İçerik

• Adımlar

Vücudun birçok yerinde fıtık oluşabilir. Bu aynı zamanda acı verici ve rahatsız edici olabilir. Bunun nedeni fıtık olduğunda vücuttaki organların çevre dokuları veya kasları sıkıştırmasıdır. Karında, göbek çevresinde, kasıkta (uyluk veya kasık) veya midede fıtık oluşabilir. Yarık fıtığınız varsa, hiperasite veya asit reflü yaşayabilirsiniz. Neyse ki, evde ağrıyı yönetebilir ve fıtıktan kaynaklanan rahatsızlığı azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.

Adımlar

Bölüm 1/3: Evde fıtığın neden olduğu ağrıyı tedavi etmek

1. 

   Bir buz paketi uygulayın. Rahatsızlık hafifse fıtık olan bölgeye 10-15 dakika buz torbası uygulayın. Bunu doktorunuza danıştıktan sonra günde bir veya iki kez yapabilirsiniz. Buz paketleri şişliği ve iltihabı azaltabilir.
   • Buz veya buz paketlerini asla doğrudan cilde uygulamayın. Buz torbasını cildinize uygulamadan önce ince bir beze veya havluya sardığınızdan emin olun. Bu cilt dokularının zarar görmesini önleyecektir.

2. 

   
   
   Ağrıyı kontrol etmek için ilaç alın. Ağrı orta şiddetteyse, ağrı kesici olarak ibuprofen ve asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz. Daima üreticinin dozaj talimatlarını izleyin.
   • Kendinizi bir haftadan daha uzun süre reçetesiz satılan ağrı kesicilere bağımlı bulursanız, doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz size daha güçlü ağrı kesiciler reçete edebilir.

3. 

   
   
   Asit reflü tedavisi için ilaç alın. Yarık (mide) fıtığınız varsa, muhtemelen asit reflü olarak da bilinen asit sekresyonunda bir artış yaşayacaksınız. Asit üretimini azaltmaya yardımcı olmak için antasitler ve reçetesiz satılan ilaçlar alabilir ve proton pompa inhibitörleri (ÜFE'ler) gibi reçeteli ilaçlar midenizdeki asit üretimini azaltmaya yardımcı olur.
   • Asit reflü belirtileriniz birkaç gün içinde düzelmezse, doktorunuza görünmelisiniz. Tedavi edilmezse, asit reflü yemek borusuna ciddi şekilde zarar verebilir. Doktorunuz asit reflü tedavisi ve sindirim organlarınızı iyileştirmeniz için size ilaç yazabilir.

4. 

   
   
   Bir destek aleti veya kemer kullanın. Kasık (kasık) fıtığı durumunda, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek özel bir alet takmanız gerekebilir. Destekleyici iç çamaşırı gibi bir korse giymek konusunda doktorunuzla konuşun. Ayrıca fıtığı yerinde tutmak için bir kayış veya destek de takabilirsiniz. Atel takmak için uzanın ve fıtıklaşmanın etrafına bir kemer veya atel sarın, böylece uygun şekilde oturur.
   • Kayışlar yalnızca kısa bir süre takılmalıdır. Bu kemerlerin fıtığı iyileştirmenize yardımcı olamayacağını unutmayın.

5. 

   Akupunkturu dene. Akupunktur, özel akupunktur noktalarına ince iğneler sokarak vücuttaki meridyenleri düzenlemeye yardımcı olan geleneksel bir tıbbi yöntemdir. Fıtıkların neden olduğu ağrıyı, ağrının giderilmesini sağlayabilen basınç noktalarını uyararak kontrol edebilirsiniz. Fıtık kaynaklı ağrıyı hafifletme konusunda sertifikalı ve deneyimli bir akupunktur uzmanı arayın.
   • Akupunktur ağrıyı hafifletebilir, ancak fıtığı tedavi etmek için yine de tıbbi tedaviye ihtiyacınız vardır.

6. 

   Şiddetli ağrı yaşarsanız hemen doktorunuza görünün. Fıtık olduğundan şüpheleniyorsanız, karnınızda veya kasıklarınızda alışılmadık bir kitle hissediyorsanız veya asit salgılanması veya mide ekşimesi varsa, doktorunuzla randevu alın. Çoğu fıtıklaşma vakası, bir doktor tarafından fizik muayene yapılarak ve semptomlara bakarak teşhis edilebilir. Doktorunuzu gördüyseniz ancak belirtileriniz bir hafta sonra düzelmediyse, sizi tekrar görmek için doktorunuzla iletişime geçin.
   • Alışılmadık ağrınız varsa ve karın duvarı fıtıklaşması, kasık fıtığı veya uyluk fıtığı teşhisi konduysa, hemen doktorunuzu arayın veya hemen acil servise gidin - ağrı bir acil durum işareti olabilir.

