Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
25 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
29 Haziran 2024
İçerik
Nöropati, periferik sinir sistemini etkiler. Periferik sinir sistemi vücut hareketlerini, duyuları ve kan basıncı ve terleme gibi otonomik fonksiyonları kontrol etmede rol oynar. Sinirler hasar görürse, sinirin tipine bağlı olarak birçok belirti ortaya çıkabilir. Ayak nöropatisi, nüfusun% 2,4'ünü etkiler ve 55 yaşın üstündeki insanların% 8'i buna sahiptir. Diyabet, nöropatinin önde gelen nedenidir, ancak kalıtsal olabilir veya enfeksiyon, travma veya diğer hastalıklardan kaynaklanabilir. Bu nedenle, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Adımlar
Bölüm 1/3: Yaşam alışkanlıklarını ayarlamak
Sık sık yürüyün. Haftada en az 3 kez dışarı çıkmaya çalışın veya sizin için güvenli ve rahat egzersizler yapın. Doğru egzersiz rejimi hakkında doktorunuza danışabilirsiniz. Egzersiz, kan dolaşımını artırmanın ve hasarlı sinirleri beslemenin bir yoludur. Yürüyüş alışkanlıkları kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve diyabetinizi kontrol etmenizi kolaylaştırabilir. Diyabet iyi kontrol edilirse nöropati azalır.
- Egzersiz yapmak için zaman bulmakta güçlük çekiyorsanız, daha aktif olmak için garip işlerden yararlanabileceğinizi unutmayın. Örneğin evi temizleyebilir, köpeğinizle oynayabilir veya arabayı kendiniz yıkayabilirsiniz. Tüm bu aktiviteler kan dolaşımına yardımcı olur.
Yiyecekleri reddedin. Bir tencereyi ılık suyla doldurun, her bir bardak ılık su için ¼ fincan Epsom tuzu ekleyin. Su sıcaklığının 38 ° C'yi geçmemesi gerektiğini unutmayın. Suyun her iki ayağınızı da kaplaması için ayaklarınızı leğenin içinde tutun. Suyun sıcaklığı rahatlamanıza ve ayaklarınızdaki ağrıyı unutmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca Epsom tuzu, kas gevşetici etkisi olan magnezyum içerir.- Ayağınız enfeksiyon kaparsa veya şişerse, Epsom tuzuna daldırmadan önce doktorunuza danışın.
Alkollü içecek tüketiminizi önleyin veya azaltın. Alkol, özellikle hasar gördüklerinde sinirler için zehirlidir. Alkol alımınızı haftada eşit aralıklarla 4 bardakla sınırlamalısınız. Bazı nöropati türleri alkolizmden kaynaklanır, bu nedenle nörolojik bir sorununuz varsa alkolden uzak durmalısınız. Alkolü durdurmak semptomları hafifletebilir ve daha fazla hasarı önleyebilir.- Ailenizde genetik alkol bağımlılığınız varsa, muhtemelen tamamen alkol almaktan kaçınmalısınız. Güvenli ve sağlıklı kalmak için alkolü tamamen bırakmayı düşünün.
Çuha çiçeği yağı iç. Bu doğal yağ, yabani bir çiçekten elde edilir ve hap şeklinde satılır. Doktorunuza çuha çiçeği yağı takviyelerinin belirli dozajlarını sorun. Çalışmalar, çuha çiçeği yağında bulunan yağ asitlerinin nöropati semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir. Bu yağ asitleri sinir fonksiyonunu iyileştirmek için çalışır.- Yararlı yağ asitlerinin (GLA) diğer iyi kaynakları hodan yağı ve siyah frenk üzümü yağıdır.
Akupunkturu dene. Akupunktur, vücudun belirli noktalarını delmek için iğnelerin kullanıldığı geleneksel bir Çin tedavisidir. Bu noktaların uyarılması, vücudun ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu bilinen bir hormon olan endorfin salgılamasına neden olur. Akupunktur uzmanı vücuttaki akupunktur noktalarına 4-10 iğne koyar ve yaklaşık 30 dakika orada bırakır. 3 aylık bir süre boyunca 6-12 seans terapiye ihtiyacınız olacak.
- Randevu almadan önce akupunktur uzmanınızın güvenilirliğini kontrol edin. Kanla bulaşan hastalıkları önlemek için tüm akupunktur aletlerinin ve iğnelerinin steril olduğundan emin olun.
