İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Tampon (tüp tampon) kullanırsanız, vajinanıza hemen giremeyeceğiniz ve ağrı hissedebileceğiniz zamanlar olacaktır. Tamponları vajinaya yerleştirmede güçlük oldukça yaygın bir sorundur, bu nedenle tamponu ağrısız bir şekilde nasıl yerleştireceğinizi öğrenin, böylece kullanırken kendinizden emin olabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Doğru tampon tipini seçin

1. 

   Vajinanın yapısına aşina olun. Tamponu doğru yerleştirdiğinizden emin olmak için tamponun vajinaya nasıl girdiğini anlamanız gerekir. Tamponu hissetmiş ve içine koymuş olabilirsiniz, ancak yine de nasıl çalıştığını tam olarak anlamadınız. Tampon almaya ilk başladığınızda veya tamponun nasıl çalıştığını öğrenmediyseniz, tamponlarla ne olduğu hakkında daha iyi bir fikir edinmek için cinsel organlarınızı gözlemleyerek biraz zaman geçirin. .
   • Tampon kullanmadan önce, bir ayna kullanın ve tamponun nereye gideceğini ve nasıl yerleştirmeniz gerektiğini görmek için vajinanıza bakın.

2. 

   
   
   Uygun iticileri kullanın. Tamponlar genellikle çeşitli iticilerle birlikte gelir. Plastik veya kağıt iticiler veya iticiyle gelmeyen bir tampon kullanmayı seçebilirsiniz. Hangisinin sizin için en iyisi olduğunu düşünün. Çoğu kadın için plastik itme tüpünün kullanımı daha kolaydır.
   • Plastik iticiler kaygan bir yüzeye sahiptir, bu nedenle vajinaya kolayca kayarlar. Kağıt tüple veya itme sapı olmayan tamponların vajinaya kaydırılması daha zordur ve sıkışabilir veya vajinaya tamamen girmeyebilir.

3. 

   
   
   Doğru boyutta tamponu seçin. Adet miktarı her kadın için aynı olmadığı için tamponların da birçok farklı boyutu ve emiciliği vardır. Bir tampon seçerken, özellikle ağrınız varsa veya nasıl düzgün yerleştirileceğini bilmiyorsanız, daha küçük olanı seçin. Küçük veya orta boy bir tampon denemek en iyisidir.
   • Farklı tampon boyutları arasındaki farkın açıklaması her tampon kutusunda açıklanmıştır. Küçük tamponlar en küçük ve en ince olanlardır. Bunlar çok emici değillerdir, bu nedenle ağır bir adet döneminiz varsa tamponunuzu daha sık değiştirmeniz gerekecektir. Orta büyüklükte bir tampon da oldukça ince olduğu için ancak daha yüksek emiciliğe sahip olduğu için iyi bir seçenektir.
   • Süper emici tamponlar oldukça büyüktür, bu nedenle rahatsız edici olabilirler. Ağır adet akışını emecek kadar büyük olacak şekilde tasarlanmıştır.
   • Adet akışına uygun emici tamponlar kullanın. Gerekmiyorsa yüksek emici tampon kullanmamalısınız.
   İlan

Yöntem 2/3: Tamponu düzgün bir şekilde vücuda yerleştirme

1. 

   
   
   Ellerinizi yıkayın ve gerekli malzemeleri hazırlayın. Tamponu yerleştirmeden önce ellerinizi sabunla iyice yıkayın ve ellerinizi tamamen kurulayın. Ardından, tampon paketini açın ve kolayca ulaşılabilecek kadar yakın bir yere koyun, ardından rahatlayın.
   • Rahatlamak için, önce kaslarınızı gevşetmenizi hatırlatacak birkaç kegel egzersizi deneyebilirsiniz. Vajinal kasları üç ila dört kez sıkın ve sonra serbest bırakın.
   • Tampon kağıt itici ile gelirse, kullanmadan önce pistonu vazelin mumu, yağlama jeli veya mineral yağ ile yağlayabilirsiniz.

2. 

   Doğru pozisyonu seçin. Doğru pozisyonda olduğunda tamponu vajinanıza yerleştirmek daha kolay olacaktır. Bacaklarınız açık durabilir veya bir sandalyede, taburede, klozette veya küvette tek ayağınızı dinlendirebilirsiniz.
   • Yukarıdaki pozisyonlardan rahatsızsanız, sırt üstü yatabilir, dizleriniz bükülebilir ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açabilirsiniz.

3. 

   Tamponu vajinanızın önüne yerleştirin. Küçük iticilerin büyük iticilerle kesiştiği tampon gövdesinin merkezini tutmak için baskın eli kullanacaksınız; diğer yandan vajinal dudakları açar. Rahatlamayı unutma.
   • İpi vajinanın dışında olacağından ve tamponu çıkarmak için kullanılacağından dışarı doğru tutmanız gerekir.
   • Özellikle ilk kez kullanıldığında tampon takarken gözlemlemek için ayna kullanabileceğinizi unutmayın.

4. 