7. 

   Ameliyat. Evde fıtığın neden olduğu ağrıyı kontrol altına alabilirken, yine de fıtığı tedavi edemezsiniz. Çıkıntılı kasları yerine itmek için doktorunuza cerrahi seçenekleri sorun. Cerrah ayrıca fıtığı sentetik bir elyaf ağ ile iyileştirmek için küçük kesiler yaparak daha az invaziv bir prosedür gerçekleştirebilir.
   • Fıtık genellikle rahatsız olmazsa ve doktor fıtığın küçük olduğunu fark ederse, ameliyata ihtiyacınız olmayabilir.
   İlan

Bölüm 2/3: Yaşam tarzı değişiklikleri

1. 

   Daha az yemek ye. Mide ekşimesi veya fıtık varsa midenizdeki baskıyı azaltmanız gerekir. Bunu her öğünde küçük porsiyonlar yiyerek yapabilirsiniz. Ayrıca midenizin yiyecekleri daha hızlı ve daha kolay sindirebilmesi için yavaş yemelisiniz. Bu aynı zamanda zaten zayıflamış özofagus sfinkter üzerindeki baskıyı da azaltabilir.
   • Yatmadan 2-3 saat önce yemeye çalışın. Bu, uykuya dalmaya çalışırken yiyeceklerin mide kaslarına baskı yapmasını önleyecektir.
   • Midenizdeki fazla asidi azaltmak için diyetinizde de değişiklik yapmanız gerekebilir. Yağlı yiyecekler, çikolata, nane, alkol, soğan, domates ve turunçgillerden uzak durun.

2. 

   Karın duvarındaki basıncı azaltın. Mide veya mide duvarına sıkıca oturmayan giysiler giyin. Dar giysiler veya kemer takmaktan kaçının. Bunun yerine belden bol bir gömlek seçin. Kemer kullanıyorsanız, belde gerilmeyecek şekilde ayarlamalısınız.
   • Midenizi veya karın duvarınızı daraltırsanız, fıtığınız geri gelebilir ve hiperasidite daha da kötüleşir. Midedeki asit yemek borusuna geri itilebilir.

3. 

   Kilo kaybı. Fazla kiloluysanız, karnınıza ve karın kaslarınıza daha fazla baskı uyguluyorsunuz. Bu basınç, midede bulunan asidin yemek borusuna geri itilmesine neden olmasının yanı sıra, daha fazla fıtık oluşturma riskini artırabilir. Bu asit reflüsüne neden olabilir ve asit sekresyonunu artırabilir.
   • Yavaş yavaş kilo vermeye çalışın. Haftada 0,5-1 kg'dan fazla kilo vermemeyi hedefleyin. Diyet ve egzersiz programınızı değiştirmek için doktorunuza danışın.

4. 

   Hayati organlar için egzersiz. Ağır nesneleri kaldırmamanız veya kaslarınızı germemeniz gerektiğinden, kaslarınızı güçlendiren ve destekleyen egzersizler yapmaya çalışın. Arkanızı tutun ve aşağıdaki esneme hareketlerinden birini deneyin:
   • Bacaklarınız hafifçe bükülecek şekilde dizlerinizi kaldırın. Bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirin ve uyluk kaslarınızı ona doğru bastırın. Kaslarınızı gevşetin ve bunu 10 kez tekrarlayın.
   • Ellerinizi kaburgalarınızın üzerinde tutun ve dizlerinizi yerden kaldırın. Hava döngüsü için her iki ayağınızı da kullanın. Karın kaslarının gerginliğini hissedene kadar bu harekete devam edin.
   • Bacaklarınız hafifçe bükülecek şekilde dizlerinizi kaldırın. Ellerinizi başınızın arkasına koyun ve vücudunuzun üst kısmını 30 derecelik bir açıyla bükün. Üst vücut dize yaklaşacaktır. Bu pozisyonda kalın ve dikkatlice yere geri dönün. 15 defa tekrarlayabilirsiniz.

5. 

