İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Kız arkadaşın seni görmek için can atıyordu, ama şimdi sinirleniyor ya da orada olmana aldırmıyor. Belki artık bütün gece mesajlarınıza veya partilerinize cevap vermiyor ve siz hariç herkesle konuşmuyor. Her iki durumda da, kendinizi kız arkadaşınız tarafından görmezden gelinirken bulursanız, muhtemelen incinmiş, sinirli ve sinirli hissedersiniz. Gerçekten de ondan aynı şekilde intikam almak, onu kıskandırmak, hatta ayrılmak istiyorsun, ama aslında başa çıkmanın en iyi yolu problemle doğrudan ilgilenmektir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Düşünmek

1. 

   Ona yer açın. Muhtemelen kız arkadaşın sana kızgın ya da seninle hiçbir ilgisi olmayan zor bir dönemden geçiyor olabilir. Her iki durumda da, kız arkadaşın tarafından olumsuz muamele gördüğünde, onu hemen konuşmaya zorlamayın. Ona sakinleşmesi için zaman vermek, ona duygularınız hakkında derinlemesine düşünmesi için de zaman verebilir.

2. 

   
   
   Seni gerçekten görmezden gelmek isteyip istemediğini kendine sor. Kız arkadaşının sana karşı davranışı gerçekten değişti mi? Depresyonda mısınız veya bir şey hakkında endişeli misiniz yoksa onun alışılmadık davranışlarını mı hayal ettiniz?
   • Size karşı biraz soğuk davranmış olabilir, ancak ilişki uzun süredir devam ettiğinden, artık bu davranıştan hoşlanmıyorsunuz.
   • Son zamanlarda zor bir şey yaşadın mı? Son zamanlarda kız arkadaşınızdan daha fazla ilgi isteyebilirsiniz, ancak bu ihtiyacı karşılayamaz, bu da sizin kaçmanıza neden olur.

3. 

   
   
   Kız arkadaşınızın depresyonda olma olasılığını düşünün. Depresyonla mücadele ederken görmezden gelme olursa, muhtemelen fark etmeyecektir.
   • Depresyon belirtileri arasında konsantre olma ve karar verme güçlüğü; yorgun; çaresiz, umutsuz ve / veya çaresiz hissetmek; uykusuzluk veya çok fazla uyumak; hüsran; seks veya flört gibi rahatlatıcı aktivitelere ilgi kaybı; aşırı yeme veya iştahsızlık; endişeli; intihar niyeti ve / veya yıkıcı davranışları var.
   • Kız arkadaşınızın depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

4. 

   
   
   Tersini görmezden gelerek misillemeden kaçının. Onu gerçekten görmezden gelmek veya onu kıskandırmak isteseniz bile, bu uygulama sağlıksızdır ve aynı zamanda etkisizdir. Ayrıca, kız arkadaşınız depresyondaysa ya da kişisel bir sorunu varsa, bunu görmezden gelmek onun için işleri daha da zorlaştırır ve ilişkinizi gerçekten mahveder.
   • "Esnek teori", sizin gibi birini onlardan uzak durarak yapabileceğinizi söylüyor. Bu, kısa vadede bazı insanlar için işe yarayabilir, ancak bir ilişki kurmak için iyi bir davranış değildir.
   • "Elastik Teori" den aldığınız olumlu bir tavsiye, aşıkların kendileri için bir alana ihtiyaç duymalarıdır, aksi halde sıkılırlar ve birbirlerine dikkat etmemeye başlarlar. Kendinizle daha fazla zaman geçirin ve yine de kız arkadaşınıza nezaket ve saygıyla davranın. Onu görmezden gelme, ama onun dünyasının dışında bir hayat yaşadığından emin ol.

5. 

   Kendine iyi bak. Kız arkadaşınızın davranışının ne kadar incitici / üzücü olduğu hakkında çok fazla düşünmemeye çalışın. Unutma, o gerçekten sana hiçbir şey "hissettiremez" ve bir seçeneğin var: üzgün olduğunu kabul edebilirsin ama hayattan zevk almadan olmaz.
   • Beni daha mutlu eden şeyler yapın: oynamak için bir arkadaşınızın evine gidin, spor salonuna gidin veya yeni bir hobi bulun (gitar çalmak, film düzenlemek veya yürüyüşe çıkmak gibi).
   İlan

Bölüm 2/3: Sorun hakkında konuşmak

1. 

   Konuşmak için yüz yüze görüşmek üzere. Kız arkadaşınız tamamen uzaktaysa, onunla telefonla veya yüz yüze iletişim kuramazsınız. Ancak yine de metin mesajları alabilir, bu yüzden ona ne kadar endişelendiğinizi belirten bir mesaj gönderin ve onu onunla tanışmaya davet edin.
   • Örneğin: “Son zamanlarda mesajlarınıza cevap vermedim. Bu yüzden çok üzgünüm ve beni tanımaktan hala mutlu olup olmadığını merak ediyorum. Tanışıp konuşabilir miyiz? "
     • Programını biliyorsanız, serbest olduğu bir tarih ve saat isteyebilirsiniz, bu da onun sizi görmeyi reddetmesini zorlaştırır.

