İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Negatif insanların kasıtlı olarak sizi üzeceği ve söylediklerine dikkat etmek istemeyeceğiniz zamanlar olacaktır. Görmezden gelmek zor olsa da, ilerlemenin ve ilerideki hayatın hakkında olumlu düşünmenin birçok yolu var.

Adımlar

Yöntem 1/4: Başkaları tarafından değerlendirildiğinde

1. 

   Kendi imajınızı oluşturun. Başkalarının sizi nasıl gördüğünü umursamayın. Başkalarının hakkımızda ne düşündüğünü önemsiyoruz çünkü kendimizi çoğu zaman onların gözünden görüyoruz. Ancak, kendinizi görmek için başkalarının düşüncelerine güvenmek sizin için iyi değildir. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü umursamamanın en iyi yolu kendi imajınızı oluşturmaktır. Başkaları ne derse desin kendinizi gururlandıran şeyler yapın, her zaman toplum için iyi ve yararlı bir insan olduğunuza inanın.
   • Gönüllülük, kendiniz hakkında olumlu düşünmenin ve topluma fayda sağlamanın harika bir yoludur.
   • Çizim yapmak, enstrüman çalmak veya spor yapmak gibi bir beceriyi uygulayın.Kimsenin konuşamayacağı yalnız bir insan olmaktan sıkıldıysanız, harika bir yetenekle yalnız kalmayı deneyin.
   • Git ve dünyayı gör. Etrafta dolaşmak sizi daha güvenli hale getirecek, birçok güzel anıya ve hayatınızın geri kalanına getirecek birçok ilginç hikayeye sahip olmanızı sağlayacaktır.
   • Daima dene ve dene. Ders çalışmak, çalışmak, spor yapmak, ev işi yapmak vb. Gibi her şeye çaba gösterirseniz, başkalarının başarılarınız hakkında ne düşündüğünü görmezden gelmek sizin için zor olmayacaktır. Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bildiğiniz zaman, olumsuz insanların ne dediğine aldırmayın.

2. 

   
   
   Ne istiyorsan onu yap. Başkalarının görüşlerinin sizi sevdiğiniz şeyleri yapmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Mutluluğunuzun onların onayıyla ilgisi yok. Bırak gitsin, istediğini yapmak için ne kadar çok zaman harcarsan, başkaları ne derse desin onlara o kadar az dikkat edeceğini göreceksin. Kendiniz için mutluluk bulacak ve artık uğraşmanıza gerek kalmayacak.
   • Sizi mutlu eden şeyleri kovalamak, benzer düşüncelere ve ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmanın harika bir yoludur. Yargılamak yerine, sevdiğiniz şeyleri destekleyen onlardır!

3. 

   
   
   Başkalarının yargılamasına izin verin. Başkalarının yargılarını nasıl görmezden geleceğini öğrenmek için en iyisi onların yargılamasına izin vermektir. Bırakın onlar yapsınlar ve dünyanın onların yargıları yüzünden çökmediğini göreceksiniz. Yine de her gün uyanacak ve istediğinizi yapabileceksiniz. Fikirleri hayatınızı gerçekten etkilemiyor.
   • Başkasının yargısıyla tartışmamalısınız çünkü onları durdurmak neredeyse imkansızdır. Sizi en çok eleştirenler aynı zamanda kendilerine karşı en sert olan ve kendilerini daha iyi hissettirdiği için sizi yargılamaya devam edecek kişilerdir. Sorunları onların ve sizi rahatsız etmelerine izin vermeyin.

4. 

   
   
   Yargıların uzun sürmeyeceğini anlayın. Negatif insanların kendi sorunları ve yaşamları olduğunu da unutmamalısınız. Beş yıl sonra, kim olduğunuzu hatırlamayabilir ve hatta sizin hakkınızda sevmedikleri her şeyi hatırlamayabilirler. Sadece birkaç yıl sonra, fikirleri artık sizi etkilemeyecek. Öyleyse, bu zamanı hayatınızın tadını çıkararak ve fırsatlarınızı kucaklayarak geçirirseniz, uzun vadede, birkaç yıl sonra artık kendiniz olabileceğiniz insanları yapmak için zamanınızı boşa harcamaktan çok daha mutlu olacaksınız. Benim hakkımda bir daha asla güzel düşünceler görmeyeceğim. İlan

Yöntem 2/4: İşler ters gittiğinde

1. 

