İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Okula dönüşün ilk günü, tüm okul yılı için ruh halini belirleyebilir ve gergin veya huzursuz hissetmek tamamen doğaldır. Endişelenme! Okulun harika ilk gününe hazırlanmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Yeni okul yılınız uzaktan kurslar veya tamamen sanal sınıflar içeriyorsa, biraz gergin olabilirsiniz, ancak evde bile birinci sınıfınızı oluşturmanıza yardımcı olacak yollar vardır. sorunsuz gidin.

Adımlar

Yöntem 1/4: Önceki geceyi hazırlayın

1. 

   Giysilerinizi ve okul malzemelerinizi hazır bulundurun. Beğendiğiniz kıyafeti seçmek için biraz zaman ayırın veya üniformayı hazırlayın ve başucuna yerleştirin, böylece çılgınca kıyafet bulmak zorunda kalmadan hızlıca giyebilirsiniz. Size güven duygusu veren kıyafetleri seçin ve temiz olmayı unutmayın! Okul malzemelerinizi sırt çantanıza koyun, böylece sadece alıp okula gidebilirsiniz.
   • Okul üniforması giymeniz gerekiyorsa, kendi tarzınızı yaratmak için aksesuarlar ekleyebilirsiniz. Kolyeler veya bilezikler gibi takılar, üniformanıza vurgu katacaktır. Okul kurallarını ihlal etmediğin sürece.
   • Üniformalı olmasanız bile okul kıyafet yönetmeliğine uymayı unutmayın. Birinci sınıfta başın belaya girmek istemezsin, değil mi?

2. 

   
   
   Yarın okula nasıl gideceğinizi planlayın. Bir okul otobüsüne bineceksen, seni alması için bir arkadaş bulacaksan ya da ailen seni düzenlemeler için okula götürecektir. Bir yolunu bulmak için son dakikaya kadar beklemeyin!
   • Yakınınızda iseniz, okula yürüyebilir veya bisikletle gidebilirsiniz.
   • Servis otobüsüne binerseniz sınıf arkadaşlarınızla sohbet etme ve yeni arkadaşlar edinme fırsatınız olacak.
   • Arkadaşlarınızla birlikte gezmek için bir araba paylaşımı derneğine de katılabilirsiniz.
3. Zamanında uyanmayı sağlamak için zamanlayıcı alarmı 10 dakika arayla 2 kez. Okula gitmeden bir saat önce alarmı kurarak uyanmak ve okulun ilk gününe hazırlanmak için bolca zaman ayırın. Saatinize veya telefonunuza 2 alarm kurarak uykuya dalmayın veya gecikmeye basıp uykuya dalmayın.
   • Uyanmanızı sağlayacak yüksek sesli bir zil seçin.
   • Alarmı biraz daha uzağa ayarlamayı deneyin, böylece kapatmak için yataktan kalkmanız gerekir. Bu şekilde tekrar uykuya dalmayacaksınız.

4. 

   
   
   Yatmadan önce yaklaşık 30 dakika dinlenin ve en az 8 saat uyumaya çalışın. Zihninizi sakinleştirmek için yatmadan yaklaşık yarım saat önce telefonunuzu saklayın ve televizyonu kapatın, özellikle de gergin hissediyorsanız. Sakinleştirici müzik dinlemeyi veya rahatlatıcı bir kitap okumayı deneyin. İyi bir gece uykusu için erken yatın, böylece ertesi sabah kendinizi iyi ve güne hazır hissederek uyanacaksınız.
   • Yaz tatilinde geç saatlere kadar uyuyorsanız, okulun rutini sıfırlamasına başlamadan önceki hafta daha erken yatmayı deneyin.
   • Uyumakta zorlanıyorsanız bir kitap okuyun. Doğal olarak uykulu hissedeceksiniz.
5. Yeni okul yılı için endişeleniyorsanız, ebeveynleriniz veya arkadaşlarınızla konuşun. Yeni okul yılından önce biraz gergin ve gergin hissetmek normaldir. Yakın bir arkadaşınız veya ailenizden biri gibi güvendiğiniz biriyle konuşmayı deneyin. Onlara nasıl hissettiğini söyle. İnsanlar seni cesaretlendirecek ve sen sakinleşeceksin.
   • Duygularını saklamana gerek yok. Endişeleniyorsan, biriyle konuş. Eğer bir sınıf arkadaşıysa, senin kadar gergin olma ihtimali var!
   • Ebeveynleriniz size gergin olduğunuz zamanları hatırlatabilir, ancak sonunda bir görevi başarıyla tamamladınız. Örneğin, birkaç yıl önce birinci sınıftan önce çok gergin olabilirdiniz, ama sonunda iyi iş çıkardınız, değil mi?
   İlan

Yöntem 2/4: Birinci sınıf oturumunu sorunsuz bir şekilde geçin

1. 