2. 

   E-posta veya özel mesajlar gönderin. Kız arkadaşınız size kısa mesajla yanıt verdiyse bu adımı atlayın. Onu arayarak veya mesaj atarak iletişime geçemiyorsanız, ancak iyi olduğunu biliyorsanız (hala sizinle takılıyor, sosyal medyadaki bilgileri güncelliyor), facebook veya gelen kutusu aracılığıyla bir mesaj gönderebilirsiniz. Elektronik, duygularını ve endişelerini ifade eder.
   • E-posta / özel mesaj göndermeyi seçerseniz, sesinize karşı dikkatli olmalısınız. Ses tonunuzun bencilce veya saygısız olmadığından emin olmak için iyi bir gece uykusundan sonra taslağı hazırlayın ve tekrar okuyun.
   • Açık ol. Ne yaptığına ve nasıl hissettiğine dair belirli örnekleri ekleyin. Kız arkadaşınızı hatalarla suçlayan yazmaktan kaçının:
     • O Cumartesi partide olduğumuzda akşamı herkesle konuşarak geçirdim. Birbirimize tek kelime etme şansımız olmadı ve sonra aynı odanın karşısına oturduğumuz halde veda etmeden eve gittim. Bunu yaparsan üzülüyorum. Neyi yanlış yaptığımı bilmiyorum. Senin için ve bizim için endişeleniyorum. Bunun hakkında konuşmak için buluşmamızı istiyorum, ancak rahat değilseniz, şimdi e-posta ile de konuşabilirsiniz. "
   • Mesajınızı göndermeden önce, kendinizi onun yerine koyun ve tekrar okuyun. Sesi hakkında nasıl hissettiğini ve nasıl tepki verdiğini düşünün, ardından düşüncelerini ve duygularını en etkili şekilde paylaştığınızdan emin olmak için gözden geçirin. Ne demek istediğini anlarsa ve kendini tehdit altında hissetmezse, cevap verme olasılığı daha yüksektir.

3. 

   Empati göstermek için beden dilini kullanın. Yüz yüze konuşma fırsatınız varsa, beden dilinizle empatinizi gösterin. Bu ona, problemini gerçekten anlamak istediğinizi gösterir, böylece problemini açmak için motive olur.
   • Sempatik beden dili, açık bir pozisyonda oturmak (kollarınızı çaprazlamadan, yaslanmadan veya yüzünüzü çevirmeden), başınızı sallamak ve onları dinlediğinizi belirtmek için göz teması kurmak anlamına gelir. sorunu anladığını ve araya girmediğini gösteren güven verici bir ses.

4. 

   Sakin bir şekilde iletişim kurarak duygu ve düşüncelerinizi ifade edin. Sakin bir şekilde iletişim kurarken, diğer kişiyi yanlış bir şey yapmakla suçlamak yerine düşüncelerinize ve duygularınıza odaklanabilirsiniz.
   • Konuşmanızı şu sırayla düzenleyin: gözlemler, duygular, ihtiyaçlar ve istekler.
   • Örnek: "Telefonunuza bir haftadır cevap vermedim ve iki kez planımızı iptal ettim. Artık beni tanımak istemediğinden endişelenmeye başladım. "

5. 

   Duygularını sor. Duygularınızı gösterdikten sonra, onun duygularını da dinlemeye istekli olduğunuzu ona bildirin.
   • Örnek: "Telefonunuza bir haftadır cevap vermedim ve iki kez planımızı iptal ettim. Beni artık tanımak istemediğinden endişelenmeye başladım. Bu ilişki hakkında konuşabilir miyiz bilmek istiyorum. İkimiz için değilse, bana neler olduğunu anlatabilir misin? "

6. 

   Ne istediğini sor. Bir şeyden memnun olmadığını kabul ederse, ona neye ihtiyacı olduğunu ve ne yapabileceğini sorun. Belki daha fazla özel alana ihtiyaçları var ya da henüz yapmadığınız bir şeyi yapmanızı istiyorlar - belki de ona daha sık sarılmak ya da güzelliği için ona iltifat etmek kadar basit.
   • Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kız arkadaşın kendi alanına ihtiyacı var. Bu tamamen onun sorunu ve seninle hiçbir ilgisi yok.
     • Kendi alanına ne kadar ihtiyacı olduğunu bilip bilmediğini sor. Bilmediğini söylüyorsa, kendini iyi hissettiği bir zaman ayarlayın, belki bir hafta. Bu konuda yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorarak, örneğin hafta sonları durumu sorgulamak için arayarak desteklemeye istekli olduğunuzu gösterin.
     • Birbirinize yer ayırmaya karar verirseniz, ne olduğunu anladığınızdan emin olun. Bazı insanlar için özel alan, her gece yerine sadece haftada iki kez telefonla konuşmak veya hafta boyunca tamamen iletişimsiz olmak anlamına gelir. "Özel alan" ın anlamını netleştirmek, o zamanı daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.
   • Onun ihtiyacı olan şey için OLMADIĞINI anla. Kız arkadaşının isteğiyle kendini iyi hissetmiyorsan, ona haber ver. Sen sorunu çözebilirsin. Sonunda, ikiniz birbirinizin ihtiyaçlarına ve sınırlarına saygı duymalısınız.

