Yazar:
Randy Alexander
Yaratılış Tarihi:
4 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Okul çağındaki çocukların% 11 kadarı dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) sahiptir. DEHB olan çocuklar genellikle dikkati odaklamakta güçlük çekerler. Bebeklerin odaklanma süresi kısadır ve dikkatleri kolaylıkla dağılır. Çocukların aynı anda birçok bilgiyi özümsemesi de çok zordur. Birçok ebeveyn ve öğretmen, çocuğun dinlemeyeceğine veya çok çabalamayacağına inanır; Bu doğru değil. DEHB ile yaşamak zor olabilir, ancak onlarla daha kolay bir şekilde iletişim kurarak yardımcı olabilirsiniz. Bu sizi ve bebeğinizi çok fazla stres ve hayal kırıklığından kurtarabilir.
Adımlar
Bölüm 1/3: Günlük iletişimi geliştirmek
Dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlayın. DEHB olan çocuklar konsantre olmakta zorlanırlar. Etraflarında meydana gelen olaylarla dikkatleri kolayca dağılır. Olası dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırarak iletişimi geliştirebilirsiniz.
- Demanslı bir çocukla konuşurken televizyonu ve ses sistemini kapatmanız gerekir.Telefonu titreyecek şekilde ayarlayın ve çocuğunuzla aynı anda başkalarıyla konuşmaya çalışmayın.
- Güçlü bir koku bile DEHB olan birinin dikkatini dağıtabilir. Güçlü kokulu parfümler veya oda spreyleri kullanmaktan kaçının.
- Işık efektleri de sorunlara neden olabilir. Olağandışı gölge ve ışık desenleri oluşturmak için yanıp sönen ampulleri veya lamba kapaklarını değiştirin.
Çocuğunuz fark edene kadar bekleyin. Çocuğun ne zaman konsantre olmadığını söylemeyin. Çocuğunuz tamamen size odaklanmadıysa, büyük olasılıkla tekrar konuşmanız gerekecektir.- Konuşmaya başlamadan önce bekleyin veya çocuğunuzdan sizinle göz teması kurmasını isteyin.
Basit bir şekilde iletişim kurun. Genel olarak sessiz olmaya çalışmalı ve basit cümleler kullanmalısınız. DEHB olan çocuklar sadece kısa cümlelere ayak uydurur. Etkili olmalısınız ve soruna odaklanmalısınız.
Çocuğunuzu egzersiz yapmaya ve aktif olmaya teşvik edin. DEHB olan çocuklar genellikle çok fazla egzersizle daha iyi performans gösterirler. Bir çocuk huzursuz olduğunda, aktif olmak veya ayakta durmak, odaklanmasına ve dikkat dağınıklığını azaltmasına yardımcı olabilir.- Zayıflamış hiperaktiviteye sahip bazı insanlar, hareketsiz oturmak zorunda oldukları durumlarda stres topunu sıkıştırmayı faydalı buluyorlar.
- Çocuğunuzun bir süre hareketsiz oturmak üzere olduğunu bildiğinizde, ona önceden birkaç koşu veya biraz egzersiz yapmak da iyi bir fikirdir.
Çocuğu rahatlatın. DEHB olan birçok çocuğun özgüvenleri düşüktür. Diğer çocukların kolaylıkla üstesinden gelebilecekleri zorluklar, DEHB olan çocuklar için küçük zorluklar değildir. Bu, çocuğu aptal veya işe yaramaz hissettirebilir. Çocuğunuza güven vererek yardımcı olabilirsiniz.- DEHB'li çocukların akranları veya kardeşleri akademik olarak çocuğa göre daha iyi performans gösterdiğinde zeki olduklarını düşünmeleri zordur. Bu, çocuğa güven eksikliğine yol açabilir.
- Ebeveynler, özel bakıma muhtaç çocukları hedefler koymaya teşvik etmeli ve onlara bunları başarmayı öğretmelidir.
