde biriken yağ miktarını beğenmezler.
- Doktorunuz,% 2 ketaconozole içeren bir anti-fungal şampuan dahil olmak üzere piyasada bulunanlardan daha güçlü şampuanlar yazabilir. Bu ürün, genellikle ilk kepeği gidermek için haftada iki kez kullanılacak bir köpük / şampuan şeklinde bir doktor tarafından reçete edilir. Bundan sonra, kullanımınızı haftada 1 kez veya iki haftada bir azaltmanız gerekecektir. Ayrıca, genellikle haftada iki kez kullanılan% 1 siklopiroks içeren bir şampuan da reçete edilebilir.
- Koyu, kaba saçlarınız varsa ve her gün saçınızı yıkamaktan aşırı kurumaya yatkınsanız, fluosinolon asetonid gibi steroid bir topikal alternatif kullanmayı düşünmelisiniz. Ağda sürerken yaptığınız gibi bunları kuru saça da uygulayabilirsiniz.
Şampuan kullan. Kullanmak için saçınızı ıslatın ve ardından kepek şampuanıyla saç derinize nazikçe masaj yapın. Saçınızı durulamadan önce 5-10 dakika bekletin. Saçlarınızı dökülme, kaşıntı ve iltihaplanma azalana kadar günde bir kez kepek önleyici şampuanla yıkamalısınız.
- Kepek önleyici bir şampuan kullandıktan birkaç gün sonra kepeğinizde iyileşme olmazsa, farklı bir içerik içeren bir ürüne geçin. Kepeğe genellikle bir maya neden olduğu için, mantar önleyici bir şampuan size diğer yönde yardımcı olacaktır.
- Birçok kişi, iki şampuan kullanarak sırayla yaptıklarında sonuçları görür ve her şampuan için farklı türler kullanır.
Durum düzeldikçe yıkama sayısını en aza indirin. Gözle görülür bir iyileşme fark ettiğinizde, şampuanların sayısını haftada 2-3 defaya veya kepek durumunuz kabul edilebilir seviyelerde tutulursa daha azına indirmelisiniz. Şiddetli kepek pulları çıkarıldıktan sonra, her gün saçınızı yıkamaya devam etmeniz gerekmez.
- Reçeteli güçlü şampuan veya birden fazla uygulama kullanıyorsanız, 2 hafta sonra saçınızı yıkama sıklığınızı en aza indirmeli veya bu ürünü kullanmayı tamamen bırakmalısınız. Olumsuz yan etkilerin ortaya çıkması muhtemeldir.
Yöntem 4/4: Uzun Vadede Kepeği Yönetme
Saç bakım ürünlerinin kullanımını sonlandırın. Kepek pullarınız ince, şeffafsa ve saçınıza yapışıyorsa ve saç derinize yapışıyorsa, saç derinizin şekillendirici ürüne verdiği tek tepki bunlar olabilir. Kullandığınız ürünün kepeğe neden olan bileşen olan Paraphenylenediamine içerip içermediğini kontrol edin. Ayrıca saç boyasının içerdiği zararlı kimyasallar veya alkollere karşı da dikkatli olmalısınız. Kepek, çok fazla farklı ürün kullanmaktan da kaynaklanabilir.
- Şekillendirici ürünleri ortadan kaldırarak veya değiştirerek ve saçınızı daha sık yıkayarak bu sorunu çözebilirsiniz.
- Suçlu ne tür bir ürün olduğundan emin değilseniz, tanımlayana kadar her birini çıkarmaya devam etmelisiniz.
Saçınızı daha sık yıkayın. Saç derisine tahriş edici, yağlı bir durum olan seboreik dermatit, yağın saçtan ve gözeneklerden salınmasıyla daha da kötüleşebilir. Düzenli olarak şampuanlama, tahriş edici maddelerin giderilmesine ve saç derisinin kepeklenmemesine yardımcı olur.
- Dışarı çıkmadan önce hızlı bir şekilde yıkamak ve durulamak bile kepek için harikalar yaratabilir.
Daha fazla güneşe maruz kalın. Saç derisinin orta derecede güneş ışığına maruz kalmasına izin vermek faydalıdır. Ultraviyole ışınları saç derisindeki kepek tanelerini azaltmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, çok fazla güneş cildinize zarar verir, bu nedenle uzanmayın veya güneşte çok uzun süre kalmayın. Bunun yerine, evden çıkmadan önce güneş kremi uyguladığınızdan emin olun ve saç derinizin "güneşlenmesini" bekleyin.
Tedaviyi doktorunuzla tartışın. Birkaç haftalık tedaviden sonra kepekten memnun kalmazsanız, doktorunuzu görmelisiniz. Kepek nadiren başka sağlık sorunları oluşturur, ancak bunlardan kişisel bir nedenle kurtulmak istiyorsanız, doktorunuz sizin için daha güçlü ilaçlar yazacaktır. Doktorunuz ayrıca iltihaplanma ve kaşıntıyı azaltmak için ek steroid tedavileri önerecektir.
- Ağır vakalarda, izotretinoin doktorunuz tarafından reçete edilecektir, ancak bu ilaç ciddi yan etkilere neden olabilir, bu nedenle yalnızca son çare olarak kullanılmalıdır.
Tavsiye
- Tıbbi tedavi işe yaramazsa, bunun yerine mutfak bazlı malzemeler kullanan bazı ilaçları veya halk ilaçlarını araştırmalısınız. Bilimsel araştırmalar henüz etkinliklerini test etmedi, ancak birçoğu onları tedavi etmede başarılı olduklarını söylüyor. Saç deriniz kurursa, kaşınırsa veya kırmızılaşırsa, bunları kullanmayı hemen bırakmalısınız.
- Her zaman tüm reçeteli ilaçlar için talimatları takip etmeyi unutmayın. İlacı çok sık veya çok uzun süre kullanmak olumsuz yan etkilere neden olabilir.