   
   
   Yakıtınızı yüksek tutmak için besleyici, eksiksiz bir kahvaltı yapın. Öğle yemeğine kadar sizi enerjik tutacak sağlıklı bir kahvaltıyla güne doğru bir şekilde başlayın. Kahvaltı, yumurta ve kızarmış ekmek gibi protein ve karbonhidratlarla veya lezzetli süt içeren bir kase mısır gevreği ile beslenme açısından dengelenmelidir. Bazı meyve ve sebzelerin de tadını çıkarın.
   • Tekrar yorgun ve halsiz hissetmemek için fazla yemeyin.
   • Yemek yiyemeyecek kadar gerginseniz, en azından bir parça ekmek veya meyve yemeye çalışın, böylece midenizdeki bir şey öğle yemeğine kadar geçmenize yardımcı olur.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Yüksek Lisans, Okul Danışmanı, Caldwell Ashley Pritchard Üniversitesi, New Jersey, Frenchtown'daki Delaware Valley Bölge Lisesi'nde akademik danışmandır. Ashley, lise ve üniversitede 3 yıldan fazla çalışmaktadır ve kariyer danışmanlığı alanında deneyime sahiptir. Caldwell Üniversitesi'nden Akıl Sağlığı bölümünden okul danışmanlığı alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve California Üniversitesi tarafından Bağımsız Eğitim Uzmanı olarak onaylanmıştır.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Yüksek Lisans, Okul Danışmanı, Caldwell Üniversitesi

   Uzmanlar şu konuda hemfikir:Okulun ilk gününe hazırlanmanın en iyi yolu yeterince uyumak, erken kalkmak ve iyi bir kahvaltı yapmaktır. Hazırlandıktan sonra artık endişe ve stres yaşamayacaksınız.

2. 

   Dersi bulmak için 15 dakika erken gelin. Okula biraz erken gidin ki geç kalma veya ders arama konusunda endişelenmenize gerek kalmasın. Sizinle aynı sınıfta olup olmadığını görmek için arkadaşlarınızı bulun. Nereye gitmeniz gerektiğini bilmek için bir sınıf bulun.
   • Nereye gitmeniz gerektiğini ve her şeyin nereye gittiğini bilirseniz, okulun ilk gününde daha az endişelenirsiniz.
   • Servis otobüsüne biniyorsanız, genellikle ders başlamadan birkaç dakika önce varırsınız. Bu şekilde, arkadaş bulmak ve dersleri tanımak için bolca vaktin olacak.
3. İyi bir başlangıç ​​için kendinizi öğretmene tanıtın. Sınıfa geldiğinizde öğretmenle konuşun. Öğretmene adınızın ne olduğunu ve konu hakkında neyi beğendiğinizi söyleyin. Öğretmenin üzerinde iyi bir izlenim bırakacaksın ve gelecekte yardıma ihtiyacın olursa, öğretmenin seni hatırlama şansı çok daha yüksek olacaktır.
   • Örneğin, tarihi seviyorsanız, tarih öğretmeninize tarihte bir şeyler öğrenmeyi dört gözle beklediğinizi söyleyin.
   • Bir öğretmenle iyi bir ilişki kurmak çok yardımcı olabilir, eğer okul yılının sonuna kadar notlarınızı yükseltmeniz gerekiyorsa.

4. 

   Sınıfta ders oluşturmaya konsantre olun ve katkıda bulunun. Hala emin değilseniz sorular sorun ve öğretmeninizin sorduğu sorunun cevabını biliyorsanız elinizi kaldırın. İlk oturumda çok fazla ödev veya ders olmayabilir, ancak yaparsanız, bunları evde gözden geçirebilmek için not aldığınızdan emin olun. Öğretmenin bir gönüllüye ihtiyacı varsa, tereddüt etmeyin! Ama çok gerginsen, hala oturabilir, not alabilir ve arandığında cevap verebilirsin.
   • İçine kapanık biriysen endişelenme. Sınıf komedyeniniz veya sınıfınızdaki en seçkin kişi olmasanız bile yine de iyi bir öğrenci olabilirsiniz.

5. 