7. 

   Aktif dinleyen kişi olun. Konuşma sırası ona geldiğinde, dinlemek için inisiyatif alın. Dinlemek, sempatik vücut dilini (açık duruş, başını sallama, güven verici bir ses çıkarma) gösterir ve aynı zamanda söylediklerini tekrarlayarak ve / veya tekrar sorarak anladığınızı gösterir. Kız arkadaşınızın söylediği şeyden incinmiş hissediyorsanız, ona bildirin, ancak yüzleşmeden değil.
   • Örnek: "Bana söylediğin için teşekkür ederim. Seni çok yakından takip ettiğimi söylediğinde, kendimi üzgün ve biraz kafa karıştırıcı hissediyorum. Seninle olmayı seviyorum ama kendi işimi yapmaktan da mutluyum. Seni çok yakından takip ettiğini düşündüren yaptığım belirli şeyleri bilmek istiyorum. Belki bunları değiştirirsin. "
     • Bazı özel örnekler verirse, siz tatmin olmasanız bile, sizi tanıdığında ne istediğini bir şekilde anlayacaktır. Kız arkadaşınızın isteklerini bilmek, istekli olup olmadığınızı veya yanıt verebildiğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • O konuşurken gözlerini devirmeyin veya sözlerini engellemeyin. Cevap vermeden önce bitirmesine izin verin. Söyledikleri sizi üzebilir veya rahatsız edebilir, ancak cevap vermeden önce bitirmesine izin verin.
   İlan

Bölüm 3/3: Bir çözüm bulun

1. 

   Birlikte bazı olası çözümler buluyoruz. İkiniz de sorunun ne olduğunu anladıktan sonra, sonraki soru bununla nasıl başa çıkılacağıdır.
   • Kız arkadaşınız sizi görmezden gelmenin, ona çok fazla ilgi gösterdiğiniz zaman bunalmış hissetmesi olduğunu söylüyorsa, lütfen ona, yaptığınız şeyin, bu şekilde hissetmesine neden olan bazı somut örnekler verin.
     • Muhtemelen günde üç kez kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için aramanız hoşuna gitmiyordur. Bu şekilde "günaydın" yazıp her gün yemekten sonra kısa bir telefon görüşmesi yapmayı kabul edebilirsiniz.

2. 

   Çözüm gerekli değildir. Bazen duygularınız çok ısındığında ara vermek ve tartışmaya daha sonra geri dönmek, özellikle de saatlerdir tartışıyorsanız, iyi bir fikirdir.
   • Bir şeylerin döndüğünü ve yürümediğini düşünüyorsanız, ara vermek en iyisidir. Belki iki gün sonra birbirinizi bir daha göremezsiniz ve bunu şimdi halletmek daha iyidir. Bu dilek tamamen normaldir, ancak artık net düşünemeyeceğinizi tartışmaktan bu kadar yorulduğunuzda hiçbir faydası olmayacaktır.

3. 

   Bir çözümün ayrılık olabileceğini anlayın. Bazen kız arkadaşınızın görmezden geldiği endişe, bir ilişkiyi sürdürme isteğinden kaynaklanır. Bu sizin bilişsel probleminiz değilse ve bu onun kişisel meselesi değilse ve size kızdığı için gerçekten görmezden geliyorsa, ilişkiye devam edip etmeyeceğinizi düşünmelisiniz. Birisi onlara neden üzüldüklerini söylemek yerine seni incitmeyi seviyor. İlan

Tavsiye

• Kız arkadaşınızın sürekli bundan kaçtığını ve durumun iyi gitmediğini fark ederseniz, ilişkiyi sürdürmeye değip değmeyeceğini düşünmelisiniz. Bu kişinin bir ilişkide sizi kontrol etmek veya manipüle etmek istemesi ihtimali vardır.
• Unutma, seninle tamamen ilgisi olmayan zor bir dönemden geçiyor olabilir. Kaçıyor çünkü size ya da herhangi birine sorununu nasıl anlatacağını bilmiyor. Hikayeyi öğrenene kadar hayal kırıklığına uğramamaya çalışın.