Yazar:
Louise Ward
Yaratılış Tarihi:
11 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi:
16 Mayıs Ayı 2024
İçerik
Saç dökülmesi, özellikle gençler için sinir bozucu ve utanç verici bir sorundur. Saç dökülmesi, saçın uzamasını durduran, saç dökülme miktarını artıran veya kırılan bir şey olduğunda ortaya çıkar. Saçınızın uzaması durduysa, saç dökülmesinin olası nedenlerini tespit edip ele alana kadar tekrar uzamayacaktır. Gençlerde saç dökülmesinin bazı olası nedenleri arasında stres, daha az saç bakımı veya sağlık sorunları bulunur.
Adımlar
Yöntem 1/4: Saç dökülmesinin nedenini belirleyin
Saç stilistinizle tedaviler ve saç stilleri hakkında konuşun. Geçici saç dökülmesine veya kırılmasına neden olan kimyasal müdahaleler şunları içerir: epilasyon, boyama, düzleştirme ve sallama. Düzleştirici veya kurutucudan gelen ısı da saç dökülmesine neden olur.
- Bağlanmış veya topuzlu saç stilleri, zamanla hasar gören saç köklerinde "stres kaybına" neden olabilir. Saç derinizde ağrı hissederseniz, saçınızı at kuyruğuna veya gerginliğe neden olan diğer saç stillerine kadar geri çekmekten kaçının.
Aile geçmişini düşünün. Ailenizde saç dökülmesi geçmişi olup olmadığını sorun. Yetişkinlerde saç dökülmesinin en yaygın nedeni - erkek veya kadın kellik - kalıtsaldır. Ancak genetik ve hormonal faktörlerin birleşimi 15-17 yaşları arasında bu saç dökülmesine neden olabilir.- Son araştırmalar, kalıtsal saç dökülmesinin hem erkeklerde hem de kadınlarda her iki ebeveynden de miras alınabileceğini göstermektedir.
Aşırı saç dökülmesine dikkat edin. Günde 50 ila 100 saç telinin dökülmesi normaldir. Ancak stres veya travmatik olaylar (kaza, ameliyat, hastalık gibi) çok fazla saç dökülmesine neden olabilir. Genellikle çok fazla saç dökülmesi 6 ila 9 ay içinde normale döner, ancak sürekli stres sık saç dökülmesine neden olabilir.
Saçınızı uzatırken dikkatli olun. Gençler genellikle saçlarını döndürür veya çeker gibi bilinçsizce oynarlar. Bazı durumlarda, bir kişinin endişelendiğinde veya dikkati dağıldığında saçlarını çekmesiyle ortaya çıkan "Trichotillomania" (yolma sendromu olarak da bilinir) adı verilen bir bozukluk olarak kabul edilir. Bu davranış çoğu zaman bilinçsiz olarak ortaya çıksa da kellik sonucu ortaya çıkar.- Bu bozukluk genellikle stres nedeniyle ortaya çıkar. Doğru teşhis ve tedavi için bir terapiste veya bir saç ve saç derisi uzmanı "trichologist" ile görüşün.
Sağlık bilgileri için doktorunuza veya dermatoloğunuza görünün. Saç dökülmesine neden olabilecek pek çok hastalık ve problem vardır. Kontrolsüz diyabet, tiroid hastalığı veya polikistik yumurtalık sendromu gibi hormonal problemler saç üretimini engelleyebilir. Luput hastaları da saç dökülmesi riski altındadır.
- Anoreksi veya aşırı yeme gibi yeme bozuklukları, vücudun saç büyümesi için gerekli olan protein, vitamin ve minerallerden yoksun olmasına neden olabilir. Bazı vejetaryen gençler, vejeteryan kaynaklardan yeterince protein almazlarsa saç dökülmesi yaşarlar.
- Sporcular, genellikle demir eksikliği anemisinden muzdarip oldukları için daha yüksek bir saç dökülmesi riski altındadır. Anemi saç dökülmesine neden olabilir.
- Düzensiz saç dökülmesinin bir nedeni, sıklıkla dökülen ve kırılan saçlarla birlikte, kafa derisinin dairesel plak ekpetidir. fungal cilt kapiti. Ergenlik yıllarında nadirdir, ancak bir risk vardır. Bu sorun mantar enfeksiyonundan kaynaklanır ve ağızdan alınan ilaçlar ve özel şampuanlarla tedavi edilebilir.
Küçük, yuvarlak kel bölgelere bakın. Kafa derisinde bir veya daha fazla kel yamaya sahip olmak, "alopesi areata" veya "alopesi areata" adı verilen bir cilt rahatsızlığının işareti olabilir. Bu, bağışıklık sisteminiz saç köklerini tahrip ettiğinde ortaya çıkan bir otoimmün bozukluktur. Neyse ki, hastalık tedavi edilebilir ve saçlar bir yıl içinde yeniden uzar. Ancak yine de saçlarını defalarca ve hatta sık sık kaybedenler vardır.