   Arkadaşlarınızla ve sınıf arkadaşlarınızla yaz tatiliniz hakkında konuşun. Okul, eski arkadaşlarla tanışmak ve yeni arkadaşlar edinmek için harika bir yerdir. Eski arkadaşlar bulun ve birbirinize yaz boyunca ne yaptığınızı anlatın. Arkadaş edinmek için sınıfta veya sınıfın koridorunda yeni arkadaşlarla kendinizi tanıtın. Arkadaşlarınla ​​konuşurken daha az huzursuz olacaksın.
   • Sosyal kaygınız varsa, dersin ilk gününde yeni arkadaşlar edinme cesaretini oluşturmak utangaçlığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Yakında, etrafınızdaki neredeyse herkesin hiç konuşmayı düşünmediğiniz arkadaş olabileceğini göreceksiniz!

6. 

   Birinci sınıfınızda eğlenmeye çalışın. Sınıfın ilk gününde dikkat edilecek çok şey olsa da, genellikle öğretmen çok fazla ev ödevi vermez ve zamanınızın çoğunu yeni dersler ve programlar hakkında öğrenmeye harcarsınız. Rahatlamak ve yeni okul yılı programına alışmak, arkadaşlarınızla buluşmak ve öğle yemeğinin tadını çıkarmak için bu fırsatı değerlendirin. Yeni okul yılında eğlencenin tadını çıkarmaktan çekinmeyin!
   • Çevrenizde yeni okul yılında size eşlik edecek insanlar var ve onlardan memnun olmamanız için hiçbir neden yok.
   • Endişelerinizden kurtulmaya çalışın ve her zaman gülümsemeyi unutmayın!

7. 

   Okuldan eve geldiğinizde rahatlayın ve rahatlayın. Okulun ilk gününde bunalmış hissetmemek için eve gittiğinizde rahatlamaktan çekinmeyin. Rahatlamak için oyun oynayabilir, atıştırmalıklar yiyebilir, kanepede uzanabilir veya TV izleyebilirsiniz.
   • Ödeviniz varsa, bununla başa çıkmak için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun.
   • Bir arkadaşınızdan sınıfta buluşup birlikte takılmasını veya bir şeyler yapmasını isteyin.
   • Okulun ilk günü eve gelmekten daha rahat bir şey olamaz. Öyleyse tadını çıkarın!
   • Okulun ilk günü diğer günlere kıyasla garip bir şekilde uzun görünüyordu, çünkü büyük ölçüde aynı anda çok fazla şeye ve çok insana sahiptiniz. Lütfen kendinizi biraz şımartın!
   İlan

Yöntem 3/4: Yaz tatiline hazırlanın

1. 

   Katılmak istediğiniz kulüpleri ve spor takımlarını bulun. Okulun kulüpleri genellikle okul yılının başında açıktır, bu nedenle şimdi kampüste spor kulüpleri ve grupları aramak iyi bir fikirdir. Bu yılın başlarında kaydolmak için çevrimiçi arama yapın ve ilgi alanlarınıza uygun herhangi bir grup olup olmadığını sorun.
   • Spor kulüpleri ve takımları hakkında daha fazla bilgi için okul ilan panosuna da bakabilir veya ofisi arayabilirsiniz.
   • Müziği sever misin? Koroya veya gitar kulübüne katılın. Yoksa Akira Kurosawa ve Lars von Trier'in filmlerini seviyor musunuz? O halde okulun film kulübü sizin için mükemmel bir yer olabilir.
   • Kulüpler, mevcut hobilerinizi besler ve "frekanslı" arkadaşlarınızla tanışmak için mükemmel yerlerdir.
   • Okulun kulübü olmadığı bir şey konusunda gerçekten tutkuluysanız, kendiniz başlayın!

2. 

   Yaz tatili sırasında atanmış tüm metinleri parça parça "düzeltin". Yaz tatili sırasında bir okuma alırsanız, suyun ayağınıza ulaşmasını beklemeyin - ya da daha da kötüsü, saklanın. Yeni okul yılı başlamadan önce ödevleri tamamlayıp hazırlayabilmek için yaz boyunca her oturumu ele almaya çalışın. Kitabın yeni öğretim yılına girmeden önce okunabilmesi için her gün en az o kadar sayfa okumak için kendinize bir hedef belirleyin.
   • Örneğin, bir kitaptaki sayfa sayısını sayabilir ve sayfa sayısını yaz tatilindeki gün sayısına bölebilir ve bunu günlük okuma olarak kullanabilirsiniz.
   • Yaz tatilinizin mahvolması veya mahvolması sadece yazının teslim edilmesi değil. Her iki ila üç günde bir bölümü okumayı deneyin, böylece bunalmayacaksınız.

3. 