Bölüm 2/3: Çocuklara rehberlik etme ve görevleri atama
Birkaç küçük adıma bölün. Dikkat eksikliği hiperaktivitesi olan çocuklar genellikle görünüşte basit olan görevlerle boğulurlar. Görevi daha küçük adımlara bölerek tamamlanmasını kolaylaştırabilirsiniz.
- Öğretmenler, bir ay içinde gönderilmesi gereken alıntıları içeren 10 sayfalık bir makaleye sahip olduklarını duyurarak öğrencilere görevler atamayacak, ardından yürüyüp öğrencinin bitirmesini bekleyecek. Öğrencilere, son teslim tarihlerine sahip bölümlere ayrılmış görevleri içeren çalışma kağıtları vereceklerdir. Öğrenciler çalışma boyunca her bölüm için geri bildirim alacaklar. Ebeveynler aynı şeyi evdeki görevlerde de yapabilirler ve uygun talimatlarla bir zaman çizelgesi oluşturabilirler.
- Örneğin, çocuğunuz çamaşır yıkamakla görevlendirilmişse, bunu daha küçük görevlere ayırabilirsiniz: makineye çamaşır, deterjan ve saç kremi koymak, çamaşır makinesini açmak, yıkama bittiğinde çamaşırları çıkarmak, vb ...
Çocuğunuzdan söylediklerinizi tekrar etmesini isteyin. Çocuğunuzun talimatları işittiğinden ve anladığından emin olmak için, söylediklerinizi tekrar etmesini isteyin.
- Bu, çocuğunuzun gerektiğinde anladığından ve açıkça konuştuğundan emin olmanızı sağlar. Bu aynı zamanda çocuğun kafasındaki görevleri pekiştirmesine yardımcı olur.
Hatırlatıcılar kullanın. DEHB olan çocukların görevlere odaklanmalarına yardımcı olabilecek birçok hatırlatıcı türü vardır.- Temizleme görevi için, renk kodlu kutular ve raflardan oluşan bir sistem oluşturabilirsiniz. Resimlerin etiketlenmesi veya yapıştırılması da çocuğunuzun temizlik sırasında ne koyacağını hatırlamasına yardımcı olabilir.
- Yapılacaklar listeleri, günlük planlayıcılar, takvimler veya görev panoları da dikkat eksikliği sorunları olan çocuklara yardımcı olabilir.
- Okulda, çocuğunuza tamamlanması gereken ödevleri hatırlatmaya yardımcı olması için bir "sınıf arkadaşı" düzenlemeye çalışın.
Çocuklara kısa sürede yardım etmek. Genel olarak çocuklar genellikle tam bir zamanlama anlayışına sahip değildir. DEHB olan çocuklar daha da zordur. DEHB olan çocukların talimatları takip etmelerine ve zamanında gelmelerine yardımcı olmak için, zamanlama problemleriyle uğraşmak önemlidir.- Örneğin, bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz. Çocuğunuzun, görevin alarm çalmadan önce yapılmasını istediğinizi bilmesini sağlayın. Ya da çocuğunuzun tanıdık müziğini çalabilir ve müzik bitmeden veya şarkı bitmeden bir görevi tamamlamasını istediğinizi söyleyebilirsiniz.
Her adımdan sonra çocuğunuzu övün. Çocuğunuz bir adımı her tamamladığında onu övün. Bu, bir çocuğun özgüvenini ve başarı duygusunu geliştirmeye yardımcı olacaktır.- Her görevden sonra övgü de çocuğunuzun gelecekte başarı olasılığını artırır.
İş yerinde neşe getirin. Bir görevi oyuna dönüştürmek, DEHB olan bir çocuğun yeni bir görev üzerinde çalışırken hissedebileceği baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. İşte birkaç fikir:
- Çocuğunuza rehberlik etmek için komik bir ses kullanın.
- Rol yapma oynamayı deneyin. Bir hikaye, film veya TV şovundaki bir karakter gibi davranın ve / veya çocuğunuzu oynamaya teşvik edin. Örneğin, siz "Külkedisi" nin film müziğini çalarken, evde ev işlerini yaparken çocuğunuz Külkedisi gibi giyinebilir.