   Tampon doldurma. Pistonun ucunu vajinal açıklığa yerleştirecek ve tamponu vajinaya dokunana kadar yavaşça içeri doğru iteceksiniz. Tampon biraz geride kalmalıdır. Daha küçük tüpü tampon sapının işaret parmağıyla itin, hafif bir direnç hissedene kadar yavaşça itin veya küçük piston tamamen büyük pistonun içinde olsun.
   • İpi dokunmadan her iki tüpü dışarı doğru çekmek için başparmağınızı ve orta parmağınızı kullanın.
   • İpin vajinal kanala hareket etmesi için tamponu takip etmesi gerektiğinden tamponu yerleştirirken ipe dokunmaktan kaçının.
   • Pistonu çıkarın ve tamponu yerleştirdikten sonra ellerinizi yıkayın.
   • Tampon vajinaya yerleştirildikten sonra varlığını hissetmeyeceksiniz.Hala hissediyorsanız, ipi çekerek ve yerine takarak tamponu çıkarın.
   • Daha rahat hissedip hissetmediğini görmek için tamponu vajinaya daha derin itmeyi de deneyebilirsiniz. Bu işe yaramazsa, tamponu çıkarın ve baştan başlayın.
   İlan

Yöntem 3/3: Tıbbi sorunları düşünün

1. 

   Kızlık zarının sağlam olup olmadığını belirleyin. Kızlık zarı tamamen normal bir organdır ve genellikle vajina açıklığını kısmen örten hilal şeklinde ince bir zardır. Kızlık zarı ya cinsel ilişki sırasında yırtılır ya da yırtılır ya da fiziksel aktivite, yaralanma ya da hastalıktan kaynaklanabilir. Sağlam bir kızlık zarı, tamponun yerleştirilmesini engelleyebilir ve ağrıya neden olabilir.
   • Kızlık zarı genellikle vajinal açıklığı tamamen veya kısmen kapatır. Bununla birlikte, bazen vajinal açıklık boyunca bir doku şeridi olabilir ve bu da tamponun yerleştirilmesini zor ve ağrılı hale getirebilir. Gerekirse şeridin çıkarılmasını kontrol etmesi ve talep etmesi için doktorunuzu görmelisiniz.

2. 

   Tamponlardan dolayı stresli miydin? Kadınların tampon kullanırken yaşadıkları bir diğer yaygın sorun, özellikle tampon yerleştirme daha önce başarısız olduğunda çok fazla endişe ve strestir. Vajina duvarının kasları, diğer organların kasları kadar sıkı olabilir. Bu, tamponun yerleştirilmesini rahatsız eder ve bazen oldukça ağrılı hale getirir.
   • Kegel egzersizlerinin uygulanması, birçok kadının vajinal kas gerginliği sorununu çözmesine yardımcı oldu. Kegel, idrarı durdurmak için kasları sıkmak ve devam etmek için rahatlamak istediğinizde olduğu gibi vajinal kaslarınızı sıkılaştıran ve gevşeten bir dizi harekettir. Bu egzersizleri istediğiniz zaman istediğiniz yerde uygulayabilirsiniz. Her gün üç kez, her biri on kez sıkılaşma ve gevşeme egzersizi yapmayı deneyin.

3. 

   Toksik Şok Sendromundan (TSS) kaçınmak için tamponu düzenli olarak değiştirin. Tampon gerektiğinde değiştirilmelidir, genellikle uyanıkken 4 ila 6 saat arasında veya daha sık menstrüel salınım miktarına bağlı olarak. Ancak tampon bir geceden fazla bırakılmamalıdır. Tamponun çok uzun süre içeride bırakılması, tampon kullanımıyla ilişkili nadir bir enfeksiyon olan toksik şok sendromu riskinizi artırır. Toksik Şok Sendromunun Belirtileri şunları içerir:
   • Kas ağrıları, eklem ağrısı veya baş ağrısı gibi grip benzeri semptomlar
   • Ani yüksek ateş
   • Baş dönmesi, bayılma veya baş dönmesi
   • Kusma
   • Kızarıklık güneş yanığına benziyor
   • İshal

4. 

   Bir doktora görün. Yukarıdaki ağrısız tamponu takmanıza yardımcı olacak yöntemler işe yaramadıysa, doktorunuzdan veya jinekoloğunuzdan randevu için randevu alın. Örneğin, kızlık zarı adet akışını serbest bırakmak için kolayca delinebilir veya çıkarılabilir, bu da tampon kullanımını ve seksi daha rahat hale getirir. Bu küçük ameliyatı doktorunuzun ofisinde yapabilirsiniz.
   • Vajinal kas gerginliği ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız, bu kasların kasılmasını nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Yardıma ihtiyacınız varsa, doğru tedavi için doktorunuzla konuşabilirsiniz.
   • Küçük kızlık zarı çıkarma ameliyatı yaparken bekaretinizi kaybetmezsiniz. Bekaret, kızlık zarının var olup olmadığı değil, sadece hiç seks yapmamış bir kişinin kavramıdır.
   • Toksik Şok Sendromunun herhangi bir belirtisine sahipseniz, tamponu hemen çıkarın ve bir doktora görünün. Toksik şok sendromu çok çabuk ortaya çıkabilir ve acil tedavi gerektiren ciddi bir enfeksiyondur.
   İlan

Tavsiye

• Sadece regl döneminiz boyunca tampon kullanmalısınız. Tampon normal günlerde kullanılırsa, tamponu rahatça yerleştiremeyecek kadar vajina çok kuru olacaktır.
• Pek çok kadın bebek sahibi olduktan sonra tampon kullanmakta sorun yaşar, ancak bu yalnızca geçici bir sorundur, değilse doktorunuzla konuşun.
• Tampon kullanmakta rahat değilseniz, her zaman tampon kullanabilirsiniz! Tampon kullanmak çok daha kolaydır, özellikle adet döneminizi ilk gördüğünüzde.