İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Bir kaburga kırığı veya kırığı, bir araba kazası, güçlü bir düşme veya bir spor yaparken ağır bir darbe gibi göğüs veya vücudun üst kısmına doğrudan bir darbeden kaynaklanır. Bununla birlikte, osteoporoz ve kemik kanseri gibi bazı hastalıklar kaburgaları (diğer kemikler dahil) önemli ölçüde zayıflatabilir ve kaburgaların öksürme, dönme veya kaldırma kadar kolay kırılmasına neden olabilir. ağır. Görece sağlıklıysanız kırık kaburgalar bir veya iki ay içinde kendiliğinden iyileşse de evde nasıl tedavi edeceğinizi biliyorsanız rahatsızlığınız önemli ölçüde azalabilir. Bazı durumlarda, kırık kaburgalar akciğerleri veya diğer iç organları deler ve ölümcül olabilir ve bu nedenle acil tıbbi müdahale gerekir.

Adımlar

Bölüm 1/2: Kaburgaların hasarının doğrulanması

1. 

   
   
   Acil servise gidin. Göğsünüzde veya vücudunuzun üst kısmında büyük bir yaralanma varsa ve özellikle derin nefes alırken çok ağrılı hissediyorsanız, bir veya iki kaburga kırmış olabilirsiniz. Durum muhtemelen diğer ciddi yaralanmalarla da bağlantılı olduğundan, tıbbi yardım almanız gerekir. Bazen bir kemik kırıldığında bir "çatlak" sesi duyabilir veya hissedebilirsiniz, ancak kırık, göğüs kafesinin bağlandığı kaburga kıkırdak ucunda meydana gelirse her zaman değil.
   • Kaburgalarınızın ciddi şekilde yaralanmasından sonra tedavi için hastaneye gitmelisiniz, çünkü kemikler küçük keskin parçalara ayrılırsa (aksi takdirde sadece çatlayabilir), daha ciddi akciğer hasarına neden olabilirler. , karaciğer ve dalak. Doktorunuz uygun tedavi olması için kırığın durumunu belirleyecektir.
   • Göğüs röntgeni, BT taramaları, MRI'lar ve tanısal ultrason, doktorun bir kaburga yarasının durumunu değerlendirmesi için araçlardır.
   • Doktorunuz, ağrı şiddetliyse güçlü ağrı kesiciler veya anti-enflamatuar ilaçlar reçete edebilir veya ağrı tolere edilebiliyorsa evde reçetesiz satılan ilaçlar önerebilir.
   • Kırık bir kaburga ile ilişkili potansiyel olarak ölümcül bir komplikasyon, akciğer ponksiyonu veya pnömotorakstır. Kırık kaburgalar da zatürreye neden olabilir.

2. 

   
   
   Kortikosteroid enjeksiyonlarını sorun. Kırık kaburga sabit bir pozisyondaysa ancak orta ila şiddetli ağrıya neden oluyorsa, doktorunuz özellikle kıkırdak yırtılırsa steroid enjeksiyonları önerebilir. Yaralanmanın yakınında bir kortikosteroid enjeksiyonu, iltihabı hızla azaltabilir, ağrıyı hafifletebilir ve kurbanın nefes almasını kolaylaştırabilir ve üst vücut hareketliliğini artırabilir.
   • Kortikosteroid enjeksiyonlarının olası komplikasyonları arasında enfeksiyon, kanama, lokal kas / tendon atrofisi, sinir hasarı ve bozulmuş bağışıklık yer alır.
   • Alternatif olarak, doktor interkostal sinir bloğuna ilaç enjekte edebilir. İlaç, çevredeki sinirleri uyuşturacak ve yaklaşık 6 saat boyunca ağrı hissini durduracaktır.
   • Kaburgaları kırılan çoğu insanın ameliyata ihtiyacı yoktur - evde bakım ile kendilerini iyileştirebilirler.
   İlan

Bölüm 2/2: Kırık kaburgaların evde kullanılması

1. 

   
   
   Kaburgalarınızı toplamayın. Geçmişte, doktorlar, kırık bir kaburga etrafındaki alanı hareketsiz hale getirmek için bir tampon kullandılar, ancak bu yaklaşım, akciğer enfeksiyonu veya zatürre riskinin yüksek olması nedeniyle artık tercih edilmiyor. Bu yüzden kaburgalarınızı sarmaya veya bandajlamaya çalışmayın.

2. 

   Kırık kemiğe buz uygulayın. İlk 2 gün (uyanık) boyunca her saat 20 dakika boyunca yaralanmaya uygulamak için buz torbası, bir paket donmuş jel veya buzdolabından yeni çıkmış bir bezelye torbası kullanın, ardından 10-20 dakikaya düşürün ve Ağrı ve şişliği azaltmak için gerektiği kadar günde 3 kez yapın. Buz, kan damarlarının kasılmasına neden olarak şişmeyi azaltırken buz, çevredeki kan damarlarını da uyuşturur. Kriyoterapi her tür kırık kaburga için uygundur ve temelde herhangi bir kas-iskelet sistemi yaralanmasına uygulanabilir.
   • Soğuk yanık riskini önlemek için yaraya uygulamadan önce ince bir bez torbaya buz koyun.
   • Nefes alırken zonklayan bir ağrıya ek olarak, kırık kemiğin üzerinde bir miktar yumuşaklık ve şişlik de hissedebilirsiniz, muhtemelen çevreleyen deride morarma, bu da iç kan damarlarının hasar gördüğünün bir işaretidir.

3. 

   Reçetesiz satılan ilaçları alın. Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) veya aspirin gibi tezgahtan alınabilir. Bu, kırık bir kaburga kemiğinin neden olduğu ağrı ve iltihapla savaşmak için acil bir tedavidir. NSAID'ler yara iyileşmesini hızlandırmaz veya iyileşmeyi hızlandırmaz, ancak sadece birkaç saniye içinde işe başlayabilseniz bile temel günlük aktiviteleri gerçekleştirmenin acısını hafifletmeye yardımcı olabilirler. hafta iş genellikle hareketsiz oturuyorsa. NSAID'lerin diğer organları (mide, böbrekler gibi) daha fazla çalışmaya zorlayacağını unutmayın, bu nedenle onları her gün iki haftadan fazla kullanmayın. Dozaj için paket üzerindeki talimatları okuyun.
   • 18 yaşın altındaki çocuklar, ölümcül olan Reye sendromu ile bağlantılı olduğundan aspirin almamalıdır.
   • Bunun yerine, asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alabilirsiniz, ancak bunlar iltihabı azaltmaz ve karaciğerinizin daha fazla çalışmasını sağlamaz.

4. 

   Vücudunuzun üst kısmını hareket ettirmekten kaçının. Çoğu kas-iskelet sistemi yaralanmasında iyileşmek için kan akışını uyarmak için hafif hareketler gerekli olsa da, ilk birkaç hafta kalp atış hızınızı önemli ölçüde artıran egzersizler yapmamalısınız ve kırık kemik bölgesinde iltihaplanmaya neden olabileceğinden nefes alma. Ayrıca kaburgalarınız iyileşirken üst bedeninizin yana dönme (bükülme) ve esneme hareketlerini en aza indirmelisiniz. Bilgisayarda yürüyebilir, araba kullanabilir ve çalışabilirsiniz, ancak derin nefes alana kadar tüm yorucu işlerden, koşmaktan, ağır kaldırmaktan ve spor yapmaktan kaçının. ya da neredeyse artık acıtmıyor.
   • Gerekirse, özellikle iş fiziksel aktivite gerektirdiğinde veya yüksek etkili hareketler yapmayı gerektirdiğinde, işten bir ila iki hafta izin alın.
   • İyileşirken bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan evdeki veya bahçenizdeki işlerle ilgili yardım isteyin. Kaldırmaktan kaçının ve araba kullanıp kullanmama konusunda doktorunuza danışın.
   • Bir noktada kesinlikle öksürmeniz veya hapşırmanız gerekecek, bu nedenle itişi emmek ve öksürüğün neden olduğu ağrıyı gidermek için göğsünüzün önünde yumuşak bir yastık bulundurun.

5. 

   Bir uyku pozisyonu seçin. Kırık kaburgalar genellikle geceleri uyurken rahatsızlık verir, özellikle de karnınızın üstüne yatarsanız, yan tarafınıza yatarsanız veya sık sık dönerseniz. Muhtemelen kırık bir kaburga ile en iyi uyku pozisyonu, kaburgalara en az miktarda baskı uyguladığından sırt üstü yatmaktır. Aslında, şişlik ve ağrı azalıncaya kadar, ilk birkaç gece yatık bir sandalyede gövdeniz dik olarak uyumalısınız. Sırtınızın ve başınızın altından minderlerle gövdenizi yatağa da dayayabilirsiniz.
   • Birkaç gece daha dik uyumanız gerekiyorsa, belinizi desteklemeyi unutmayın. Dizlerinizin altına bir yastık koymak bel omurgasındaki baskıyı hafifleterek bel ağrısını önleyecektir.
   • Vücudunuzun gece boyunca ileri geri yuvarlanmasını önlemek için, yanınıza uzun bir yastık koyarak onu engelleyin.

6. 

   İyi ye ve bir tonik al. Vücudunuzun kırık bir kemiğin iyileşmesi için yeterli besine ihtiyacı vardır, bu nedenle en iyi strateji mineraller ve vitaminler açısından zengin dengeli bir diyet yapmaktır. Taze ürünler, tam tahıllar, yağsız etler, süt ürünleri yemeye ve bol miktarda saf su içmeye odaklanın. Yemeğinize besin eklemek, kemik iyileşme hızı için de faydalıdır, bu nedenle kalsiyum, magnezyum, fosfor, D ve K vitaminlerini dahil edin.
   • Mineral açısından zengin yiyecekler arasında peynir, yoğurt, soya peyniri, fasulye, brokoli, fındık, sardalya ve somon bulunur.
   • Aksine alkol, köpüklü alkolsüz içecekler, hızlı yiyecekler ve rafine şekerler gibi iyileşme sürecine müdahale eden gıdalardan kaçınmalısınız. Sigara içmek ayrıca kaburgaların iyileşmesini yavaşlatır ve genellikle diğer tüm kas-iskelet yaralanmalarını etkiler.
   İlan

Tavsiye

• Sağlıklı bir iskeleti korumak için yeterli miktarda kalsiyum tüketmeniz gerekir.Kırıkları önlemek için her gün yiyeceklerden ve takviyelerden en az 1.200 mg kalsiyum yemelisiniz. Kırık bir kemiğiniz olduğunda, her gün daha fazla kalsiyum emmeniz gerekecektir.

Uyarı

• Şiddetli göğüs ağrısı, ateş, titreme, nefes darlığı, büyük morluklar ve / veya kanlı öksürme yaşarsanız hemen bir doktora görünün.