İçerik

• Adımlar

Hızlı ezberleme önemli bir beceridir. Okula gitmek, çalışmak veya sadece kendinizi geliştirmek, hafıza eğitimi yeteneklerinizi geliştirir ve beyninizi sağlıklı tutar. Hafıza sanatı eski zamanlardan beri var ve takvimler ayrıca insanların hatırlamasına yardımcı olacak birçok akıllıca yolu da not ediyor. Modern psikolojiyi uygulayarak, hafıza iyileştirme beş ana yönteme ayrılabilir.

Adımlar

Yöntem 1/5: Ezberleyerek ezberleyin

1. 

   Diyelim ki Doğu Kıyısı'ndan Amerika'nın Batı Kıyısı'na kadar birkaç eyaleti ve başkentlerini hatırlamaya çalışıyorsunuz. Bu yöntemdeki adımlar, yukarıdaki bilgileri hatırlamanız için size yol gösterecektir:
   • Ezberleyerek ezberlemek için, hatırlamamız gereken şeyi, bilgi hafızamıza gömülene kadar birçok kez tekrarlamamız gerekir. Tekrarlama, beynin bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olan yeni bağlantılar ve modeller oluşturmasına neden olur - sinirbilimcilerin dediği gibi, "birbirleriyle iletişim kuran nöronlar birbirinizi güçlendirin ".

2. 

   
   
   Ezberlemenin yalnızca belirli bilgi türleri için etkili olduğunu unutmayın. Bilgiyi tekrarlayarak hatırlamak, beyni söylemesi veya hatırladığınız şeyi yapması için ihtiyaç duyduğu bağlantıları kurmaya teşvik eder.
   • Bu anımsatıcı yöntem, bir alışveriş listesi, bir arabanın nasıl çalıştırılacağı veya nasıl gömlek olunacağı gibi manuel adımları ve kısa bilgi listelerini hatırlamak için uygundur.
   • Bununla birlikte, ezberci öğrenme yöntemi, birçok bireysel bilgiyi veya soldan sağa periyodik element tablosu, diyalektik materyalizm kavramları veya motorların parçaları gibi karmaşık kavramları hatırlamakta etkisizdir. araba.

3. 

   
   
   Hatırlanması gereken şeylerin bir listesini yapın. Listenizin eksiksiz olduğundan ve ihtiyacınız olan sırayla olduğundan emin olun.

4. 

   Hatırlamanız gerekenleri okuyun. Durumları ezberlemek için her bir durumun adını tekrar tekrar okumanız gerekir.

5. 

   
   
   Listeye bakmak zorunda kalmadan bilgileri hatırlamak. Listenin bir kısmını veya tamamını bir kağıt parçasıyla örtmeyi deneyin ve gizli bilgileri yeniden okuyun. Yukarıdaki fotoğrafın bilgilerini gizlemek için sayfayı aşağı kaydırmayı deneyin - son iki satırın ne olduğunu hatırlıyor musunuz?
   • İlk başta birçok kez hataları hatırlayacaksınız - ama cesaretiniz kırılmasın! Bu sadece beyni hatırlamaya alıştırmanın bir yoludur. Devam edin ve birkaç dakika sonra hatırlamanız gereken her şeyi hatırlayacaksınız.
   İlan

Yöntem 2/5: Bilgileri gruplayarak ezberleyin

1. 

   BM Güvenlik Konseyi'ndeki ülkelerin isimlerini hatırlamak zorunda olduğunuzu hayal edin. Bu liste 10 ülkeyi içerir ve bunları gruplara ayırabilirsiniz.

2. 

   Bilgileri gruplamak için neyin uygun olduğunu bulun. Bu yöntem, küçük ayrıntılardan birleştirilmiş bilgileri mantıksal sırayla hatırlamak istediğinizde uygundur. Yukarıdaki örnekte, ülkeleri kıtaya göre bölebilirsiniz; periyodik tablodaki elemanlar gruplanabilir; veya bir motorun parçalarını hatırlamanız gerekiyorsa, bilgileri alt bölümlere (borular, motorlar, egzoz boruları, devreler gibi) bölersiniz.
   • Bir telefon numarasını hatırlamanız gerekiyorsa, numaraları nasıl yazdığımıza bakın - bu yazı, bilgileri gruplar halinde hatırlamamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Örneğin, Ho Chi Minh City'nin yardım hattı numarası (028) 88 247 247'nin lideri, rastgele sıra 0 yerine üç numaradan oluşan gruplar halinde - 028 88 247 ve 247 - hatırlamak daha kolaydır, 288, 824, 7247.
   • Bilgi gruplaması, büyük ve karmaşık veriler ve kolayca parçalanamayan fikirler için uygun değildir. Örneğin, insan hakları kavramını, bir ulusun doğası kavramını veya benzer telefon numaralarının bir listesini hatırlamak için bilgileri gruplamak zor olacaktır.