- Kontrol edilmeden bırakılırsa, düzensiz saç dökülmesi bazen tamamen kelliğe ve hatta tüm vücut kıllarının dökülmesine neden olabilir, ancak bu çok nadirdir. Mikroskobik saç muayenesi veya cilt biyopsisi randevusu dahil olmak üzere doğru teşhis için dermatoloğunuza danışın.
- Bu hastalık bulaşıcı değildir.
İlaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Kanser kemoterapisi genellikle saç dökülmesinin sebebidir. Ancak, bazıları akne, bipolar bozukluk ve DEHB tedavisinde kullanılan birçok reçeteli ilaç da yumurtlamanın yan etkisine sahiptir. saç. Amfetamin içeren zayıflama ilaçları da saç dökülmesine neden olabilir.Soruna neden olup olmadıklarını görmek için doktorunuza hem reçeteli hem de reçetesiz mevcut tüm ilaçlarınızın ayrıntılı bir listesini gösterin. İlan
Yöntem 2/4: Saç bakımını ayarlama
Saç tipiniz için özel olarak tasarlanmış bir ürün kullanın. Kuaför salonundaki ürün tezgahlarıyla karşılaştığınızda bunalmış hissedebilirsiniz. Ancak etiketleri okumak ve özel ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış doğru şampuanı ve saç kremini bulmak için zaman ayırmanız tedaviye yardımcı olacaktır. Örneğin, saçınızı boyarsanız, tedavi edilen boyalı saçlar için özel olarak tasarlanmış bir ürün kullanın. Saçınız kimyasal işlem görmüşse veya hasar görmüşse, "2'si 1 arada" şampuanı düşünün. Bazı saç bakımı uzmanları, saça daha nazik davranan bebek şampuanı kullanmanızı önerir. Maliyete bakılmaksızın, birçok bebek şampuanı ve saç kremi markası benzer faydalar sunar. Saçınız için iyi bir ürün elde etmek için çok para harcamanız gerektiğini düşünmeyin.
- Saç dökülmesini önleyici veya test edilmemiş saç uzamasına yardımcı olarak reklamı yapılan ürünlere karşı dikkatli olun.
- Hangi saç ürünlerinin sizin için en iyisi olduğuna dair bir saç stilisti veya dermatologdan tavsiye alın.
Düzenli bir şampuanlama rutini sürdürün. Özellikle yağlı saçlara sahipseniz, saçınızı günde bir kez veya gün aşırı nazik bir şampuan ve saç kremi ile yıkayın. Her gün saçınızı yıkamanın saç dökülmesini gerçekten hızlandırdığını düşünebilirsiniz, ancak bu öyle değil. Saç kökleri kir veya yağdan etkilendiklerinde düzgün çalışamazlar. Düzenli yıkama saç kökü sağlığını iyileştirecek ve saç dökülmesine neden olabilecek aşırı saç dökülmesini önleyecektir.
- Sadece saçınızı temizlemek yerine saç derinizi şampuanla temizlemeye odaklanın. Sadece saçınızı temizlemek saçınızı kurutacak, saç dökülmesine ve kırılmasına neden olacaktır.
- Saçı nemlendirmek ve güçlendirmek için her şampuandan sonra saç kremi uygulayın. Şampuanın aksine, saç kreminin saç derinize temas etmesine izin vermemeli ve kullanım talimatlarını izlemelisiniz. Saç derisine saç kremi uygulamak, saç köklerini kapatabilir ve olumsuz yönde etkileyebilir.
- Duştan sonra saçınızı havluyla ovmaktan kaçının - saçınızı kırabilir ve zarar verebilir.
Saçı ısıdan koruyun. Kurutucular, bukle maşaları ve düzleştiricilerden gelen ısı saçınıza zarar vererek saçınızın kırılmasına ve dökülmesine neden olabilir. Saçınıza zarar verebilecek ısı üreten işlemlerden kaçının: havanın saçınızı kurutmasına izin verin ve saçınızın doğal dokusuna uygun saç stillerini deneyin.
- Saçınızı özel günlerde şekillendirmek için ısı kullanmanız gerekebilir. Saçınızı ısıtmanız gerekiyorsa doğru ürünlerle koruyun.