- Çocuğunuz strese girerse, mutlu bir iş yapmasına izin verin veya iş yerinde komik hareketler veya sesler çıkarmasını sağlayın. Durum çok zorlaşırsa çocuğunuza bir mola vermekten ve atıştırmaktan korkmayın.
Bölüm 3/3: DEHB'li Çocuğu Disiplin Etmek
Önceden hazırlamak. Pek çok çocuk gibi, DEHB olan çocukların da bazen disiplin altına alınması gerekir. Buradaki tavsiye, DEHB olan çocukların beyninin takip etmesi için disiplinli olmanız gerektiğidir. İyi bir ilk adım, garip durumlara hazırlanmaktır.
- Çocuğunuzla zor bir durumda olacağınızı bildiğinizde (örneğin, sessiz olmaları ve uzun süre hareketsiz kalmaları gereken bir yerdeyken), önce onlarla konuşun. Kurallar hakkında konuşun, çocuğunuz kurallara uyarsa bir ödül ve itaatsizliğin cezası üzerinde anlaşın.
- Sonra, çocuğunuz "kıvranmaya" başlarsa, ondan daha önce bahsedilen kuralı ve cezayı tekrar etmesini isteyin. Bu genellikle bir çocuğun kötü davranışını durdurmak veya durdurmak için yeterlidir.
Olumlu bir tavır takın. Mümkünse ceza yerine ödülleri kullanın. Bu, çocuğunuzun öz saygısı için daha iyidir ve aynı zamanda iyi davranışları teşvik etmede daha etkilidir.
- Hataları bulmaya ve onları cezalandırmaya çalışmak yerine, çocukların iyi davranışlarını bulmaya ve onları ödüllendirmeye çalışın.
- Küçük oyuncaklar, çıkartmalar, vb. Gibi küçük ödüllerden oluşan bir kutu veya kutu hazırlayın. Bu tür somut bir ödül, iyi davranışı teşvik etmede çok yardımcı olacaktır. Bir süre sonra, somut ödülleri azaltabilir ve bunları iltifat veya kucaklamalarla vb. Değiştirebilirsiniz.
- Pek çok ebeveynin faydalı bulduğu bir yöntem ödül sistemidir. İyi davranış için puan alan çocuklar puanları belirli "ayrıcalıkları" veya etkinlikleri "satın almak" için kullanabilirler. Ödül puanları bir film seansı ile takas edilebilir veya yatma vaktinden sonra 30 dakika bekletilebilir, vb. Bonus puanları çocuğunuzun programında belirlemeyi deneyin. Bu, iyi günlük davranışları pekiştirebilir ve performans zinciri aracılığıyla özgüven oluşturabilir.
- Mümkünse, evde olumsuz kurallar yerine olumlu kurallar koymaya çalışın. Kurallar, çocuklara ne yapmamaları gerektiğini söylemek yerine iyi davranış kalıpları oluşturmalıdır. Bu, çocuğu yapmaması gereken şeyler konusunda üzmek yerine, DEHB çocuğuna bir rol model sağlayacaktır.
Tutarlı ol. Ceza kullanmak gerektiğinde, çocuğun uygunsuz davranışının cezası konusunda tutarlı olun. Çocukların kuralları bilmeleri gerekir. Çocukların bir kuralı çiğnemenin cezasını bilmeleri gerekir ve her hata yaptıklarında ceza aynı olmalıdır.- Her iki ebeveyn de aynı şekilde cezalar üzerinde anlaşmalıdır.
- Evde ve toplum içinde uygunsuz davranışlar için ceza verilmelidir. Tutarlılık esastır ve bunu her şeyden önce yapmazsanız, çocuğun kafasının karışmasına veya inatçı olmasına neden olabilir.
- Bir çocuk ısrar ettiğinde veya meydan okuduğunda asla cezaya veya tavizlere itiraz etmeyin. Bir kez bile pes ederseniz, çocuk cezayı “müzakere etmenin” ve hata yapmaya devam etmenin mümkün olduğunu görecektir.