3. 

   Hatırlanması gereken bilgi gruplarını daha küçük, hatırlaması daha kolay gruplara ayırın. Bilgileri büyük bir kaynaktan gruplandırmanız gerektiğinden, bu yöntem mantıksal gruplara ayrılabilen bilgi kaynakları için uygundur.

4. 

   Hatırlanması gereken bilgilerdeki küçük parçaları ezberleyin. Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi ülke örnekleri için yukarıdaki fotoğrafta gösterildiği gibi kıtaya göre listelenen ülkeleri hatırlamaya çalışacaksınız.

5. 

   Küçük bilgi parçalarını birbirine bağlama alıştırması yapın. Her bilgi parçasını hatırlamak, bu yöntemi kullanarak tüm bilgileri hatırlamak için yalnızca bir başlangıçtır - yine de bilgi parçalarını toplamanız gerekecektir. Yukarıdaki fotoğraftaki bilgilerin maskelenmesi için sayfayı aşağı kaydırmayı deneyin. Bu listeden ne kadar bilgi hatırlıyorsunuz? İlan

Yöntem 3/5: Bilgiyi cümlelere veya fikirlere bağlama zincirini oluşturarak ezberleyin

1. 

   Alışveriş listesini hatırlamanız gereken yere koyun. Listeniz birçok alakasız öğe içeriyor.

2. 

   Bir bağlantı zinciri oluşturmanın hangi bilgiler için doğru olduğunu öğrenin. Birçok öğeyi hatırlamak zorunda kalırsanız, bu yöntem uygulanabilir değildir; bu nedenle, bağlantı zinciri yöntemi yalnızca hatırlanması zor bilgiler içeren kısa listeler için uygundur.
   • Bağlama yalnızca ilgisiz bilgilerin kısa listeleri için uygundur ("bitkiler, klavyeler, plastik şişeler, civcivler listesi gibi). Bu listeyle, bilgileri gruplamak için herhangi bir ilgili kategori bulunmadığından, bilgi dökümü gibi diğer yöntemleri kullanmak zor olacaktır.

3. 

   Hatırlamanız gereken tüm bilgileri içeren bir cümle oluşturun veya bir resim oluşturun. İşte bu yaklaşımın en havalı kısmı: cümle veya resim ne kadar tuhaf ve tuhafsa, bilgiyi hatırlamak o kadar kolay olacaktır. Örneğin:
   • Fıstık ezmesi ve espresso fasulyeli sandviçler bir dizi ağ kablosuyla sarılır ve bir tornavidayla delinir.

4. 

   Cümleyi tekrarlayın veya bir resmi yeniden oluşturun ve ardından cümle kurma veya görsel ilişkilendirmeler yoluyla hatırlamaya çalıştığınız bilgileri tekrarlayın. Cümleleri veya resimleri şu şekilde kullanacaksınız: anahtar gerekli bilgileri hatırlamak için.
   • Fıstık ezmesi ve espresso fasulyeli sandviçler bir dizi ağ kablosuyla sarılır ve bir tornavidayla delinir.
     =
     fıstık ezmesi, espresso çekirdekleri, sandviçler, ağ kabloları, tornavida
   İlan

Yöntem 4/5: Anımsatıcı kullanarak ezberleyin

1. 

   Temel trigonometri formüllerini hatırlamanız gerektiğini hayal edin. Örneğin, bu gereksinimle, dik üçgendeki bir açının sinüsünü, cos'unu ve bronzluğunu hatırlamanın bir yolunu bulmanız gerekecektir.

2. 

   Hafıza sanatını öğrenin.Hafıza sanatı sadece okul günlerinizden beri karşılaştığınız bir süreç için özel bir kelime. İngilizce bir cümle içindeki sıfatların sırasını hatırlamak için OSACOMP hafıza hilesi kullandıysanız (Görüş - bakış açısı, Boyut - boyut, Yaş - yaş, Renk - renk, Köken - köken, Malzeme - malzeme, Amaç - veya Periyodik tablodaki bazı unsurları (Na Mg Al Si PS Cl Ar) hatırlamak için "Elbiselerini Sokağa Getiriyor", hafızayı nasıl kullanacağınızı zaten biliyorsunuz.

3. 

   Anımsatıcının hangi bilgilerle eşleştiğini öğrenin. Çok fazla bilgiyi hatırlamanız gerekiyorsa ve kısa cümle veya cümle kuramıyorsanız, bu yöntemi uygulamak zor olacaktır; bu nedenle, zincir oluşumuna benzeyen anımsatıcı yöntem, yalnızca gruplar halinde sıralanabilen az miktarda bilgi için uygundur. Anımsatıcılar, kelime listelerini ezberlemek için daha iyidir, ancak sayı veya pi listeleri gibi belirgin bir ilişki olmayan uzun listeleri hatırlarken etkili değildir.