   Okulun ilk gününü kolaylaştırmak için sınıf arkadaşlarınızla tanışın. Aynı okulda arkadaşlarınızla bir araya gelin ve eğlenin, böylece günün başlangıcında çok stresli kalmazsınız. Okulun ilk gününde sınıf arkadaşlarınızı tekrar göreceksiniz ve bu kaygı veya kaygıdan büyük ölçüde kurtulabilir. Yaz tatillerinde arkadaşlarınızla vakit geçirin.
   • Arkadaşlarınızla buluşamıyorsanız, onlarla aramayı veya görüntülü sohbet etmeyi deneyin. İletişimde kalmak için birlikte oyun bile oynayabilirsiniz.
   • Sınıf arkadaşlarınızın ne durumda olduğunu ve tatillerinin nasıl gittiğini görmek için sosyal medyayı takip edin.

4. 

   İhtiyacınız olan her şeyi hazır tutmak için okul malzemelerinizi hazırlayın. Sarf malzemeleri listesine bakın ve her şeyi toplayın, böylece son dakika aramalarıyla uğraşmak zorunda kalmazsınız. Okulda kullanmanın keyfi için beğendiğiniz ve tarzınıza uygun kapak kartları, kalemler ve ataçları seçin.
   • Önemli tarihleri ​​ve ödevleri takip etmek için bir planlayıcı satın alın.
5. Yeni okul yılı için şık ve kullanışlı bir sırt çantası seçin. En sevdiğiniz renk ve tasarımda bir sırt çantası bulun. Unutmayın, sırt çantası tüm kitaplarınızı alacak kadar büyük olmalı ve okul malzemeleri için bolca bölmeye sahip olmalıdır. Uygun olup olmadıklarını görmek için birkaç tane giymeyi deneyin ve paketlendiğinde rahat bir askılı bir sırt çantası seçin.
   • Okul malzemeleri mağazalarında veya süpermarketlerdeki sırt çantalarını seçin ve nasıl hissettirdiğini görmek için birkaçını deneyin.
   • Sırt çantasını çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz, ancak satın almadan önce denenmeyecektir.
   • Her gün bir sırt çantası takmanız gerekeceğini unutmayın, bu nedenle sırt çantanız hem şık hem de rahat olmalıdır.

6. 

   Yeni okul yılına hazırlanmak için odayı temizleyin. Okuldan sonra düzenli ve temiz bir oda ile eve gelmek güzel, bu nedenle rahatlayıp stresi azaltmak için okulun ilk gününden önce odanızı temizlemek için zaman ayırın. Masaları temizleyin, giysileri saklayın ve halıyı süpürün. Ayrıca yeni okul yılında ders çalışmak için düzenli bir yer ayarlamanız gerekir.
   • Yaz tatilinde ne kadar karışıklık ve hurda biriktiğine şaşırabilirsiniz.
   • Taze tutmak için odaya biraz kokulu su püskürtün.
   • Gergin veya endişeli hissediyorsanız, odanızı temizlemek sizi daha az stresli hale getirecektir.
   İlan