   Sigara içmeyi bırak. Asit reflünüz varsa, sigarayı bırakmaya çalışın. Sigara içmek mide asidini artırabilir ve asit reflüsü daha da kötüleştirebilir. Ayrıca fıtık tedavisi için ameliyat olacaksanız, doktorunuz ameliyattan birkaç ay önce sigarayı bırakmanızı tavsiye edecektir.
   • Sigara içmek vücudun ameliyattan sonra iyileşmesini zorlaştırır ve ameliyat sırasında kan basıncını artırabilir. Sigara da ameliyat sonrası fıtıklaşma ve enfeksiyon riskini artırır.
   İlan

Kısım 3/3: Bitkisel ilaçların kullanılması

1. 

   Litchi bitkilerini kullanın. Bu bitki (çimen olarak sınıflandırılır) genellikle folklorda şişliği ve ağrıyı azaltmak için kullanılır. Fıtığın etkilenen bölgesine uçucu bitkisel yağ sürün. İçmek için sebze özü içeren bir takviye de satın alabilirsiniz. Daima üreticinin dozaj talimatlarını izleyin.
   • Çalışmalar, bitkinin anti-enflamatuar etkileri olduğunu kanıtladı. Bu bitki ayrıca enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.

2. 

   Bitkisel çay iç. Eğer fıtıktan mide bulantısı, kusma ve asit reflüsü yaşarsanız, zencefil çayı için. Zencefil, antienflamatuvar ve sakinleştirici bir ajandır. Zencefil çayı poşetlerini ıslatın veya bir dal taze zencefil kesin. Taze zencefili yaklaşık 5 dakika kaynar suda bekletin. Zencefil çayı özellikle yemeklerden 30 dakika önce alındığında faydalıdır. Zencefil çayı hamile ve emziren kadınlar için de güvenlidir.
   • Midenizi rahatlatmak ve mide asidini azaltmak için kimyon çayı içmeyi düşünün. Bir çay kaşığı rezene tohumunu ezin ve bir bardak kaynar suda yaklaşık 5 dakika bekletin. Günde 2-3 bardak iç.
   • Ayrıca suda çözünür hardal tozu veya papatya çayı içebilirsiniz. Yukarıdaki bitkilerin tümü anti-enflamatuar etkilere sahiptir ve asitliği azaltarak mideyi rahatlatabilir.

3. 

   Meyan kökü iç. Çiğneme tabletleri şeklinde meyan kökü arayın. Meyan kökünün mideyi iyileştirmeye yardımcı olurken aynı zamanda hiperasiteyi de kontrol ettiği gösterilmiştir. Üreticinin talimatlarını izlediğinizden emin olun. Genellikle dozaj her 4-6 saatte bir 2-3 tablettir.
   • Meyan kökü, vücutta potasyum eksikliğine neden olarak aritmiye neden olabilir. Çok miktarda meyan kökü tüketiyorsanız veya 2 haftadan fazla alıyorsanız doktorunuza danışın.
   • Kaygan karaağaç, sıvı veya hap şeklinde deneyebileceğiniz başka bir bitkisel takviyedir. Bu bitki tahriş olmuş dokuları kaplar ve yatıştırır, hamile kadınlar için güvenli hale getirir.

4. 

   Elma sirkesi iç. Şiddetli asit reflünüz varsa elma sirkesini deneyebilirsiniz. Bazıları, aşırı asitliğin, ters inhibisyon adı verilen bir işlem sırasında vücudun asit üretimini azaltmasına neden olduğuna inanıyor, ancak bunun için hala daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. 1 çorba kaşığı organik elma sirkesini 180 ml su ile karıştırıp iç. İsterseniz içmeyi kolaylaştırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz.
   • Bu terapinin bir çeşidi limon suyudur. Sadece birkaç çay kaşığı limon suyunu karıştırmanız ve tadına bakmak için su eklemeniz yeterlidir. İsterseniz daha fazla bal ekleyebilirsiniz. Yemeklerden önce, yemek sırasında ve sonrasında iç.

5. 

   Aloe suyu iç. Aloe suyu (jelsiz) seçin ve yarım bardak için. Tüm gün aloe vera suyunu yudumlarken, günlük alımını 1-2 fincanla sınırla. Bunun nedeni, aloe'nin müshil etkisi olmasıdır.
   • Araştırmalar, aloe şurubunun iltihabı azaltarak ve mide asidini nötralize ederek asit reflü semptomlarını tedavi edebileceğini göstermiştir.
   İlan