Yazar:
Robert Simon
Yaratılış Tarihi:
18 Haziran 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Isı döküntüsü (bilimsel ad: Miliaria) cildin ter bezleri tıkandığında ve cildin altında ter tuttuğunda ortaya çıkan bir durumdur. Tahriş ve kızarıklık "noktaları" sadece bir rahatsızlık olabilir veya kontrol edilmezse daha ciddi bir sorun haline gelebilir. Neyse ki erken tedavi ile kızarıklıklardan kolayca kurtulabilirsiniz. Hafif kızarıklık tedavisine yardımcı olacak bazı basit ipuçları.
Adımlar
Yöntem 1/2: Basit ev ilaçları
Isı kaynağından uzak tutun. Adından da anlaşılacağı gibi, ısı döküntüsü kısmen terlemeye neden olan sıcak havaya maruz kalmadan kaynaklanır. Ne kadar az terlerseniz, tıkanmış gözeneklerde o kadar az ter birikir ve kızarıklığın neden olduğu tahrişi azaltır. Bu nedenle, mümkün olduğunca sıcak havalardan kaçınmanız gerekir.
- Mümkünse klimalı bir odada kalın. Klima sadece havayı daha serin tutmakla kalmaz, aynı zamanda Nemi çok azaltın. Kızarıklığı tedavi etmeye çalışırken bu özellikle önemlidir çünkü yüksek nem terin buharlaşmasını önler ve kızarıklığı daha da kötüleştirir.
Bol, "nefes alması kolay" giysiler giyin. Isı döküntüsü yaşadığınızda, cildinizi temiz havaya maruz bırakacak giysiler giyin. Bu şekilde ciltteki ter ve nem buharlaşabilir ve sıkı giysiler giyerken olduğu gibi kızarıklık çevresinde nem birikmesini önleyebilir.- Giysiler sadece geniş ve nefes alması kolay olmamalı, aynı zamanda malzeme de uygun olmalıdır. Pamuk ve egzersiz gibi, nefes alabilen, esnek kumaşlar genellikle en iyi seçimdir, naylon ve polyester gibi yapay, nüfuz eden kumaşlar ise kabaktır. En iyi.
- Hava sıcaksa, cildinizi açığa çıkaran kıyafetler giymekten kaçınmalısınız (şortlar, atletler gibi). Bu tür giysiler güneş yanığı riskini artırır ve ciltte tahrişe neden olur. Daha, incinmesi kolay. Bol güneş kremi sürmeli veya bol, gizli giysiler giymelisiniz.
Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Egzersiz vücut ısınızı yükseltir ve sizi terletir - yaptığınız şey budur kaçınılmalıdır kızarıklık olduğunda. Uzun vadeli sağlık için iyi olsa da, egzersiz kızarıklığın iyileşmesine ve hatta daha da kötüleşmesine neden olabilir. Özellikle sıcak ve nemli ortamlarda isiliğin düzelmesini beklerken şiddetli fiziksel aktiviteden kaçının. Örneğin:- Alıntı yap
- Dağa tırmanmak
- Koşu yapmak
- Ağırlık kaldırın / çubukla egzersiz yapın
- ... ve diğer birçok fiziksel aktivite.
Cildi kurutmak için yatıştırıcı bir pudra kullanın. Bazen, sıcak ve nemli havalarda, egzersiz yapmaktan kaçınmış olsanız bile, kızarıklığı tamamen kuru tutmak zor olabilir. Bu durumda, etkilenen bölgeye az miktarda talk pudrası, bebek pudrası veya mısır nişastası (küçük bir tutam) sürmeyi deneyin. Bu tozlar nemi emer ve cildin kuru kalmasına yardımcı olur. Yukarıdaki talimatları uygulayamazsanız bu yöntem çok yardımcı olacaktır.- Cildi tahriş etmemek için parfümlü tozlar veya parfümler kullanmayın. Ayrıca, enfeksiyonu önlemek için açık yaraya pudra uygulamaktan kaçının.
Düzenli olarak yıkayın ve cildin doğal olarak kurumasını bekleyin. Cildi temiz tutmak, her tür kızarıklığın tedavisinde önemli bir adımdır. Kir, tortu ve bakteri enfeksiyonlara neden olabilir ve ısı döküntülerini daha da kötüleştirir. Düzenli banyo yapmak (kızarıklık için günde en az bir kez) bu faktörlerin ciltten kurtulmasına yardımcı olabilir. Sen duş alırken Havlu kullanmayın deri döküntülerini silin. Bunun yerine cildin doğal olarak yavaşça kurumasını sağlayın. Havlular cildi daha fazla tahriş edebilir ve enfeksiyona neden olan bakterileri cilde bulaştırabilir.