4. 

   Bir hafıza ipucu oluşturun. Hafıza numarası, bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olan basit bir "anahtar" cümle veya ifadedir. İlk örnekle, anlamsız ama basit ve hatırlaması kolay bir kelime yapabilirsiniz.

5. 

   Anımsatıcı ipucunuzu ve ondan hatırlamanız gereken bilgileri hatırlayın. İpucundaki bilgileri hatırlayıp hatırlamadığınızı görmek için yukarıdaki resimde bulunan içeriği gizlemek için sayfayı aşağı kaydırmayı deneyin. İlan

Yöntem 5/5: İlişkilendirme yoluyla hatırlama

1. 

   Örneğin, 1911 tabanca sürgüsündeki parçaları hatırlamanız gerekir. Hatırlamanız gereken silah parçalarının önden arkaya listesi şunları içerir:
   • Kaydırma çubuğu
   • Tabanca ucu
   • Silah fıçısı
   • Patlayıcı mandal
   • Kabuk çekme kancası
   • Çekiç vuruşu

2. 

   Nasıl ilişkilendirileceğini öğrenin. İnsan zihni her şeyi ilişkilendirmede çok iyidir. Bu yetenek o kadar kökleşmiş ki, bilgiyi hatırlamak için uygulayabiliriz. Bu anımsatıcı yöntem için, hatırlanacak bilgilerle ilgili görsel bir güzergah veya tur oluşturacaksınız. Seyahat planını veya turu görselleştirmek bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

3. 

   İlişkilendirme yöntemini uygulama olasılığını keşfedin. İlişkilendirme yöntemi, özellikle zengin bir hayal gücünüz olduğunda çok faydalıdır. Tarih boyunca insanlar çağrışım yönteminin çeşitli varyasyonlarını uygulayabilmişlerdir (akıl evlerinde dolaşmayı hayal etmek, hayali bir odaya bakmak veya sanal bir kitabı çevirmek gibi) ) hafızayı düzenlemek için.
   • Bilgi, bir ilişkilendirme yöntemine çok uygun olan bir alanda kolayca parçalanabilir ve organize edilebilir - örneğin dörtlük, motor parçaları veya yemek pişirme yöntemi.
   • Ayrıştırılamayan bilgilerin bu yaklaşıma uyması genellikle zordur - örneğin soyut Empresyonist kavramlar, Güller Savaşı'nın tarihi veya biriyle çıkma adımları gibi.

4. 

   Bir dizi tamamlayıcı anıyı görselleştirin ve bunları hatıralarınızla ilişkilendirin. Bilgileri hatırlamak için "anahtar" olarak ek bellek kullanacaksınız.
   • Bu nedenle, birbirine bağlanamayan ayrı bir bilgi listeniz varsa, bir "anahtar" oluşturmak zor olabilir. İlk bölümdeki örnek için, kendimizi 1911 tabancasının içine girebilen küçücük bir insan olarak hayal etmemiz gerekiyor.

5. 

   Beyninizdeki görüntülerde gezinme ve temel bilgileri hatırlama alıştırması yapın. Bu, yeteneğinize bağlı olarak eğlenceli veya basit ve hatırlaması kolay olabilir. Örneğimiz için, 1911 silahına giren küçük bir kişi şöyle der:
   • "Önce tabanca ısıtıcısı kafasıyla karşılaştım ve orada bir silah namlusu görebildim. Silah ısıtıcısının ve namlunun arkasında, bana tetiği ve ünitenin solunu net bir şekilde gösteren küçük bir delik gördüm. Bu, sürgünün yan tarafına yerleştirilen mermi çekme kancası; yolun sonuna geldiğimde topun çekiç ünitesiyle karşılaştım.’

6. 

   Yürüme alıştırması yapın ve beyninizdeki görüntüleri keşfedin. Günde birkaç kez odaklanmalı ve gezinin görüntüsünü yeniden yaratmalısınız. Ne kadar çok pratik yaparsanız, bilgileri o kadar çabuk hatırlayacaksınız.

7. 

   Zihinsel bir görüntüden ezberlenen bilgileri tekrarlayarak pratik yapın Görsel ilişkilendirme egzersizini yaptığınızda, beyniniz "anahtar" görselleştirmeyi oluşturmada daha iyi olacaktır, ancak bu yeterli değildir - ayrıntıları hatırlamanız gerekir. senin fantezi görüntün. "Geri gitmeyi" deneyin - bir bilgi listesinden başlayarak, orijinal beyin yolculuğunu veya "anahtar anahtarı" doğru şekilde yeniden üretip üretemeyeceğinizi görmeye çalışın. İlan