- Aynı şekilde, kötü davranışlara verdiğiniz tepkileri sınırlayın. Kötü davranışlara daha dikkatli davranarak tepki vermeyin.Daha fazla ilgi yalnızca iyi davranışı ödüllendirmek için kullanılır.
Hemen harekete geçin. DEHB olan çocuklar dikkati odaklamakta ve "neden ve sonuç" hakkında düşünmekte zorluk çekerler. Bu nedenle, hatadan sonra mümkün olan en kısa sürede cezayı uygulamanız önemlidir.- Çocuğun hatasından sonra çok geç uygulanan ceza artık anlamlı olmayabilir. Bu cezalar bir çocuğa keyfi ve adaletsiz görünür, incinmesine ve kötü davranmaya devam etmesine neden olur.
Garanti geçerliliği. Ceza, işe yarayacak kadar güçlü olmalıdır. Eğer ceza çok hafif olursa, çocuk hor görür ve hata yapmaya devam eder.- Örneğin, ev işlerini yapmayı reddetmenin cezası sadece çocuğun bunu daha sonra yapması gerekiyorsa, muhtemelen gerçekten işe yaramayacaktır. Ancak, o gece oyunu oynamasına izin verilmemesi iyi bir ceza olabilir.
Kendini tut. Çocuğun kaba davranışlarına sabırsızca tepki vermeyin. Cezayı uygularken sesinizi sakin ve sakin tutun.
- Kızgın veya duygusal tutumlarınız, DEHB olan çocukları strese sokabilir veya onlardan korkabilir. Bu yardımcı olmuyor.
- Kızgın tavrınız aynı zamanda çocuğunuza sizi kötü davranışla kontrol edebileceğine dair bir işarettir. Özellikle çocuk dikkat çekmek için bir tavır sergiliyorsa, bu kötü davranışı teşvik eder.
Zaman aşımının etkili kullanımı (izole etme veya bir duvara bakma). Hata yapmanın yaygın bir cezası "mola" dır. Bu, doğru kullanıldığında DEHB olan bir çocuğu terbiye etmek için etkili bir taktik olabilir. İşte bazı ipuçları:
- Bu cezayı "hapis cezası" olarak kullanmayın. Bunun yerine, bu cezayı çocuğunuzun sakinleşmesi ve durumu düşünmesi için bir fırsat olarak düşünün. Çocuklardan ne olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını düşünmelerini isteyin. Çocuğunuzdan bunun tekrar nasıl biteceğini ve bunu tekrar yaparsa cezanın ne olacağını düşünmesini isteyin. Ceza süresi bittikten sonra çocuğunuzla bu konular hakkında konuşun.
- Evdeyken, çocuğunuzun ayakta durabileceği veya oturabileceği bir yer bulun. Bu, çocuğunuzun TV izleyemeyeceği veya diğer dinlenme tesislerine sahip olamayacağı bir yer olmalıdır.
- Çocuğunuzun hareketsiz kalması ve sakinleşmesi için belirli bir süre belirleyin (genellikle her çocuğun beş yaşında 1 dakikadan fazla olmaması).
- Bebeğin vücudu gevşemeye başladığında, sakinleşene kadar hareketsiz oturacaktır. Belki bu zamana kadar çocuk konuşmak isteyecektir. Buradaki anahtar, çocuğunuza zaman ve huzur vermektir. Mola etkili olduğunda, çocuğunuzu başarılı olduğu için övün.
- Bunu bir ceza olarak almayın; Bunu "sıfırlama düğmesi" olarak kabul edin.
Tavsiye
- Söylediklerinizi tekrar etmeye hazır olun. DEHB olan çocukların dikkat süreleri kısadır, bu nedenle sık sık tekrar tekrar konuşmanız gerekir. Sinirlenmemeye çalışın.
- İşler zorlaştığında, çocuğunuzun da bu hastalıkla mücadele ettiğini unutmayın. Çoğu durumda, bir çocuğun tacizi kasıtlı değildir.