Yöntem 4/4: Bir uzaktan eğitim biçimine uyum sağlama

1. Uzaktan eğitim için evde bir alan oluşturun. Kolayca konsantre olabileceğiniz güzel, temiz ve sessiz bir alan bulun. Uzaktan öğrenmeye hazır olmak için masalar kurun, öğrenme araçlarını ve bilgisayarlar gibi cihazları düzenleyin.
   • Örneğin, çalışma yeri olarak mutfak masasını veya yatak odası masanızı kullanabilirsiniz.
   • Dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmeye çalışın, böylece çalışmanıza odaklanabilirsiniz.
   • Çalışmaya tüm dikkatiniz için çalışma alanını temiz ve düzenli tutun.
2. Okula giderken her zamanki gibi hazırlanın. Duş almak, dişlerinizi fırçalamak ve lezzetli bir kahvaltı yapmak gibi her sabah okula gitmeden önce yaptığınız aynı uygulamaları takip edin. Sınıfa odaklanmak ve konsantrasyonunuzu kolaylaştırmak için pijamalarınızı giyin ve güzel kıyafetler giyin.
   • Normal bir okul gibi giyindiğinizde, zihninize ve bedeninize çalışma zamanının geldiğine dair sinyaller verilir ve bu sizi motive etmeye yardımcı olabilir.
   • Ek olarak, özellikle öğretmenler ve sınıf arkadaşlarıyla görüntülü sohbet yoluyla çalışırsanız, muhtemelen düzgün ve profesyonel görünmek istersiniz.
3. E-öğrenme sistemini ve okul müfredatını gözden geçirin. Okulunuz sanal bir sınıf ayarı için bir Öğrenim Yönetim Sistemi (LMS) kullanıyorsa, ayrıntılara girmek için zaman ayırın. Sınıf programlarını görüntüleyin ve dersleri hazırlayın, böylece stres ve kaygı duygularıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak güne zaman ayırabilirsiniz.
   • Çoğu LMS programı, bunların nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlara ve talimatlara sahiptir. Araştırmanızı ustalaşabilmek için yapın.
   • Öğretmenin uzaktan eğitimle ilgili talimatlarını izleyin.
4. İşleri organize etmek için planlayıcıyı kullanın. Beğendiğiniz güzel bir not defteri seçin ve sınavın teslim saatini ve tarihini yazın. Ne yapacağınızı görmek için her gün planlayıcınıza bakın ve tüm derslerin kapsandığından emin olun. Atanmış ödevinizde herhangi bir değişiklik veya yeni bir şey varsa, not defterinize yazdığınızdan emin olun.
   • Planlayıcı çeşitli formatlarda ve tasarımlarda gelir, böylece gerçekten hoşunuza giden ve kullanmak istediğiniz hangisinin gerçekten güzel olduğunu seçebilirsiniz!
   • Bunları kırtasiye dükkanlarında veya süpermarketlerde bulabilirsiniz. Ayrıca çevrimiçi sipariş verebilirsiniz.
5. Çevrimiçi sınıflarda ve ödevlerde bina ödevlerine katılın. İster LMS'yi kullanıyor, ister öğretmenin talimatlarını uyguluyor, ister öğretmeniniz ve sınıf arkadaşlarınızla video konferans yoluyla öğreniyor olun, derslerin oluşturulmasına mümkün olduğunca aktif bir şekilde katkıda bulunmaya çalışın. Dersleri dinleyin, sorular sorun ve bilginizi en üst düzeye çıkarmak için öğretmenlerin sorularını yanıtlamak için gönüllü olun; bu, notlar veya testler konusunda endişeleriniz varsa yardımcı olabilir.
   • Eğer yeniyseniz uzaktan eğitimden biraz korkabilirsiniz, ama endişelenmeyin! Dersi anlamadığınızda çok çalışır, konsantre olur ve öğretmeninizden yardım isterseniz iyi sonuçlar alırsınız.
6. Ödevi tamamlayın ve herhangi bir sorunuz varsa sorular sorun. Öğretmenler, uzaktan eğitim programının bir parçası olarak ödevler verecekler. Kursa ayak uydurmak ve asla bunalmamak için ödevlerinizi zamanında tamamlayın. Bir problemi anlamadıysanız, öğretmenden yardım isteyin veya açıkça anlatın.
   • Birçok öğretmen ve öğrenci için uzaktan eğitim oldukça yenidir, bu nedenle yetişemiyorsanız yardım istemekten çekinmeyin!
7. Zihninizin odaklanmasına yardımcı olmak için her saat kısa bir ara verin. Her saat başı 5 dakika kalkıp etrafta dolaşarak beyninize bir mola verin. Bir yudum su alın ve kan dolaşımını artırmak için gerin. Bir aradan sonra, kendinizi yenilenmiş ve odaklanmış hissedeceksiniz, böylece işe geri dönebilirsiniz.
   • Okulda yaptığınız gibi molalar ve öğle yemekleri olmadığını unutmayın, bu yüzden odaklanmayı sürdürmek için kendinize bir mola verin ve bir şeyler atıştırın.
8. Sorun yaşıyorsanız bir öğretmen görün. Bir şeyi anlamadıysanız veya kaynağa erişmekte sorun yaşıyorsanız, öğretmene e-posta veya LMS yoluyla mesaj gönderin. Düzeltmeye çalıştığınız ve hala başarısız olduğunuz tüm şeyler dahil sorununuzu ayrıntılı olarak açıklayın.
   • Herkesten destek istemekten korkmayın!
   • Dikkatli olmak daha iyidir ve bir şeyden emin olup olmadığınızı sorun, böylece zaman kaybetmeyin veya yanlış yapmayın.
   İlan

Tavsiye

• Bir arkadaşınız otobüse binerse ve sizinle aynı sınıftaysa, onunla gitmeyi deneyin. İki kişi her zaman birden iyidir!

Uyarı

• Zorbalığa maruz kalmaktan korkuyorsanız veya kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, ebeveyninizle veya okul danışmanıyla konuşun. Kötü muameleye maruz kalmayı hak etmiyorsun, bu yüzden gerekirse yardım al.