   İşlerin daha kötüye gidebileceğini anlayın. Talihsizlik başınıza geldiğinde, işlerin daha da kötüye gidebileceğini unutmayın. Böyle düşünmek, sizi hayatta olan bitenden dolayı acı çekmekten kurtarmaz: hayır, hala o kadar kötü. Ama işlerin daha kötüye gidebileceğini anladığınızda, sahip olduklarınızı takdir edeceksiniz.

2. 

   Hayattaki iyi şeyleri takdir edin. Bundan daha fazlasını kaybedebileceğinizi anlıyorsanız, sizi mutlu eden şeyleri takdir etmek için zaman ayırın. Annene sıkıca sarıl, en iyi arkadaşına senin için ne kadar önemli olduklarını söyle ve onlara gün batımını görmeyi dene ... çünkü şu anda, şu anda, hayattasın ve tam da bu. Tek başına bu çok harika ve büyüleyiciydi.
   • Kendinizi takdir edecek veya mutlu edecek hiçbir şeyiniz olmadığını düşünüyorsanız, dışarı çıkıp mutluluğunuzu bulmanız gerekir. Gönüllü olun, yeni arkadaşlar edinin veya her zaman yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Hayat son derece kısadır, bu yüzden can sıkıntısı ve can sıkıntısı ile zaman kaybetmeyin.

3. 

   Bunun son olmadığına inanın. Talihsiz şeyler sıklıkla olur, üstelik çok olur. Ancak, talihsiz olayların normal olduğuna inanır ve anlarsanız, dünyanın hala dönmekte olduğunu göreceksiniz. Bazen büyük, çok acı verici ve çözülmesi zor sorunlarımız olacak, ama (dedikleri gibi) her şey geçecek. Diğer sorunlar yeniden gelecek ve mutluluk da gelecek.

4. 

   Bir sonraki adım. Geçmişi değiştiremezsiniz, olanları tersine çeviremezsiniz. Tek yapabileceğin geri atlamak ve devam etmek. Yeni bir yaklaşım deneyin ve mümkünse hataları düzeltin. Değilse, ilerlemeye devam edin, kendinize yeni bir hedef koyun, yeni bir hedef ve yeni başarılar sizi geçmiş başarısızlıklardan rahatsız etmekten alıkoyacaktır. İlan

Yöntem 3/4: Sorunlu zamanlar

1. 

   Başkalarının zarar görmesine dikkat edin. Her şey için endişelenmeniz gereken zamanlar olacaktır ve belki de en önemlisi birinin incinmesi. Size zorbalık yapan insanları umursamak istememeniz doğaldır, ancak başkalarına zorbalık yaptıklarını gördüğünüzde onları görmezden gelmemelisiniz. Birbirimizi korumak için ayağa kalkarsak, hiç kimse, siz bile kasıtlı olarak bu şekilde yaralanmayacaktır.

2. 

   Birine ne zaman zarar verebileceğinizle ilgilenin. Sevmediğiniz kişilere zarar vermemeli, başkalarına zorbalık yapmamalı ve sözlerinizin ve eylemlerinizin başkalarına zarar verip vermeyeceği konusunda her zaman endişelenmelisiniz. Bu dünyada mutlu ve barış içinde yaşamak istiyorsak, nefretin bedelini ödemek için nefret almayı değil, birbirimizi sevmeyi ve onunla ilgilenmeyi öğrenmemiz gerekir. Başkalarına zarar vermeyi umursamıyorsanız, bu eylemlerin kendi hayatınızı nasıl etkileyeceğini düşünün.

3. 

   Başkalarının size ne zaman ihtiyacı olduğuna dikkat edin. Başkalarının farkında bile olmadan size güvenmeye ihtiyaç duyacağı zamanlar olacaktır. Hayatta, bir zaman veya başka, insanlar size farklı nedenlerle ihtiyaç duyacaklar. Mümkün olduğunda onlara yardım etmek için onlara ve kendinize iyi bakın.
   • Zor zamanları rahatlatmanız için size ihtiyacı olan bir arkadaş olabilir, yeni bir yaşam için bir aile üyesinin sizden sevgiye ihtiyacı olabilir. Yardıma ihtiyaç duyduğunuzda gönüllü olduğunuz veya çocukların sensiz yaşayamayacağı bir yardım merkezi olabilir.

4. 