Tamamlayıcı ve alternatif tedavileri düşünün. Akupunktura ek olarak, meditasyonu deneyebilir ve nöropati semptomlarını hafifletmek için düşük yoğunluklu transkutanöz elektriksel stimülasyon (TENS) tedavisi kullanabilirsiniz. TENS prosedürü, ağrılı alanların etrafına yerleştirilmiş dönüştürücüleri şarj etmek için küçük bir pil takımı kullanır. Problar ve piller, elektrik akımının geçtiği ve ağrılı bölgeyi tahriş ettiği elektrik devreleri oluşturur. Çalışmalar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, TENS'in bazı nöropatik ağrının tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir.
- Meditasyon için yürüme meditasyonu, oturma meditasyonu, qigong veya tai chi deneyebilirsiniz. Çalışmalar, düzenli meditasyon uygulamasının ağrı kesici etkilerini göstermiştir.
Bölüm 2/3: Tıbbi tedavilerin uygulanması
Reçeteli ilaç alın. Nöropatiyi tedavi etmek için birçok ilaç var. Doktorunuz nöropatiye neden olan bozuklukları kontrol etmeye odaklanacak ve bu da semptomları hafifletmeye ve bacaklardaki sinirlerin işlevini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Size aşağıdaki ilaçlar verilebilir:
- Amitriptilin: Başlangıçta bir antidepresan olan amitriptilin, sinir ağrısının etkili bir şekilde tedavi edilmesinde de etkilidir. Günde 25 mg olan en düşük dozla başlayacak ve ardından dozu kademeli olarak günde 150 mg'a çıkaracaksınız. İlacı her zaman yatmadan önce alın. İntihar öykünüz varsa bu ilaç size reçete edilmeyecektir.
- Pregabalin: Bu ağrı kesici genellikle diyabetik periferik nöropati için endikedir. Mümkün olan en düşük dozla başlamalı ve doktorunuzun önerdiği şekilde dozunuzu artırmalısınız. Maksimum doz günde 3 defa 50-200 mg oral yoldan verilir. Maksimum doz kademeli olarak 600 mg / gün'e yükseltilebilir; bu seviyenin üzerindeki dozajlar etkisizdir.
- Duloksetin: Bu ilaç genellikle bir doktor tarafından diyabetik nöropatiye bağlı ağrıyı tedavi etmek için reçete edilir. Başlangıç dozu ağızdan 60 mg / gün'dür. Bu doz iki katına çıkarılabilir ve doktor 2 ay sonra tedavinin etkinliğini kontrol edecektir. Dozu ikiye katlayabilirsiniz, ancak 60 mg / gün üzerindeki seviyeler nadiren daha etkilidir ve aslında başka sorunlara neden olabilir.
- Kombinasyon terapileri: Doktorunuz trisiklik antidepresanlar (TCA), venlafaksin veya tramadol gibi bir ilaç kombinasyonu önerebilir. Bu ilaç kombinasyonu, nöropatinin tedavisinde tek bir ilaçtan daha iyi sonuçlar verebilir.
Opioid ağrı kesicileri doktorunuzun belirttiği şekilde kullanın. Doktorunuz nevraljiyi tedavi etmek için uzun etkili bir opioid grubu ağrı kesici reçete edebilir. Yan etkiler şunları içerdiğinden, genellikle duruma göre karar verilir: ilaç bağımlılığı (bağımlılık), ilaç toleransı (ilacın etkinliği zamanla azalır) ve baş ağrısı.
- Siklofosfamid gibi immünosüpresif ilaçlar, diğer tedavilere dirençli olabilen bir kronik nöropati (immün bozukluk nöropati) formunu tedavi etmek için de reçete edilebilir.
Cerrahi seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Nöropatinizin nedenine bağlı olarak doktorunuz sinir sıkıştırma ameliyatı önerebilir. Bu ameliyat, sinirlere baskı yapan baskıyı azaltır ve onların düzgün çalışmasını sağlar. Sinir sıkıştırma ameliyatı genellikle karpal tünel sendromunu tedavi etmek için yapılır, ancak ayaklarda ve ayak bileklerinde sorunlara neden olan bazı genetik nöropati türleri de tedavi edilebilir. bu ameliyat.
- Amiloid periferik nöropati, karaciğer transplantasyonu ile tedavi edilebilir, çünkü bu nöropati formu, karaciğerdeki metabolik problemlerden kaynaklanır.