Saçınızı uzatmaktan kaçının. Saç dökülmesine, saç tellerinin belirli bir süre boyunca gerilmesi de neden olabilir. Sıkı örgülerden, at kuyruğundan veya gerginliğe neden olan diğer saç stillerinden kaçının. Saçınızı tararken, kıvırırken veya düzeltirken, çekiştirmekten kaçının. Dolaşmaları nazikçe gidermek için ince bir tarak kullanın. Ayrıca, saçınızla oynamaktan veya saçınızı uçlardan köklere doğru geriye taramaktan kaçının.
Sadece saç kuruduğunda şekillendirin. Islak saç kolayca zarar görür ve gerildiğinde kırılır. Herhangi bir şekilde örmeyi veya kıvrılmayı planlıyorsanız, kuruyana kadar bekleyin.
Kimyasal maruziyeti azaltın. Saçınızı düzenli olarak boyuyorsanız veya saçınıza kimyasallar uyguluyorsanız dikkatli olun. Düzleştirme veya sıcak kıvırma gibi kimyasal işlemler saç köklerine zarar verip zayıflatarak saç dökülmesine ve kırılmasına neden olabilir. Yüzme havuzlarında kimyasallara uzun süre maruz kalmak da aynı etkiye sahip olabilir.
- Saçınızdaki kimyasallardan mümkün olduğunca kaçının.
- Saçınızı korumak için yüzerken bone takın. Düzenli olarak yüzüyorsanız, saç derinize ve saçınıza nem katmak için yüzücü saç bakım ürünü kullanın.
Yöntem 3/4: Yaşam tarzı değişiklikleri
Dengeli ve besleyici bir diyet uygulayın. Doğru beslenme, sağlıklı saçlar için ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri size sağlayacaktır. Dengesiz beslenme (vejeteryanlar veya yeme bozukluğu olan kişiler için) genellikle saç dökülmesine neden olur. Bunu önlemek için diyetinize aşağıdaki maddeleri ekleyin:
- Demir ve çinko: Bu mineral yağsız kırmızı etlerde, soya fasulyesinde ve mercimekte bulunur. Saç kökü büyümesine yardımcı olurlar.
- Protein: Et, balık, fasulye, kuruyemiş ve yoğurt saçın uzamasını ve onarımını destekler.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Somon gibi yağlı balıklar saçların gücünü ve parlaklığını artırır. Diğer faydalar arasında depresyon rahatlaması ve iyileştirilmiş kalp sağlığı bulunur.
- Biotin: Yumurtada bulunan bu B vitamini, saç dahil tüm hücrelerin sağlıklı büyümesi için önemlidir.
Diyetinize yeterli miktarda vitamin ekleyin. D vitamini gibi bazı vitaminler saç uzamasına yardımcı olur, ancak yiyeceklerden geçmesi zordur. D vitamini takviyeleri (günde yaklaşık 1.000 IU) saçınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Temel vitamin ve mineralleri tükettiğinizden emin olmak için günde bir kez biyotin, E vitamini, çinko ve magnezyum gibi B vitaminlerini takviye olarak alın.
- Vitamin takviyeleri ile saç dökülmesinin önlenmesi arasında doğrudan bir ilişki olmamasına rağmen, takviyeler saç ve vücut sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır.
Hayatınızdaki tüm stres nedenlerini ele alın. Saç dökülmesi, uzun süreli stres veya kaza veya ameliyat gibi travmatik bir olayla ilişkili olabilir. Saçınız "telogen effluvium" büyüme durağındaysa, saçınızın 1/2 ila 3 / 4'ünü kaybedebilir ve ellerinizle yıkarken, fırçalarken veya okşarken saçlarınızın kümeler halinde ayrıldığını görebilirsiniz. . Bu sorun genellikle geçicidir ve 6 aydan 9 aya kadar normale dönecektir, ancak stresle baş etmezseniz kronikleşebilir. Stres giderildikten sonra saç uzaması geri dönecektir.
- Yoga, meditasyon veya koşu gibi stres giderici aktiviteler yapın. Hoşunuza giden alışkanlıklar için zaman ayırın ve hayatınıza sakinlik ve huzur getirmeye odaklanın.
- Stresinizle başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, stresi azaltmak ve iyileşmek için bir terapist veya danışmanla konuşun.
Yöntem 4/4: Tıbbi tedavi
Reçetesiz bir saç dökülmesi tedavisi uygulayın. Saç uzatma ilacı Rogaine gibi reçetesiz satılan ilaçlar, sürekli kullanımda iyi sonuç verir, ancak sadece saçları uzatmak için değil, saç dökülmesini önlemeye yöneliktir. Ancak bazı durumlarda saçlar yeniden uzayabilir. Yeni saçın normal saçtan daha kısa ve daha ince uzadığını fark edebilirsiniz ve ilacı almayı bırakırsanız yavaşlayacaktır.
- Hamile iseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız Rogaine almayınız.