   Kendi hayatınıza ve sağlığınıza iyi bakın. Hayatınıza ve sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. Bazen, özellikle kötü şeylerle yüzleşirken, neden kendinize değer verdiğinizi anlamanıza izin vermek zor olabilir. Bununla birlikte, kötü bir ruh hali içindeyken, sizi seven (farkında olmasanız bile) birçok insan olduğunu ve ileride sizi bekleyen pek çok harika şeyin (ne düşünürseniz düşünün) olduğunu unutmayın. hayat benim için hiç iyi olmayacak.) Senin için güçlü ol düşündüğümden daha güçlüve bekle ve gör. İlan

Yöntem 4/4: Biri seni incittiğinde

1. 

   Bunu neden yaptıklarını bilin. Başkalarının neden incittiğini bilmek, onları ve yaptıklarını anlayıp ona sempati duyacağın için düşünmeni engellemede çok yardımcı olabilir. Başka birinin eylemlerine neyin sebep olduğunu anlarsanız, onlara tahammül etmek daha kolay olacaktır.
   • Belki kişi de incinmiştir, yalnızdır veya korkmuştur. Önce onlara zarar vereceğiniz korkusuyla size zarar verebilirler. Etrafındakileri nasıl seveceklerini ve onlara karşı nazik olacaklarını bilemeyebilirler. Bir kişi istemeden veya kasıtlı olarak çok sayıda farklı nedenden ötürü başkalarına zarar verebilir.

2. 

   Bunun onların dezavantajı olduğuna inanın. Biri size zarar verirse veya sizi ve onların hayatındaki rolünüzü takdir etmezse, bunun onların kaybı olduğunu varsayın. Öfkelenmek, başkalarına acı çektirmek veya yalnız hissetmek isterlerse, uzun vadede bu eylemler onları sizden daha olumsuz etkileyecektir. Zamanınızın ve sevginizin size değer verenlerle birlikte olmaktan daha iyi olduğunu anlayın.

3. 

   Size değer verenleri takdir edin. Arkadaşlarınız, akrabalarınız, meslektaşlarınız veya öğretmenleriniz gibi sizi her zaman seven birçok insan var. Kendi sorunları ile dolaşanlardan daha fazla zamanınızı ve ilginizi hak ediyorlar.

4. 

   Yeni insanlarla ilgilenir. Negatif insanlar hayatınızdan çıktığında, yeni insanları düşünmek için zaman ayırın. Bu size, önceki kişinin geride bıraktığı kötü şeyleri unutmanız için yeni bir yaşam amacı ve mutluluk verecektir. Size değer veren harika insanlarla tanıştığınızda, geçmişteki tüm tatsız şeylerin artık sizi rahatsız etmeyeceğini göreceksiniz. Çok mutlu olduğunuzda, incinmek veya sinirlenmek zordur! İlan

Tavsiye

• Stoacı filozoflar, hayattaki iyiyi sevmenin aptallığını görmezden gelmekte ustadırlar. Onlar hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz.
• Ne zaman sıkılsanız veya sıkılsanız, arkadaşlarınız ve ailenizle her zaman konuşabileceğinizi unutmayın. Seni seviyorlar ve bu sorunları çözmene yardım edecekler.
• Bir insan geçmişinin üzücü olayları nedeniyle çok kaba ve sert olabilir. Sorunu kişiyle çözmenin bir yolunu bulmaya çalışın, neden geçmiş değilse, sadece uzak durmanız ve kişinin var olmadığını varsaymanız gerekir.

Uyarı

• Dikkatsiz olmayı öğrenmek zaman alacak, bu yüzden panik yapmayın!
• Şeylerin farkında olmanın doğası gereği yanlış olan hiçbir şey yoktur. Olumsuz şeylerin sizi etkilemesine izin vermemeniz önemlidir. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü önemsiyor olabilirsiniz, ancak değişmek, kendinizi kabul etmek ve mutlu yaşamak zorunda değilsiniz !!
• Kendinize zarar verme veya intihar etme düşünceleriniz varsa, birinden yardım isteyin. Ruhunuzun güzel şeylerini bu dünya ile paylaşmaya devam etmenizi istiyoruz! Yurt dışında yaşıyorsanız, acil tavsiye ve yardım için aşağıdaki telefon hatlarından birini arayabilirsiniz:
  • ABD ve Kanada: 1-800-273-TALK veya 1-800-SUICIDE
  • İngiltere: 116123 veya 1850 60 90 90 (ROI)
  • Avustralya: 13 11 14
  • Şu adresteki diğer bazı yardım hatlarına başvurabilirsiniz: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines