Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
16 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Mide-duodenal ülserler mide veya ince bağırsakta hastaya acı veren ülserlerdir. Bazı insanlar peptik ülseri olduğunu bilmezken, diğerleri pek çok rahatsız edici semptom yaşayacaktır. Muz, peptik ülserlerin semptomatik rahatlaması için etkili bir doğal çare olabilir. Muz yemek bile ilk etapta mide-oniki parmak bağırsağı ülserlerini önlemeye yardımcı olur.
Adımlar
Yöntem 1/3: Ülseri önlemek için muz ve diğer yiyecekleri kullanın
Günde 3 muz yiyin. 3 muz içeren sağlıklı bir diyet ülserleri önlemeye ve ülserlerin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Sadece muz yiyin, muzlu smoothie kullanın veya istediğiniz şekilde muzun tadını çıkarın. Muz, içerdiği yüksek potasyum, magnezyum, manganez, lif, B6 vitamini, C vitamini ve folat içeriği sayesinde iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre muz ayrıca mide ülserine neden olan bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olan birçok enzim içerir.
- Ülserin semptomlarını hissettiğiniz anda günde 3 muz yemelisiniz. Belirtiler geçene kadar günde 3 muz yemeye devam edin.
Muzları diğer sağlıklı yiyeceklerle birleştirin. Muz ile sağlıklı bir yaşam tarzının birleştirilmesi, ülseri önleme yeteneğini artırır. Muza ek olarak, diyetinize kivi, mango ve papaya gibi asidik olmayan başka meyveler de ekleyebilirsiniz. Ayrıca brokoli veya havuç gibi hafif haşlanmış sebzeleri yemeye çalışın. Ayrıca bol miktarda pırasa, soğan, yulaf, kepekli tahıllar ve tam tahıllar yemelisiniz.- Bu besinler vitamin bakımından zengindir ve ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur.
- Muzun karbonhidrat oranı yüksektir, bu nedenle onları sağlıklı yağlar ve proteinle birleştirmek, yüksek / düşük kan şekerini önlemeye yardımcı olacaktır.
Asitli meyvelerden kaçının. Portakal, şeftali, çilek ve greyfurt asidik meyvelerdir. Asidik meyve, mide asidini artıracak ve midede mukoza zarlarını parçalayarak ülserleri uyaracaktır. Bunun yerine asidik olmayan meyveler yiyin.
Sebzeleri pişirin ve çiğ sebzelerden kaçının. Çiğ sebzeler, özellikle mısır, mercimek, balkabağı ve zeytin asidik olabilir ve mide ülserini uyarabilir.
Alkol tüketimini günde 2 bardakla sınırlayın. Alkol, ülsere neden olan Helicobacter pylori (H. pylori) bakterileriyle etkileşime girebilir, bu nedenle çok fazla içmek mide ülserlerini artırabilir. Alkol alımını azaltmak için yavaşça iç veya bir arkadaşın veya aile üyesine ülserleri azaltmak için günde sadece 2 bardak içeceğinizi söyleyin.
- Tahriş edici peptik ülserleri önlemek için aç karnına alkol almayın.
Kahveyi azaltın. Pek çok insan kahve içmenin ülsere neden olabileceğine inanıyor (tıbbi olarak kanıtlanmamış olsa da). Kahvede bulunan asitlik mide rahatsızlığına neden olabilir. Aslında, ülserden muzdaripseniz, kafeinli herhangi bir içecek ülseri tahriş edebilir. Kahve alımınızı sınırlarsanız gastro-duodenal ülserler azaltılabilir.
Sigara içmekten kaçının. Alkollü içecekler gibi sigara içmek de ülsere neden olan Helicobacter pylori (H. pylori) bakterileri ile etkileşime girerek mide ülserlerine neden olur. Sigara içmek ülser riskinizi artırır. Çok sigara içiyorsanız, her gün sigara içme sıklığınızı kademeli olarak azaltmaya çalışmalısınız.
Aspirin yerine Asetaminofen almayı düşünün. Ağrı kesiciler gerektiren baş ağrılarınız veya başka durumlarınız varsa, Asetaminofen'e geçmeyi düşünmelisiniz.Aspirin, alkol ve tütün gibi, özellikle midede H. pylori bakterisi olan kişilerde mide ülserini teşvik eder.
- Başka bir ağrı kesiciye geçmeden önce doktorunuza danışın.
Yöntem 2/3: Muzun verimini en üst düzeye çıkarın
Muzları soyun, kurutun, ezin ve için. Bu, peptik ülser tedavisinin etkinliğini artıracaktır. Kurutulmuş muzlar, sindirim sisteminde mukus üretimini artırmaya yardımcı olan sitoindositler içerir, böylece ülserleri önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olur. Olgunlaşmamış muzlar bağırsak hücresi büyümesini teşvik edebilir. Son olarak, kurutulmuş muzlar ayrıca ülser önleyici ilaçlarda yaygın olarak bulunan maddeler olan polisakkaritleri de içerir.
Olgunlaşmamış bir muz kabuğunu soyarak doğal bir tedaviye başlayın. Ellerinizi yavaşça çıkarmak için kullanın veya olgunlaşmamış bir muzu kesmek için bir bıçak kullanın, ardından soyun.
Soyulmuş muz dilimlerini (her biri yaklaşık 3 mm) kesin ve kurutun. Muzları fırın tepsisinde 7 gün kurutarak veya 76oC'de 5 saat fırınlayarak kurutun.
Kurutulmuş muzu ince bir toz haline getirmek için bir havan ve tokmak kullanın. Havan eli veya havan eli yoksa, muzu plastik bir torbaya koyabilir, ardından bir rulo veya başka bir ağır nesne kullanarak muzu ezebilirsin.
2 yemek kaşığı ezilmiş muzu 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Bu karışımı günde 3 defa, sabah, öğleden sonra ve akşam içilir. İsterseniz karışıma süt veya başka bir içecek ekleyebilirsiniz. İlan
Yöntem 3/3: Peptik ülseriniz olup olmadığını belirleyin
Midenizin savunmasız olup olmadığını belirleyin. Çok sigara içen ve / veya çok alkol alan kişilerin peptik ülser geliştirme olasılığı daha yüksektir. Alkol, mukoza zarlarını azaltır ve mide asidini artırır, bu arada sigara, daha önceden mide bakterisi olan kişilerde ülser riskini artırır. Geçmişte peptik ülserlerden baharatlı yiyecekler sorumlu tutulmuştu, ama değiller.
- Ayrıca kalıtsal mide ülserine yatkın olabilirsiniz, düzenli aspirin alabilirsiniz veya 50 yaşın üzerinde olabilirsiniz.
Peptik ülserin semptomlarını tanıyın. Peptik ülserin hafif semptomları arasında mide ağrısı ve öğünler arasında veya akşam yanma, şişkinlik, mide ekşimesi ve mide bulantısı bulunur. Şiddetli vakalarda, siyah dışkınız, kilo kaybınız, şiddetli ağrı veya kan kusmanız var.
Tıbbi tedavileri anlayın. Mide-duodenal ülserlere midede bulunan H. pylori bakterisi neden olur. Herhangi bir ciddi semptomla karşılaşırsanız, derhal acil servise gitmelisiniz. Semptomlar hafif ve kalıcı ise, doktorunuzu görmelisiniz. Doktorunuz ülseri tedavi etmek için antibiyotikler ve / veya mide asidi düşürücüler reçete edebilir. İlan
Uyarı
- Muz tedavisi ilacın yerini alamaz. Peptik ülseriniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza görünmelisiniz.