Her gün temiz havaya maruz kalma. Kızarıklık yaşadığınızda, tüm gün boyunca kıyafet giymenin gerekli olmadığını unutmayın. İşiniz veya diğer sorumluluklarınız ne zaman giyinmenizi engelliyorsa (kızarıklık için gerekli), soyunmak mümkün olduğunda cildin temizlenmesine izin vermek için. Bu ideal değildir, ancak cilde ara sıra nefes vermek hiç nefes almamaktan daha iyidir.- Diyelim ki sıcak, nemli bir ormandasınız ve ayağınızda kızarıklık var. Ancak işinizin doğası gereği kalın lastik çizme giymeniz gerekiyor. Bu durumda, gün sonunda banyodan sonra ayaklarınızı (ve vücudunuzu) serinletmek için rahat sandaletlere geçmeyi deneyebilirsiniz. Kızarıklık bölgesine mümkün olduğunca daha soğuk havaya maruz kalma.
Yöntem 2/2: Daha ciddi vakalar için topikal ürün
Normal krem ve losyonlardan kaçının. Bazen kızarıklık kendiliğinden geçmez. Bu durumda evet biraz Losyonlar ve losyonlar iyileşmeyi hızlandırabilir. Ancak, tüm kremler ve losyonlar değildir. Neredeyse Kremler ve losyonlar, "yatıştırıcı" veya "nemlendirici" kullanımlar olarak sunulsa bile, kızarıklığın tedavisine yardımcı olmayacaktır. Aslında, birçok tür, özellikle aşağıdaki bileşenlerden birini içeriyorsa, kızarıklığı daha da kötüleştirebilir:
- Petrol veya mineral yağ. Bu yağlı bileşenler gözenekleri tıkar - ilk etapta kızarıklığın ana nedeni.
- Parfüm veya kokular. Bu bileşen genellikle cildi tahriş eder ve kızarıklığı daha da kötüleştirir.
Hafif bir kalamin losyonu sür. Calamine, cildi rahatlatan ve koruyan, tahrişi azaltan bir bileşendir. Ek olarak, Calamine losyonu döküntü ile ilişkili kaşıntı hissini azaltabilir. Kalamin losyonları ve ilgili losyonlar genellikle "yumrulu deri döküntüleri" formülasyonları olarak pazarlanmaktadır.
- Calamine nispeten güvenlidir, ancak bazı yaygın ilaçlar ve tıbbi durumlarla olumsuz tepki verebilir. Bu nedenle, hamileyseniz, alerjiniz varsa veya reçeteli ilaçlar alıyorsanız Calamine losyonu almak istiyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Kalamin losyonu reçetesiz satılan bir ilaçtır.
Susuz Lanolin kuzu yağı uygulayın. Bu, yatıştırıcı özelliklere sahip olan ve bazen kızarıklık için reçete edilen bir bileşendir. Susuz Lanolin, ter bezlerinin tahrişini ve tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olarak ısı döküntüsünün temel nedeniyle savaşır.
- Yüne hassas cilde sahip kişiler, Susuz Lanolin aldıktan sonra tahriş yaşayabilir. Bu durumda kullanmaktan kaçınmalısınız.
- Susuz Lanolin, reçetesiz satılan bir ilaçtır.
Steroid uygulayın. Steroidler, uygulandıkları yerde iltihabı, tahrişi ve şişliği azaltarak çalışan bir grup ilaçtır. Kızarıklığa ince bir steroid merhem tabakası uygulamak, kızarıklığın neden olduğu şişliği ve "şişkinliği" önemli ölçüde azaltabilir ve böylece iyileşmeyi hızlandırabilir. Steroid kremleri ölçülü olarak kullanın.
- Hafif steroid kremler genellikle reçetesiz satılır. Bu krem gibi değil Kas büyümesini uyarmak için tehlikeli anabolik steroidler kullanılır.
Hangi ısı döküntüsü vakasının doktorunuza görünmesi gerektiğini bilin. Daha da kötüye giderse, ısı döküntüsü kontrol edilmesi zor bir seviyeye gelebilir. Tehlike ve enfeksiyon belirtilerine dikkat etmelisiniz. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, daha yoğun tedaviye başlamak için derhal tıbbi yardım isteyin. Sınav son derece Isı döküntüsü olan kişinin bir çocuk, yaşlı bir kişi veya bağışıklık sistemi zayıf biri olması acildir.
- Çok acı
- Şişlik, tahriş artar ve geçmez
- Ateş
- Kızarıklıktan drenaj veya irin
- Boğaz, kasık veya koltuk altlarında şişmiş bezler
Tavsiye
- Küçük çocuklar hassas bir cilde sahiptir ve kızarıklığa daha yatkındır. Bu nedenle, temiz hava dolaşımını engellemekten kaçınmak için bebeğinizin battaniyesini çok sıkı sarmayın ve gereksiz cilt tahrişini önlemek için kirli çocuk bezlerini olabildiğince çabuk değiştirin.
- Eğer obezseniz, kilo vermek uzun vadede kızarıklık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Isı döküntüsü özellikle deri kıvrımlarında yaygındır - yağ birikmesi durumunda kızarıklığın oluşma olasılığının daha yüksek olduğu bölgeler.
- Bazı bilgi kaynakları, kızarıklık için yulaf ezmesi içeren losyonları önermektedir.