Bölüm 3/3: Sağlığı iyileştirme
Diyetinize daha fazla vitamin ekleyin. Diyabet ve diğer sistemik hastalıklarınız yoksa, nöropatinizin nedeni E, B1, B6 ve B12 vitaminlerinin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Ancak vitamin takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Doktorun bir hastaya takviye veya ilaç almasını önermeden önce nöropatinin nedenini teşhis etmesi gerekecektir.
- Sağlıklı bir diyetten daha fazla vitamin almak için bol yeşil yapraklı sebze, yumurta sarısı ve karaciğer yiyin.
Diyabeti kontrol edin. Nöropati genellikle bir hastaya diyabet teşhisi konduktan yıllar sonra gelişir. İyi diyabet kontrolü nöropatiyi önleyebilir veya önleyebilir, ancak hastalık geliştikten sonra tam olarak iyileşmek çoğu zaman mümkün değildir. Doktor, diyabet kontrolüne ve nöropatiden kaynaklanan ağrının giderilmesine odaklanacaktır.
- Kanınızdaki glikoz seviyesini kontrol etmeniz önemlidir. Kan şekeri seviyeleri kahvaltıdan 2 saat sonra açlık 70-130 mg / dL ve 180 mg / dL'den az olmalıdır. Kan basıncınızı da sabit bir seviyede tutmalısınız.
Yara ve yara oluşumunu engeller. Nöropatili ayaktaki his genellikle daha kötüdür, bu nedenle kesikler, delinmeler veya sıyrıklar gibi yaralanmalara daha duyarlı olursunuz. Daima iç ve dış mekan çorapları veya ayakkabıları giyin. Ayağa tekrarlayan yaralanmalar, kolayca iyileşmesi zor ülserlere yol açabilir. Doktorun ayaklarınızı kontrol etmesi için düzenli ziyaretler yapmalısınız.
- Straplez sandalet gibi rahat ve tam oturan ayakkabılar giyin, ancak ayağı koruma olasılığı daha düşük olan ayakkabı, sandalet veya parmak arası terliklerden kaçının. Sıkı ayakkabılar, ayaktaki etkili noktalara kan akışını engelleyebilir ve ülsere yol açabilir.
- Çivi uzunluğunu ölçülü tutun. Bu batık ayak tırnaklarını önleyecektir. Manikür yaparken dikkatli olmalısın. Yanlışlıkla parmağınızı kesmekten kaçınmak için bıçak kullanmayın.
Yerleşmiş yaraları temiz tutun. Ülser bölgesini ılık tuzlu suyla yıkayın. Steril bir gazlı bez içine biraz tuzlu su dökün ve yaradan ölü dokuyu yıkayın, ardından kurulayın ve steril bir gazlı bezle kapatın. Bandajı günde 1-2 kez ve ıslandığında değiştirmeye dikkat edin. Yaralar kötü kokuyorsa, hemen doktorunuza görünün çünkü koku enfeksiyon belirtisidir ve çok ciddi olabilir.
- Yaralarınız varsa hemen doktorunuza söyleyin. Küçük yaralar antibiyotiklerle kolayca tedavi edilebilir, ancak büyük yaraların iyileşmesi, ayak parmakları veya ayaklar çıkarılsa bile çok zor olabilir.
Acı kontrolü. Nöropatik ağrının birçok farklı derecesi vardır. Hafif veya orta şiddette ağrı için, günde 2-3 kez ibuprofen (400 mg) veya aspirin (300 mg) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alabilirsiniz.
- Mide önleyici ülser almayı unutmayın çünkü ibuprofen gibi ağrı kesiciler genellikle midenizi tahriş eder. Örneğin yemeklerden önce günde iki kez 150 mg ranitidin alabilirsiniz.
Altta yatan nedenleri tedavi edin. Böbrek, karaciğer veya endokrin hastalıklarının neden olduğu nöropati, altta yatan hastalığın tedavisi ile tedavi edilebilir. Sinir sıkışması sendromu veya diğer lokal problemler fizik tedavi veya cerrahi ile iyileştirilebilir.
- Nörolojik bir sorununuz olduğunda ve herhangi bir takviye almadan önce daima doktorunuza danışmalısınız.
Tavsiye
- Nöropati akut veya kronik olabilir. Akut hastalık hemen muayene edilmelidir.
- Hidrasyonu artırarak veya basınçlı çoraplar giyerek semptomları hafifletebilirsiniz.