Belirtiler şiddetli hale gelirse dermatoloğunuzla konuşun. Gençlerde hızlı saç dökülmesi sorunu bir tıp uzmanının yardımını gerektirir. Olağandışı saç dökülmesi, lekelerin kaybı veya sadece bir bölge de ciddi bir sendromun belirtileri olabilir. Kilo alımı, kas güçsüzlüğü veya soğuk algınlığı veya kolayca yorgunlukla ilişkili saç dökülmesi gibi ağrı, kaşıntı, kızarıklık, pullanma veya diğer göze çarpan anormallikler not edilmelidir. .
- Dermatoloğunuz tıbbi geçmişinizi gözden geçirecek ve saç dökülmenizin nedenini teşhis etmek için saçınızı ve kafa derinizi inceleyecektir.
- Hastalığı dışlamak için kan testi gibi başka testler de yapabilirler; kırık saçlar için mikroskobik inceleme; veya cilt biyopsisi olup olmadığını kontrol edin.
Dermatoloğunuza doğru bilgi verin. Muayene ve test sırasında dermatolog bir dizi soru soracaktır. Aşağıdaki bilgileri vermeye hazır olun:
- Sadece kafanızda mı saç dökülmesi yoksa vücudunuzun diğer bölgelerinde de saç dökülmesi mi var?
- Alnınızda uzaklaşan bir saç çizgisi veya saç incelmesi veya başınızın her yerinde saç dökülmesi gibi bir saç dökülmesi modeli fark ettiniz mi?
- Saçını boyar mısın
- Saç kurutma makinesi kullanıyor musunuz? Ne sıklıkla?
- Ne tür bir şampuan kullanıyorsunuz? Saç jölesi veya sprey gibi diğer saç ürünlerini kullanıyor musunuz?
- Son zamanlarda hastalandınız mı veya ateşiniz mi yüksek?
- Son zamanlarda alışılmadık bir stres yaşadınız mı?
- Kaygılı saç çekme veya saç derisini ovalama davranışlarınız var mı?
- Reçetesiz satılan ilaçlar dahil herhangi bir ilaç alıyor musunuz?
Kelliği tedavi etmek için reçeteli haplar isteyin. Bir dermatolog finasteride (Propecia markası) yazabilir. Hap şeklinde gelecek ve günlük alınmalıdır. Ancak bu ilacın amacı saç dökülmesini durdurmak, yeniden büyütmek değil.
- Propecia, hamile kadınlarda alındığında doğum kusurları riski oluşturabileceğinden, genellikle erkekler için reçete edilir.
Gerekirse doktorunuzdan ilaçları değiştirmesini isteyin. Saç dökülmesi, sivilce veya Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) gibi başka bir ilacın tedavisi için aldığınız bir ilacın yan etkisiyse, doktorunuz ilacınızı değiştirebilir.
- Durumunuzu daha da kötüleştirebileceği için ilacınızı almayı asla bırakmayın.
- Diyabet veya tiroid hastalığınız varsa, doğru bakımla, saç dökülmesi veya durması.
Plak saç dökülmesini tedavi etmek için kortikosteroid kullanmayı düşünün. Dermatoloğunuz size bir otoimmün hastalık teşhisi koyarsa, kortikosteroid ilaçlarını onlarla görüşün. Güçlü anti-enflamatuar ilaçlar bağışıklık sistemini baskılar ve alopesi areata'yı tedavi eder. Bir dermatolog, kortikosteroidleri aşağıdaki üç şekilde kullanabilir:
- Yerinde ilaç enjekte etme: Steroid çekirdeklerin doğrudan saç dökülmesi olan bölgelere enjekte edilmesi. Bazı yan etkiler arasında geçici ağrı ve genellikle kendi kendine kaybolan ciltte geçici bozulma olabilir.
- Tabletler: Kortikosteroidlerin yan etkileri arasında yüksek tansiyon, kilo alımı ve osteoporoz bulunur. Sonuç olarak, haplar nadiren saç dökülmesini tedavi etmek için reçete edilir ve sadece kısa bir süre için alınırsa.
- Topikal merhem: Steroid merhemler veya kremler doğrudan kel bölgeye uygulanabilir. Bu, enjeksiyonlardan daha az hasara neden olur ve çocuklarda ve gençlerde daha yaygındır. Bununla birlikte, topikal merhemler ve kremler enjeksiyonlardan daha az etkilidir. Bir dermatolog, kel bölgelerde topikal bir ilaç reçete edebilir.
Uyarı
- Akupunktur, lazer ve ışık tedavileri, aromaterapi, çuha çiçeği yağı ve diğer Çin otları gibi alternatif tedaviler klinik deneylerle onaylanmamıştır. taranır ve etkili bir saç dökülmesi ilacı olarak kabul edilmez.
